Wraz z rozwojem świata, im więcej masz możliwości i wyborów, tym trudniej będzie ci wiedzieć, czego chcesz. Są chwile, kiedy wszystko jest zrozumiałe, ale czasami wydaje się, że tracisz orientację. Aby dowiedzieć się dokładnie, czego naprawdę chcesz – a nie tego, czego chcą inni ludzie lub czego powinieneś chcieć – poszukaj odpowiedzi w sobie. Sprawi też, że poczujesz się lepiej i szczęśliwiej.
Krok
Część 1 z 3: Myśląc logicznie
Krok 1. Oddziel to, co „powinno” być od tego, czego chcesz
Wszyscy mamy długą listę rzeczy, których inni ludzie od nas chcą, a które są sprzeczne z tym, czego naprawdę chcemy. Musimy zmywać naczynia, znowu iść do szkoły, pracować i wziąć ślub, ale to wszystko nie może nam dać szczęścia, bo tak naprawdę tego nie chcemy. Nawet jeśli spróbujemy to zrobić, zabraknie nam energii i będziemy musieli zacząć od nowa, jak 5 lub 10 lat temu. Nie trać czasu i od teraz uwolnij się od wszystkiego, co wydaje się „koniecznością”.
Wielu z nas ma trudności z rozróżnieniem między „musi” a „chcieć”. Powinieneś być w stanie odróżnić, a co najważniejsze, nie potrzebujesz już słowa „powinien” w swoim słowniku
Krok 2. Wyobraź sobie, że możesz żyć bez strachu
Wszyscy mamy lęki, które są abstrakcyjne i niematerialne. Lęk, że inni nas nie polubią lub nie będą nas szanować, boją się żyć w biedzie, boją się nie dostać pracy, nie mają przyjaciół i muszą mieszkać samotnie. Aby uzyskać to, czego chcesz, pozbądź się wszystkich tych lęków już teraz.
Gdybyś mógł żyć bogatym niezależnie i wszyscy cię kochali (nieustannie i nigdy się nie zmieniali), co byś zrobił? Cokolwiek przychodzi ci do głowy, jest tym, czego chcesz
Krok 3. Zastanów się, co sprawia, że jesteś niezadowolony
Wszyscy jesteśmy z natury bardzo wykwalifikowanymi narzekaczami. Świetnie wiemy, że jesteśmy nieszczęśliwi, ale tak źle rozumiemy, dlaczego i jak to naprawić. Jeśli jesteś w złym humorze, spróbuj znaleźć odpowiedź. Dlaczego czujesz się niezadowolony? Czego naprawdę chcesz? Co można zrobić, aby poprawić sytuację?
Na przykład twoja praca. Powiedz, że nie jesteś zadowolony ze swojej obecnej pozycji. Może nie nienawidzisz swojej pracy, po prostu nie lubisz pewnych aspektów, które należy wyeliminować. Co trzeba zmienić, jeśli możesz? Jak to przedsięwzięcie zmieni twoje życie?
Krok 4. Zrób listę rzeczy, które uważasz za priorytetowe
Podziel je na kategorie, które najbardziej Ci odpowiadają, np. rodzina/związki/kariera, a może psychiczne/emocjonalne/fizyczne itp. Zapisz co najmniej 3 pozycje dla każdej kategorii.
Wybierz rzeczy, które chcesz wziąć pod uwagę. Zdecyduj, co jest zgodne, a co nie jest zgodne z Twoimi priorytetami. Jaka opcja najlepiej pasuje do twoich priorytetów? Ta opcja jest najprawdopodobniej najlepsza, ponieważ wybrałeś ją z najmniejszym dysonansem poznawczym, a wyniki będą zgodne z wartościami, które uważasz za prawdziwe
Część 2 z 3: Myśląc uczciwie
Krok 1. Skup się na jutrze
Poświęćmy chwilę na przyjrzenie się rzeczywistości: jeśli masz poglądy zorientowane na przeszłość lub teraźniejszość, zostaniesz usidlony przez warunki, w których byłeś w przeszłości lub teraźniejszości, zamiast być ciągniętym w pożądanym kierunku. Jeśli nie wiesz, jakie są Twoje cele, możesz nie być w stanie ich osiągnąć, ale skupiając się na przyszłości, możesz uzyskać lepszy obraz siebie w ciągu najbliższych 2, 5 lub 10 lat. Z pewnością możesz osiągnąć dowolne cele.
Jeśli zauważysz, że myślisz o swoim byłym lub o pieniądzach, które chcesz wydać na nowy samochód, przestań. Ten umysł nie jest zorientowany na przyszłość. Czy nadal spodziewasz się swojej byłej dziewczyny przez kolejne 10 lat? Chcesz kupić nowy samochód? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, to może naprawdę chcesz mieć samochód (lub ponownie swojego byłego chłopaka). Jeśli jednak odpowiedź brzmi „Nie sądzę”, zignoruj to
Krok 2. Bądź ze sobą szczery
Pomyśl tylko: czego udajesz, że nie wiesz? Udajesz, że siebie nie znasz? Za naszymi myślami kryje się tyle świadomości, że nie chcemy widzieć. Szansa i prawda zostaną ujawnione, gdy przestaniemy okłamywać samych siebie. Kiedy tak się stanie, znajdziesz swoje prawdziwe ja i to, czego naprawdę chcesz.
Na przykład: powiedzmy, że byłeś w grupie fajnych dziewczyn w swojej szkole. Różowe ciuchy w każdą środę, śmianie się z nerdowych uczennic i spędzanie weekendu w rozpuście. Stałeś się osobą, która zawsze potrzebuje popularności, prestiżu i piękna. Jeśli to prawda z twojego serca, to w porządku. Ale może ukrywasz kogoś, kto chce kariery naukowej, ubiera się odpowiednio zamiast modnie i ma tylko kilku dobrych przyjaciół. Czy byłeś ze sobą szczery co do swoich pragnień?
Krok 3. Zignoruj swoich intelektualistów
Wszystkie „powinny”, które omówiliśmy powyżej, pochodzą na ogół z dwóch źródeł: opinii innych i naszych własnych myśli. Nie możesz kontrolować innych ludzi i bardzo trudno jest sprawić, by zadbali o siebie, ale masz moc kontrolowania swoich myśli. Oczywiście ty i twój umysł to dwie różne kreacje.
- Pomyśl o rzeczach, które „uważasz za dobre dla siebie”. Nie lubisz kanapek z warzywami na lunch, ale czasem też chcesz. Nie chcesz uczyć się do testu, ale i tak się uczysz. Uwolnij się na chwilę od tego sposobu myślenia i zadaj sobie pytanie, dlaczego musisz myśleć o rzeczach, które nie mają nic wspólnego z logiką?
- Jeśli żyjesz w świecie, który nie zna konsekwencji, w którym nie musisz być mądry i nie musisz podejmować ryzyka, nie musisz za dużo myśleć, jak chciałbyś przeżyć swoje życie? Jakie inne decyzje byś podjął?
Krok 4. Rozwijaj swoje pomysły
W poprzednim kroku omówiliśmy „chcenie” czegoś w oparciu o opinie innych ludzi i „chcenie” czegoś w oparciu o nasze własne myśli. Zakryliśmy umysł, a teraz porozmawiamy o innych ludziach. Żyjemy w wiosce zwanej światem, więc brzmi to trochę śmiesznie, żeby ktoś odciął się od wszystkiego, co się dzieje. Zamiast tego rozwijaj własne pomysły zamiast pomysłów, które dają ci inni ludzie. Tylko Ty możesz stworzyć własne ambicje.
- Zastanów się również, co definiuje dla Ciebie sukces. Zdefiniuj sukces zgodnie z własną opinią, a nie definicją ze słownika lub definicją, którą zaszczepili ci rodzice od urodzenia. Jakie decyzje byś podjął, gdybyś chciał żyć zgodnie z tą definicją?
- Po prostu zignoruj prestiż. Trudno zignorować prestiż, ale spróbuj. Zapomnij o statusie, ponieważ ten pomysł pochodzi od innych osób lub szerszej społeczności. Gdyby inni ludzie nie byli już czynnikiem decydującym (a nie powinni), jak by to zmieniło? Jeśli status nie jest już problemem, co zrobisz?
Część 3 z 3: Myśląc o rozwiązaniach
Krok 1. Wiedz, że jesteś dokładnie tam, gdzie musisz
Wszystko, co dzieje się w tym życiu, jest cenne, a każde doświadczenie kształtuje Twoje życie. Dlatego wszystko, czego doświadczasz, jest dobre, więc zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Niczego ci nie brakuje i nie ma dla ciebie „najlepszej ścieżki” poza ścieżką, na której jesteś.
Może to być trudne do zaakceptowania, zwłaszcza jeśli czujesz, że sprawy nie idą dobrze. Ale pamiętaj, że to życie jest tylko tymczasowe. Czy to praca, czy emocje, nic nie trwa wiecznie. Być może przechodzisz przez trudny okres, ale to nie znaczy, że poszłaś niewłaściwą drogą. Może naprawdę potrzebujesz tego warunku, aby popchnąć Cię do osiągnięcia tego, czego chcesz
Krok 2. Zrelaksuj się
Ponieważ jesteś już tam, gdzie powinieneś być, zrelaksuj się, wszystko będzie dobrze. To życie rozwiąże swoje własne problemy, doprowadzając cię do pewnego stanu, nawet jeśli nie jesteś tego świadomy. Jeśli jesteś stale zestresowany, przegapisz możliwości, które są teraz przed Tobą. To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić!
Ponadto czasami twoje uczucia mogą być zakłócone przez gniew lub inne negatywne emocje. Spróbuj medytować, ćwiczyć jogę lub zrobić sobie przerwę podczas głębokiego oddychania. Gdy negatywne emocje znikną, znów będziesz mógł jasno myśleć
Krok 3. Pozwól sobie tego doświadczyć
Kiedy osiągniesz stan relaksu, wiedząc, że wszystko z tobą w porządku, pewnego dnia wszystko wydarzy się samo. Być może słyszałeś, że związek nagle rozwija się niespodziewanie. Dotyczy to również pragnień. Jeśli zawsze będziesz czujny i zrelaksowany, będziesz w stanie dostrzec nadarzające się okazje i poczujesz, że to właściwa okazja.
Kto wie? Może okazja, na którą czekałeś, była dla ciebie otwarta przez cały czas. Odpoczynek może otworzyć horyzonty, aby znaleźć to, czego szukałeś
Krok 4. Rozpoznaj, że nikt nigdy nie jest „dorosły” ani „wszystko wie”
„Jest żart z przeszłości: „Dlaczego stary człowiek miałby pytać małą dziewczynkę, kim chce być, kiedy dorośnie? Ponieważ stary chciał znaleźć pomysły. Więc jeśli nie możesz podejmować decyzji, zarówno dużych, jak i małych, nie bój się. To ludzkie mieć wiele pragnień.
