Wrzody, gdziekolwiek się znajdują, mogą być poważną chorobą i muszą być natychmiast leczone. Jeśli uważasz, że masz wrzód w żołądku, jamie ustnej lub w innym miejscu ciała, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Możesz również przejść do sekcji Krok 1 poniżej, aby dowiedzieć się, jak naturalnie leczyć wrzody.
Krok
Metoda 1 z 3: Spożywanie pokarmów, które pomogą Ci wyzdrowieć
Krok 1. Zmień masło na olej
Jednym z pierwszych kroków, które musisz podjąć, jest zmiana sposobu gotowania potraw. Podczas gdy zwykle używasz pół łyżki masła na patelni do gotowania jajek lub warzyw, zamiast tego używaj oliwy z oliwek. Oleje te zawierają zdrowe tłuszcze, które są łatwiejsze do strawienia niż więcej tłuszczów nasyconych znajdujących się w produktach zwierzęcych, takich jak masło.
Możesz również spróbować gotować z olejem kokosowym, olejem z otrębów ryżowych, olejem sezamowym lub olejem szafranowym
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze
Wolne rodniki w żołądku mogą uszkodzić wyściółkę żołądka, powodując pogorszenie wrzodów. Przeciwutleniacze są znane jako wymiatacze wolnych rodników – niszczą wolne rodniki, które mogą Ci zaszkodzić. Dlatego powinieneś jeść pokarmy zawierające przeciwutleniacze. Obejmują one:
Jagody, żurawina, jeżyny, maliny, truskawki, fasola pinto, karczochy, śliwki, orzechy pekan i niektóre jabłka, w tym jabłka Gala i Granny Smith
Krok 3. Szukaj pokarmów bogatych w flawonoidy
Flawonoidy znajdują się w wielu roślinach i są klasyfikowane jako organiczne biologiczne związki pigmentowe. Flawonoidy zwalczają również wolne rodniki, co oznacza, że chronią wyściółkę żołądka, podobnie jak antyoksydanty. Pokarmy zawierające flawonoidy obejmują:
Jabłka, cebula, czosnek, zielona herbata, czerwone wino, soja
Krok 4. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B są szczególnie skuteczne w leczeniu owrzodzeń jamy ustnej. Kwas foliowy (który jest witaminą B9) i tiamina (B1), oba są znane z leczenia owrzodzeń jamy ustnej. Pokarmy zawierające te witaminy obejmują:
-
Witamina B9: fasola pinto, soczewica, szpinak, szparagi, awokado, brokuły, mango, pomarańcza, pieczywo pełnoziarniste.
Naturalne wyleczenie wrzodów Krok 4 Bullet1 -
Witamina B1: nasiona słonecznika, czarna soja, jęczmień, groch, owies i fasola lima.
Naturalnie leczyć wrzody Krok 4 Bullet2
Krok 5. Zwiększ ilość spożywanych słodkich ziemniaków i cukinii
Chociaż może się to wydawać przypadkową kombinacją, słodkie ziemniaki i cukinia zawierają duże ilości skrobi. Kiedy gotujesz i jesz te dwa pokarmy, działają one jako naturalne środki przeciwbólowe, zwalczające uczucie pieczenia w żołądku spowodowane wrzodami. Ich wysoka zawartość skrobi w zasadzie sprawia, że oba są naturalnymi środkami zobojętniającymi kwas.
Krok 6. Zjedz więcej bananów
Banany są wspaniałym owocem z dwóch powodów; Banany są bogate w błonnik i sprzyjają tworzeniu się błony śluzowej żołądka. Wysoka zawartość błonnika to dobra rzecz, ponieważ jest lekkostrawna. Chociaż błona śluzowa jest dobra, ponieważ tworzy warstwę ochronną na wyściółce żołądka, dzięki czemu wrzody już się goją i zapobiegają powstawaniu wrzodów w przyszłości.
Krok 7. Używaj miodu w przepisach żywnościowych tak często, jak to możliwe
Miód jest jednym z tych niesamowitych produktów spożywczych, o których wiadomo, że mają niesamowite właściwości medyczne. Miód jest szczególnie dobry na wrzody, ponieważ miód zawiera enzym zwany oksydazą glukozową, który zabija bakterię Helicobacter Pylori. Powinieneś codziennie spożywać co najmniej dwie łyżki miodu – raz rano i ponownie wieczorem.
Krok 8. Pij sok z kapusty
Chociaż może to brzmieć jak ostatnia rzecz, jaką chciałbyś zrobić, sok z kapusty jest w rzeczywistości bardzo skuteczny w leczeniu wrzodów trawiennych – sok z kapusty ma wysoki wskaźnik leczenia wynoszący 92%, skuteczny w leczeniu wrzodów. Kapusta jest naturalnie bogata w bakterie wytwarzające kwas mlekowy, które są bakteriami ważnymi w zwalczaniu i niszczeniu bakterii powodujących wrzody.
Należy pić 50 ml soku z kapusty dwa razy dziennie na pusty żołądek
Krok 9. Żuć czosnek
Jeśli nie jesteś wampirem, prawdopodobnie jesz cebulę dwa razy dziennie, jeśli nie codziennie. W końcu czosnek to jedna z najczęściej używanych przypraw. Niezależnie od tego, czy jesz dużo czosnku, czy nie, powinieneś zacząć używać go więcej. Czosnek wytwarza działanie przeciwdrobnoustrojowe w żołądku, które zwalcza bakterie powodujące wrzody i te, które zaostrzają wrzody, a mianowicie bakterie H. Pylori.
Krok 10. Zwiększ ilość wypijanej wody każdego dnia
Wlewanie dużej ilości wody do ciała ochłodzi i wyleczy żołądek. Spożywanie wody zmniejsza również ryzyko ponownego pojawienia się wrzodów w żołądku. Spróbuj pić od 8 do 10 szklanek lub od trzech do czterech litrów wody dziennie.
Metoda 2 z 3: Unikanie pokarmów, które podrażniają żołądek
Krok 1. Wyeliminuj alkohol z diety
Podczas gdy napoje alkoholowe, takie jak wino, mają kilka zalet zdrowotnych, większość napojów alkoholowych powoduje uszkodzenie wyściółki przewodu pokarmowego. Kiedy masz wrzód spowodowany przez bakterie H. Pylori, złe bakterie znajdujące się w twoim żołądku, alkohol tylko pogorszy sytuację. Alkohol podrażnia wyściółkę i tak już obolałego żołądka, powodując poszerzenie wrzodu zamiast jego kurczenia się.
Spróbuj całkowicie wyeliminować alkohol z diety. Chociaż kieliszek szampana na weselu twojej córki jest w porządku, upewnij się, że nie kontynuujesz z drugim lub trzecim kieliszkiem
Krok 2. Unikaj pikantnych potraw
Pikantne potrawy są świetne, ale mocno przyprawione – zwłaszcza te z ostrymi przyprawami i papryczkami chili – mogą podrażniać błonę śluzową żołądka. Kiedy masz wrzody, wyściółka żołądka jest już bardzo podrażniona, więc próba wyleczenia żołądka i nie uczynienia go bardziej niekomfortowym jest bardzo dobra.
Krok 3. Trzymaj się z dala od żywności zawierającej dużo tłuszczu
Potrawy smażone w dużej ilości oleju i fast foody powinny znajdować się na liście, do której nie należy iść. Te produkty spożywcze są bardzo bogate w olej, mają bardzo niewielką lub żadną zawartość błonnika i mają bardzo niewielkie korzyści zdrowotne ze względu na chemikalia użyte do ich produkcji. Z tych powodów najlepiej trzymać się z dala od fast foodów i potraw smażonych w dużej ilości oleju. Przykładami tych produktów są:
- Potrawy smażone w głębokim tłuszczu, takie jak frytki lub frytki.
- Hamburgery i inne produkty spożywcze znalezione w restauracjach typu fast food.
Krok 4. Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w białko zwierzęce
Im wyższa zawartość białka zwierzęcego w diecie, tym wolniej trawi go żołądek. Kiedy trawienie w żołądku staje się spowolnione, proces gojenia będzie wolniejszy. Zmniejsz ilość spożywanego czerwonego mięsa. Czerwone mięso jest bogate i bardzo bogate w białko, które jest trudniejsze do strawienia w żołądku. Zamiast tego jedz białko o niskiej zawartości tłuszczu, które Twój żołądek może łatwo strawić.
-
Białka, których należy unikać: Wołowina, wieprzowina, przetwory mięsne, takie jak hamburgery i kiełbaski.
Naturalnie leczyć wrzody Krok 14 Bullet1 -
Białka do spożycia: ryby, kurczak bez skóry, produkty sojowe, tofu.
Naturalnie leczyć wrzody Krok 14 Bullet2
Krok 5. Uważaj na produkty zawierające rafinowaną mąkę, rafinowany cukier i tłuszcze trans
Większość przetworzonej żywności kupowanej w sklepie, takiej jak chleb, herbatniki i makaron, zawiera te trzy składniki. Chociaż te trzy składniki niekoniecznie są szkodliwe dla zdrowia, w rzeczywistości mogą spowolnić proces gojenia żołądka, ponieważ te składniki są trudniejsze do rozbicia niż inne pokarmy.
Krok 6. Przestań pić kawę
Niestety dotyczy to zarówno kawy z kofeiną, jak i bezkofeinowej. Wiele badań wykazało, że kawa drażni żołądek i bardzo drażni jej wyściółkę. Chociaż zdrowy żołądek może nie stanowić problemu, jeśli pijesz kawę raz dziennie, Twój żołądek z wrzodami będzie odczuwał podrażnienie i ból, jeśli pijesz kawę.
Metoda 3 z 3: Przyjmowanie suplementów ziołowych, mineralnych i witaminowych
Krok 1. Pij sok żurawinowy lub weź żurawinowy suplement ziołowy
Wiadomo, że żurawina (lub dla osób medycznych znana jako Vaccinium macrocarpon) zwalcza bakterie H. Pylori, gdy przyjmuje się je do 400 miligramów dwa razy dziennie. Badania wykazały, że sok żurawinowy skutecznie zapobiega przyleganiu bakterii do wyściółki żołądka.
Krok 2. Weź suplement z lukrecji (lukrecja), aby wyleczyć wrzody
Przyjmuj lukrecję od 250 miligramów do 500 miligramów przed posiłkami, aby zapobiec wrzodom i leczyć istniejące wrzody. Tabletki z lukrecją (lukrecja pozbawiona glicyryzyny), które można żuć, są również dobre (chociaż dla osób, które nie lubią smaku lukrecji, możesz preferować lukrecję w formie tabletek, którą można od razu wziąć).
Krok 3. Spróbuj wziąć suplement oregano
Oregano jest uważane za jeden z naturalnych środków chroniących przed wrzodami, ponieważ zapobiega i spowalnia wytwarzanie substancji chemicznych przez bakterie H. Pylori, co oznacza, że działa jak naturalny antybiotyk zwalczający bakterie powodujące wrzody.
Krok 4. Zwiększ spożycie probiotyków, jeśli czujesz, że zaczyna brakować dobrych bakterii
Probiotyki, zwłaszcza Lactobacillus acidophilus, mogą pomóc zrównoważyć układ trawienny. Te bakterie są „dobrymi” lub „ważnymi” bakteriami do zwalczania złych bakterii, które powodują infekcje lub wrzody. Te dobre bakterie mogą również spowolnić szkody wyrządzone przez bakterie H. Pylori.
Probiotyki mogą również zwiększyć skuteczność leków przepisanych przez lekarza w przypadku wrzodów
Krok 5. Zwiększ spożycie witamin
Witaminy A, C i E wykazały kilka ról w zwalczaniu powstawania wrzodów. Jeśli masz niedobór witamin, rozważ przyjmowanie suplementu multiwitaminowego. Lub weź indywidualne suplementy.
- Witamina A pomaga komórkom nabłonka w wyściółce trawiennej żołądka wzmocnić się i zwalczać powstawanie wrzodów trawiennych.
- Witamina C została powiązana z leczeniem krwawienia wrzodowego spowodowanego nadmiernym spożyciem aspiryny.
- Witamina E zwiększa ilość białka znajdującego się w wyściółce jelita cienkiego. To białko przyspiesza czas gojenia, gdy masz już wrzód.
Porady
- Porozmawiaj z lekarzem, zanim faktycznie zmienisz dietę.
- Użyj żelu na owrzodzenie jamy ustnej.
