Większość ludzi miała problemy ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi, a czasami takie sytuacje sprawiają, że czujesz się, jakbyś na zawsze stracił swojego najlepszego przyjaciela. Na szczęście najlepsi przyjaciele zazwyczaj się godzą, ponieważ troszczą się o siebie nawzajem. Sytuacja może wydawać się trudna, ale staraj się zachować pozytywne nastawienie. Niezależnie od tego, czy z nim walczysz, spotyka kogoś innego, czy też musi się przenieść w inne miejsce, możesz odzyskać swojego ukochanego przyjaciela.
Krok
Metoda 1 z 3: Omówienie problemu
Krok 1. Powiedz mu, jak się czujesz
Podobnie jak ty, on też może za tobą tęsknić, ale jeden z was musi najpierw wyrazić te uczucia. Powiedz mu, jak bardzo za nim tęsknisz i zapewnij go, że jest ważną częścią twojego życia.
- Możesz powiedzieć: „Jesteś jak mój brat. Bez ciebie czuję się, jakbym straciła członka mojej rodziny”.
- Jeśli spędza dużo czasu ze swoim nowym przyjacielem lub partnerem, daj mu znać, że Ty też chcesz jego czasu. Wyjaśnij, że rozumiesz, że nowa osoba jest dla niego ważna i podkreśl, że nie masz zamiaru jej rozdzielać. Możesz powiedzieć: „Cieszę się, że znalazłeś kogoś, kto może cię uszczęśliwić. Po prostu tęsknię za spędzaniem z tobą czasu.
- Bądź z nim szczery, nawet jeśli czujesz się zakłopotany. Możesz powiedzieć: „Ostatnio było mi smutno, bo jesteś moim najlepszym przyjacielem. Zwykle rozmawiam z tobą codziennie, ale ostatnio wydaje mi się, że jesteś zbyt zajęty, aby znaleźć dla mnie czas”.
Krok 2. Nie bądź uprzedzony
Jest kilka rzeczy, które mogą sprawić, że twój najlepszy przyjaciel oderwie się od ciebie. Więc nie myśl, że tęsknisz za nim tylko dlatego, że nie odpisuje ci ani nie może spędzać z tobą czasu. Może przechodzi trudny okres lub czasochłonny stan, w którym nie ma zbyt wiele czasu na kontakty towarzyskie.
- Uświadom sobie, że ma też inne zajęcia lub potrzeby, które nie mają nic wspólnego z tobą lub innymi przyjaciółmi.
- Jeśli spędza dużo czasu z innymi ludźmi, pomyśl o rzeczach, które pozwalają mu wypełnić „pustkę”, której nie możesz wypełnić. Na przykład twój najlepszy przyjaciel i nowa osoba mogą być rozwiedzeni (lub rozwiedzieni), mieć to samo pochodzenie kulturowe lub muszą opiekować się chorym członkiem rodziny.
Krok 3. Przeproś go
Jeśli zrobiłeś coś złego, przeprosiny to pierwszy krok do naprawy przyjaźni z nim. Powiedzenie „przepraszam” nie wystarczy. Musisz szczegółowo i konkretnie wyrazić przeprosiny. Nawet jeśli nie czujesz się winny, może powinieneś wziąć otuchy i jako pierwszy przeprosić.
- Pokaż mu, że jesteś świadomy swoich działań i wad tych działań.
- Powiedz: „Przepraszam, że zapomniałem o twoich urodzinach. Wiem, że jesteś bardzo obrażony, ponieważ ja też byłbym rozczarowany, gdybyś zapomniała o moich urodzinach.
Krok 4. Rozpocznij swoje pytanie słowem „ja”
Nie mów nic, aby „reprezentować” was dwoje lub przenosić swoje uczucia na swojego najlepszego przyjaciela. Możecie mieć różne poglądy na to, co się dzieje i jakie macie cele, a te różnice nie mają znaczenia. Co ważne, oboje możecie podzielić się swoimi odczuciami lub opiniami na temat sytuacji i zrozumieć się nawzajem.
Unikaj stwierdzeń typu „Nigdy mnie nie słuchasz!”. Zamiast tego spróbuj powiedzieć: „Czuję, że nigdy mnie nie słuchasz, a to mnie wkurza”
Krok 5. Weź odpowiedzialność za swoje czyny
Przepraszając, oprzyj się pokusie wyjaśnienia przyczyn swojego zachowania lub zachowania. Nie szukaj wymówek, bez względu na to, jak bardzo usprawiedliwiasz to, co zrobiłeś i sytuacje w swoim życiu. Nie ma powodu, by ranić przyjaciela, tak jak twój najlepszy przyjaciel nie ma powodu, by cię ranić.
- Na przykład nie mów: „Przepraszam, że zapomniałem o twoim przyjęciu urodzinowym. W zeszłym tygodniu byłem bardzo zajęty i nie zauważyłem czasu”. Nawet jeśli są prawdziwe, mogą osłabić twoje przeprosiny, sugerując, że czujesz, że twoje zachowanie ma uzasadnienie.
- Powiedz: „Wiem, że to, co zrobiłem, było złe”.
Krok 6. Nie zgłaszaj błędów
Niezależnie od tego, kto rozpoczął walkę lub co wywołało kłótnię, skup się na nadgodzeniu. Zastanów się, jak bardzo chciałbyś mieć w swoim życiu i przypomnij sobie, że wskazanie, kto jest winny, tylko pogorszy sytuację.
- Unikaj pytań typu „Przepraszam, że tak się czujesz”, ponieważ może to zrzucić na niego winę. Pytanie wydaje się wskazywać, że twoje zachowanie nie jest problematyczne, a reakcja jest przesadna.
- Jeśli czujesz, że obwinia cię niesprawiedliwie, spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Myślę, że czujesz, że to wszystko moja wina. Czy to prawda?" Jeśli się do tego przyzna, możesz wyjaśnić nieporozumienie lub wymyślić obronę.
Krok 7. Zaproponuj kroki w celu rozwiązania problemu
Rozmowa z nim może uleczyć ból, ale może nie wystarczyć, aby naprawić przyjaźń. Zasugeruj wspólne działania, w tym kolejne kroki. Przywrócenie przyjaźni wymaga pracy, a twoje przeprosiny będą bardziej szczere i poważne, jeśli pokażesz mu, że masz plan.
Zaproś go do wspólnego oglądania popularnych filmów. Możesz spędzać razem czas bez konieczności częstych rozmów. Po tym możesz mieć tematy do omówienia później, bez odczuwania presji szukania neutralnych tematów
Metoda 2 z 3: Dając mu przestrzeń i czas
Krok 1. Ogranicz kontakt z nim
Jeśli mówi, że musi być sam, wysłuchaj jego życzeń. Może potrzebować trochę czasu, aby się uspokoić, przemyśleć i wyzdrowieć z bólu. Dzwonienie, wysyłanie wiadomości i e-maili oraz nieustanne dokuczanie mu nie naprawią rzeczy. Zamiast tego pogorszysz sytuację.
- Pokaż grzeczne interakcje. Jeśli widzisz go w szkole lub pracy, zaakceptuj jego obecność uśmiechem, machnięciem głowy lub skinieniem głowy.
- Nie pomyl tego z chłodem. Upewnij się, że pozostajesz otwarty i chętny do jego obecności.
- Nie pytaj innych przyjaciół o informacje na ten temat i nie proś ich o opowiedzenie się po którejś ze stron.
Krok 2. Nie polegaj na nim zbytnio
Pozwól mu podejmować własne decyzje dotyczące tego, dokąd chce się udać i ludzi, z którymi może się zaprzyjaźnić. Kiedy czujesz, że zaraz stracisz najlepszego przyjaciela, możesz mieć pokusę, by poświęcić mu dużo uwagi, ale to może w rzeczywistości przynieść odwrotny skutek. Jeśli zachowujesz się tak, jakby nie powinien mieć innej osoby w swoim życiu, będzie coraz bardziej oddalał się od ciebie i twoich prób kontrolowania go.
- Jeśli wydaje się bardziej zajęty niż zwykle, znajdź inne zajęcia, które mogą cię zająć, abyś nie stał się zbyt zależny lub „przyklejony” do niego.
- Jeśli jesteś zazdrosny o nowy związek, pamiętaj, że w końcu znajdziesz nowego partnera lub przyjaciela.
Krok 3. Wypróbuj nową aktywność
Zamiast siedzieć i myśleć o tym, jak bardzo tęsknisz za swoim najlepszym przyjacielem, rozpraszaj się zabawą i robieniem rzeczy, których zawsze chciałeś spróbować. Jeśli kończą Ci się pomysły, sprawdź kalendarz nadchodzących wydarzeń w Twoim mieście lub odwiedź lokalny sklep hobbystyczny.
Krok 4. Poznaj nowych ludzi
Naprawdę nie powinieneś się spieszyć ze znalezieniem zastępstwa dla swojego najlepszego przyjaciela. Zacznij jednak nawiązywać nowe znajomości. Nie powinieneś też „wyznaczać” nowych ludzi na swojego najlepszego przyjaciela ani zapraszać ich do spędzania czasu w samotności. Spróbuj się jednak otworzyć, aby poznać innych ludzi.
- Dołącz do konkretnego klubu.
- Spędź czas z innymi przyjaciółmi.
- Mieć imprezę.
Krok 5. Uświadom sobie właściwy czas, aby odpuścić
Czasami, gdy ktoś prosi o przestrzeń lub czas, w końcu naprawdę chce trzymać się od ciebie z daleka na zawsze. Chociaż trudno jest pozbyć się utraty przyjaciela, musisz to zrobić, aby się podnieść. Pomyśl o tym jako o lekcji, która pomoże ci budować lepsze przyjaźnie w przyszłości. Zastanów się, co zakończyło przyjaźń i „wykorzystaj” lekcję, aby w przyszłości wybrać innego przyjaciela.
- Płakać. Podobnie jak w przypadku śmierci, ważne jest, aby opłakiwać utratę przyjaźni, aby móc przez to przejść. Płacz jest naturalną i ważną reakcją, więc nie musisz czuć się zakłopotany lub zdenerwowany, aby to pokazać.
- Nawet jeśli nie dostaniesz od niego ostatniego słowa, przywitaj się, pisząc list pożegnalny, którego nie musisz wysyłać. Możesz też zrobić własny rytuał pożegnalny, jeśli chcesz.
Metoda 3 z 3: Odbudowa przyjaźni
Krok 1. Zignoruj krążące plotki
Plotki tylko zrujnują twoją przyjaźń. Jeśli ktoś obgaduje twojego przyjaciela, poproś go, aby przestał. Nie słuchaj, kiedy inni mówią, że twój najlepszy przyjaciel obgaduje cię za twoimi plecami. Nawet jeśli to prawda, krążące plotki nie pomogą poprawić twojej przyjaźni.
Możesz powiedzieć: „Nie chcę tego słyszeć”
Krok 2. Wybacz i zapomnij
Odnów przyjaźń bez zemsty. Gdy problem zostanie rozwiązany, nie karz go, nie zachowuj się chłodno ani nie przedstawiaj błędów, które popełnił w przeszłości, jako swojej "broni". Zapomnij o tym i wstań.
- Skoncentruj się na przyszłości.
- Jeśli masz ten sam problem, co poprzednio, powstrzymaj się od bycia złośliwym dla przyjaciela, zamiast wyciągać pochopne wnioski na jego temat.
Krok 3. Zaproś go do spędzenia czasu z innymi przyjaciółmi
Odbudowując przyjaźnie, możesz czuć się niezręcznie. Spędzając czas z innymi przyjaciółmi, możesz spokojniej spędzić czas razem, gdy Twoje emocje są jeszcze sztywne.
- Zaproś znajomych na wspólną kolację.
- Wyszukuj wydarzenia społecznościowe i szkolne oraz wybieraj wydarzenia związane z rzeczami, którymi oboje jesteście zainteresowani.
Krok 4. Zrozum, że obecność nowego związku jest nieunikniona
Jeśli twój najlepszy przyjaciel spotka kogoś innego, nie traktuj tego jako końca twojej przyjaźni. Jeden z was najpierw znajdzie nowego partnera lub najlepszego przyjaciela. Jeśli znajdzie to pierwszy, może być ci trudno zaakceptować nową dynamikę przyjaźni, ale zdaj sobie sprawę, że ta sama sytuacja przytrafia się każdemu.
- Nie traktuj tego jako odrzucenia. Twój przyjaciel nie próbuje cię zastąpić. Właśnie znalazł nową postać, która również mu odpowiada.
- Twoja przyjaźń może się zmienić, ale to się nie kończy.
- Wejdź w interakcję z nową osobą. Miej otwarty umysł i spróbuj poznać nową osobę. Jeśli ta osoba jest nową kochanką twojego najlepszego przyjaciela, ciesz się jej szczęściem i spraw, by uwierzyła, że może podzielić się swoimi uczuciami lub narzekać na ciebie.
Krok 5. Znajdź inne sposoby na wspólne spędzanie czasu
Jeśli twoja najlepsza przyjaciółka znajduje się w nowej sytuacji, która zmusiła ją do odejścia od ciebie (np. chory krewny, narodziny dziecka lub obowiązki w pracy/szkole), znajdź inne sposoby, aby ułatwić ci nadążanie za jej harmonogramem lub codzienne życie. Ponieważ jego życie się zmienia, twoje wspólne chwile ulegną zmianie. Pokaż mu jednak, że nadal jesteś wartościowy w jego życiu.
- Odwiedź go w porze lunchu.
- Dołącz do niego w zajęciach, w których regularnie uczestniczy (np. niektóre zajęcia na siłowni).
- Jeśli jest w nowym związku, przypomnij mu, że też chcesz spędzić z nim czas sam na sam. Powiedz na przykład: „Wiem, że twój nowy chłopak to wspaniała osoba. Jednak czy mógłbyś zjeść ze mną lunch sam na sam w ten weekend?
Krok 6. Wykonaj ulubioną aktywność
Poświęć trochę czasu, aby ożywić swoją przyjaźń, robiąc rzeczy, które oboje lubisz (zwłaszcza te, które sprawiają, że twoja przyjaźń jest wyjątkowa). Zajęcia takie jak ta przypomną Ci o pięknych chwilach spędzonych razem i pomogą zapomnieć o problemach, które tam były. Na przykład, jeśli lubisz śpiewać, spróbuj odwiedzić karaoke.
Porady
- Pokaż mu, że naprawdę go kochasz.
- Uspokój się, zanim znowu z nim porozmawiasz.
- Utrzymuj z nim kontakt i przypominaj mu, że jest twoim najlepszym przyjacielem.
- Upewnij się, że wie, że nadal o nim myślisz, nawet jeśli starasz się dać mu trochę czasu i miejsca na samotność.
- Jeśli to ty wywołałeś konflikt, poznaj go. Powiedz mu prawdę. Powiedz, że nie chciałeś zranić jej uczuć.
- Spróbuj spojrzeć na sytuację z jego punktu widzenia.
- Jeśli nadal nie chce być przyjaciółmi, pozwól mu odejść. Nawet jeśli jest to trudne, to wszystko dla twojego dobra.
- Jeśli czujesz, że jest na ciebie zły, zapytaj go, jak się czuje lub jak się czuje, a potem zostaw go na chwilę w spokoju. Być może będzie musiał się trochę uspokoić.
- Zapytaj kogoś, komu możesz zaufać, na przykład rodzica lub rodzeństwo.
- Jeśli znajdzie nowego przyjaciela, nie bądź niegrzeczny ani złośliwy dla jego przyjaciela. Wyjaśnij, jak się z nim czujesz i zaproś go do wypróbowania działań, które można wykonać razem.
Ostrzeżenie
- Nie okazuj złości lub zazdrości, kiedy sobie z tym radzisz.
- Nigdy celowo nie wzbudzaj w nim zazdrości lub zazdrości.
- Bycie niegrzecznym wobec nowego przyjaciela lub kochanka swojego najlepszego przyjaciela spowoduje tylko nowe problemy. Jeśli ktoś jest z twoim przyjacielem, jest z tobą.
- Nie przepraszaj, po prostu zignoruj swojego najlepszego przyjaciela.
