Czy Twoje oczy są zmęczone, zmęczone lub suche? Oczy zużywają ponad 80% energii wytwarzanej przez organizm, więc gdy oczy mają problemy, energia wykorzystywana do funkcjonowania staje się znacznie większa. Suche oczy to tylko jeden z problemów, które mogą wysysać energię z organizmu. Suche oczy mogą być również objawem różnych innych problemów. Określ, co powoduje suchość oczu i zapewnij im odżywienie. Wkrótce zauważysz, że twoje oczy nie są już suche, a twoje ciało znów jest naładowane energią.
Krok
Część 1 z 2: Pielęgnacja suchych oczu
Krok 1. Zrozum, dlaczego łzy są ważne
Nie tylko nawilżaj oczy, ale także łzy odgrywają kilka ważnych ról. Łzy dostarczają niezbędnych elektrolitów i zawierają enzymy i białka zwalczające bakterie, które utrzymują zdrowe oczy. Łzy szybko pokrywają całe oko, zapewniając nawilżenie i składniki odżywcze.
Problemy z jakąkolwiek częścią łez mogą powodować problemy z całym okiem. Przyczyna może być dowolna, ale możesz wypróbować różne metody leczenia
Krok 2. Użyj sztucznych łez
Sztuczne łzy w postaci kropli do oczu mają za zadanie nawilżać suche oczy i utrzymywać nawilżenie zewnętrznej powierzchni oka. Sztuczne łzy nie leczą głównej przyczyny suchych oczu, a jedynie łagodzą objawy. Niektóre marki zawierają konserwanty, które mogą podrażniać oczy, jeśli są używane więcej niż cztery razy dziennie. Jeśli potrzebujesz używać sztucznych łez więcej niż cztery razy dziennie, poszukaj marki bez konserwantów.
Metoda prób i błędów jest zwykle jedynym sposobem na znalezienie najlepszej marki sztucznych łez dla suchych oczu. W niektórych przypadkach konieczne jest nawet połączenie kilku marek. Sztuczne łzy można kupić bez recepty i są dostępne pod różnymi markami
Krok 3. Wypróbuj medyczne krople do oczu
Najczęściej stosowanym lekiem na suche i podrażnione oczy jest hydroksypropylometyloceluloza, a następnie karboksymetyloceluloza. Lek stosuje się również jako lubrykant do oczu w postaci kropli do oczu, które można kupić bez recepty w aptekach. Można również stosować antybiotykowe maści do oczu, takie jak tetracyklina, cyprofloksacyna i chloramfenikol. Antybiotyczna maść do oczu jest zwykle stosowana, gdy powieka jest opuchnięta.
Krok 4. Zrób badanie wzroku
Jeśli wypróbowałeś krople do oczu na receptę i bez recepty, ale nadal cierpisz na ciężką suchość oczu, skontaktuj się z okulistą. Gdy lekarz znajdzie przyczynę suchego oka, dostępne będą inne opcje leczenia.
Jeśli odczuwasz ból, taki jak swędzenie, pieczenie lub niewyraźne widzenie, skontaktuj się z okulistą
Krok 5. Zastosuj maść do oczu
Lekarz może przepisać maść do oczu. W przeciwieństwie do sztucznych łez, które leczą tylko objawy suchego oka, maści zawierają leki, które mogą leczyć przyczynę suchego oka.
Maści do oczu mogą również sprawić, że oczy poczują się bardziej komfortowo, ponieważ mają działanie nawilżające. Maści do oczu są przydatne przez długi czas, gdy nie można używać sztucznych łez (na przykład podczas snu)
Krok 6. Poddaj się operacji zablokowania kanału łzowego
Może być potrzebne bardziej trwałe lub agresywne leczenie. Twój lekarz może zasugerować włożenie zatyczki do kanału łzowego. Zablokuje odpływ łez, dzięki czemu oko pozostanie nawilżone.
Wtyczka ratuje łzy, podobnie jak używane sztuczne łzy
Krok 7. Kauteryzacja kanału łzowego
Jeśli twoje kanały łzowe są zablokowane, ale nadal masz ciężką suchość oczu, lekarz może zalecić kauteryzację kanałów łzowych. Gdy lekarz zatwierdzi operację, chirurg oka zbada cię i wykona operację.
Zrozum, że kanaliki łzowe mogą się z czasem leczyć. Będziesz potrzebować tego samego lub innego rodzaju operacji, aby ponownie wyleczyć oko. Kauteryzacja kanału oka jest niestałą operacją chirurgiczną
Część 2 z 2: Zapobieganie suchości oczu
Krok 1. Zapobiegaj parowaniu wilgoci w oczach
Zespół suchego oka nie goi się całkowicie, ale istnieją pewne metody profilaktyczne, które mogą pomóc podczas leczenia. Podobnie jak inne płyny, łzy również odparowują pod wpływem powietrza. Aby oczy były wilgotne:
- Nie wystawiaj oczu bezpośrednio na działanie powietrza (np. grzejniki samochodowe, suszarki do włosów i klimatyzatory).
- Utrzymuj poziom wilgotności w domu między 30-50%.
- Użyj nawilżacza zimą, aby nawilżyć suche powietrze w pomieszczeniu.
Krok 2. Załóż okulary
Noś okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzisz na zewnątrz w upalny dzień. Podczas pływania noś okulary pływackie. Możesz również otrzymać specjalne okulary od okulisty. Te specjalne okulary wytwarzają dodatkową wilgoć, tworząc wilgotną komorę wokół oczu.
Krok 3. Nie podrażniaj oczu
Nie pal, ponieważ może szybko spuszczać łzy i powodować inne problemy zdrowotne. Nie pocieraj także oczu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii z palców i paznokci do oczu.
Krok 4. Zwiększ nawilżenie oczu
Zastosuj sztuczne łzy, aby oko było nawilżone i nawilżone. Możesz również stosować maści, które działają dłużej niż krople do oczu. Jednak stosowanie maści może być bardziej uciążliwe, ponieważ jest bardziej lepkie i może powodować niewyraźne widzenie. Maść lepiej stosować przed snem.
Stosuj krople do oczu przed, a nie po czynnościach obciążających oczy, aby zapobiec wysuszeniu oczu. Staraj się często mrugać. Pomoże to bardziej równomiernie rozprowadzić łzy lub krople do oczu
Krok 5. Ogranicz spożycie soli
Suchość oczu może być również spowodowana spożywaniem zbyt dużej ilości soli. Możesz to sprawdzić sam, zwłaszcza gdy budzisz się w nocy, aby pójść do toalety. Jeśli twoje oczy są suche, wypij około 360 ml wody. Zobacz, czy oczy natychmiast poczują się lepiej. Jeśli tak, zmniejsz spożycie soli i zadbaj o odpowiednie nawodnienie.
