Czy kiedykolwiek spojrzałeś w lustro i zauważyłeś, że masz czerwone oczy? Niezależnie od tego, czy oglądasz telewizję, zbyt długo wpatrujesz się w ekran komputera, czy cierpisz na alergię, efekt czerwonych oczu może być bolesny i zepsuć Twój wygląd. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie podrażnień i obrzęków oczu. Czerwonym oczom może towarzyszyć suchość oczu, więc niektóre opcje leczenia będą dotyczyć obu. Inne problemy, takie jak infekcja, stan zapalny, uszkodzenie oka lub ciało obce, mogą również powodować różowe oko. W obliczu tego problemu powinieneś zwrócić się o pomoc medyczną.
Krok
Część 1 z 2: Pokonywanie czerwonych oczu
Krok 1. Dowiedz się więcej o kroplach do oczu
Istnieją różne rodzaje kropli do oczu, a stosowanie każdego z nich jest zalecane w przypadku różnych schorzeń. Na przykład, jeśli twoje oczy są zaczerwienione i nosisz soczewki kontaktowe, krople do oczu zwężające naczynia krwionośne mogą nie być odpowiednie, ponieważ nie będą w stanie przeniknąć przez soczewkę kontaktową, aby ją leczyć.
- Większość kropli do oczu działa poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w oku. Poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w oku lek leczy zaczerwienienie oka. Jednak w końcu, jeśli nie będziesz nadal stosować tego leku, twoje oczy staną się czerwone z powodu zależności od aktywnych składników leku.
- Krople do oczu bez konserwantów to najbardziej naturalny wybór dla Twoich oczu. Te krople do oczu są sprzedawane w opakowaniach jednorazowych, dzięki czemu są bardzo higieniczne.
Krok 2. Skonsultuj się z okulistą
Najlepszym sposobem na określenie najbardziej odpowiedniego leku na oczy jest skonsultowanie się ze specjalistą okulistycznym w przypadku czerwonych oczu. Pozwól lekarzowi zdiagnozować Twoją chorobę i wybrać najlepsze leczenie.
- Jeśli czerwone oczy są spowodowane alergią, poszukaj kropli do oczu zawierających leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe mogą również powodować suchość / zaczerwienienie oczu, więc używaj tych kropli do oczu ze sztucznymi łzami.
- Jeśli masz infekcję, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać receptę na krople do oczu zawierające antybiotyki.
- Uważaj na stosowanie antybakteryjnych kropli do oczu. Wiele osób wykazuje reakcje alergiczne na zawarte w nich konserwanty. Możesz faktycznie pogorszyć stan oczu!
Krok 3. Nałóż zimny kompres na oko
Zimna woda zmniejszy obrzęk, który powoduje zaczerwienienie oczu, a także ukoi podrażnione oczy. Możesz spryskać twarz zimną wodą.
Najczęstszą przyczyną różowego oka są alergie. Organizm uwalnia histaminę, która wysusza oczy i rozszerza naczynia krwionośne. Zimna woda zablokuje przepływ krwi do oka i częściowo leczy występujące zapalenie
Krok 4. Użyj lodu lub okładu z lodu
Lód to powszechny i skuteczny sposób na złagodzenie czerwonych oczu. Lód i okłady z lodu mają takie same właściwości jak zimne okłady, które zmniejszają obrzęk i blokują przepływ krwi do oka.
- Jeśli nie masz opakowania z lodem, umieść kilka kostek lodu w czystej myjce. Nałóż go na oczy na 4-5 minut.
- Podczas używania bardzo zimnych przedmiotów, takich jak lód lub okłady z lodu, zawsze chroń oczy czystą gazą, aby zapobiec odmrożeniom.
Krok 5. Pozwól, aby pęknięte naczynie krwionośne samo się zagoiło
Jeśli zbyt mocno kichasz lub kaszlesz, a nawet zbyt mocno pocierasz oczy, naczynia w oku mogą pękać. Lekarze nazywają to „krwotokiem podspojówkowym”. W większości przypadków tylko jedno oko zmieni kolor na czerwony i nie odczujesz bólu. Pęknięte naczynie krwionośne zagoi się samo w ciągu kilku dni do dwóch tygodni.
- Ten stan może również wystąpić, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, podnosisz ciężkie przedmioty lub wykonujesz czynności zwiększające ciśnienie w głowie. Jednak może to być również spowodowane nieprawidłowościami we krwi. Jeśli więc zdarza się to często, udaj się do okulisty. Mogą być również potrzebne badania krwi.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból lub masz przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca.
Krok 6. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoje oczy są zaczerwienione od infekcji
Czerwone oko spowodowane infekcją (znaną również jako zapalenie spojówek) sprawi, że twoje oko będzie różowe lub czerwone. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz zapalenie spojówek. Lekarz przepisze krople do oczu z antybiotykiem lub nawet tabletki doustne, w zależności od przyczyny. Takie czerwone oczy mogą być zaraźliwe, więc umyj ręce mydłem antybakteryjnym, dobrze wyczyść soczewki kontaktowe i nie pocieraj oczu. Aby upewnić się, że masz tę chorobę, sprawdź następujące elementy:
- Tylko jedno oko jest suche i zaczerwienione, lub przynajmniej zaczyna się w jednym oku, zanim po kilku dniach rozprzestrzeni się na drugie.
- Niedawno przebyłeś chorobę spowodowaną infekcją wirusową lub bakteryjną (taką jak infekcja ucha, gorączka lub grypa).
- Byłeś w bliskim kontakcie z osobą, która cierpi na zapalenie oka.
Część 2 z 2: Zapobieganie efektowi czerwonych oczu
Krok 1. Określ przyczynę efektu czerwonych oczu
Odwiedź okulistę, aby dowiedzieć się, co myśli o przyczynie zaczerwienienia i podrażnienia oczu. Przygotuj się na udzielenie odpowiedzi na niektóre z poniższych pytań, które pomogą jej postawić właściwą diagnozę:
- Czy to przewlekły problem, czy też doświadczasz tego po raz pierwszy?
- Czy doświadczasz innych objawów poza różowym okiem?
- Jak długo tego doświadczasz?
- Jakie leki bierzesz? Wzmianka obejmuje wszystkie rodzaje witamin i suplementów.
- Pijesz alkohol lub zażywasz narkotyki?
- Czy cierpisz na przewlekłą chorobę?
- Na co jesteś uczulony?
- Czy ostatnio czułeś się zestresowany?
- czy się wystarczająco wysypiasz?
- Jesz mniej, czy czujesz się odwodniony?
Krok 2. Skróć czas spędzany przed ekranem komputera lub innymi urządzeniami elektronicznymi
Badania pokazują, że częstotliwość mrugania oczami zmniejsza się nawet 10 razy, gdy patrzymy na ekran. Mruganie jest bardzo ważne dla zdrowia oczu, ponieważ może nawilżyć oczy. Wpatrywanie się w ekrany laptopów, telewizorów i innych urządzeń elektronicznych może spowodować wysuszenie oczu i zaczerwienienie. Jeśli musisz długo wpatrywać się w ekran, zastosuj następujące środki ostrożności:
- Przypomnij sobie świadomie mrugać.
- Postępuj zgodnie z zaleceniem 20-20: co 20 minut zrób sobie przerwę, nie patrz na ekran i rób coś innego przez 20 minut. Niech twoje oczy odpoczywają.
- Zmniejsz poziom jasności na ekranie.
- Pozostaw odległość 50-100 cm między oczami a ekranem.
Krok 3. Dostosuj ekran swojego urządzenia elektronicznego
Jeśli Twoja praca wymaga korzystania z komputera lub oglądania telewizji, możesz nie być w stanie skrócić czasu spędzanego na wpatrywaniu się w ekrany. Jednak nadal możesz dokonać drobnych korekt, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
- Ustaw ekran tak, aby znajdował się na wysokości oczu. Unikaj patrzenia w dół lub patrzenia w górę na ekran.
- Pozostaw odległość 50-100 cm między oczami a ekranem.
- Noś okulary zaprojektowane w celu zmniejszenia zmęczenia oczu spowodowanego światłem emitowanym przez ekran. Jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe, przy następnej ich wymianie poproś swojego okulistę o poradę, czy czas spędzony przed ekranem wymaga ochrony przed promieniowaniem. Rozważ noszenie gogli antyradiacyjnych lub okularów ochronnych, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
Krok 4. Unikaj palenia
Drażniące, takie jak dym, mogą podrażniać oczy i powodować ich zaczerwienienie. Palenie zwiększa również ryzyko różnych chorób oczu, w tym zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej, zapalenia błony naczyniowej oka, retinopatii cukrzycowej i zespołu suchego oka. Palenie w czasie ciąży może również powodować choroby oczu u płodu.
Jeśli nie chcesz lub nie możesz rzucić palenia, pamiętaj, aby palić na zewnątrz, aby Twój dom był wolny od dymu. Możesz również kupić oczyszczacz powietrza, aby nie palić w domu, jeśli palisz w pomieszczeniu
Krok 5. Ogranicz spożycie alkoholu
Picie alkoholu w nadmiarze spowoduje odwodnienie organizmu. Z powodu zwiększonego oddawania moczu stracisz składniki odżywcze, które są ważne w produkcji łez. Połączenie odwodnienia i utraty tych składników odżywczych spowoduje, że oczy staną się suche i zaczerwienione.
- Użyj kalkulatora napojów, aby ustalić, czy piłeś więcej alkoholu niż powinieneś.
- Pijąc alkohol, pij dużo wody, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na płyny. Potrzebujesz wystarczającej ilości wody, aby utrzymać nawilżenie ciała i oczu.
Krok 6. Jedz zbilansowaną dietę
Jedzenie, które spożywasz, może wpływać na zdrowie twoich oczu, a także innych narządów w twoim ciele. Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w kwasy tłuszczowe omega 3 (łosoś, siemię lniane, orzechy itp.), aby zachować zdrowie oczu i zapobiec występowaniu stanów zapalnych.
- Witaminy C, E i cynk mogą zapobiegać problemom z oczami spowodowanymi wiekiem. Tę witaminę można znaleźć w papryce, jarmużu, brokułach, kalafiorze, truskawkach, pomarańczach, żółtym melonie, pomidorach, malinach, selerze i szpinaku.
- Witaminy B2 i B6 mogą zmniejszać choroby oczu spowodowane starzeniem się i zapobiegać zaćmie. Jedz pokarmy, takie jak jajka, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, produkty mleczne, nasiona słonecznika i mięso, takie jak tuńczyk, wątroba i indyk.
- Luteina i zeaksantyna mogą chronić oczy przed szkodliwymi promieniami. Aby dodać te składniki odżywcze do swojej diety, jedz rośliny strączkowe, ciecierzycę, paprykę pomarańczową, kukurydzę, limonki, pomarańcze, mango, jajka i ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, brokuły i szpinak.
- Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie.
Krok 7. Wysypiaj się
Chociaż brak snu jest częstą przyczyną różowego oka, sen jest często pomijany. Sen przywróci całe Twoje ciało, w tym oczy. Powinieneś spać 7-8 godzin każdej nocy. Brak snu może powodować suchość i podrażnienie oczu, a także powodować problemy, takie jak drżenie oczu i worki pod oczami.
Kolejną zaletą snu jest to, że daje on białym krwinkom czas na walkę z patogenami
Krok 8. Przejmij kontrolę nad swoimi alergiami
Alergie są częstą przyczyną suchych, zaczerwienionych i podrażnionych oczu. Alergie sezonowe zwykle pojawiają się wczesną wiosną, kiedy leci dużo pyłku kwiatowego. Podrażnienie jest spowodowane histaminą, którą organizm uwalnia, aby poradzić sobie z alergiami. Kupuj dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe, aby leczyć alergie i pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
Możesz być również uczulony na sierść zwierząt domowych. Jeśli twoje oczy są suche, swędzące lub opuchnięte, gdy przebywasz w pobliżu niektórych zwierząt, unikaj ich. Możesz również udać się do lekarza, aby otrzymać zastrzyk leku na alergię na futra, którego doświadczasz
Porady
- Poinformuj lekarza, jeśli masz jakiekolwiek alergie lub jeśli zabiegi nie łagodzą efektu czerwonych oczu.
- Zapisz czas wystąpienia objawów. Pomoże to lekarzowi ustalić, czy przyczyna różowego oka jest związana z alergiami lub układem odpornościowym.
- Staraj się nie przynosić urządzeń elektronicznych do oczu i skonsultuj się z okulistą.
