Stopa sportowca jest infekcją grzybiczą górnej warstwy skóry i powoduje wysypkę, która łatwo się rozprzestrzenia. Prawie każdy doświadczył w życiu przynajmniej jednej infekcji. Grzyb rozwija się w ciepłych, wilgotnych miejscach, np. między palcami stóp. Infekcje grzybicze można na ogół leczyć samodzielnie, stosując dostępne bez recepty leki miejscowe (stosowane na skórę) i robiąc rzeczy, aby zapobiec nawrotowi infekcji. Nawet po leczeniu, stopa atlety może pojawić się ponownie, jeśli grzyb uzyska odpowiednie warunki do wzrostu i rozmnażania.
Krok
Część 1 z 3: Diagnozowanie stopy sportowca
Krok 1. Dowiedz się, czy jesteś zagrożony rozwojem grzybicy stóp
Jeśli wejdziesz w kontakt z zanieczyszczoną powierzchnią i zapewnisz odpowiednie środowisko do rozwoju grzyba, jesteś narażony na wysokie ryzyko rozwoju grzybicy stóp. Zanieczyszczoną powierzchnią może być basen, szatnia lub prysznic, do którego wszedłeś boso po tym, jak użył go ktoś ze stopą atlety. Niektóre zachowania mogą również powodować podatność na infekcje grzybicze stóp lub palców, takie jak:
- Noszenie ciasnych butów z małym przepływem powietrza
- Noszenie butów z plastikową wyściółką.
- Utrzymuje stopy nawilżone i mokre przez długi czas.
- Stopy bardzo się pocą.
- Uraz paznokci lub skóry stóp.
Krok 2. Poznaj objawy grzybicy stóp
Większość objawów to podrażnienie skóry wywołane przez grzyby. Istnieją 3 rodzaje grzybicy stóp o nieco odmiennych objawach. Występują łagodne, umiarkowane i ciężkie objawy. Niektóre objawy (takie jak swędzenie) mogą się nasilić, gdy tylko zdejmiesz buty i skarpetki. Niektóre z objawów grzybicy to:
- Swędzenie i pieczenie.
- Peeling lub skrobanie skóry.
- Popękana skóra.
- Krwawienie nóg.
- Ból w obszarze dotkniętym grzybem.
- Odcień skóry wydaje się bardziej czerwony/różowy niż reszta nogi (jeśli masz jasną skórę).
Krok 3. Dokładnie zbadaj stopy pod kątem śladów grzybicy
Zobacz z bliska obie stopy w dobrym oświetleniu, aby niczego nie przegapić. Zwróć szczególną uwagę na obszar między palcami a podeszwami. Jeśli Twoja skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się lub wygląda na suchą i masz niektóre z objawów opisanych w tym artykule, rozpocznij leczenie.
Krok 4. Poszukaj infekcji internetowej palca
Infekcja sieciowa w palcach stóp to rodzaj stopy atlety, który często występuje między czwartym a piątym palcem. Poszukaj śladów stóp atlety w tym obszarze, takich jak łuszcząca się, popękana lub łuszcząca się skóra. Bakterie mogą również zainfekować obszar, powodując poważniejsze uszkodzenia skóry.
Krok 5. Sprawdź, czy masz infekcję typu mokasyn
Infekcja typu mokasynowego może rozpocząć się od cienkiego zgrubienia lub pęknięcia w pięcie lub innym obszarze podudzia. Ten stan będzie się powoli pogarszał, infekując paznokieć, co powoduje jego grubość, pękanie lub oderwanie. Sprawdź również paznokcie u stóp pod kątem oznak infekcji grzybiczej lub podrażnienia.
Krok 6. Sprawdź, czy nie ma infekcji pęcherzykowej
Ten rodzaj infekcji grzybiczej może powodować pęcherze wypełnione płynem, które nagle rozwijają się na stopach. Te pęcherze są zwykle na podudziach. Infekcje bakteryjne mogą występować w tym samym czasie co infekcje pęcherzykowe, co powoduje nasilenie objawów.
Krok 7. Zrozum, że stopa sportowca może rozprzestrzeniać się na inne obszary ciała
Infekcja drożdżakowa wykorzysta każdą okazję i może pojawić się wszędzie, gdzie może się rozwijać. Zawsze dokładnie myj ręce po kontakcie z zakażonym obszarem stóp.
- Infekcje grzybicze mogą rozprzestrzenić się na dłonie, zwłaszcza jeśli ściskasz obszar stopy dotknięty grzybicą.
- Stopa sportowca może rozprzestrzenić się na paznokcie u rąk i nóg. Infekcje paznokci stóp są trudniejsze do leczenia niż infekcje skóry stóp.
- Stopa sportowca może rozwinąć się w swędzenie pachwin (zakażenie grzybicze w pachwinie), jeśli zainfekuje obszar pachwiny. Zrozum, że grzyb, który powoduje stopę sportowca, może zanieczyścić przedmioty, takie jak ręczniki lub przenieść się przez ręce, jeśli dotkniesz zainfekowanej stopy, a następnie podrapiesz obszar pachwiny.
Krok 8. Idź do lekarza
Specjaliści medyczni mogą zwykle zdiagnozować stopę sportowca, badając obszar stopy, który jest zainfekowany. Lekarze mogą szukać wizualnych znaków wskazujących na infekcję drożdżakową. Lekarz może również wykonać kilka badań w celu potwierdzenia diagnozy. Niektóre z testów, które można wykonać, obejmują:
- Nałóż warstwę skóry na zainfekowany obszar, aby zbadać komórki pod mikroskopem.
- Zbadaj stopy za pomocą ciemnego światła, aby odsłonić grzyb na stopach.
- Wyślij próbki komórek skóry do laboratorium do dalszych badań.
Część 2 z 3: Leczenie stopy sportowca
Krok 1. Stosuj dostępne bez recepty leki miejscowe
Wiele dostępnych bez recepty produktów przeciwgrzybiczych, takich jak kremy, roztwory, żele, spraye, maści, pasty do smarowania lub proszki, może skutecznie leczyć grzybicę stóp. Niektóre produkty działają po 1-2 tygodniach, podczas gdy inne potrzebują 4-8 tygodni, aby pozbyć się infekcji drożdżakami. Szybko działające leki zwykle kosztują więcej niż inne, ale wymagają jedynie niewielkich ilości w leczeniu grzybicy stóp.
Dostępne bez recepty środki przeciwgrzybicze do stosowania miejscowego zazwyczaj zawierają jeden z następujących składników aktywnych: klotrimazol, terbinafinę, mikonazol lub tolnaftat. Zazwyczaj trzeba robić leczenie przez 1-8 tygodni, w zależności od wybranego leku
Krok 2. Zastosuj miejscowy lek przeciwgrzybiczy
Umyj ręce przed i po pracy ze stopą sportowca. Obszar musi być suchy przed nałożeniem leku bezpośrednio na wysypkę i obszar wokół niej. Nawet jeśli wysypka zniknie, grzyb nadal znajduje się na skórze. Więc musisz trzymać się lekarstwa.
- Dobrym pomysłem jest kontynuowanie stosowania kremów i pudrów przeciwgrzybiczych przez 1-2 tygodnie po usunięciu grzyba, aby mieć pewność, że infekcja nie wróci.
- Lek należy stosować zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu, tubie lub broszurze dołączonej do leku. Nie należy przyjmować większej dawki niż dawka i nie przerywać przyjmowania leku, nawet jeśli objawy ustąpiły przed ustąpieniem leku.
- Nigdy nie rozdzieraj łuszczącej się skóry. Może to uszkodzić otaczającą zdrową skórę i umożliwić rozprzestrzenianie się drożdżaków.
Krok 3. Użyj rozwiązania Burowa
Ten dostępny bez recepty roztwór jest czasami stosowany w leczeniu chorób skóry i ma właściwości antybakteryjne i ściągające. Ten produkt doskonale nadaje się do leczenia infekcji pęcherzykowych.
- Postępuj zgodnie z podanymi wskazówkami i moczyć stopy kilka razy dziennie przez co najmniej 3 dni. Jeśli cały płyn na blistrze spłynie, możesz skorzystać z miejscowego leku przeciwgrzybiczego, aby leczyć zainfekowany obszar.
- Możesz również nałożyć roztwór Burowa na szmatkę lub inny rodzaj kompresu, a następnie nałożyć go na zainfekowany obszar.
- Innym rozwiązaniem, które można wypróbować, jest mieszanka 2/3 części ciepłej wody i 1/3 części octu.
Krok 4. Zawsze utrzymuj stopy w suchości
Grzyby rozwijają się w wilgotnym i ciepłym środowisku. Stopa jest idealnym miejscem do rozwoju stopy sportowca. Ciężko pracuj, aby stopy były suche przez cały dzień.
- Zmieniaj skarpetki i buty tak często, jak to konieczne, aby stopy były suche. Jeśli skarpetki są wilgotne, będziesz musiał je wymienić. Zawsze noś czyste bawełniane skarpetki. Włókna syntetyczne nie odprowadzają wilgoci tak dobrze jak bawełna.
- Jedną z metod, które można zastosować, jest włożenie saszetek krzemionkowych (zazwyczaj jest to zawarte w opakowaniu suszonej wołowiny) w skarpetkach, które nosisz. Może to być niewygodne, ale krzemionka świetnie odprowadza wilgoć. Z tego powodu krzemionka jest używana do pakowania suszonej wołowiny.
- Możesz użyć talku lub proszku przeciwgrzybiczego na stopach i wsypać go do butów, aby pomóc w leczeniu infekcji grzybiczych.
- Staraj się nosić buty lub sandały z otwartymi palcami.
Krok 5. Użyj olejku z drzewa herbacianego lub czosnku
Oba te naturalne składniki mogą pomóc w leczeniu grzybicy stóp, jeśli są stosowane regularnie. Olejek z czosnku i drzewa herbacianego zawierają związki przeciwgrzybicze, które mogą zwalczać infekcje grzybicze. Chociaż czosnek i olejek z drzewa herbacianego mogą zmniejszyć objawy grzybicy, infekcja może nie ustąpić całkowicie.
Zrozum, że te naturalne środki zaradcze nie okazały się skuteczne w badaniach naukowych. Dowody na skuteczność stosowania czosnku i/lub olejku z drzewa herbacianego są albo anegdotyczne (niekoniecznie prawdziwe), albo oparte wyłącznie na osobistych doświadczeniach
Krok 6. Weź leki na receptę
Jeśli infekcja drożdżakowa jest ciężka lub trudna do usunięcia, lekarz może przepisać miejscowy lub doustny lek przeciwgrzybiczy (lek doustny). Niektóre leki przeciwgrzybicze na receptę mogą powodować działania niepożądane. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leków, które zostaną Ci podane.
- Miejscowe leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty zawierają składniki, takie jak klotrimazol, butenafina lub naftyfina.
- W postaci tabletek, leki przeciwgrzybicze na receptę zawierają flukonazol, itrakonazol i terbinafinę. Zazwyczaj tabletki te należy zażyć w ciągu 2-8 tygodni, w zależności od przepisanego leku.
Część 3 z 3: Zapobieganie grzybicy stóp
Krok 1. Noś sandały idąc na basen lub do łaźni publicznej
Ponieważ grzyb, który powoduje stopę atlety, jest zaraźliwy, musisz stworzyć barierę między stopą a wszelkimi wektorami, które mogą potencjalnie spowodować transmisję. Zawsze noś obuwie w miejscach publicznych, zwłaszcza w ciepłych i wilgotnych miejscach.
Pozwól stopom całkowicie wyschnąć po kąpieli lub prysznicu, zanim założysz buty
Krok 2. Codziennie zmieniaj buty
Pozwól butom wyschnąć na powietrzu przez co najmniej 24 godziny przed ponownym ich założeniem. Grzyb może przez krótki czas żyć w bucie. Staraj się więc, aby grzyb nie zarażał twoich stóp w sposób ciągły. Aby buty nie stały się nośnikiem rozprzestrzeniania się infekcji, noś jedną parę butów na jeden dzień, a drugą na następny.
Kup nowe buty, jeśli naprawdę ich potrzebujesz
Krok 3. Wykonaj czyszczenie bakteryjne odzieży, butów i sprzętu
Wszystko, co postawisz na nogach, gdy zostaniesz zarażony, powinno zostać oczyszczone z bakterii za pomocą wybielacza lub innego środka czyszczącego. Przedmioty te obejmują obcinacz do paznokci, skarpetki, buty i wszystko, co ma kontakt ze stopami. Nie chcesz ponownie dostać infekcji drożdżakowej po spędzeniu dużo czasu na jej leczeniu.
Użyj wybielacza i bardzo gorącej wody, aby zabić grzyba, który powoduje grzybicę stóp na butach i odzieży
Krok 4. Noś luźne buty
Ciasne buty blokują przepływ powietrza wokół stopy. Ułatwia to wzrost grzybów. Inną rzeczą, którą możesz zrobić, to włożyć owczą wełnę między palce podczas noszenia butów, aby rozdzielić każdy palec. Wełnę owczą można kupić w drogerii lub w punkcie pielęgnacji stóp.
Porady
- Wysusz pachwinę przed osuszeniem stóp podczas pływania lub prysznica. Załóż skarpetki przed założeniem bielizny, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się drożdżaków w pachwinach.
- Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby dowiedzieć się, jakie leki stosować.
Ostrzeżenie
- Nieleczona stopa sportowca może przenosić się na inne osoby lub spowodować infekcję bakteryjną.
- Skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą, jeśli stopa atlety nie goi się lub się pogarsza.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz cukrzycę i masz objawy grzybicy stóp.
