Niezależnie od tego, czy cierpisz na schorzenie, czy po prostu pijesz za dużo, w pewnym momencie możesz odczuwać potrzebę oddania moczu, nawet jeśli w pobliżu nie ma toalety. Ten problem często pojawia się, gdy ktoś jest w długiej podróży lub ogląda mecz sportowy. Jednak w przypadku osób z chorobami może się to zdarzyć w dowolnym momencie. Ważne jest, aby oddać mocz, kiedy poczujesz taką potrzebę. W przeciwnym razie może dojść do „wypadku” lub poważnych komplikacji medycznych. Ucząc się, jak sikać do butelki, możesz zachować zdrowie bez zwracania na siebie uwagi.
Krok
Część 1 z 3: Wybór materiałów
Krok 1. Kup butelkę na mocz w szpitalu
Jeśli musisz często oddawać mocz lub martwisz się, że odczuwasz potrzebę oddania moczu w nieodpowiednich sytuacjach, możesz kupić szpitalną butelkę na mocz. To narzędzie zostało zaprojektowane z otworem na butelkę, który ma pewne nachylenie, aby ułatwić proces oddawania moczu i uniknąć rozlewania moczu. Ponadto rozmiar butelki jest również bardzo duży, dzięki czemu można go używać kilka razy.
Butelki na mocz szpitalne można kupić online lub w aptekach. Na ogół nie są drogie
Krok 2. Wybierz odpowiedni rozmiar
Przy wyborze butelki ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Trudno jest przewidzieć dokładną objętość moczu, która zostanie wydalona, musisz upewnić się, że butelka jest wystarczająco duża, aby pomieścić średnią objętość moczu osoby dorosłej. Każdy ma inny organizm, ale średnia objętość moczu zwykle waha się w granicach 120-465 ml.
- Wybierz butelkę, która może pomieścić co najmniej 500 ml. Jeśli kupisz większą butelkę, to w porządku. Pamiętaj, lepiej być za dużym niż za małym.
- Średnia wielkość butelki po napojach to około 350 ml. Większe butelki po napojach mają zwykle pojemność 1,75 litra, ale pamiętaj, że butelki po napojach zwykle mają wąski otwór.
- Butelki napojów izotonicznych, takich jak Gatorade lub Powerade, mają zwykle szersze usta. Na przykład 600 ml Gatorade ma szerokie usta. To jest powód, dla którego ludzie wolą używać butelek po napojach sportowych do oddawania moczu.
Krok 3. Zaznacz swoją butelkę na mocz
Niezależnie od tego, czy jesteś sam w samochodzie, namiocie, czy z innymi ludźmi, ważne jest, aby oznaczyć butelki, których używasz do oddawania moczu, aby uniknąć zamieszania lub nieporozumień. Możesz zrobić duży „X” na butelce za pomocą trwałego markera lub napisać bardziej jednoznaczną wiadomość, np. „Nie pij!
Krok 4. Rozważ użycie FUD (urządzenia do oddawania moczu na stojąco dla kobiet)
Kobiece urządzenie do oddawania moczu lub FUD to w zasadzie mały ustnik zaprojektowany, aby pomóc kobietom w oddawaniu moczu podczas stania lub do butelki. Istnieje kilka marek FUD, w tym Fepex lub Vipee, które mogą pomóc kobietom w oddawaniu moczu, gdy nie mogą znaleźć toalety.
- Aby użyć FUD, wystarczy przytrzymać ustnik pod pochwą, wystarczająco blisko ciała. Wlej do lejka i umieść koniec lejka w butelce.
- Możesz kupić FUD online lub w głównych supermarketach, w tym w sklepach sprzedających sprzęt kempingowy lub outdoorowy.
Krok 5. Przygotuj coś do oczyszczenia
Oprócz butelki będziesz potrzebować kilku rzeczy do umycia się. W przypadku kobiet należy zabrać ze sobą papier toaletowy lub chusteczki dla kobiet, aby się umyć. Będziesz także potrzebować mydła i wody lub środka do dezynfekcji rąk, niezależnie od płci.
Część 2 z 3: Sikaj do butelki
Krok 1. Znajdź ukryte miejsce
Jeśli to możliwe, znajdź miejsce z dala od tłumów. Jeśli jesteś w samochodzie, ukrywanie się poza zasięgiem wzroku może być łatwiejsze. Jeśli jesteś w trakcie dużej imprezy, takiej jak mecz sportowy lub karnawał i nie masz dostępu do toalety, znacznie trudniej będzie Ci wysikać butelkę. Powinieneś unikać oczu innych ludzi, ponieważ to, co masz zamiar zrobić, jest dość żenujące, a nawet nielegalne, ponieważ odsłania prywatne części ciała.
- Znajdź miejsce, w którym możesz być sam i poza zasięgiem wzroku innych. Na przykład możesz ukryć się na schodach lub za budynkiem, w zależności od tego, gdzie jesteś.
- Użyj swojego najlepszego osądu i zachowaj czujność. Nie przyciągaj uwagi i ponownie upewnij się, że nikt na ciebie nie patrzy.
Krok 2. Przechyl butelkę pod kątem prostym
Jeśli używasz szpitalnej butelki na mocz, jej konstrukcja ułatwi Ci to. Butelki szpitalne mają ujście butelki ustawione pod pewnym kątem, aby zapobiec rozlewaniu się moczu po całym miejscu. Jeśli jednak używasz pustej butelki po wodzie, musisz ją przechylić, aby mocz się nie rozlewał ani nie przelewał. Wystarczy przechylić butelkę i dopasować ją do ciała tak, aby mocz spływał na dno butelki, najlepiej na dno butelki pod kątem.
W przypadku kobiet powinnaś umyć się po zakończeniu. Dlatego musisz przygotować papier toaletowy. Pamiętaj, aby wycierać od przodu do tyłu, aby zapobiec ryzyku infekcji dróg moczowych, które może wystąpić, jeśli bakterie z okolicy odbytnicy przeniosą się do otworu cewki moczowej
Krok 3. Wyrzuć butelkę w odpowiedni sposób
Kiedy skończysz oddawać mocz, musisz odpowiednio wyrzucić butelkę. Nie należy wyrzucać ludzkich nieczystości na pobocza drogi ze względu na poważne zagrożenia dla zdrowia i zagrożenia sanitarne, z jakimi będą musieli zmierzyć się woźni i przechodnie. Nawet w niektórych krajach możesz zostać uznany za naruszenie i zapłacić wysoką grzywnę. Podobnie jak w przypadku zakazu oddawania moczu w miejscach publicznych, również nie należy rzucać w żadne miejsce butelką moczu.
- Upewnij się, że zakrętka butelki jest dobrze zamocowana. Zapobiega to rozlewaniu się moczu, jeśli butelka zostanie przewrócona lub upuszczona.
- Umieść butelkę w bezpiecznym miejscu podczas przenoszenia lub wkładania do samochodu.
- Kiedy znajdziesz kosz na śmieci lub toaletę, możesz wyrzucić butelkę do kosza lub wylać mocz do toalety.
Krok 4. Oczyść się po oddaniu moczu
Po oddaniu moczu ważne jest umycie rąk. Jeśli znajdziesz bieżącą wodę i mydło, wetrzyj mydło w dłonie, w tym między palcami, a następnie spłucz pod bieżącą wodą przez około 20 sekund. Mycie rąk pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i zmniejszyć ryzyko zachorowania lub zarażenia innych.
- Jeśli nie możesz znaleźć bieżącej wody, co może mieć miejsce, jeśli nie możesz znaleźć toalety, umyj ręce żelem do dezynfekcji rąk lub wilgotnymi chusteczkami. Ten produkt na bazie alkoholu może zabijać bakterie na dłoniach, jednocześnie zapobiegając rozprzestrzenianiu się zarazków.
- Aby użyć żelu do dezynfekcji rąk, wystarczy wsypać w dłonie tyle produktu, aby pokrył całą powierzchnię dłoni. Pocieraj wnętrze dłoni, jednocześnie wygładzając palce i powierzchnię dłoni, aż produkt wyschnie.
Część 3 z 3: Zapobieganie i zarządzanie sytuacjami awaryjnymi
Krok 1. Ogranicz spożycie płynów przed podróżą
Jeśli masz tendencję do częstego oddawania moczu lub wiesz, że znajdziesz się w sytuacji bez dostępu do toalety, dobrym pomysłem może być ograniczenie przyjmowania płynów przed i w trakcie sytuacji. Na przykład, jeśli zamierzasz podróżować samochodem na długich dystansach, ogranicz spożycie płynów do 1-2 godzin przed wyjazdem i ogranicz je w trakcie podróży.
- W ogóle nie pij. Jeśli czujesz pragnienie, powinieneś pić wodę, aby uniknąć odwodnienia. Możesz po prostu ograniczyć spożycie wody, aby uniknąć sytuacji awaryjnej.
- Unikaj napojów moczopędnych, takich jak kawa, herbata, napoje gazowane i inne napoje zawierające kofeinę. Diuretyki zwiększają częstotliwość i potrzebę oddawania moczu, co może prowadzić do sytuacji awaryjnej, gdy nie ma dostępu do toalety.
Krok 2. Stwórz dobre nawyki łazienkowe
Z biegiem czasu, jeśli często chodzisz do toalety i tak naprawdę nie odczuwasz potrzeby oddania moczu, Twój pęcherz przyzwyczai się do odczuwania potrzeby oddania moczu, zanim będzie całkowicie pełny. Aby wyrobić sobie dobre nawyki związane z toaletą, musisz oprzeć się pokusie, aż naprawdę będziesz musiała sikać. Jeśli jednak podróżujesz na duże odległości lub udajesz się do miejsca z minimalnym dostępem do toalety, możesz rozważyć oddanie moczu, gdy tylko nadarzy się okazja.
- Zaplanuj czas na pójście do łazienki w podróży. Spróbuj przewidzieć, gdzie i kiedy nie będziesz mieć dostępu do toalety i zaplanuj to.
- Nie spiesz się. Daj sobie szansę na dokończenie oddawania moczu, w przeciwnym razie poczujesz potrzebę zrobienia tego ponownie. Najlepiej pozwolić, aby mocz płynął w naturalnym tempie, a nie wypychać go szybciej poprzez zaciskanie miednicy.
Krok 3. Wiedz, kiedy iść do lekarza
Częste oddawanie moczu wynika głównie z przyjmowania płynów lub przyjmowania zbyt dużej ilości leków moczopędnych. Chęć oddania moczu może być również spowodowana naciskiem na brzuch z powodu takich czynników, jak ciąża lub nadwaga. Jednak pewna potrzeba oddania moczu może wynikać z problemu medycznego. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- krew w moczu
- mocz o nietypowym kolorze (zwłaszcza czerwony lub ciemnobrązowy)
- ból podczas oddawania moczu
- twarde pieniądze mała woda
- nietrzymanie moczu (utrata kontroli nad pęcherzem)
- gorączka
Porady
- Nie pozwól nikomu wypić zawartości butelki!
- Na rynku można znaleźć wiele urządzeń w kształcie lejka, które mają ułatwić kobietom oddawanie moczu na stojąco lub do butelki. Rozważ tę opcję, jeśli jesteś kobietą i często korzystasz z toalety.
- Jeśli chcesz ponownie użyć butelki na mocz, wlej alkohol lub inny środek dezynfekujący, aby zabić bakterie. Zapobiegnie to również wchłanianiu przez butelkę zapachów moczu.
- Nie umieszczaj butelek w pobliżu kuchni lub tam, gdzie ludzie jedzą lub piją. Mogą myśleć, że mocz to napój!
