Musisz być ze sobą szczery, aby dowiedzieć się, co naprawdę może cię uszczęśliwić w życiu. Nikt nie podziela tego samego zdania co do tego, co oznacza satysfakcja z życia, bez względu na to, jak bardzo jest z kimś kompatybilny. Dlatego musisz zajrzeć głęboko w siebie, aby znaleźć to, co jest najlepsze dla Ciebie jako jednostki. Ten artykuł pomoże Ci odkryć, co może Cię uszczęśliwić. Poza tym ten artykuł zawiera również sugestie, które możesz zastosować, aby osiągnąć to szczęście.
Krok
Część 1 z 4: Wiedza o tym, co może cię uszczęśliwić
Krok 1. Oceń swoje podstawowe wartości
Wypisz trzy aspekty twojego życia, które są dla ciebie najważniejsze, i uszereguj je według ważności. Jeśli wierzysz w istnienie Boga, czy twoja rodzina jest ważniejsza niż twoja wiara w Boga czy odwrotnie? Co jest dla Ciebie ważniejsze, spędzanie czasu na robieniu tego, co kochasz, co sprawia, że jesteś osobiście szczęśliwy, czy skupianie się na swojej karierze, aby wspierać i zapewnić swojej rodzinie życie, na które zasługują?
Ustawiając swoje wartości i priorytety w życiu, łatwiej będzie ci wiedzieć, czy wkładasz wystarczająco dużo energii w każdy aspekt swojego życia
Krok 2. Zrób listę czynności, które lubisz
W tym przypadku nie ma dobrej lub złej odpowiedzi, ale musisz być w tym szczery. Może zwiedzanie to aktywność, która sprawia, że jesteś najszczęśliwszy, a może to dobre jedzenie sprawia, że jesteś najbardziej szczęśliwy. Może lubisz rozmawiać o książkach i musisz być krytykiem literackim. Może wolisz być tym, który pisze książkę, niż tym, który opowiada o książkach napisanych przez innych ludzi.
Lista ta może z czasem ulec zmianie. To, co uszczęśliwiało cię w wieku dwudziestu lat, może nie być tym, co uszczęśliwiało cię w wieku trzydziestu lat. Nie daj się wciągnąć w „kim jesteś” – od czasu do czasu aktualizuj listę czynności, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, aby znaleźć to, co sprawia Ci radość właśnie teraz
Krok 3. Unikaj mierzenia szczęścia na podstawie posiadanych rzeczy
Posiadanie wielu luksusowych przedmiotów może uszczęśliwić wielu ludzi, ale nie oszukuj się, że źródłem szczęścia jest to, co posiadasz. Możesz chcieć mieć dobre głośniki, ponieważ kochasz muzykę, ale powinieneś skupić się na miłości do muzyki, a nie na posiadaniu dobrych głośników. Uświadom sobie, że chodzenie na koncerty, śpiewanie z przyjaciółmi i gwizdanie podczas jazdy do pracy są tak samo ważne, jak każdy fantazyjny głośnik, jeśli chodzi o uszczęśliwianie siebie.
Krok 4. Praktykuj medytację
Medytacja może być bardzo korzystna zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i szczęścia. Ponadto medytacja może również oświecić umysł, abyś mógł łatwiej poznać swoje priorytety. Chociaż medytacja wywodzi się z religii związanej z rzeczami mistycznymi, techniki medytacyjne mogą być używane przez każdego do relaksu i łagodzenia stresu.
- Znajdź spokojne otoczenie wolne od hałasu i aktywności – miejsca, w którym możesz oczyścić umysł i skupić się na tym, jak się teraz czujesz w swoim życiu.
- Usiądź w wygodnej pozycji jak kwiat lotosu z zamkniętymi oczami i skup się na oddychaniu.
- Wdychaj i wydychaj powoli i głęboko, nie zatrzymując go.
- Skoncentruj się na oddychaniu, na tym, jak się czujesz, gdy powietrze wchodzi i wychodzi z twojego ciała. Skoncentruj swoje ciało całkowicie na chwilę i postaraj się nie myśleć o niczym innym.
- Rób to o tej samej porze każdego dnia, aby stało się to częścią swojej rutyny. Poranek przed pójściem do pracy to dobry czas na medytację, ponieważ medytacja może zapewnić ci spokój i gotowość na cały dzień.
Część 2 z 4: Wiedza o tym, czego chcesz w karierze
Krok 1. Zrób listę swoich mocnych stron
Najbardziej satysfakcjonujące kariery to te, które najlepiej wykorzystują Twoje największe umiejętności. Jeśli jesteś dobrym mówcą i naprawdę lubisz robić prezentacje, marnujesz swój talent tylko wtedy, gdy pracujesz przy biurku i programujesz. Może powinieneś zostać nauczycielem!
- Czy jesteś dobrym mówcą?
- Czy pracujesz bardzo dobrze robiąc to indywidualnie lub w grupie?
- Czy pracujesz najlepiej, gdy kazano Ci wykonać zadanie, czy gdy musisz poprowadzić własny projekt?
Krok 2. Zrób listę swoich największych nadziei
Chociaż nie każdy może mieć karierę, której naprawdę pragnie, większość ludzi powinna w pewnym momencie dopasować się do swoich zainteresowań i kariery.
Istnieje wiele testów, które możesz wykonać, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj pracy najlepiej odpowiada Twoim zainteresowaniom
Krok 3. Pomyśl o harmonogramie pracy, który najlepiej Ci odpowiada
Niektórzy ludzie nie lubią pracować codziennie od dziewiątej rano do piątej wieczorem w biurze. Jeśli potrzebujesz swobody, aby móc pracować we własnym tempie, ustalać własne godziny i wybierać własne miejsce pracy, być może możesz poszukać freelancera lub pracy kontraktowej. Inni po prostu nie wyobrażają sobie zmieniającego się harmonogramu pracy wykładowcy uniwersyteckiego i chcą stałego harmonogramu pracy od dziewiątej rano do piątej po południu od poniedziałku do piątku.
- Zadaj sobie pytanie, jaki harmonogram pracy najlepiej pasuje do Twoich nawyków pracy.
- Nie wybieraj pracy jako freelancer, jeśli nie potrafisz zarządzać swoim czasem i łatwo stracić koncentrację!
- Należy pamiętać, że praca na zlecenie i umowa na zlecenie jest mniej stabilna niż zwykła praca biurowa i zwykle nie oferuje żadnych innych korzyści.
Krok 4. Oblicz budżet, którego potrzebujesz
Chociaż nie powinieneś wybierać pracy tylko ze względu na pieniądze, z pewnością nie chcesz też, aby ciężka praca nie zarobiła wystarczającej ilości pieniędzy dla siebie i swojej rodziny. Oblicz, ile pieniędzy potrzebujesz, aby zapewnić Tobie i Twojej rodzinie komfort i nie brakować go.
Poszukaj w Internecie informacji o średnich zarobkach na różnych ścieżkach kariery. Dowiedz się, czy kariera, o której myślisz, pasuje do Twojego budżetu
Krok 5. Nie bój się zmieniać zawodów
Jeśli utknąłeś w pracy, której nienawidzisz, prawdopodobnie marzysz o karierze, która mogłaby cię zadowolić. Jednak są też inne rzeczy, takie jak czas, ego i strach przed stabilnością finansową, które mogą uniemożliwić ci znalezienie kariery, która naprawdę cię usatysfakcjonuje. Możesz odłożyć na bok wszystko poza satysfakcją zawodową.
Aby przygotować się do zmiany ścieżki kariery, powinieneś zacząć oszczędzać jak najwięcej pieniędzy. Zmiana kariery czasami oznacza, że musisz rozpocząć nową pracę z mniej płatnego stanowiska, zanim będziesz mógł znaleźć się na wyższym stanowisku
Część 3 z 4: Wiedza o tym, czego chcesz w związku
Krok 1. Jeśli planujesz spędzić z kimś resztę życia, będziesz chciał znaleźć partnera, który podzieli Twoje poglądy na życie
Jaki wspólny pogląd na życie powinien naprawdę mieć twój partner? Oto kilka przykładów, które mogą być dla Ciebie bardzo ważne:
- Chcąc dużej rodziny a nie chcąc mieć dzieci
- Religia
- Perspektywa małżeństwa i/lub rozwodu
Krok 2. Zapisz listę cech, które powinien posiadać Twój partner
Nigdy nie będziesz w stanie znaleźć kogoś, kto naprawdę zrobi wszystko, czego chcesz, więc musisz realistycznie podchodzić do najważniejszych cech, które powinien mieć twój partner. Nadaj priorytet rzeczom, których szukasz w związku i określ pięć najważniejszych elementów tych rzeczy. Oto kilka przykładów, które możesz rozważyć:
- Poczucie humoru
- Przystojny lub piękny wygląd
- Miej taki sam gust muzyczny lub hobby jak ty
- Ciesz się/unikaj aktywności na świeżym powietrzu
- Stabilność finansowa
Krok 3. Naucz się być z siebie szczęśliwym
Bez względu na to, jak dobry będzie twój partner, nigdy nie możesz być szczęśliwy w związku, dopóki nie będziesz szczęśliwy z siebie. Możesz także lepiej wiedzieć, czego chcesz i potrzebujesz od swojego partnera, jeśli jesteś najlepszą wersją siebie i jesteś z tego zadowolony.
Krok 4. Wiedza o tym, czego chcesz w związku, to dobra rzecz, ale nie odcinaj się od dobrego potencjalnego partnera tylko dlatego, że nie spełnia niektórych rzeczy, które zapisałeś na kartce papieru
Przyznaj, że nigdy nie znajdziesz kogoś, kto spełni wszystko, czego chcesz, i bądź otwarty na spędzanie czasu z kimś, z kim czujesz się komfortowo.
Część 4 z 4: Wiedzieć, czego chcesz od rodziny
Krok 1. Zdecyduj, czy chcesz mieć dzieci
Niektórzy wiedzą, że chcą być rodzicami swoich dzieci od najmłodszych lat, ale dla innych nie jest to łatwe do podjęcia decyzji. Nie ma w tym nic złego! Nie pozwól, aby ktoś taki jak twoi rodzice, przyjaciele, a nawet społeczeństwo w ogólności naciskał na ciebie, abyś wybrał coś, czego nie chcesz. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
- Czy jesteś powołany do bycia rodzicem? Choć częściej jest to determinowane przez kobiety (biologiczne nawyki ciała, instynkty macierzyńskie), zarówno mężczyźni, jak i kobiety odczuwają czasami potrzebę założenia rodziny. Podczas gdy dla niektórych nie ma takiej zachęty.
- Czy jesteś w stanie wesprzeć swoją rodzinę? W 2014 roku szacowany koszt wychowania dziecka od urodzenia do pełnoletności w Ameryce wyniósł 245 000 dolarów. Jak możesz sobie pozwolić na spełnienie tych szacunkowych kosztów w oparciu o dochód Twojej rodziny? Czy możesz zapewnić swoim dzieciom dobrą jakość życia? Czy możesz mieć wygodną emeryturę?
- Czy rozumiesz rzeczywistość wychowywania dzieci? Podczas gdy większość rodziców powie, że ich dzieci są największym źródłem szczęścia i osiągnięć, rodzice powiedzą również, jak trudno jest je wychować. Jako rodzic masz obowiązek chronić swoje dzieci przed wszelkiego rodzaju krzywdą, zapewnić im jak najlepsze życie i wychowywać je, aby były dobrymi i odpowiedzialnymi obywatelami świata. Musisz być w stanie przetrwać złość, którą możesz odczuwać w każdej chwili, listę drogich prezentów świątecznych itp. Wszystko to wymaga ciężkiej pracy!
- Należy pamiętać, że kobiety zawsze mogą zamrozić jajeczka, jeśli zdecydują się nie mieć dzieci w bardzo odpowiednim wieku do rozrodu. Chociaż kobietom trudno jest zajść w ciążę, gdy są młode, zamrażanie jajek, gdy są młode, może dać im większą szansę na posiadanie dzieci, jeśli zdecydują się później założyć rodzinę.
Krok 2. Zdecyduj, jak duża lub mała ma być twoja rodzina
Jeśli zdecydowałeś, że chcesz mieć dzieci, następnym krokiem, który musisz podjąć, jest określenie, jak dużą rodziną chcesz być. Ponownie, dla niektórych osób można to określić instynktownie. Niektórzy ludzie już czują, że chcą założyć dużą rodzinę. Należy jednak pamiętać o kilku praktycznych rzeczach do rozważenia.
- Ponownie, w Ameryce szacowany koszt wychowania dziecka do 18 roku życia wynosi 245 000 dolarów!
- Ile uwagi możesz poświęcić każdemu dziecku? Dziecko otrzyma od rodziców tyle uwagi, ile mogą mu poświęcić rodzice. Jeśli jednak jest więcej niż jedno dziecko, uwaga rodziców będzie bardziej podzielona na każde dziecko, które mają. Ile masz czasu, aby zabrać każde dziecko na zajęcia po szkole, pomóc każdemu dziecku w odrabianiu lekcji, wysłuchać, jak każde dziecko opowiada swoją codzienną historię itp.?
- Jakiej rodziny chcesz dla swojego dziecka? Nawet jeśli możesz poświęcić dziecku pełną uwagę, posiadanie wielu rodzeństwa oznacza, że Twoje dzieci zawsze będą miały przyjaciół, którzy będą mogli spędzać z nimi czas. Ponadto mogą sobie nawzajem pomagać w trudnych chwilach, którymi nie zawsze mogą dzielić się z rodzicami.
- Musisz pamiętać, że jeśli masz troje dzieci, ty i twój partner będziecie mieli przewagę liczebną. Jeśli masz dwoje dzieci, ty i twój partner możecie dzielić się zadaniami z każdym dzieckiem w określonych sytuacjach, ale jeśli jest troje dzieci, jedno dziecko może być niedoceniane!
Krok 3. Zastanów się, czy chcesz być rodzicem pracującym, czy rodzicem pozostającym w domu
Chociaż tradycyjnie uważano, że mężczyzna będzie pracował, a kobieta wychowuje dzieci w domu, obecnie zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą wygodnie definiować role, które chcą.
- Koszt usług opieki nad dziećmi dla obojga pracujących rodziców może być bardzo wysoki w zależności od miejsca zamieszkania, co może nie być warte ich dochodów.
- Czy miałbyś coś przeciwko, gdyby Twoje dziecko spędzało dużo czasu z innymi ludźmi, niezależnie od tego, jak bardzo ufasz tej osobie?
- Czy chcesz obserwować każdy rozwój, który zachodzi u Twojego dziecka i czy praca w biurze może uniemożliwić Ci zobaczenie tego rozwoju?
- Czy pozostawanie w domu przez cały dzień z dzieckiem sprawi, że poczujesz się niekomfortowo lub poczujesz, że jesteś postrzegany tylko jako rodzic?
- Czy pozostanie w domu odciągnie Cię od pracy, którą kochasz, która pozwala realizować i rozwijać swoje pasje i zainteresowania?
Krok 4. Zadaj sobie pytanie, jakim rodzicem chcesz być
Niezależnie od tego, co myślisz po przeczytaniu wielu książek na temat rodzicielstwa, nie ma dobrego lub złego sposobu wychowywania dzieci. Od czasów starożytnych ludzie wychowywali swoje dzieci bez konieczności czytania instrukcji. Mimo to ważne jest, abyś zaczął myśleć o tym, jakim rodzicem będziesz, który może sprawić, że będziesz tak szczęśliwy, jak to tylko możliwe.
- Czy chcesz być rodzicem, który zawsze jest zaangażowany we wszystkie decyzje i działania swoich dzieci, czy chcesz być rodzicem, który pozwala swoim dzieciom popełniać błędy i uczyć się na nich?
- Jak bardzo chcesz być zaangażowany w edukację swoich dzieci? Czy będziesz sprawdzać ich pracę domową każdego wieczoru? Czy zapewnisz dodatkową pracę domową poza zajęciami? A może pozwolisz bardziej wykwalifikowanym nauczycielom kształcić twoje dzieci?
- Jak zganisz swoje dzieci, gdy zrobią coś złego? Czy czujesz się bardziej komfortowo grając dobrego czy złego glinę? Innym pytaniem, które może pomóc w ustaleniu czegoś takiego, jest "Czy wolałbyś być jak trener, który pomaga podejmować dobre decyzje, czy raczej być sędzią, który znajduje i karze błędy?"
- Czy stawiasz swoje dzieci na pierwszym miejscu, czy priorytetowo traktujesz swoje małżeństwo? A co z własnym szczęściem?
