Suche spierzchnięte usta to częsty problem, który zwykle pojawia się podczas zimy i alergii. Chociaż zwykle nieszkodliwe, suche, spierzchnięte usta mogą być bardzo drażniące i bolesne. Istnieje wiele metod leczenia spierzchniętych ust, od zmiany codziennych nawyków po stosowanie balsamów i kremów do ust.
Krok
Część 1 z 3: Wybór medycyny wysokiej jakości
Krok 1. Użyj odpowiedniego balsamu do ust
Nie wszystkie balsamy do ust mają te same składniki. Wybierz balsam do ust, który zawiera składniki, które mogą leczyć suche, spierzchnięte usta.
- Kup balsam do ust, który zawiera składniki takie jak masło kakaowe (masło kakaowe), witamina A, witamina E, wazelina i dimetikon. Balsamy do ust, które nie zawierają tych składników, mogą nie leczyć spierzchniętych ust; Z drugiej strony może pogorszyć objawy.
- Balsamy do ust zawierające alfa-hydroksykwasy mogą koić i złuszczać suchą skórę spierzchniętych ust. Kwas alfa-hydroksylowy jest doskonałym składnikiem balsamów do ust. Delikatnie nałóż na usta, wyszoruj je szczoteczką do zębów, aby usunąć suchy naskórek, a następnie zetrzyj balsam z ust.
- Wazelina i wosk pszczeli są również dobrymi składnikami balsamu do ust. Jednak wpływ tych produktów na każdą osobę jest inny, więc być może będziesz musiał wypróbować kilka produktów, aby znaleźć najlepszy.
- Ponownie nałóż balsam do ust przed wyjściem na zewnątrz w ekstremalne warunki pogodowe.
Krok 2. Użyj kremu przeciwsłonecznego
Krem przeciwsłoneczny pomaga chronić suche, spierzchnięte usta przed dalszymi uszkodzeniami spowodowanymi wychodzeniem na zewnątrz.
- Kup krem z filtrem SPF 15 lub wyższym, aby uzyskać optymalną ochronę. W większości aptek i supermarketów można kupić filtr przeciwsłoneczny SPF 15 lub wyższy.
- Zastosuj balsam do ust jako warstwę ochronną pod filtrem przeciwsłonecznym.
Krok 3. Użyj domowych środków zaradczych
Jeśli chcesz bardziej naturalnej metody, możesz skorzystać z wielu domowych środków, aby złagodzić suche, spierzchnięte usta.
- Do nawilżenia suchych ust można używać naturalnych olejków, takich jak olej kokosowy i olej gorczyczny. Rozcieńczyć czysty olej wodą lub olejem spożywczym, takim jak oliwa lub olej rzepakowy, przed nałożeniem go na usta. Naturalne olejki są najskuteczniejsze na spierzchnięte usta z powodu złej pogody.
- Ogórek działa kojąco i łagodzi suche, spierzchnięte usta. Pomocne może być zjedzenie ogórka i nałożenie wody z ogórka na spierzchnięte usta.
- Aloes, który można kupić w większości aptek w postaci kremu lub żelu, to świetny zabieg na spierzchnięte usta. Uważaj jednak, możesz nie lubić smaku aloesu. Dlatego nie wpuszczaj aloesu do ust, gdy nakładasz go na usta.
- Krem mleczny może wygładzić skórę całego ciała, w tym ust. Na suche spierzchnięte usta nałóż krem mleczny i pozostaw na 10 minut. Wacikiem nasączonym letnią wodą zetrzyj krem z ust. W razie potrzeby powtórz procedurę, aż usta się zagoją.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu antybiotyku lub kremu przeciwgrzybiczego
Jeśli suche spierzchnięte usta są poważne i nie poprawiają się nawet po lekach dostępnych bez recepty, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać receptę.
- Jeśli twoje usta są zaognione i obolałe, skontaktuj się z lekarzem. Zapalenie jest zwykle nieszkodliwe i spowodowane łagodnym podrażnieniem, ale może być również oznaką infekcji bakteryjnej.
- Kremy antybiotykowe i przeciwgrzybicze, takie jak krem hydrokortyzonowy, mogą być stosowane do leczenia spierzchniętych ust, które ulegają infekcji. Możesz otrzymać receptę na antybiotyk lub krem przeciwgrzybiczy, jeśli lekarz uzna to za konieczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem na temat różnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić, oraz zasad stosowania leku przed rozpoczęciem nowego leku.
- Kremy steroidowe nie powinny być stosowane przez długi czas. Używaj tyle i tak długo, jak zaleci lekarz.
Część 2 z 3: Zmiana nawyków
Krok 1. Nie gryź ani nie oblizaj ust
Suche, spierzchnięte usta mogą być spowodowane lub zaostrzone przez nawyk gryzienia lub lizania warg. Oba nawyki nie powinny być wykonywane podczas procesu gojenia ust.
- Oblizywanie ust może wydawać się pomocne, ponieważ może przynieść ulgę i tymczasowo złagodzić suchość ust. Jednak ślina szybko odparowuje, więc po oblizaniu usta stają się jeszcze bardziej suche. Nie używaj też aromatyzowanych balsamów do ust, ponieważ mogą cię kusić do oblizywania ust.
- Przygryzanie warg może być niespokojną reakcją. Ludzie często nieświadomie gryzą usta w odpowiedzi na sytuacje wywołujące niepokój. W sytuacji, która powoduje, że czujesz się zdenerwowany, zwracaj szczególną uwagę na nawyki swojego ciała. Przygryzasz wargę? Jeśli tak, porozmawiaj z psychiatrą lub terapeutą o lepszej metodzie radzenia sobie z lękiem. Ta metoda może na dłuższą metę pomóc w zapobieganiu spierzchniętym ustom.
Krok 2. Ogranicz ekspozycję na alergen, aż usta się zagoją
Pęknięte usta są czasami samą reakcją alergiczną, ale mogą być również efektem ubocznym innej reakcji alergicznej, takiej jak przekrwienie (zablokowanie dróg oddechowych).
- Niektóre alergeny, takie jak pyłki w powietrzu, mogą powodować zatory. Przekrwienie powoduje, że oddychasz przez usta, powodując wysychanie i popękanie warg. Jeśli masz skłonność do alergii w określonych porach roku, staraj się jak najwięcej przebywać w pomieszczeniach i stosuj dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne, aby złagodzić objawy alergii.
- Pęknięte usta mogą być reakcją alergiczną. Jeśli niedawno zacząłeś używać nowego szamponu, odżywki, balsamu do ust, szminki lub pasty do zębów, produkty te mogą powodować podrażnienie ust. Jeśli dopiero zacząłeś używać nowego produktu, spróbuj zatrzymać go na 1 tydzień, aby sprawdzić, czy objawy się poprawiły. Jeśli tak, najprawdopodobniej jesteś uczulony na produkt.
- Nawet jeśli suche usta mogą nie być reakcją alergiczną na pomadkę lub balsam do ust, dobrze jest przestać używać takich produktów do czasu wygojenia ust. Każdy produkt, który nakłada się na usta, gdy są suche lub spierzchnięte, może powodować podrażnienia i powodować lub utrudniać proces gojenia objawów.
Krok 3. Nie złuszczaj suchej skóry ust
Jeśli naprawdę Cię to niepokoi, możesz złuszczyć suchą skórę ust. Chociaż może się to wydawać świetnym sposobem na przyspieszenie procesu gojenia, złuszczanie suchej skóry na ustach faktycznie pogarsza stan.
- Złuszczanie suchej skóry na ustach może powodować krwawienie i tworzenie się strupów, spowalniając proces gojenia.
- Jeśli masz ochotę obrać suchą skórę ust, spróbuj przyciąć paznokcie lub przykleić taśmę do opuszków palców, aby przypadkowo ich nie złuszczyć.
Część 3 z 3: Podejmowanie długoterminowych środków ostrożności
Krok 1. Dbaj o nawodnienie
Pęknięte usta są często spowodowane odwodnieniem. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu może przynieść ulgę spierzchniętym ustom, szczególnie podczas suchych zim.
- Staraj się codziennie pić 2 litry wody. Jeśli jesteś aktywny, być może będziesz musiał wypić więcej niż 2 litry wody.
- Jeśli klimat w domu jest suchy, kup nawilżacz (nawilżacz) do nawilżania powietrza w domu.
Krok 2. Chroń usta w określonych warunkach pogodowych
Jesienią, gdy pogoda robi się chłodniej i suchiej, staraj się chronić usta, zanim wyschną i pękną.
- Zawsze stosuj balsam do ust zawierający odpowiednie składniki, aby chronić usta przed wyjściem na zewnątrz w chłodne dni. Wosk i balsam do ust działają jak warstwa ochronna, dzięki czemu usta są chronione przed niepogodą.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny, nawet jesienią i zimą. Promienie UVB są nadal obecne w ciągu dnia, mimo że pogoda jest chłodniejsza, więc usta nadal muszą być chronione przed słońcem.
Krok 3. Użyj oleju lnianego
Olej lniany ma szereg korzyści zdrowotnych. Włączenie do diety zdrowego oleju lnianego może zapobiec wysuszeniu i spierzchaniu ust.
- Olej lniany można nakładać bezpośrednio na usta. Ta metoda jest dobrym rozwiązaniem, jeśli już wystąpiły spierzchnięte usta. Jednak samo włączenie oleju lnianego do codziennej diety może zapobiec spierzchnięciu ust, zanim się pojawią.
- Olej lniany można dodawać do koktajli, płatków owsianych, dipów, dressingów i sosów. Jeśli codziennie dotykasz ust, zawartość oleju lnianego w jedzeniu może wzmocnić i chronić usta, aby nie wysychały i nie pękały.
- Olej lniany szybko się psuje. Zwróć więc szczególną uwagę na datę ważności podaną na opakowaniu. Kupuj je w małych ilościach, aby zużyły się przed pęknięciem.
Ostrzeżenie
Jeśli spierzchnięte usta nie zagoją się w ciągu kilku tygodni, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz infekcji bakteryjnej
Powiązany artykuł
- Jak pokonać spierzchnięte i obolałe usta?
- Jak pokonać spierzchnięte usta
- Jak zapobiegać wysuszeniu spierzchniętych ust?
