Nacięcie krocza to nacięcie lub nacięcie w kroczu (kroczu), które jest częścią ciała między pochwą a odbytem. Ta procedura jest często wykonywana, aby pomóc kobiecie wypchnąć dziecko podczas porodu. Krocze to wilgotna, zakryta część ciała, idealna do infekcji lub powrotu do zdrowia. Jednak stosując się do kilku prostych strategii, możesz zmniejszyć ryzyko infekcji, przyspieszyć powrót do zdrowia oraz zmniejszyć dyskomfort i ból.
Krok
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z bólem
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o środki przeciwbólowe, których możesz użyć
Wiele leków nie jest bezpiecznych dla matek karmiących piersią, ponieważ mogą być spożywane przez dziecko z mlekiem matki. Porozmawiaj z lekarzem o bezpiecznych opcjach leczenia, które pomogą Ci kontrolować ból po nacięciu krocza.
Paracetamol jest często przepisywany matkom karmiącym, które potrzebują złagodzenia bólu po nacięciu krocza
Krok 2. Umieść podkładkę lodową na kroczu podczas odpoczynku
Krocze to część ciała pomiędzy pochwą a odbytem, w której wykonuje się nacięcie krocza. Możesz użyć okładu z lodu, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból. Owiń lód w ręcznik i umieść go między nogami, gdy leżysz w łóżku lub odchylasz się na krześle.
Upewnij się, że wkładka do lodu nie jest włączona dłużej niż 15 minut na raz. Od czasu do czasu trzeba zdejmować podpaski ze skóry, aby nie wystygły
Krok 3. Napinaj pośladki podczas siadania
Napinanie pośladków podczas siedzenia pomoże wyciągnąć tkankę w kroczu. Pomoże to tkance przy szwie nacinającym nie rozciągać się i nie ciągnąć.
Może się również okazać, że siedzenie na poduszce lub napompowanej plastikowej oponie zmniejszy ucisk i ból w kroczu
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o korzystaniu z kąpieli sitz
W zależności od stanu, lekarz może zalecić codzienne siedzenie. Siedzenie na łóżku może pomóc zmniejszyć ból, obrzęk i siniaki wokół uszkodzonego obszaru.
- Napełnij wannę ciepłą lub zimną wodą. Ciepła woda poprawia krążenie i może być wygodna, ale zimna woda może nieco szybciej złagodzić ból.
- Siedź w wannie przez około 20 minut.
Krok 5. Podczas oddawania moczu polej wodą szew nacięcia
Oddawanie moczu może powodować pieczenie i ból w okolicy rany. Mocz przechodzący przez ranę może również wprowadzić do rany bakterie.
Aby zmniejszyć dyskomfort i zachować czystość szwów, podczas oddawania moczu nałóż wodę na obszar rany za pomocą wyciskanej butelki lub butelki z wodą. Po zakończeniu oddawania moczu, spryskaj obszar trochę większą ilością wody, aby upewnić się, że jest całkowicie czysty
Krok 6. Uciskaj ranę podczas wypróżnień
Oddawanie moczu może być drażliwym problemem po nacięciu krocza. Aby ułatwić wypróżnianie, uciskaj krocze nową podpaską i utrzymuj ucisk podczas wypróżniania. Pomoże Ci to zmniejszyć ból i dyskomfort.
Upewnij się, że wyrzucasz tampon po zakończeniu i używaj nowego za każdym razem, gdy musisz wypróżnić się
Krok 7. Zmniejsz ryzyko rozwoju zaparć
Zaparcie zwiększa nacisk na krocze podczas wypróżnień. Ten wzrost ciśnienia spowoduje zwiększony dyskomfort i rozciągnie rowek nacięcia. Aby zmniejszyć ryzyko zaparć, pij dużo wody, jedz pokarmy bogate w błonnik i wykonuj lekkie ćwiczenia w ciągu dnia.
- Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie, jeśli karmisz butelką i kilka dodatkowych szklanek, jeśli karmisz piersią. Staraj się nie być kompulsywnym, jeśli chodzi o picie wody, ponieważ nadmiar płynów może zmniejszyć produkcję mleka. Po prostu staraj się nie pragnąć w ciągu dnia.
- Jedz pokarmy bogate w błonnik. Pokarmy bogate w błonnik sprawią, że stolec będzie bardziej miękki, ułatwiając oddawanie stolca. Owoce i warzywa są również dobrym źródłem.
- Wykonuj lekkie ćwiczenia w ciągu dnia. Ćwiczenia pomagają okrężnicy przenosić jedzenie. Staraj się wykonywać od 15 do 30 minut lekkich ćwiczeń dziennie po porodzie.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal masz zaparcia. Zadzwoń do lekarza, jeśli wszystkie twoje wysiłki nie przyniosą żadnych zmian w twoich nawykach jelitowych w ciągu kilku dni. Twój lekarz może zalecić łagodny środek zmiękczający stolec, dopóki twoje ciało nie wróci do normy. Nie używaj dostępnych bez recepty środków zmiękczających stolec bez konsultacji z lekarzem.
Metoda 2 z 3: Wspieranie procesu leczenia
Krok 1. Utrzymuj obszar rany czysty i suchy, aby wspomóc gojenie szwów
Ponieważ rana znajduje się między pochwą a odbytem, musisz zachować szczególną ostrożność, aby była jak najczystsza i sucha.
Zawsze spłucz obszar wodą po oddaniu moczu i wytrzyj pośladki od przodu do tyłu po wypróżnieniu. W ten sposób część będzie utrzymywana w czystości, a ryzyko infekcji bakteriami w kale zostanie zmniejszone
Krok 2. Zacznij robić ćwiczenia Kegla
Zacznij wykonywać ćwiczenia Kegla tak szybko, jak to możliwe po porodzie, tak długo, jak pozwala na to lekarz. Ćwiczenia Kegla pomogą poprawić krążenie i przyspieszyć czas regeneracji. Pomoże to również Twojemu ciału naprawić niektóre uszkodzenia tkanek spowodowane porodem.
- Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspierają pęcherz, macicę i odbytnicę. Oprócz wspomagania gojenia ran po nacięciu krocza, ćwiczenie to może również pomóc w zmniejszeniu nietrzymania moczu u kobiet i wzmocnieniu skurczów podczas orgazmu.
- Aby wykonać ćwiczenia Kegla, zacznij od pustego pęcherza i wyobraź sobie, że próbujesz powstrzymać się od jednoczesnego oddawania moczu i oddawania gazów. Próbujesz ścisnąć i unieść obszar. Upewnij się, że rozciągasz i podnosisz bez użycia innych mięśni. Nie napinaj mięśni brzucha, nie ściskaj podudzi, nie napinaj pośladków ani nie wstrzymuj oddechu. Powinny działać tylko mięśnie dna miednicy.
Krok 3. Odsłoń obszar rany na powietrze
Ponieważ rana po nacięciu krocza nie jest narażona na duże ilości powietrza podczas codziennych czynności, czasami konieczne jest wystawienie rany na działanie powietrza. Wystawienie rany na powietrze przez kilka godzin dziennie pomoże zmniejszyć wilgotność szwów.
Kiedy śpisz w dzień lub w nocy, zdejmij bieliznę, aby rana była lekko wystawiona na działanie powietrza
Krok 4. Zmieniaj podpaski co dwie do czterech godzin
Będziesz musiał nosić podpaski higieniczne podczas gojenia się rany po nacięciu krocza. Noszenie podpasek pomoże utrzymać ranę suchą i zapobiegnie przedostawaniu się krwi na bieliznę. Utrzymując obszar w czystości i suchości, rana goi się szybciej.
Zmieniaj podpaski co dwie do czterech godzin, nawet jeśli wyglądają na czyste
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o seksie i używaniu tamponów
Chociaż rana po nacięciu krocza powinna zagoić się w ciągu 10 dni, twoje wewnętrzne struktury mogły się rozciągnąć i mieć w nich niewielkie rozdarcia. Większość lekarzy zaleca odczekanie od sześciu do siedmiu tygodni po porodzie, zanim będziesz mogła ponownie uprawiać seks.
Przed powrotem do aktywności seksualnej skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne
Krok 6. Monitoruj obszar rany pod kątem możliwej infekcji
Zakażenie rany po nacięciu krocza może spowolnić proces gojenia i zwiększyć ból. Jeśli dostaniesz infekcję, musisz natychmiast uzyskać pomoc medyczną, aby zmniejszyć ryzyko poważnych konsekwencji. Przez pierwsze siedem do 10 dni po nacięciu krocza codziennie sprawdzaj wzrokowo szwy i obszar rany. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:
- Zwiększony ból
- Rana wygląda na rozdartą
- Występuje wyładowanie (rozładowanie) o ostrym zapachu
- W danym obszarze znajduje się twardy lub bolesny guzek
- Skóra między pochwą a odbytem jest bardziej czerwona niż zwykle
- Skóra między pochwą a odbytem wygląda na spuchniętą
- Ze szwów wypływa ropa
Metoda 3 z 3: Zrozumienie i zapobieganie nacięciu krocza
Krok 1. Zrozum cel nacięcia krocza podczas porodu
Podczas porodu drogą pochwową głowa dziecka musi przejść przez kanał rodny, przez pochwę i poza organizm. Podczas tego procesu główka dziecka zwykle naciska na krocze i rozciąga tkankę w tym obszarze na tyle, aby głowa mogła przejść. Twój lekarz może wykonać nacięcie krocza, jeśli:
- Twoje dziecko jest duże i potrzebuje więcej miejsca, aby wydostać się z Twojego ciała
- Ramiona Twojego dziecka utknęły podczas porodu
- Poród przebiega tak szybko, że krocze nie zdąży się rozciągnąć, zanim dziecko będzie gotowe do wyjścia
- Tętno Twojego dziecka wskazuje, że ma kłopoty i musi zostać jak najszybciej usunięte
- Twoje dziecko jest w nieprawidłowej pozycji
Krok 2. Dowiedz się o różnych rodzajach nacięcia krocza
Lekarze mogą wykonać dwa rodzaje nacięć. Oba wymagają podobnej opieki po porodzie iw domu. Rodzaj wykonanego nacięcia zależy od Twojej anatomii, wymaganej przestrzeni i szybkości porodu.
- Linia środkowa lub środkowa nacięcie jest wykonywane od czubka pochwy z powrotem w kierunku odbytu. Są to nacięcia, które są najłatwiejsze dla chirurgów do naprawy po urodzeniu dziecka, ale istnieje również wysokie ryzyko rozciągnięcia lub rozerwania odbytu podczas porodu.
- Środkowo-boczne nacięcie wykonuje się pod kątem od tylnej części pochwy i z dala od odbytu. Ta metoda zapewnia najlepszą ochronę przed rozerwaniem odbytu, ale jest bardziej bolesna dla matki po porodzie. Ten rodzaj nacięcia jest również trudniejszy dla chirurga do naprawy po urodzeniu dziecka.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co masz na myśli
Powiedz swojemu lekarzowi, że chcesz dać wystarczająco dużo czasu, aby krocze samo się rozciągnęło podczas porodu. Zapytaj swojego lekarza o zalecenia, jak zmniejszyć potrzebę nacięcia krocza.
- Upewnij się, że Twoje życzenia są zapisane w planie porodu, aby personel szpitala mógł je spełnić w momencie porodu. Możesz opracować ten plan podczas konsultacji z lekarzem lub przed przyjęciem do szpitala.
- Podczas porodu umieść ciepły kompres na kroczu, aby ułatwić rozciągnięcie tkanek podczas porodu.
- Zapytaj swojego lekarza, czy możesz stać lub przykucnąć, aby pchać. Ta pozycja wywiera większy nacisk na krocze i pomaga je rozciągnąć.
- Pchaj delikatnie przez pięć do siedmiu sekund podczas wydechu we wczesnych stadiach pchania, aby spowolnić poród dziecka i dać głowie więcej czasu na uciskanie krocza i rozciągnięcie krocza.
- Poproś pielęgniarkę, aby podczas porodu delikatnie odepchnęła krocze, aby krocze się nie rozerwało.
Krok 4. Wykonuj ćwiczenia Kegla, aby zmniejszyć potrzebę nacięcia krocza
Możesz również zmniejszyć ryzyko konieczności nacięcia krocza, wykonując ćwiczenia Kegla przez całą ciążę. Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy i przygotowują organizm do narodzin dziecka.
Poświęć 5-10 minut dziennie na ćwiczenia Kegla
Krok 5. Masuj okolice krocza ciała
W ciągu ostatnich sześciu do ośmiu tygodni przed porodem wykonuj masaż krocza raz dziennie. Ten masaż pomoże zmniejszyć ryzyko łez lub potrzebę nacięcia krocza podczas porodu. Masaż krocza możesz wykonać sam lub z partnerem.
- Połóż się na plecach z głową na poduszce i ugiętymi kolanami.
- Nałóż niewielką ilość oleju na skórę krocza. Możesz użyć oleju roślinnego lub oleju kokosowego, aby zmiękczyć tkankę i ją rozciągnąć.
- Umieść palce około pięciu centymetrów wewnątrz pochwy i dociśnij je w kierunku odbytu. Poruszaj palcami w kształcie litery U, aby rozciągnąć skórę między pochwą a odbytem. Możesz odczuwać mrowienie lub pieczenie.
Przytrzymaj ten odcinek przez 30 do 60 sekund, a następnie zwolnij. Wykonuj to rozciąganie dwa do trzech razy za każdym razem, gdy robisz masaż krocza
Porady
Pamiętaj, że gojenie się rany zajmuje około 10 dni, ale może to potrwać nawet miesiąc. Staraj się być cierpliwy, gdy leczysz ranę
- Pamiętaj, aby zachować szczególną ostrożność, aby obszar nacięcia krocza był czysty i suchy, aby zmniejszyć infekcję i przyspieszyć gojenie.
- Porozmawiaj z lekarzem, jak często wykonuje tę procedurę i dlaczego to robi. Czasami nacięcie krocza jest absolutnie konieczne, ale nie powinno to być zabiegiem częstym ani rutynowym.
