Mamrotanie jest złym nawykiem komunikacyjnym i niestety wiele osób nadal go ma. Mrucząc, będziemy mówić bardzo niskim głosem i bardzo cichą artykulacją; w rezultacie często są proszeni o powtórzenie tego, z czym rozmawiają. Masz podobny nawyk? Możliwe, że już wiesz, jak mówić bez mamrotania (na przykład, gdy musisz porozmawiać z kimś, kto jest bardzo stary lub ma ubytek słuchu). Problem polega na tym, czy możesz wytrenować swoją podświadomość, aby to robiła, nawet jeśli rozmawiasz z ludźmi, którzy nie mają problemów ze słuchem? Wykonaj poniższe czynności, aby znaleźć odpowiedź!
Krok
Metoda 1 z 4: Prawidłowa postawa
Krok 1. Stań prosto
Nawet jeśli nie czujesz się zdenerwowany, dobra postawa może poprawić twoją pewność siebie, wiesz! Ponadto dobra postawa może również otworzyć drogę do tlenu w twoim ciele; w rezultacie twój oddech wzmocni się, a twoje umiejętności mówienia znacznie się poprawią.
Usiądź prosto i wybierz wygodną pozycję; wciągnij brzuch i wyprostuj kręgosłup
Metoda 2 z 4: Usuwanie przyczyny mamrotania
Krok 1. Staraj się nie denerwować
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mówią w bardzo szybkim tempie, ponieważ czują się zdenerwowani lub brakuje im pewności siebie. Staraj się nie denerwować i zawsze mów spokojnie; z pewnością tempo twojego przemówienia samo zwolni.
Krok 2. Nie bój się mylić
Pamiętaj, każdy musiał powiedzieć coś złego; jedyną rzeczą do zrobienia po tym jest naprawienie tego. Niektórzy ludzie potrafią poprawiać słowa bez okazywania zdenerwowania lub winy; nie martw się, możesz łatwo nauczyć się tej umiejętności!
Metoda 3 z 4: Poprawa przejrzystości artykulacji
Krok 1. Posłuchaj, jak mówią inni
Słuchaj ludzi, którzy są dobrzy w komunikacji, takich jak spikerzy radiowi lub prezenterzy wiadomości. Obserwuj sposób, w jaki wypowiadają słowa, szybkość, z jaką wypowiadają itp.
Krok 2. Ćwicz
Rejestruj swój proces treningowy i regularnie słuchaj wyników. Skorzystaj z okazji, aby zrozumieć wszelkie problemy z komunikacją, które masz.
- Naucz się poprawnie wymawiać słowa i nie spiesz się. Jeśli znowu mamroczesz, powtórz proces od początku.
- Ćwicz wymawianie samogłosek z szeroko otwartymi ustami.
Krok 3. Codziennie ćwicz głośne czytanie przez co najmniej 10 minut
Krok 4. Zapisz niektóre wypowiedziane przez siebie zdania
Przetestuj swoją artykulację, grając w łamacz językowy (wymawiając słowa, które są trudne do wymówienia szybko i poprawnie, na przykład „moje paznokcie są sztywne”. Nie zapomnij o ich nagraniu, aby ułatwić ocenę wszelkich problemów z wymową i wymową Po wielu ćwiczeniach na pewno pojawią się problemy - problem, który możesz naprawić!
Metoda 4 z 4: Mów wyraźnie
Krok 1. Podczas mówienia szeroko otwieraj usta
Pamiętaj, im węższe są twoje usta, tym mniej dźwięku będzie wydobywać się między zębami i wargami; w rezultacie twoja artykulacja będzie jeszcze bardziej niejasna.
Krok 2. Wyraźnie wypowiadaj słowa
Upewnij się, że nie wypuszczasz powietrza, gdy wymawiasz spółgłoski takie jak „t” i „b”; upewnij się, że jesteś w stanie odróżnić wymowę każdej samogłoski.
Krok 3. Mów powoli
Zbyt szybkie mówienie jest częstym objawem nerwowości lub zdenerwowania. Uważaj, nie każdy jest w stanie bardzo szybko zrozumieć wypowiadane słowa!
Krok 4. Zwiększ głośność mówienia
Spróbuj mówić trochę głośniej! Kiedy to robisz, automatycznie musisz wydychać więcej powietrza; W rezultacie Twoja mowa prawdopodobnie zwolni, dzięki czemu Twoja artykulacja stanie się wyraźniejsza.
Krok 5. Mów we właściwym tonie
Jeśli pytasz, pod koniec zdania podnieś nieco głos. Jeśli po prostu coś mówisz, Twój ton powinien nieco opaść na końcu zdania. Zrozum także słowa i sylaby, które należy podkreślić. Podczas ćwiczeń staraj się podkreślać swój ton poprzez nadmierne podkreślanie; Powiedzmy, że czytasz bajkę dziecku.
Krok 6. Zmaksymalizuj wydajność przepony
Używaj mięśni brzucha do wspomagania oddechu podczas mówienia. Dzięki tej metodzie Twoja artykulacja pozostanie wyraźna nawet po zwiększeniu głośności. Połóż dłonie na brzuchu (poniżej żeber) i poczuj, jak podczas mówienia poruszają się mięśnie brzucha.
Krok 7. Śpiewaj
Nie musisz szukać słuchaczy! Śpiewaj, gdy bierzesz prysznic lub jedziesz sam; ćwicz swój głos i przyzwyczaj się do niego. W ten sposób przećwiczysz także zarządzanie powietrzem, artykulacją, oddechem i układem słów, które wychodzą z twoich ust.
Krok 8. Mów głośno
Nie krzycz po prostu poza normalny zakres swojego głosu i nie rób bólu gardła. Mów normalnym głosem, ale spróbuj zwiększyć głośność. Aby to przećwiczyć, spróbuj kibicować podczas wydarzeń sportowych lub rozmawiać przy głośnej muzyce. Możesz także poćwiczyć w pokoju, szczelnie zamykając drzwi. Bądź świadomy tego, jak kontrolujesz powietrze, które wychodzi, gdy mówisz głośno.
Porady
- Uwierzyć w siebie. Zaufaj mi, Twoja wymowa będzie brzmiała wyraźniej, jeśli uwierzysz w każde wypowiedziane słowo.
- Obserwuj swój proces mowy. Przez cały czas słuchaj słów, które wychodzą z twoich ust i bądź świadomy tego, jak mówisz.
- Przed rozmową uspokój się i zbuduj pewność siebie. Ktoś, kto jest zdenerwowany lub nadmiernie podekscytowany, ma tendencję do mówienia w bardzo szybkim tempie, które jest trudne do zrozumienia dla słuchacza. Uspokój się, mów powoli i zawsze myśl o tym, co zamierzasz powiedzieć dalej.
- Jeśli czujesz się zdenerwowany lub niepewny, traktuj próby mówienia wyraźnie jako oznakę szacunku dla osoby, z którą rozmawiasz.
- Spróbuj przeczytać zdanie i poproś bliskiego przyjaciela lub krewnego, aby cię wysłuchał. Następnie poproś ich o przedstawienie odpowiedniej krytyki i sugestii.
- Staraj się mówić głośniej niż druga osoba.
- Zidentyfikuj słowa, które są dla Ciebie trudne do wymówienia, a następnie wymawiaj je głośno iz wyraźną intonacją. Powtarzaj proces, aż będziesz w stanie wymówić go w normalnym tempie i głośności mowy.
- Pomysl zanim cos powiesz.
