Kichanie to naturalny mechanizm organizmu. Kichanie jest uważane za niegrzeczne zgodnie z przyzwyczajeniami niektórych osób, zwłaszcza jeśli osoba, która kicha, nie ma w tym czasie osłony nosa lub chusteczki. Mimo to wiele osób chce przestać kichać z różnych powodów, w tym rekordzista świata, według Księgi Rekordów Guinnessa, który kichał przez 977 dni i kichał ponad milion razy.
Krok
Metoda 1 z 3: Powstrzymanie zbliżającego się kichnięcia
Krok 1. Naciśnij nos
Naciśnij czubek nosa i pociągnij go tak, jakbyś wyciągał nos z twarzy. Ta metoda powinna być bezbolesna, wystarczy rozciągnąć chrząstkę nosa, aby przestać kichać.
Krok 2. Wydmuchaj nos
Jeśli weźmiesz chusteczkę i wydmuchniesz nos, kiedy masz ochotę kichać, to nie będziesz kichać. Wydmuchując nos, w pierwszej kolejności pozbędziesz się wszystkich rzeczy, które podrażniały Twój nos i które powodowały, że kichałeś.
Krok 3. Uszczypnij górną wargę
Używając kciuka i palca wskazującego, delikatnie uszczypnij górną wargę i przyciśnij ją do nozdrza. Skieruj kciuk w stronę nosa, a palec wskazujący w drugą stronę, tak aby górna warga lekko się uniosła.
Krok 4. Użyj języka
Wciśnij język za dwa przednie zęby, gdzie podniebienie styka się z dziąsłami lub obszarem wyrostka zębodołowego. Mocno dociśnij zęby najsilniejszymi mięśniami, aż zniknie uczucie swędzenia w nosie.
Krok 5. Zatrzymaj się, pochyl się i poczekaj
Znajdź w domu mały stolik, ustaw twarz na około 2,5 cm od powierzchni stołu i wystaw język; kichanie przestanie naturalnie. Zajmuje to około 5 do 7 sekund. Jeśli to nie zadziała, przynajmniej każdy, kto to zobaczy, będzie się śmiać!
Krok 6. Łaskocz usta
Gdy masz ochotę kichać, połaskocz usta czubkiem języka. Kontynuuj, aż ustanie chęć kichania. Zajmuje to około 5 do 10 sekund.
Krok 7. Odwróć uwagę rękami
Odciągnij kciuk jednej ręki od drugiego palca. Użyj ostrego czubka paznokcia na kciuku i palcu wskazującym drugiej ręki, aby uszczypnąć skórę dłoni, która jest naciągnięta przez pociągnięcie kciuka.
Krok 8. Naciśnij punkt między brwiami
Ten punkt jest punktem nacisku, który jest często używany do łagodzenia bólów głowy i może być również używany do łagodzenia kichania. Kciukiem i palcem wskazującym ściśnij obszar między brwiami, aż poczujesz wystarczający nacisk.
Krok 9. Uszczypnij spód nosa
Jedną stroną palca wskazującego (połóż rękę poziomo pod oczami), przyciśnij chrząstkę w nosie, tuż pod kością nosową. Uciśnie to jeden z nerwów wywołujących kichanie.
Krok 10. Naciskaj na uszy
Delikatnie poruszaj płatkiem ucha, gdy masz ochotę kichnąć. Jeśli jesteś w tłumie, możesz zamaskować ten ruch, udając, że bawisz się kolczykami lub włosami.
Krok 11. WOW POWAŻNIE, PRZESTAŃ UDZIAĆ INIEJSZĄCĄ KAJAKIEM
Jeśli zobaczysz kogoś bliskiego kichaniu lub mówi, że wkrótce będzie kichać, powiedz „Wow, poważnie, przestań zachowywać się tak irytująco kajaku!” Niejasność i moment, w którym wypowiadasz to zdanie, zmusi mózg do „zapomnienia” o kichnięciu.
Krok 12. Złość się
Zaciśnij zęby, ale spróbuj wystawić język (użyj mięśni języka, aby podnieść przednie zęby). Naciśnij tak mocno, jak potrafisz! Ta stymulacja może zatrzymać kichanie, które się pojawi.
Krok 13. Użyj czarnuszki (czarnuszka)
Możesz go kupić online lub kupić w lokalnym sklepie z witaminami / lekami ziołowymi. Weź kilka i zawiń je w ściereczkę - chusteczkę, myjkę itp. - a następnie zwijaj je w dłoniach, aby je stopniowo rozdzielać. Trzymaj tę szmatkę blisko nosa i wdychaj. Twoje kichanie wkrótce przestanie!
Metoda 2 z 3: Ogranicz kichanie
Krok 1. Przestań kichać z powodu snatacji
Racja -- snacja. Snatiation to zaburzenie zdrowia, które wynika z „pełnego żołądka”. Ta choroba zwykle pojawia się, gdy zjesz zbyt dużo. Jak więc tego uniknąć? Nie jedz za dużo.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, snatiation oznacza „kichanie niekontrolowane w czasie pobłażania apetytowi” – cecha, która jest dziedziczona i od niej pochodzi. Początkowo snatacja była kombinacją słów „kichnięcie” (kichanie) i „nasycenie” (pełnia). Teraz, gdy już wiesz, że snacja to naprawdę choroba, miej oko na swoje czynności związane z jedzeniem. Zauważ, kiedy zwykle kichasz?
Krok 2. Dowiedz się, czy masz „kichnięcie słoneczne”
„Jeśli kichasz za każdym razem, gdy jesteś wystawiony na działanie jasnego światła, może rozwinąć się fotoptarmoza, czyli odruch kichania fotycznego. Odruch ten ma aż 18-35% osób i często jest on określany jako zespół ACHOO – autosomalny dominujący odruch kichania Helio-Ophthalmic Outburst, jak już wiesz. Ten odruch jest dziedziczny i można go leczyć lekami przeciwhistaminowymi, jeśli naprawdę staje się irytujący.
Alternatywnie załóż okulary przeciwsłoneczne lub szalik. Jeśli padnie na Ciebie jasne światło (lub światło słoneczne), odwróć wzrok i skup się na ciemniejszych lub neutralnych obszarach. Jest to szczególnie ważne, jeśli prowadzisz pojazd
Krok 3. Przygotuj się
Jeśli masz zamiar wejść w środowisko, które może spowodować kichanie (takie jak papryka lub pole z dużą ilością pyłku), podejmij środki ostrożności, aby kontrolować kichanie. Wszyscy wokół ciebie odczują ulgę!
- Przynieś chusteczki. Często kichaniu towarzyszy potrzeba oczyszczenia nosa.
- Znajdź sposób na zwilżenie nozdrzy. Ta metoda może zapobiec występowaniu kichania. Podczas gdy ssanie wody nie jest przyjemną opcją, konieczne może być zakrycie nosa wilgotną chusteczką, krople do oczu lub wdychanie pary z gorącej filiżanki kawy.
Krok 4. Trzymaj się z dala od alergenów powodujących kichanie
Dla tych z was, którzy nie doświadczają ataków kichania bez wyraźnego powodu, a ataki kichania występują zwykle w tym samym środowisku, zwróćcie uwagę na swoje alergie. Porozmawiaj też ze swoim lekarzem. W ten sposób unikniesz kichania.
- Weź lek przeciwhistaminowy. Ten środek może nie tylko zwalczać kichanie, ale także łagodzić kaszel, zatkany nos i swędzenie oczu. Wiadomo, że Benadryl wywołuje senność, ale inne leki, takie jak Claritin, mają mniej skutków ubocznych.
- Zamknij drzwi i okna. Dotyczy to zarówno Twojego domu, jak i samochodu. Im mniej alergenów się zbliża, tym lepiej. Przedmioty, które należy umieścić na zewnątrz, należy pozostawić na zewnątrz.
- Jeśli nie było cię w domu przez dłuższy czas, weź prysznic i przebierz się. Możesz nosić ze sobą alergeny.
Metoda 3 z 3: Dobre nawyki kichania
Krok 1. Wiedz, kiedy nie przestać kichać
Kichanie, które jest technicznie znane jako sternutacja, to wielka rzecz dla twojego ciała. Normalne kichnięcie wyrzuca powietrze z twojego ciała z prędkością do 160 km/h, bardzo dużą prędkością, która może spowodować poważne obrażenia, jeśli zostanie zatrzymana w niewłaściwy sposób. Dlatego nie powinieneś powstrzymywać kichnięcia, które już prawie się skończyło.
Na przykład nie zakrywaj szczelnie ust i nosa, kiedy kichasz. Może to spowodować poważne obrażenia. Siła i szybkość normalnego kichania, jeśli zapobiega się opuszczeniu ciała, może ostatecznie spowodować utratę słuchu, uszkodzenie naczyń krwionośnych w głowie, zwłaszcza jeśli masz zwyczaj powstrzymywania kichania, które prawie się kończy
Krok 2. Kichaj zdrowo
Jeśli przebywasz w pobliżu wielu osób, istnieje ryzyko przeniesienia choroby, jeśli kilka razy kichniesz. Rozpylona struga może dotrzeć na odległość 11,5 metra od Ciebie. Ta odległość to promień, który może dotrzeć do wielu osób. Więc uważaj!
Jeśli możesz, kichnij w chusteczkę, a potem ją wyrzuć. Jeśli nie masz przy sobie chusteczki, kichnij w rękaw. Jeśli skończysz kichać w dłonie, natychmiast je umyj. Twoje dłonie będą dotykać drzwi, twarzy i innych przedmiotów. A jeśli jesteś z dala od wody, możesz użyć środka do dezynfekcji rąk do umycia rąk
Krok 3. Kichnij grzecznie
Kiedy jesteś w grupie ludzi, na pewno będziesz źle wyglądać, jeśli kichniesz bez zakrywania go chusteczką. Będziesz rozprzestrzeniał zarazki i zakłócał trwające wydarzenia. Aby być bardziej uprzejmym, kichaj tak ostrożnie, jak to możliwe.
Kichanie w łokieć może stłumić dźwięk. Ta metoda nie jest pierwszą opcją, chwyć chusteczkę, pochyl głowę i kichaj tak cicho, jak tylko możesz (poprzez lekkie stłumienie dźwięku „ooo”, który może się pojawić)
Krok 4. Kichaj bezpiecznie
Jeśli masz złamane żebro, kichanie może być bardzo bolesne. Zrób wdech jak najwięcej, zmniejszając ucisk w żebrach i osłabiając kichanie. W ten sposób ból, którego doświadczasz, zostanie znacznie zmniejszony.
Jeśli odczuwasz ból w jednej części brzucha, kichanie tylko pogorszy ból. Wykonaj czynności opisane powyżej. Po wydmuchaniu niewielkiej ilości powietrza twoje wnętrzności nie poruszą się nagle, więc efekt kichania nie będzie trwał długo
Porady
- Jeśli nadal kichasz, podejmij kroki, aby nie rozprzestrzeniać choroby. Wielu lekarzy zaleca dziś kichanie do wnętrza łokcia zamiast zakrywania go rękami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Przynajmniej powinieneś zakryć usta i nos, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w powietrzu. Możesz wydmuchać śluz z nosa na chusteczkę, a następnie jak najszybciej umyć ręce, aby zapobiec przeniesieniu choroby.
- Wyrób sobie nawyk noszenia przy sobie chusteczek higienicznych lub chusteczek do nosa przez cały czas, abyś nie musiał powstrzymywać kichania.
- Kiedy masz zamiar kichnąć, powiedz dynia lub arbuz. Ta metoda jest łatwiejsza do wykonania niż wszystkie inne metody.
- Fotyczny odruch kichania może również powodować kichanie wiele razy z rzędu. Ten stan występuje u 18% do 35% ludzi i jest częstszy u rasy kaukaskiej niż u innych. Ten stan jest dziedziczony genetycznie jako cecha autosomalna dominująca. Przyczyną jest prawdopodobnie wrodzona nieprawidłowość sygnałów nerwowych w jądrze nerwu trójdzielnego.
- Wsypanie soli do nosa może również powstrzymać kichanie.
Ostrzeżenie
- Zaprzestanie kichania może być szkodliwe dla zdrowia. Zobacz poniższe linki, aby zapoznać się z przypadkami poważnych obrażeń spowodowanych zatrzymaniem kichnięcia.
- Powstrzymywanie kichnięcia lub próba jego powstrzymania może spowodować bardzo niebezpieczną odmę śródpiersia.
