Czasami odpuszczenie wydaje się łatwe. Ale pomyśl o tym: zainwestowałeś dużo czasu i energii w innych ludzi (i może w dzieci), złożyłeś uroczyste obietnice, wiesz, że wciąż istnieje miłość, nawet jeśli jest ukryta pod powierzchnią. Z tego artykułu dowiesz się, jak uratować swoje małżeństwo i uniknąć rozwodu, nawet jeśli jesteś jedyną osobą, która próbuje. Jeśli chcesz ponownie przeżyć szczęśliwe chwile w swoim małżeństwie i odrzucić złe chwile, czytaj dalej, aby porozmawiać o tym, jak to zrobić.
Krok
Metoda 1 z 3: Znajdowanie błędów
Krok 1. Spróbuj dowiedzieć się, co poszło nie tak
Nie możesz iść do przodu, jeśli nie wiesz, co stoi ci na drodze. Większość związków i ludzi ma wady i być może te braki utrudniają zdrowy związek. Twoim zadaniem jest zastanowienie się i ocena tego, co uważasz za złe. Oto kilka przykładów:
- Rosnąca niezgodność. Praca, rodzina, stres, finanse i inne rzeczy, którymi rzuca się współczesne życie, mogą sprawić, że ludzie ujawnią swoją prawdziwą naturę. Czy mąż i żona w prawdziwym świecie bardzo różnią się od baśniowej wersji?
- Nielojalność. Czy poczucie winy za zdradę ciąży na Tobie lub na Twoim partnerze? Czy spowiedź sprawiła, że wszystko nagle eksplodowało?
- Brak komunikacji. To, co mówisz, nie może być przetworzone przez twojego partnera, a to, co mówi twój partner, nie może być przetworzone przez ciebie. Może żaden z was nic nie powiedział.
- Śmierć bliskiej osoby. Twój świat lub świat twojego partnera zmienia się i nigdy nie będzie taki sam po śmierci bliskiej ci osoby, a ty nie możesz wrócić do poprzedniego życia.
- Pieniądze. Jeden jest bardzo ekstrawagancki, a drugi bardzo oszczędny, a obaj nie mogą się spotkać. A może narastające problemy finansowe negatywnie wpływają na życie domowe.
- seks. Jeśli seks jest fizycznym symbolem waszej wzajemnej miłości, zanikanie tego fizycznego symbolu miłości będzie przygnębiać zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Krok 2. Dowiedz się, czy coś złego można naprawić
Próba ratowania wraku jest bardzo naturalną reakcją, ale co, jeśli statek jest tak zniszczony, że nie warto go ratować? Nikt nie może podjąć tej decyzji za ciebie, ale wiedz, że pewne wady osoby lub związku mogą nie być warte ratowania.
Wiedz, że ludzie rzadko się zmieniają. Ludzie często mówią, że się zmienią, ale rzadko to robią. Kiedy poczują się komfortowo, zwykle powrócą do swojego poprzedniego ja. Nie jest niemożliwe, aby osoba całkowicie się zmieniła, ale jest to rzadkie
Krok 3. Otwarta komunikacja ze swoim partnerem
Szukaj od niego informacji o tym, co jego zdaniem może poprawić związek. Prowadząc tę trudną rozmowę ze swoim partnerem, pamiętaj o kilku rzeczach:
- Nie oskarżaj. Oskarżenie go o coś tylko wywołało pożar. Zamiast mówić „Myślałem, że się tym zajmiesz, dlatego jestem zły, że tak się nie stało”, możesz powiedzieć „Wiemy, że nikt nie jest doskonały. był zaskoczony, kiedy tak się nie stało”.
- Policz do trzech, zanim odpowiesz. Często dążymy do walki, a nie do słuchania tego, co naprawdę mają do powiedzenia inni ludzie. Policz do trzech, zanim odpowiesz, zastanów się, co powiedział twój partner. Spokój i cierpliwość z twojej strony przyniosą te same rezultaty z jego strony.
Krok 4. Znajdź doradcę małżeńskiego (opcjonalnie)
Doradcy ślubni, choć drodzy, oferują zniuansowane spojrzenie na rytm twojego ślubu. Doradca może być w stanie zidentyfikować, co poszło nie tak z bezpiecznej odległości, ale mieć odpowiednie informacje. Ponieważ doradca nie jest tym zainteresowany, że tak powiem, jest mniej prawdopodobne, że kłamie, idzie na skróty lub zapomina niewygodne fakty. Doradca małżeński może być w stanie uratować twoje małżeństwo.
Krok 5. Przetestuj pod kątem zmian
Czy twój partner naprawdę nie chce się zmienić? Jeśli tak, wprowadzenie pożądanych zmian w związku może być trudne. Jeśli nie jesteś pewien, zrób test, aby sprawdzić, czy twój partner jest skłonny wprowadzić zmiany potrzebne do uratowania małżeństwa. Ponownie, trudno jest pomóc ludziom, którzy nie chcą pomocy. Możesz wykonać test poprzez:
- Zapytaj swojego partnera, czy chciałby odwiedzić doradcę małżeńskiego.
- Zapytaj swojego partnera, czy kocha cię tak bardzo, jeśli nie bardziej, niż w dniu twojego ślubu.
- Zapytaj swojego partnera, czy jest gotów do poświęceń razem z tobą, aby związek zadziałał.
Metoda 2 z 3: Łączenie elementów razem
Krok 1. Stwórz bezpieczną przestrzeń dla tej komunikacji
Bardzo często małżeństwo zaczyna się rozpadać, ponieważ obie strony zapominają, jak się komunikować, czują się niepewnie lub wstydzą się komunikować lub myślą, że komunikują się, gdy tak nie jest. W celu nawiązania prawidłowej komunikacji pomyśl o:
- Wyznacz czas w ciągu dnia na spotkanie i rozmowę z partnerem. Bez seksu, bez dzieci, bez telewizji, bez pracy. Po prostu porozmawiać. Kiedy chcesz porozmawiać o swoich problemach, mów o nich. Jeśli chcesz porozmawiać o dniu, który miałeś, porozmawiaj o tym. Poświęcenie czasu na rozmowę nasmaruje koła i zachęci do głębszej komunikacji.
- Pozwól swojemu partnerowi dać upust swoim uczuciom. Czasami twój partner po prostu chce zrzucić ciężar ze swojej klatki piersiowej, nie chce analizy, nie chce wskazówek, chce tylko pary uszu i ramienia, na których może się oprzeć.
Krok 2. Nie używaj gróźb jako okazji
Zagrożenia są często postrzegane jako rzeczy, które tylko pogarszają sytuację. Zagrożenia nie oznaczają, że jesteś złą osobą, to znaczy, że nauczyłeś się złego nawyku, czegoś, co powinieneś zmienić. Problem polega na tym, że groźby skłaniają ludzi do robienia właściwych rzeczy z niewłaściwych powodów. Twój partner nie powinien próbować ratować małżeństwa, ponieważ grozisz mu odejściem, twój partner powinien chcieć uratować małżeństwo, ponieważ naprawdę cię kocha.
Krok 3. Naucz się skutecznie kłócić z pokorą
Spory w małżeństwie na pewno się zdarzają. Pary, które wytrwają i budują swoją miłość, potrafią przepracować problemy osobiste, postawić się w sytuacji partnera i uczyć się na błędach. Jeśli chcesz uratować małżeństwo, zarówno ty, jak i twój partner musicie nauczyć się, jak kłócić się we właściwy sposób.
- Nie zagłębiaj się w przeszłość. Kuszące jest przywołanie tego, co wydarzyło się 14 lat temu, jako dowodu, że twój partner się mylił lub był niewłaściwy. To jest nie na miejscu. Nie chodzi o to, aby „wygrać” kłótnię, ale o to, aby twój partner usłyszał twój punkt widzenia i być może zmienił swoje zachowanie. Jeśli będziesz nadal przypominać o starych błędach partnera, będzie on czuł się atakowany, zamiast angażować się w dyskusję. Wtedy debata zaczyna toczyć się w złym kierunku.
- Nie używaj ataków ad hominem. Atak ad hominem ma miejsce wtedy, gdy atakujesz kogoś (jego fizyczne, emocjonalne, psychologiczne), a nie jego pomysły. Czasami cechę trzeba skrytykować i zająć się nią. Ale przez większość czasu wydaje się to poważnym ciosem i prowadzi do przeklinania, a nie jednoczenia.
Krok 4. Mów, co robisz i rób to, co mówisz (i tego samego oczekuj od swojego partnera)
W relacjach chodzi o zaufanie. Zaufanie zdobywa się, gdy spełnione są oczekiwania i gdy działanie jest realizowane. Kiedy mówisz, że coś zrobisz, zrób to. Niewypełnienie twoich słów powoduje, że twój partner uważa, że twoje słowa są tylko pustymi słowami. Powoduje to załamanie zaufania.
Krok 5. Naucz się świętować sukces i sympatyzować z porażką
Życie jest pełne wzlotów i upadków, tak jak każdy ma mocne i słabe strony. W nieudanych małżeństwach zbyt często wykorzystujemy porażkę naszego partnera jako okazję do potajemnego cieszenia się i zapominania o sukcesie naszego partnera, ponieważ myśleliśmy, że musimy. Czego mąż lub żona może chcieć bardziej niż mieć u boku swoich bliskich w trudnych chwilach i dzielić szczęście w dobrych czasach?
Jeśli pomysł świętowania sukcesów partnera i żałowania porażek partnera brzmi dla Ciebie dziwnie, cofnij się o krok i zastanów, czego chcesz od swojego małżeństwa. Większość szczęśliwych mężów i żon przyznaje, że czują się szczęśliwi, gdy ich partner jest szczęśliwy i smutny, gdy oni nie są
Krok 6. Idź do separacji na jakiś czas
Ponowne zakochanie się będzie wspaniałe, ale czasami po drodze tracimy wolność, której pragniemy. Bardzo często potrzebujemy tylko godziny lub dwóch czasu w samotności, aby zanurzyć się w czymś, co głęboko kochamy, czy to w ogrodzie, naprawianiu samochodu czy czytaniu książki. Kiedy jedna osoba w małżeństwie czuje się skrępowana, powoduje dyskomfort u partnera i nie ma szans, aby przyniosło to szczęście. W czasie pojednania przeznacz czas na robienie rzeczy, które oboje kochacie, na naładowanie i, co najważniejsze, na refleksję.
Krok 7. Przyznaj swojemu partnerowi, że żadne z was nie jest odpowiedzialne za wyrządzanie krzywdy w waszym małżeństwie
Kuszące jest obwinianie partnera za wszystko, co poszło nie tak, bez przyznania, że w jakiś sposób ty też byłeś w to zamieszany. Można też przyznać, że oboje ponosicie winę i odpowiedzialność. Proces przekazywania tego partnerowi będzie wiele znaczył, pomagając ci odbudować więź między wami.
Na przykład niesprawiedliwe byłoby stwierdzenie, że twój partner nigdy nie traktuje rodzinnego obiadu jako priorytetu, jeśli nie próbujesz wspólnie rozwiązać tego problemu. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Nie uczyniłeś obiadu priorytetem, tak jak bym chciał, ale też się mylę, że używam go przeciwko tobie i nie staram się dopasować do twojego napiętego harmonogramu i robić to, gdy masz wolny czas."
Metoda 3 z 3: Praktyczne rzeczy, które możesz zrobić natychmiast
Krok 1. Poświęć ponownie swoje zaangażowanie, urzeczywistniając je
Małżeństwo to także zaangażowanie, zobowiązanie do stawiania innych przed sobą. Jeśli chcesz ponownie poświęcić swoje zobowiązanie do małżeństwa, zastanów się, czy nie jest to jasne i namacalne, aby twój partner mógł je zobaczyć. Podaruj swojemu partnerowi:
- Dzwonić
- Zdjęcie
- Kwiaty lub rośliny (coś, co rośnie)
- Żywność
- Grafika (wykonana przez Ciebie)
Krok 2. Zmień nastrój
Pary, których małżeństwa są zagrożone, często podróżują, zarówno daleko, jak i blisko siebie, ponieważ monotonia życia w domu nie pozwala im postrzegać siebie nawzajem jako wyjątkowych. Kiedy obowiązki zawodowe, dzieci i rodzina są daleko od siebie, pary odkrywają na nowo powód, dla którego zakochali się po raz pierwszy.
Uwagi: wakacje mogą być słabym testem na to, czy związek może działać. Wakacje to dobra zabawa i brak pracy. Powrót do rutynowych czynności, takich jak praca, opieka nad rodziną, prace domowe sprawia, że bajka bardzo szybko się kończy.
Krok 3. Spróbuj randkować
Kochające małżeństwo to takie, w którym oboje nadal kochają myśl o byciu sam na sam ze swoim partnerem. Niektóre pary starają się umawiać na randki co tydzień, inne co kilka tygodni. Przynajmniej spróbuj zaplanować jedną randkę tylko z tobą i twoim partnerem raz w miesiącu. Pomoże to rozpalić wzajemną pasję, a także odciąży codzienne obowiązki.
