Bandaż na klatkę piersiową może pomóc ukryć piersi i poczuć większą ulgę. Możesz zdecydować się zabandażować klatkę piersiową, ponieważ jesteś transkobietą, genderqueer, osobą niebinarną lub odgrywasz rolę mężczyzny. Nawet jeśli użycie profesjonalnego segregatora może dać najlepsze rezultaty, czasami nie jest to możliwe. Nie rozpaczaj, bo masz kilka innych możliwości bezpiecznego związania skrzyni. Upewnij się jednak, że robisz to naprawdę bezpiecznie, aby nie zranić ciała.
Krok
Metoda 1 z 5: Noszenie stanika sportowego
Krok 1. Wybierz biustonosz sportowy o jeden rozmiar mniejszy niż Twój normalny
Musisz upewnić się, że biustonosz jest wystarczająco ciasny, ale nie tak ciasny, że boli. Zazwyczaj najlepiej pasuje biustonosz o jeden rozmiar mniejszy niż Twój normalny. Jeśli możesz, wypróbuj kilka biustonoszy i wybierz ten, który najlepiej pasuje.
Biustonosz sportowy możesz kupić w sklepie z artykułami sportowymi lub w centrum handlowym
Krok 2. Upewnij się, że wybrany biustonosz jest oznaczony jako „bez odbicia”
Biustonosze sportowe mają różne stopnie utrwalenia, dlatego powinieneś szukać produktu o najwyższym utrwaleniu. Zazwyczaj biustonosze „bez odbić” dają najbardziej płaskie rezultaty. Poszukaj etykiety na biustonoszu, aby upewnić się, że produkt zapobiega kołysaniu piersi.
Zmiana:
Niektóre firmy etykietują biustonosze zgodnie z ich poziomem aktywności. Jeśli jest taka etykieta, poszukaj produktów oznaczonych jako „high impact”, aby pasowała do ciała.
Krok 3. Załóż drugi stanik sportowy, jeśli masz dużą klatkę piersiową
Noszenie 2 staników sportowych naraz może pomóc Ci uzyskać pożądany wygląd. Nie jest to uważane za podwójną szynę, więc jest to bezpieczne. Upewnij się jednak, że podczas noszenia dwóch biustonoszy nadal możesz swobodnie się poruszać.
- Jeśli czujesz się nieswojo, zdejmij jeden lub oba biustonosze.
- Użycie drugiego stanika może skutecznie spłaszczyć klatkę piersiową. Wypróbuj tę metodę, aby upewnić się, że działa dla Ciebie.
Metoda 2 z 5: Używanie długich pończoch
Krok 1. Noś rajstopy kontrolne jako tymczasowe rozwiązanie
Pończochy Control-top mają ciaśniejszy top, który może służyć jako wiązanie. Zwykle jest to bezpieczny sposób na noszenie go raz na jakiś czas.
Zalecamy używanie produktu, który jest jeszcze nowy, ponieważ wydaje się mocniejszy. Możesz jednak nosić również stare pończochy, jeśli to wszystko, co masz
Ostrzeżenie:
Segregatora z pończoch można używać maksymalnie przez 6 godzin. Ta metoda jest bezpieczna od czasu do czasu, ale niezbyt często.
Krok 2. Użyj nożyczek, aby obciąć nogawki pończoch
Będziesz nosić pończochy do góry nogami i podwijać je z głowy, aby nogi musiały zostać odcięte. Przytnij podstawę w okolicy tułowia lub w okolicy połowy uda, w zależności od tego, jak nosisz pończochę.
Wyrzuć pończochy, bo ich nie potrzebujesz
Krok 3. Zrób dziurę w kroku pończoch, aby włożyć ją w szyję
Twoja głowa przejdzie przez krocze pończochy, więc powinna tam być dziura. Użyj nożyczek, aby wyciąć sekcję. Dzięki temu pończochy zamienią się w podkoszulek lub t-shirt z krótkim rękawem.
Upewnij się, że przecinasz całą bawełnę w kroku. W przeciwnym razie trudno będzie ci się w to włożyć
Krok 4. Wciągnij pończochy przez głowę talią w dół
Włóż głowę przez otwór w pachwinie. Następnie włóż rękę do otworu, w którym znajdują się nogi. Na koniec podciągnij górę pończoch do obszaru klatki piersiowej. Dostosuj pozycję piersi tak, aby wyglądała równo.
Możesz bardziej się pocić podczas noszenia pończoch z wiązaniem, ponieważ użyty materiał ogólnie pochłania pot
Metoda 3 z 5: Noszenie koszulki na ramiączkach
Krok 1. Wybierz camis z biustonoszem
Ten typ koszulki posiada dodatkowy panel w górnej części koszulki, który jest wyposażony w grubą gumę dla wsparcia. Ten wewnętrzny panel zapewnia dodatkowe wsparcie dla klatki piersiowej, zapewniając bardziej równomierny wygląd.
- Koszule można kupić w miejscach, w których sprzedaje się odzież damską.
- Stosowanie camisów jest bardzo odpowiednie dla tych z Was, które mają mały biust.
Krok 2. Obróć górną część stanika tak, aby gumka stanika znalazła się na klatce piersiowej
Tylny panel jest ciaśniejszy niż przedni, dzięki czemu luźniej owija się wokół biustu. Odwróć górę do góry nogami, aby ciasna sekcja zapewniała lepsze wsparcie. Następnie pociągnij wewnętrzny panel, aby zakryć biust.
W razie potrzeby użyj plastikowego regulatora na pasku stanika, aby znajdował się wyżej na klatce piersiowej
Krok 3. Złóż dół koszulki, aby zakryć klatkę piersiową
Wygładź materiał i złóż jedną trzecią stanika do góry. Następnie złóż go ponownie. W razie potrzeby złóż ponownie, aby Twoje piersi były w pełni zakryte.
Ta warstwa pomoże spłaszczyć piersi
Wskazówka:
Możesz nosić 2 koszulki, jeśli nadal czujesz się komfortowo. Upewnij się, że koszulki są wyposażone w biustonosz.
Metoda 4 z 5: Ukrywanie skrzyni z ubraniami
Krok 1. Załóż kilka warstw odzieży, aby ukryć biust
Noszenie więcej niż jednej koszuli to skuteczna strategia ukrywania piersi. Spróbuj nosić podwójną koszulę lub nosić koszulę pod koszulą zapinaną na guziki.
- Jeśli masz duży biust, możesz założyć 2 podkoszulki przed założeniem koszuli zapinanej na guziki, aby go ukryć.
- Noszenie grubych T-shirtów i swetrów to świetny sposób na ukrycie piersi w chłodne dni. Gdy jest gorąco, noś lżejsze ubranie (takie jak podkoszulek lub zwykły t-shirt), aby uniknąć przegrzania.
Wskazówka:
Załóż kilka warstw odzieży, aby zakryć segregator, jeśli nie uzyskasz pożądanego biustu.
Krok 2. Noś zapinaną na guziki koszulę z kieszenią na piersi, aby Twoje piersi wydawały się mniejsze
Nawet jeśli uważasz, że torebki na piersi mogą zwrócić uwagę ludzi na Twoje piersi, ta funkcja jest w rzeczywistości całkiem skuteczna w ukrywaniu krzywizn piersi. Te kieszenie mogą zmylić ludzi do myślenia, że twoja klatka piersiowa wygląda na większą, ponieważ na koszuli są kieszenie. Szukaj koszul zapinanych na guziki z 1 lub 2 kieszeniami na piersi.
Możesz również nosić obcisłe podkoszulki, aby wyrównać klatkę piersiową
Krok 3. Noś bluzy kompresyjne do uprawiania sportu pod codziennymi ubraniami
Koszule kompresyjne wykonane są z elastycznego materiału, który ściśle przylega do ciała. Dzięki temu nadaje się jako narzędzie do spłaszczania piersi. Wystarczy założyć koszulkę lub dodać kolejną warstwę odzieży, aby wyrównać kształt piersi.
Koszulki uciskowe można kupić w sklepach sprzedających sprzęt do ćwiczeń. Możesz je również kupić w sklepach z odzieżą męską
Metoda 5 z 5: Zabezpiecz bandaż na klatkę piersiową
Krok 1. Noś spoiwo przez maksymalnie 8 godzin na raz
To zupełnie normalne, że chcesz mieć cały czas opatrunek na klatkę piersiową, ale nie jest to bezpieczne dla twojego ciała. Co jakiś czas będziesz musiał usuwać spoiwo, aby tkanka, mięśnie i kość nie uległy uszkodzeniu. Nie używaj spoiwa dłużej niż 6 do 8 godzin na raz.
- Kiedy nie nosisz wiązania, noszenie warstw odzieży i koszulki może pomóc ukryć kształt biustu.
- Zwróć uwagę na stan swojego ciała. Jeśli odczuwasz dyskomfort, ból lub trudności w oddychaniu, zatrzymaj szynę na klatkę piersiową, nawet jeśli nie trwała 8 godzin.
Wskazówka:
Jeśli dopiero uczysz się owijek na klatkę piersiową, spróbuj robić to przez 8 godzin. Robienie tego powoli może pomóc ci się do tego przyzwyczaić, a także przyzwyczaić twoje ciało do oddychania podczas noszenia wiązania.
Krok 2. Usuń spoiwo podczas snu
Noszenie segregatora do snu może zakłócać oddychanie i jakość snu. Ponadto może trwale uszkodzić organizm. Nigdy nie noś segregatora podczas snu.
Załóż t-shirt przed założeniem koszulki, aby Twoje piersi wyglądały bardziej równomiernie
Krok 3. Użyj sypkiego pudru lub kremu przeciw oparzeniom, aby zapobiec podrażnieniom skóry
Spoiwa są zwykle mokre od potu i ocierają się o skórę, powodując pęcherze i swędzenie. Aby temu zapobiec, przed nałożeniem spoiwa nałóż na skórę sypki puder lub krem przeciw oparzeniom.
Produkty te można znaleźć w najbliższej aptece lub sklepie internetowym
Krok 4. Nigdy nie używaj bandaża ani taśmy klejącej do bandażowania klatki piersiowej
Te rzeczy wyglądają jak dobre bandaże, ale w rzeczywistości mogą zranić ciało. Żaden z nich nie zapewnia dobrego wsparcia podczas ruchu. W ten sposób możesz doświadczyć uszkodzenia mięśni, żeber i płuc. Aby zapobiec temu problemowi, użyj bezpiecznego segregatora.
Możesz zobaczyć te produkty używane jako bandaże w filmach. Nie gwarantuje to jednak jego bezpieczeństwa
Czy wiesz?
Bandaż Ace'a został zaprojektowany tak, aby był ciaśniejszy, gdy użytkownik się porusza, więc ten przedmiot jest bardzo niebezpieczny, gdy jest noszony na klatce piersiowej. Nie ryzykuj narażenia zdrowia poprzez bandażowanie klatki piersiowej bandażem asa.
Krok 5. Używaj tylko 1 metody do bandażowania klatki piersiowej na raz
Jeśli uważasz, że zastosowana metoda szynowania nie działa, wypróbuj inne metody, aby znaleźć tę, która najlepiej pasuje. Jednak nigdy nie używaj obu metod jednocześnie, ponieważ te praktyki mogą zranić twoje ciało.
Próbuj różnych metod, aż znajdziesz tę, która działa najlepiej. Możesz potrzebować trochę czasu, aby uzyskać zadowalające wyniki. Więc nie poddawaj się
Krok 6. Noś stanik sportowy, jeśli dużo ćwiczysz
Podczas ćwiczeń Twoje ciało powinno mieć możliwość swobodnego poruszania się. Ponadto bardzo ważne jest upewnienie się, że możesz swobodnie oddychać. Większość wiązań jest zbyt ciasna do ćwiczeń, ale możesz nosić stanik sportowy.
Podczas treningu najlepiej nosić tylko jeden stanik sportowy. Jeśli obawiasz się, że pokażesz piersi, załóż luźne ubranie, aby zakryć sportowy stanik
Krok 7. Jeśli odczuwasz ból lub masz trudności z oddychaniem, skontaktuj się z lekarzem
Niestety, zbyt ciasny lub noszony zbyt długo segregator może powodować bóle pleców i klatki piersiowej, a także trudności w oddychaniu. Możesz niechętnie omawiać ten problem ze swoim lekarzem, co jest normalne. Jednak bardzo ważne jest, aby poddać się badaniu i upewnić się, że twój stan jest w porządku. Przyjdź do zaufanego lekarza lub odwiedź najbliższą przychodnię, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz pomocy medycznej.
