Nie każdy jest w stanie odpowiedzieć na porażkę pozytywnym nastawieniem. W rzeczywistości niektórzy ludzie uznają się za haniebną porażkę po doświadczeniu jednej porażki! Jeśli ktoś bliski Ci tego doświadcza, możesz zrobić wiele rzeczy, aby przywrócić mu pewność siebie i pomóc mu żyć dalej. Spróbuj mu przypomnieć, że wszyscy doświadczyli porażki. Dlatego porażka nie może służyć jako punkt odniesienia do zdefiniowania własnej tożsamości. Pomóż mu znaleźć bardziej efektywne sposoby studiowania, aby zwiększyć jego sukcesy w przyszłości. Ponadto możesz również pomóc mu znaleźć bardziej sprzyjające miejsce do nauki i podzielić się strategiami uczenia się, które okazały się dla Ciebie skuteczne.
Krok
Metoda 1 z 3: Pomaganie mu radzić sobie z porażką
Krok 1. Przypomnij mu, że wszyscy w pewnym momencie przegrywają
Niezdanie egzaminu będzie miało większy wpływ na tych, którzy nigdy wcześniej nie oblali. Spróbuj więc przypomnieć mu, że wszyscy w pewnym momencie przegrywają, nawet jeśli nikomu o tym nie mówią. Przypomnij mu też, że jest zwyczajną osobą, która nie uniknie porażki!
Możesz powiedzieć: „Nie martw się, wszyscy w pewnym momencie przegrywają. Nie jesteś jedyną osobą, która zawiodła w naszej klasie. Szczerze mówiąc, każdy doświadczał tego w innym czasie
Krok 2. Pozwól mu wyrazić wszystkie swoje emocje
Czasami ludzie muszą po prostu wyładować wszystkie swoje emocje, rozczarowania i gniew, zanim będą mogli naprawdę żyć dalej. Bądź gotów wysłuchać wszystkich jego skarg bez dawania zbyt wielu komentarzy i pozwól mu dać upust wszystkim emocjom, które ciążyły na nim po doświadczeniu porażki.
Poproś go, aby podzielił się z tobą swoimi uczuciami i pozwól mu mówić, aż będzie całkowicie usatysfakcjonowany. Możesz powiedzieć: „Nie bój się powiedzieć, jak się czujesz, dobrze? I tak na pewno posłucham, tak długo, jak będziesz potrzebować
Krok 3. Podkreśl mu, że jego porażki nie określają, kim jest
Wiele osób uważa się za nieudany produkt po doświadczeniu awarii. Jeśli nie chcesz, aby twój przyjaciel czuł się tak samo, spróbuj wyjaśnić, że oblał tylko raz, na jednym egzaminie, z jednego przedmiotu. Zatem awaria niekoniecznie oznacza, że jest to wadliwy produkt; nie oznacza, że zawsze będzie zawodził przez cały semestr!
Możesz powiedzieć: „Wiem, że musisz mieć trudności z zapomnieniem tego problemu. Ale oblanie egzaminu niekoniecznie oznacza, że jesteś nieudanym człowiekiem. Pomyśl o tym jako o małym kamyku, który ubarwi Twoją podróż życia”
Krok 4. Daj pozytywny przykład
Krótko po doświadczeniu porażki niektórzy ludzie myślą o sobie jako o nieudanym produkcie, który nie będzie w stanie zrobić wszystkiego dobrze. Jeśli znasz kogoś, kto nie zdał egzaminu (lub w podobnej sytuacji), ale dalej odniósł sukces, nie wahaj się podzielić tym ze znajomymi! Przypomnij mu, że pozytywne rzeczy mogą również przyjść na jego drodze, o ile jest gotów wytrwać i dalej próbować.
Na przykład spróbuj powiedzieć: „Znasz Johna, prawda? Jest znany jako najbardziej utytułowany absolwent naszej szkoły. Cóż, właściwie on również oblał ten sam test co ty, wiesz. Ale potem nadal może odnosić sukcesy, prawda?
Krok 5. Poproś go o odpoczynek
Po doświadczeniu porażki niektórzy ludzie odczuwają potrzebę natychmiastowego poświęcenia całego swojego czasu na powrót do nauki. W rzeczywistości robienie krótkich przerw może oczyścić jego mózg i poprawić jego zdrowie psychiczne. Dlatego poproś go, aby zrobił sobie przerwę i zrobił zabawne rzeczy, takie jak popołudniowy spacer, a nawet zajęty w domu.
Spróbuj powiedzieć: „Chcesz iść na spacer, prawda? Poważnie, twój mózg będzie potem jaśniejszy. Poczujesz się też lepiej."
Krok 6. Nie drażnij jej ani nie wyśmiewaj
Pamiętaj, że niezaliczenie testu może w rzeczywistości znacznie obniżyć jego samoocenę. Nawet jeśli wygląda dobrze, prawdopodobnie w głębi jego serca kryje się bardzo duże rozczarowanie. Nigdy nie traktuj tej sytuacji jako żartu, ani nawet nie porównuj jej wartości z twoją.
Metoda 2 z 3: Pomóż jej iść naprzód
Krok 1. Pomóż mu znaleźć bardziej efektywne sposoby studiowania
Zapytaj go, jak długo się uczył, jak często robi notatki na zajęciach i jego niezadowolenie z obecnego systemu uczenia się. Następnie poproś go, aby przestudiował różne strategie uczenia się podsumowane na stronie pomocy Princeton Review i pomóż mu wybrać strategię, której nigdy nie próbował. Zaufaj mi, zastosowanie nowej strategii uczenia się może dać różne rezultaty.
Dziel się strategiami uczenia się, które działają dla Ciebie. Na przykład, jeśli zawsze uczyłeś się z pomocą kart z obrazkami, spróbuj nauczyć go strategii i poproś go, aby spróbował
Krok 2. Poproś go, aby wyznaczył limit czasu na żałobę i zdenerwowanie
Uwierz mi, ludzie łatwiej mają obsesję na punkcie porażki niż sukcesu. Aby zapobiec zbyt długiej żałobie, poproś go o wyznaczenie limitu czasu (na przykład 24 godzin) na dowolną reakcję. Powiedz im, że po upływie terminu powinni skupić się na próbach pójścia dalej z życiem i nie czuć się już obciążeni porażką.
Krok 3. Pomóż mu znaleźć nowe miejsce do nauki
Zapytaj, gdzie dotychczas znajdowała się lokalizacja badania. Jeśli lokalizacja jest zbyt hałaśliwa i pełna rozproszeń, pomóż mu znaleźć nowe miejsce do nauki. Na przykład wybierz cichy zakątek w jego domu i pomóż mu przenieść do niego stoły i krzesła. Jeśli nie ma ochoty uczyć się w domu, pomóż mu znaleźć wygodną, cichą i wolną od rozpraszania się kawiarnię, w której znajdzie nowe miejsce do nauki.
Krok 4. Poproś go o wzięcie udziału w dodatkowych kursach lub lekcjach
W rzeczywistości niektórzy ludzie mają trudności z samodzielną nauką. Dlatego potrzebują pomocy innych w zrozumieniu pewnych materiałów. Podkreśl mu, że sytuacja jest zupełnie normalna. Zachęć go do szukania wszelkiej pomocy, której potrzebuje, na przykład uczęszczania na zajęcia poza godzinami lekcyjnymi.
Na przykład zachęć go do wzięcia udziału w dodatkowych lekcjach oferowanych przez jego instytucję edukacyjną lub skorzystania z internetowych witryn edukacyjnych, takich jak Zenius
Metoda 3 z 3: Pomóż mu poradzić sobie z poważną porażką
Krok 1. Zachęć go do natychmiastowego skontaktowania się ze swoim nauczycielem
Jeśli jego porażka może uniemożliwić mu ukończenie szkoły, upewnij się, że natychmiast skontaktuje się ze swoim nauczycielem. Bez względu na to, jak bardzo żal lub strach dominuje w jego umyśle, wyjaśnij mu, że rozmowa z kimś, kto może jak najszybciej zmienić jego przeznaczenie, jest najważniejszą rzeczą, jaką powinien teraz zrobić.
Na przykład mógłby powiedzieć: „Dzień dobry, sir. Jeśli masz czas, chciałbym omówić moje ostatnie wyniki testów. Szczerze mówiąc, martwiłem się, że moje słabe stopnie mogą powstrzymać mnie od ukończenia szkoły”
Krok 2. Pomóż mu znaleźć sposób na złożenie skargi
Samo podejście do nauczyciela i powiedzenie: „Nie mogłem ukończyć szkoły nie wpłynie pozytywnie na twojego przyjaciela. Dlatego spróbuj odgrywać go, aby ćwiczyć jego słowa; postaw się w sytuacji nauczyciela i poproś go, aby ćwiczył swoje słowa przed tobą.
- Na przykład może powiedzieć: „Naprawdę martwiłam się, że mój ostatni wynik testu powstrzyma mnie przed zdaniem. Przestudiowałem wszystkie materiały i notatki osobiste przed egzaminem, dlatego jestem pewien, że materiał, który pojawia się na egzaminie, nie znajduje się w żadnej z notatek."
- Mógł też powiedzieć: „Czuję, że udzieliłem pełnej odpowiedzi w sekcji opisu. Widać, że zaznaczyłem zdania, które odpowiadają na twoje pytanie. Czy mógłbyś omówić odpowiedzi i wyniki moich testów?”
Krok 3. Poproś go, aby wyjaśnił nauczycielowi negatywne sytuacje, które wpływają na jego działanie
Jeśli Twój przyjaciel ma migrenę podczas egzaminu lub otrzymuje złe wieści tuż przed egzaminem, prawdopodobnie takie sytuacje negatywnie wpłyną na jej wyniki. Dlatego zachęcaj go, aby wyjaśnił przyczynę problemu podczas rozmowy z nauczycielem.
Na przykład mógłby powiedzieć: „Podczas egzaminu nie powiedziałem ci tego, ponieważ nie chciałem być postrzegany jako wymyślający wymówki. Ale szczerze mówiąc, byłem wtedy naprawdę chory i nie mogłem się dobrze skoncentrować”
Krok 4. Zachęć go, aby poprosił swojego nauczyciela o drugą szansę
Niektórzy nauczyciele mają bardzo sztywne zasady, zwłaszcza w zakresie poprawiania ocen. Jeśli jednak twój przyjaciel ma bardzo poważny problem, jest bardziej prawdopodobne, że sytuacja wpłynie na politykę nauczyciela. Dlatego staraj się zachęcić go do zdawania egzaminów wyrównawczych lub wykonywania jakichkolwiek zadań, aby poprawić wyniki testu.
Na przykład znajomy może powiedzieć: „Czy mogę przystąpić do egzaminu wyrównawczego?” lub „Czy jest coś, co mogę zrobić, aby poprawić swoje wyniki w teście? Obawiam się, że wpłynie to na moje szanse na zdanie”
Krok 5. Poproś go, aby zachował spokój
Kiedy staje w obliczu negatywnej sytuacji, która może potencjalnie pokrzyżować jego całą akademicką wizję, naturalne jest, że czuje się zirytowany lub zmuszony do powiedzenia złych rzeczy swojemu nauczycielowi. Dlatego zachęcaj go do zachowania spokoju i uprzejmości podczas spotkania.
Ćwiczenie rozmowy, która odbędzie się dawno temu, jest również skuteczne w pomaganiu mu kontrolować się w dniu D, wiesz! Spróbuj zaproponować przyjęcie roli jego nauczyciela i pozwól mu uwolnić się od wszystkich swoich frustracji
Porady
- Okazuj wspierającą postawę. Wspieranie, zrozumienie, troska i niefrasobliwość to najlepsze podejście, na jakie zasługujesz.
- Bądź cierpliwy. Jeśli potrafisz być wyrozumiały i doceniany, on stopniowo zareaguje na twoją pomoc i zachętę w bardziej pozytywny sposób.
Ostrzeżenie
- Nie bądź zły. Oszczędź swoje rozczarowanie. Zaufaj mi, wypowiadanie tego, o co prosisz, nie pomoże. Często taka postawa osłabi zaufanie drugiej osoby i pogorszy sytuację.
- Nie narzekaj. Nie bądź też lepszy, jakbyś był od niego znacznie większy. Zaufaj mi, taka postawa pokazuje, że brakuje ci empatii. Najprawdopodobniej twoja postawa sprawi, że cię znienawidzi. W rezultacie będzie jeszcze bardziej zbuntowany i zmuszony do udaremnienia wszystkiego tylko po to, by cię zdenerwować.
