Wiedza o tym, czego chcesz w związku, może być trudna, zwłaszcza jeśli jesteś młody lub nie masz dużego doświadczenia w randkowaniu. Nawet jeśli spotykałeś się wcześniej z wieloma osobami, każdy związek jest inny i możesz mieć inne priorytety niż poprzednie. Proces poznania tego, czego chcesz w związku, jest trudny, ale warto przez to przejść.
Krok
Część 1 z 3: Decydowanie, czego nie lubić
Krok 1. Zrób listę rzeczy, których nie możesz zaakceptować
Czasami, aby lepiej zrozumieć, czego chcesz w związku, dobrze jest najpierw zrozumieć nieoczekiwane. Mimo, że jest to trudne, zazwyczaj już wiesz, czego nie chcesz. Usiądź i napisz listę kryteriów, które mogą najpierw „zdyskwalifikować” potencjalnego partnera. Kilka badań wykazało, że wspólne aspekty, które „niszczą nadzieję” dla osób poszukujących długotrwałych związków, obejmują:
- Masz problemy z radzeniem sobie z gniewem lub agresywnym zachowaniem
- Randki z kilkoma osobami jednocześnie
- Niewiarygodna postawa
- Potencjalny partner, który jest już w związku lub w związku małżeńskim
- Obecność problemów zdrowotnych, takich jak choroby przenoszone drogą płciową
- Uzależnienie od narkotyków lub alkoholu
- Brak wrażliwości na partnera
- Brak higieny osobistej
Krok 2. Zdefiniuj wartości, w których nie możesz iść na kompromis
Pomyśl o swoich osobistych wartościach jako mapie przedstawiającej życie, które chcesz żyć. Nie możesz po prostu założyć, że twój partner będzie podzielał te same wartości. Jednak ważne jest, aby znać swoje wartości, abyś sam zrozumiał zasady i przekonania, których nie należy narażać na szwank.
- Na przykład, jeśli czujesz, że uczciwość jest najważniejszym aspektem twojego życia, z pewnością nie możesz być w związku z partnerem, który często kłamie. Ponadto związek będzie napięty, jeśli twój partner będzie podejrzewał, że kłamiesz.
-
Znajdź podstawowe wartości, odpowiadając na poniższe pytania i szukając powtarzających się „motywów” lub wzorców:
- Gdybyś mógł coś zmienić w lokalnej społeczności, co byś chciał zmienić? A jaki jest powód?
- Kim są dwie osoby, które szanujesz lub podziwiasz najbardziej? Jaki charakter lub aspekt w nich podziwiasz?
- Gdyby twój dom stanął w płomieniach i wszyscy zostaliby uratowani, jakie trzy przedmioty chciałbyś zabezpieczyć? Jaki jest powód?
- W którym momencie życia czułeś się najbardziej usatysfakcjonowany? Co sprawia, że czujesz się tak usatysfakcjonowany?
Krok 3. Pomyśl o przeszłych wzorcach relacji
Pomyśl o związkach, które miałeś wcześniej - romantycznych, platonicznych lub rodzinnych. W przypadku związku, który zakończył się tragicznie, pomyśl o czynnikach, które doprowadziły do zakończenia związku. Jakie aspekty związku powodowały, że czułeś się niezadowolony lub nieszczęśliwy?
Zwróć uwagę na wszelkie negatywne wzorce, które możesz zauważyć w niezadowalającym związku z byłym kochankiem, przyjacielem lub członkiem rodziny. Potraktuj te kwestie jako podstawowe informacje, aby określić, czego nie powinieneś oczekiwać od następnego związku
Krok 4. Pomyśl o problemach, które zauważasz w związkach wokół ciebie
Inne relacje również mogą mieć na ciebie wpływ. Oczywiście spędzasz dużo czasu z przyjaciółmi lub innymi członkami rodziny, którzy są związani romantycznie. Nawet jeśli jesteś poza ich związkiem, nadal możesz być świadomy lub świadomy ich problemów.
- Na przykład, może twoja siostra była zdruzgotana po tym, jak jej chłopak ją zdradził. Wsparcie i pomoc, której udzielasz, uświadamia Ci znaczenie lojalności w związkach.
- Uważaj na znaki ostrzegawcze ze związków innych ludzi, które nie powinny mieć miejsca w twoim. Ucząc się na błędach innych, możesz w przyszłości prowadzić bardziej satysfakcjonujący związek.
Część 2 z 3: Ocena potrzeb
Krok 1. Najpierw pokochaj siebie
Wiele osób popełnia błąd, szukając romantycznego partnera, aby udoskonalić swoje życie. Jednak para faktycznie działa jako uzupełnienie; Musisz umieć doskonalić swoje życie. Aby doświadczyć doskonałości w życiu, musisz umieć kochać siebie i nie polegać na miłości innych. Okazuj sobie miłość poprzez:
- Zrób listę postaci lub rzeczy, które lubisz w sobie (np. życzliwość, uśmiechy itp.)
- Mów do siebie w delikatny i pełen miłości sposób, jak podczas rozmowy z przyjacielem
- Uświadomienie sobie własnych potrzeb i pragnień oraz życie zgodnie z tymi dwoma aspektami
- Dbanie o ciało
- Radzenie sobie ze stresem
- Nie myśl o przeszłości i żyj życiem, które istnieje w teraźniejszości
Krok 2. Zastanów się, jakiego rodzaju związek chcesz
Jakie są oczekiwania wobec partnera i siebie? O ile to możliwe, staraj się nie stawać po stronie samego siebie. W ten sposób możesz zidentyfikować indywidualne cechy, których nie musisz spełniać oraz wzorce zachowań, które należy powstrzymać. W przyszłości możesz określić rodzaj związku, którego naprawdę chcesz.
Na przykład możesz czuć, że jesteś gotowy, aby być w związku z kimś, ale prawda jest taka, że nie jesteś gotowy, aby się zaangażować. Lub odwrotnie, możesz mieć ochotę na zabawę, ale na podstawie poprzednich relacji zdajesz sobie sprawę, że łatwo jest ci nawiązać emocjonalną więź z innymi ludźmi
Krok 3. Zmień listę rzeczy, których nie lubisz, w najważniejsze
Przeczytaj ponownie listę aspektów lub rzeczy, których nie chcesz w związku. Wiedząc te rzeczy, możesz teraz wiedzieć, co należy zrobić. Zmień tę listę w pozytywne rzeczy, których pragniesz w związku.
- Na przykład, jeśli nie chcesz kogoś, kto jest uzależniony od narkotyków lub alkoholu, możesz zmienić ten punkt na „troska o zdrowie fizyczne i psychiczne”. Oczywiście nie chcesz być w związku z kimś, kto nadużywa narkotyków lub alkoholu, więc będziesz chciał poszukać kogoś, kto może postawić na swoim zdrowiu.
- Dodaj więcej pozytywnych aspektów, które znasz. Bądź ze sobą szczery. Jeśli pociąg fizyczny jest czymś, czego nie chcesz, nie pisz o tym aspekcie. Staraj się jednak skupić na rzeczach niezwiązanych z wyglądem, takich jak inteligencja, cierpliwość i empatia. Musisz także pomyśleć o aspektach, takich jak religia i polityka, które mogą być istotne (lub odwrotnie). Nie ignoruj innych aspektów, bez względu na to, jak krępujące lub trywialne mogą być.
Krok 4. Bądź osobą, z którą chcesz się umówić
Jednym ze sposobów na zmaksymalizowanie procesu znajdowania idealnego partnera jest odzwierciedlenie postaci, których szukasz. W ten sposób będziesz mógł sprawdzić, czy Twoje oczekiwania są realistyczne i mieć szansę ocenić, co możesz dać swojemu związkowi. Sporządzanie listy „żądań” dla potencjalnego partnera bez zmiany siebie nie jest naturalne. Jednak odzwierciedlając postać lub aspekt, który lubisz, możesz stać się atrakcyjną osobą, która może przyciągnąć uwagę kogoś takiego jak ty.
- Na przykład, jeśli zdrowie fizyczne i psychiczne jest ważnym aspektem, który chcesz u partnera, poświęć miesiąc na dbanie o swoje zdrowie z całego serca (np. utrzymanie zdrowej diety, ćwiczenia, walka ze stresem i wystarczająca ilość snu). Zachowaj ten nawyk po upływie miesiąca.
- Powiedzmy, że wymieniasz „bogactwo” jako pożądany aspekt twojego partnera. Jeśli nie możesz szybko się wzbogacić, dobrym pomysłem jest obniżenie oczekiwań i zmiana tego punktu na „stabilny finansowo”.
Część 3 z 3: Randki na co dzień
Krok 1. Spędzaj czas z ludźmi, bez żadnych zobowiązań
Możesz sporządzić listę życzeń i poszukać znaków ostrzegawczych z poprzednich związków, ale najlepszym sposobem na określenie, czego chcesz w związku, jest przypadkowe umawianie się na randki. Wyjdź z kilkoma osobami, które wydają się spełniać Twoje standardy dotyczące kawy, lodów lub drinka.
- Pamiętaj o osobistych ograniczeniach przed wejściem do tej strefy. Nie pozwalaj sobie na fizyczną intymność z kilkoma osobami jednocześnie.
- Dobrym pomysłem jest również wcześniejsze poinformowanie swojej randki, że nadal spotykasz się swobodnie, aby nie zranić uczuć swojej randki. Ustaw limit czasu, aby przestać widywać się z kimś, jeśli nie znajdziesz z nim właściwej relacji. Jeśli ktoś poważnie myśli o randce, w której jest lub zaczynasz czuć do kogoś większy pociąg, ogranicz interakcje z innymi ludźmi i podążaj za instynktem.
Krok 2. Oceń kompatybilność z różnymi potencjalnymi partnerami
Spędzając trochę czasu i spotykając się z kilkoma potencjalnymi partnerami, zastanów się, jak każda osoba pasuje do Twoich osobistych wartości, celów i marzeń. Upewnij się, że nikt nie zastanawia się nad aspektem lub charakterem Twojej listy rzeczy, których nie lubisz. Kiedy go poznasz, nie zapomnij o swoich osobistych pragnieniach i potrzebach.
Na tym etapie możesz „naturalnie” poczuć, że Twój związek jest lepszy lub bardziej skoncentrowany na jednej osobie niż na innych potencjalnych partnerach. Teraz jest dobry moment na ograniczenie interakcji z innymi kandydatami, aby móc skupić się na budowaniu relacji z bardziej „wiodącymi” ludźmi i utrzymywaniu lojalności
Krok 3. Wyobraź sobie swój związek po „fazie miesiąca miodowego”
Każdy krótkoterminowy związek zaczyna się od spojrzenia na partnera w pozytywnym świetle. Wszystko, co powiedział lub zrobił, robiło wrażenie. W miarę upływu czasu jego aura doskonałości zaczęła zanikać. Bądź przygotowany na radzenie sobie z takimi rzeczami i wyobraź sobie stan związku w ciągu miesięcy lub lat po byciu „zakochanym”.
- Zastanów się, czy małe rzeczy, które denerwują ciebie lub twojego partnera, są postrzegane jako denerwujące. Przeczytaj ponownie listę rzeczy, których nie oczekujesz od związku i upewnij się, że nie przegapisz żadnej wartości lub ważnego aspektu tylko dlatego, że jesteś zakochany.
- Na przykład, jeśli czystość jest ważnym aspektem, czy możesz spać spokojnie, gdy twój partner zostawia brudne naczynia w zlewie całymi dniami?
- Zanim zakończysz związek z kimś z powodu czegoś, co cię rozczarowuje, spróbuj pomyśleć, że w tym momencie naprawdę nie lubisz tych małych rzeczy, które pokazuje. Upewnij się jednak, że nie przeoczysz tego, co nie podlega negocjacjom.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim partnerem
Jeśli w końcu poczujesz, że oboje jesteście do siebie całkiem pogodni (np. macie podobne wartości, cele, zainteresowania i poglądy na życie), może to być dobry moment, aby porozmawiać o tym, czego chcecie. Gdy będziesz pewien, że odzwierciedla to, czego chcesz w twoim związku, upewnij się, że czuje to samo.
- Szczerze wyrażaj swoje uczucia. Jeśli nie jest zainteresowany długotrwałym związkiem, dobrze jest dowiedzieć się o tym wcześnie. Nie zakładaj, że możesz zmienić jego zdanie w jakikolwiek sposób.
- Poproś go, aby porozmawiał w cichej chwili i podzielił się swoimi odczuciami na temat obecnego związku. Możesz powiedzieć: „Byłem zachwycony, że poznałem cię w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Chcę wiedzieć, co myślisz o tym związku i naszej obecnej pozycji”. Ważne jest, abyś wiedział, czy w przyszłości widzi z tobą długoterminową relację, czy też jest gotowy na wyłączną więź.
