Czasami nadszedł czas na zmianę. Nasze rutyny stają się nudne, nasze nawyki stają się nudne, a nasze życie wydaje się nudne. Dobre wieści? Możesz zacząć to zmieniać już teraz. Ale pamiętaj o jednym: jedyną osobą, która powinna zainteresować twoje życie, jesteś ty sam. Nie ma znaczenia, co robisz, o ile to działa. Czy jesteś na to gotowy?
Krok
Część 1 z 3: Rozwijanie dynamicznych zainteresowań
Krok 1. Znajdź nowe hobby
Istnieją setki różnych sposobów, dzięki którym możesz to zrobić bez względu na budżet. Jeśli masz napięty budżet, spróbuj hobby tak prostego, jak podnoszenie ołówka i papieru i nauka rysowania. Dla hobby, które nic nie kosztuje, wypróbuj spacer na wsi lub wzdłuż rzeki. A nawet możesz zacząć uczyć się HTML lub CSS. Jeśli chcesz wydać z kieszeni, weź udział w zajęciach tanecznych, muzycznych lub znajdź hobby, które sprawi, że poczujesz adrenalinę. Możesz spróbować nurkowania, pływania, jogi, gotowania, strzelania z łuku lub jazdy na rowerze; a to tylko kilka przykładów. Brzmi banalnie, ale jeśli chcesz, możesz stworzyć dla siebie cały styl życia, po prostu wybierz. Może lubisz balet lub wędkarstwo?
Zajęcie się czymś, co sprawia ci przyjemność, zmniejszy nudę, sprawi, że będziesz szczęśliwszy i przyjemniejszy. W ten sposób możesz poznać nowych przyjaciół. Dodatkowo będziesz mieć fajne umiejętności, z którymi możesz rozmawiać i pokazywać światu
Krok 2. Weź udział w kursie online
Jeśli masz internet, możesz szukać wiedzy. Technologia jest niesamowita i nie ma miejsca na wymówki. Istnieją duże witryny, takie jak Coursera czy Khan Academy, które oferują bezpłatne kursy online. Ponadto istnieją strony internetowe uniwersytetów, takie jak MIT i Harvard, które agregują całą treść niektórych kursów online i są one dostępne dla wszystkich. Ta aktywność sprawi, że będziesz bardzo zajęty, a także sprawi, że twój umysł będzie pracował podczas poszerzania horyzontów. Wiele zalet, prawda?
A te kursy nie przypominają college'u, gdzie trzeba uczęszczać na pewne kursy. Możesz przeglądać listę lekcji i wybrać 1 lub 2, które Cię interesują. A jeśli zepsujesz się na drodze? Nie ma czegoś takiego jak „nie przemijanie”
Krok 3. Zaangażuj się w organizację, której ufasz
Czy spotkałeś kiedyś kogoś, kto poświęcił swój wolny czas innym mniej szczęśliwym? To prawdopodobnie rzadkie, a jeśli kiedykolwiek kogoś takiego spotkałeś, zdziwiłbyś się, widząc go. Dlaczego nie spróbujesz być taki? Na przykład poprzez wolontariat w szpitalu lub domu opieki. Uczynisz siebie i świat lepszym miejscem.
Czynienie dobra sprawi, że zobaczysz siebie i to, co się z tobą dzieje, lepiej. Dodatkowo będziesz otoczony przez podobnie myślących i interesujących ludzi, którzy również chcą, aby świat był lepszy
Krok 4. Bądź aktywny w niekonwencjonalny sposób
Bycie biegaczem jest dobre. Regularne chodzenie na siłownię jest świetne. Ale co, jeśli twoją formą ćwiczeń jest wspinaczka skałkowa lub wędrówki z plecakiem? Ten rodzaj ćwiczeń jest nie tylko dobry dla ciała i duszy, ale także sprawi, że będziesz naprawdę fajny. Czego jeszcze brakuje?
To świetny sposób na bycie zdrowym i jednoczesne poznawanie ludzi. Dołącz do żądnej przygód organizacji lub zespołu wspinaczkowego. Nie czujesz się tak szalony? A co z drużyną futsalu lub koszykówki? Istnieje wiele grup stworzonych tylko dla zabawy i niewymagających dużej wiedzy
Krok 5. Zrób coś, czego nigdy nie wyobrażałeś sobie
Wszyscy mamy tendencję do dzielenia się na przedziały. Myślimy, że nam się to spodoba, uważamy, że powinniśmy się tak zachowywać; nawet jeśli nie jest to dla nas przydatne. Poświęć kilka chwil na przemyślenie czegoś, czego nigdy nie robiłeś, a następnie rozważ zrobienie tego. Nigdy nie trzymałeś węża? Trzymać się. Nigdy nie dotknąłeś pająka? Dotknij tego. Zaskoczysz siebie.
Nie zawsze musi to być straszna rzecz; Możesz po prostu pójść na koncert muzyki klasycznej, jeśli jest to coś, czego nigdy byś nie zrobił. Nacisk kładziony jest na wyjście ze swojej strefy komfortu i stanie się bardziej dynamiczną osobą. I w ten sposób dowiesz się, czy ci się to podoba, czy nie
Krok 6. Wyjdź z komputera
Oczywiście po przeczytaniu całego artykułu. Następnie obiecaj sobie, że ograniczysz czas spędzany na Facebooku, Twitterze i innych stronach, które nie uczynią Twojego życia lepszym. Pomyśl o wszystkich godzinach, które zmarnowałeś bezmyślnie przewijając myszką, kiedy mógłbyś tworzyć rzemiosło, rozmawiać z członkami rodziny lub pomagać przyjacielowi? Nieustanne przebywanie przed komputerem zdystansuje twoje życie od czegokolwiek bardziej interesującego oraz od lepszego i pełniejszego ja.
Nie martw się jeszcze; wszyscy nadal potrzebujemy rutyny. Zacznij od ograniczenia się. Jeśli zwykle spędzasz 30 minut lub godzinę dziennie w swoich ulubionych witrynach, skróć godziny. Zamiast tego przeczytaj książkę lub naucz się umiejętności, której być może próbowałeś nauczyć się od dłuższego czasu. Nie musisz całkowicie rezygnować z rutyny. Rób notatki, jeśli chcesz, i zapisuj, ile czasu spędzasz na zajęciach, które są zabawne, a ile na zajęciach, które Cię nie interesują. Będziesz zaskoczony, jak zabawne będzie Twoje życie
Część 2 z 3: Utrzymuj życie zajęte i zabawne
Krok 1. Zmień swoją rutynę
Opinia innych nie jest ważna, liczy się to, że sam uważasz, że Twoje życie jest interesujące. Aby to osiągnąć, wystarczy wykonać kilka małych kroków i inną rutynę. Wstań więc 15 minut wcześnie rano, zjedz śniadanie, którego nigdy nie jadłeś, i usiądź na werandzie czytając gazetę. Poświęć jeden dzień na pójście do kina. Rób głupie rzeczy w porze lunchu. Nie musi to być coś dużego, ważne jest coś innego.
Pomyśl o jednej rzeczy każdego dnia, którą mógłbyś zrobić inaczej. Po powrocie do domu wybierz inną trasę, ugotuj poważną kolację lub zadzwoń do znajomego, z którym nie miałeś kontaktu od lat. Po prostu spróbuj. Chodzi o „zaskoczenie siebie”, a nie kogoś innego
Krok 2. Poszukaj lokalnych wydarzeń, takich jak targi szokujące, festiwale i wydarzenia muzyczne, które możesz odwiedzić
Wybierz coś, co uważasz za interesujące w Twojej okolicy i idź na to. Zwykle są też lokalne wydarzenia, które nie kosztują dużo pieniędzy, a nawet nie kosztują fortuny. Robiąc rzeczy, które nie są rutynowe, będziesz nadal zaskakiwać siebie i sprawiać, że życie staje się świeższe i bardziej ożywione.
Aby dowiedzieć się o lokalnych wydarzeniach, czytaj gazetę, szukaj w Internecie, przeglądaj ulotki na ulicach i w kawiarniach oraz rozmawiaj z przyjaciółmi lub nieznajomymi (na przykład z dziewczyną ustawiającą mikrofon w Twojej ulubionej kawiarni). W ten sposób stworzysz także kontakty społeczne, co z kolei sprawi, że poczujesz się dwa razy bardziej produktywny
Krok 3. Poznaj miasto, w którym mieszkasz
Gdziekolwiek jedziesz na wakacje, miejsca, które odwiedzasz, zawsze wydają się ciekawsze niż to, gdzie mieszkasz. Chociaż może być wiele rzeczy, które można zrobić w miejscu, w którym mieszkasz. Tyle, że nie poświęciłeś czasu na przyjrzenie się bliżej, bo to wszystko było tam dawno temu. Otwórz oczy. Co przegapiłeś?
Udaj się do lokalnego biura turystycznego i dowiedz się, co turyści robią w Twoim mieście. mogą istnieć muzea, wycieczki statkiem, galerie sztuki lub punkty orientacyjne, o których wcześniej nie wiedziałeś lub które Cię interesowały
Krok 4. Zaakceptuj wszystkie zaproszenia
Jeśli będziesz nadal podawał wymówki, których nie możesz nawiązać towarzysko, z czasem ludzie zapomną o tobie i przestaną cię zapraszać. Nawet jeśli tak naprawdę nie znasz ludzi, do których cię zabierasz, lub nie lubisz miejsc, do których się wybierasz, daj im szansę i idź z nimi. Nie musisz tego robić za każdym razem; tylko raz.
Spotkania z przyjaciółmi natychmiast poprawią ci humor. Jeśli twoje życie jest pełne pracy, pracy i pracy, odłóż na bok poczucie winy i obowiązki związane z codziennymi sprawami i idź baw się dobrze. Zasługujesz na to
Krok 5. Zrób coś spontanicznego
W niedzielne poranki możesz często leniuchować, przeglądać Facebooka, oglądać telewizję i relaksować się. Jeśli znajdziesz taki wolny czas, wykorzystaj go jako okazję do zrobienia czegoś. Zarezerwuj pokój na jedną noc w lokalnym hotelu. Poszukaj miejsca na śniadanie w formie bufetu. Jedź i nie planuj trasy. Stań się ekspertem, aby się zaskoczyć.
Co jakiś czas planuję nic nie robić przez jeden dzień. To wtedy nie musisz robić planów. Kiedy nadejdzie ten dzień, rób wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. To może być oglądanie filmu, wspinanie się na górę lub cokolwiek innego. Po prostu podążaj za swoim instynktem
Krok 6. Zaplanuj imprezę lub wieczór z przyjaciółmi
Planowanie takiej aktywności sprawi, że będziesz zajęty i będziesz czekać na nadchodzący czas. Ta aktywność stanie się również wspomnieniem, które możesz z radością zapamiętać. Ludzie wokół ciebie mogą również wpaść na pomysły, które warto wypróbować.
Szukaj też takich możliwości. Lubisz słuchać koncertów muzyki na żywo? Kup gitarzyście drinka i porozmawiaj z nim. Spróbuj jeść ze swoimi nowymi kolegami z drużyny futsalu. Czasami to Ty musisz szukać okazji, a nie tylko siedzieć i czekać
Krok 7. Zaplanuj podróż
Zamiast spędzać weekend w domu (chociaż weekendy są zawsze fajne bez względu na to, gdzie jesteś), zaplanuj podróż na około 2 dni. Nie musisz brać wolnego, a podróż nie musi być droga; Możesz nawet pojechać tam, gdzie jest tylko pół godziny jazdy. Tam można spędzić cały weekend w hotelu, korzystając z obsługi pokoju. Co najważniejsze, idź na spacer i baw się dobrze!
Czy jest wystarczająco blisko miejsca, które zawsze chciałeś odwiedzić, ale nie byłeś w stanie? Potraktuj to jako świetną okazję, aby tak się stało. Nawet jeśli zajmie to tylko popołudnie, to doświadczenie będzie tego warte. Bądź przez chwilę turystą i zostaw za sobą wszystkie rutyny. Czas się zrelaksować, nauczyć czegoś i wyjść z rutyny
Część 3 z 3: Myśl pozytywnie o swoim życiu
Krok 1. Pozbądź się wszystkiego, co cię nudzi
Czasami życie staje się zbyt wygodne. Wykonujemy pracę, której nie lubimy, ale potrzebujemy pieniędzy na opłacenie rachunków, związek miłosny, który zaczyna zanikać, albo jesteśmy w miejscu, które nam się nie podoba. Jeśli w twoim życiu dzieje się coś wielkiego i jesteś w dołku, zatrzymaj to. Teraz może być trudno, ale później poczujesz się lepiej.
- W takiej sytuacji musisz rozważyć zalety i wady. Czy możesz kontynuować, czy przestać pracować? Czy to możliwe, że twoja relacja z partnerem przechodzi właśnie przez trudny okres, a zwykle tak nie jest? Upewnij się, że myślisz o wszystkich stronach przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian.
- Nie możesz znaleźć wyjścia? Następnie wymyśl kilka sposobów na uczynienie go bardziej interesującym. Poproś o projekty w pracy, dużo podróżuj lub zrób coś nowego i zabawnego ze swoim partnerem. Wszystko może się zmienić.
Krok 2. Posprzątaj bałagan
Zgrabny dom wyciszy umysł. Może wreszcie zwolnisz miejsce, aby umieścić kilka ciekawych rzeczy. Robiąc to, pokazujesz sobie, że dokonałeś zmiany i że dzięki temu staniesz się lepszą osobą. Posiadanie czystego domu również przyniesie Ci radość, pomoże Ci zachować porządek, pozwoli Ci częściej zapraszać znajomych bez poczucia wstydu i oszczędzi Twój czas, gdy czegoś szukasz.
Pozbycie się bałaganu sprawi również, że pokój będzie wyglądał na jaśniejszy i większy, a tym samym sprawi, że będziesz bardziej wypoczęty i szczęśliwszy, gdy obudzisz się rano lub gdy wrócisz do domu z pracy. Każdy powinien być szczęśliwy, że jest w domu, a schludny dom sprawi, że łatwiej będzie się tak czuć
Krok 3. Nie lubię myśleć negatywnie
Następnym razem, gdy zostaniesz zaproszony na jakieś miejsce lub twoje zadanie zbliża się do ostatecznego terminu, nie pozwól, aby negatywne myśli stanęły ci na drodze. Jeśli potrafisz skupić się na pozytywach, będziesz mógł cieszyć się nawet najdrobniejszymi rzeczami. Bardzo łatwo jest utopić się w negatywności. Ale nie będziesz szczęśliwy, jeśli zobaczysz tylko złą stronę rzeczy.
Jeśli negatywne myśli zaczną przychodzić do twojej głowy, postaraj się być na końcu pozytywnym. Później przyzwyczaisz się do samodzielnego pozytywnego myślenia. Na przykład, jeśli myślisz: „To takie trudne…”, kontynuuj myśl: „… ale byłbym naprawdę szczęśliwy, gdyby udało mi się to skończyć!”
Krok 4. Po prostu dbaj o własną opinię
Pomysł, że „moje życie nie jest interesujące” jest absurdalny. Życie każdego musi być interesujące, ponieważ jesteś tym, kim jesteś i nikt nie jest taki sam jak ty. Staraj się skoncentrować na rzeczach, które Cię interesują, a nie na innych ludziach. W przeciwnym razie nadal będziesz czuć się znudzony i niezadowolony.
Dlatego najważniejsza jest Twoja własna definicja czegoś interesującego. Jeśli uważasz, że posiadanie 4 prac i nigdy nie spanie jest ekscytujące, zrób to. Jeśli twoja definicja oznacza podróżowanie po świecie, zrób to. Jeśli interesuje Cię posiadanie wielu umiejętności, spróbuj. Każdy ma inną koncepcję i możesz wybrać tylko jedną koncepcję
Krok 5. Zmień dietę
Jeśli chodzi o zmysł smaku, pamiętaj o tych dwóch rzeczach:
- Jedz zbilansowaną dietę o dobrym odżywianiu. Ta zbilansowana pod względem odżywczym dieta jest dobra dla zdrowia i nastroju. Złe jedzenie pozostawi cię bez energii, zawroty głowy i nudności. Ponadto świadomość, że dbasz o swoje ciało, sprawi, że poczujesz się lepiej, pewniej i szczęśliwiej.
- Twórz odmiany. Znajdź nowe przepisy, które chcesz wypróbować. Zjedz koreańskie jedzenie w następny piątek. Spróbuj smaków, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Jedzenie ciekawych potraw sprawi, że będziesz bardziej podekscytowany 3 razy dziennie. Możesz, prawda?
Krok 6. Poświęć trochę czasu na relaks
Albo odprężając się raz w tygodniu, gorącą kąpiel lub ćwiczenia oddechowe. Potrzebujesz czegoś, co pomoże ci się uspokoić. Każdy potrzebuje czasu na kilkugodzinny relaks, aby po pracowitym tygodniu uciec od pracy lub załatwiania spraw. Nawet jeśli przeczytanie książki zajmuje tylko 15 minut, uwierz mi, warto.
Niektórzy ludzie są bardzo fanatyczni na punkcie jogi i medytacji. Inni wolą grać w gry wideo. Nie ma dobrego ani złego sposobu na relaks, o ile to działa dla Ciebie. Po tym poczujesz się odświeżony i gotowy do rozpoczęcia aktywności
Krok 7. Spędzaj czas w towarzystwie szczęśliwych ludzi
Unikaj ludzi, którzy cały czas narzekają i narzekają na wszystko. Szukaj ludzi, którzy mają poczucie humoru, mają pozytywne nastawienie do życia. Przekonasz się, że ich pozytywność jest zaraźliwa. Tacy ludzie to zazwyczaj ludzie, którzy również lubią znajdować ciekawe rzeczy i coś nowego.
