Stopa atlety to infekcja grzybicza, która zwykle zaczyna się między palcami i powoduje swędzenie, pieczenie, zgrubienie i łuszczenie się skóry, przebarwienia paznokci, a nawet pęcherze i może rozprzestrzeniać się na dłonie, jeśli nie jest leczona. Na szczęście istnieją domowe środki, które mogą tymczasowo wyleczyć grzyba. Ocet jabłkowy może jednocześnie łagodzić stany zapalne i ból, a także zabijać grzyby powodujące grzybicę stóp.
Krok
Metoda 1 z 3: Używanie octu jabłkowego tylko do stóp sportowca
Krok 1. Kup 5% mętny ocet jabłkowy
Brązowa, mętna powłoka w butelce octu jabłkowego jest określana jako „matka” i jest bardzo korzystna. Wskazuje to na wysokiej jakości ocet jabłkowy i zawiera dodatkowe lecznicze składniki odżywcze, które sprawią, że będzie jeszcze bardziej skuteczny.
Krok 2. Wlej 2-4 szklanki octu jabłkowego do dużej miski
Musisz dodać wystarczającą ilość octu jabłkowego, aby zanurzyć w nim stopy. Jeśli potrzebujesz więcej płynu, rozważ dodanie ciepłej wody. Tylko pamiętaj, aby nie rozcieńczyć octu wodą więcej niż 1:1.
Jeśli nie chcesz używać octu jabłkowego, możesz również użyć octu białego
Krok 3. Umyj stopy przed namoczeniem ich w roztworze octu
Umyj podeszwy stóp mydłem i wodą. Po umyciu stóp osusz je ręcznikiem lub pozwól im wyschnąć samodzielnie. Jeśli używasz ręczników, wypierz je natychmiast po użyciu, aby nie rozprzestrzenić grzyba na inne części ciała.
Krok 4. Namocz zainfekowaną stopę
Umieść podeszwy stóp w dużej misce z roztworem octu. Kwas w occie zabija grzyby, a także zmiękcza i złuszcza zgrubiałą warstwę skóry, którą powoduje. Jeśli chcesz, możesz użyć myjki, aby wytrzeć zainfekowany obszar, mocząc go w roztworze octu.
5% ocet nie powinien być zbyt ostry na skórze. Jeśli jednak Twoja skóra czuje się jak pieczenie lub pojawia się wysypka, przestań moczyć stopy i dodaj więcej wody, aby rozcieńczyć roztwór octu
Krok 5. Pozwól stopom zanurzyć się w roztworze octu przez 10-30 minut
Zabieg ten należy wykonywać 2-3 razy dziennie przez 7 dni. Po 7 dniach kuracji moczyć stopy 1-2 razy dziennie przez kolejne 3 dni. Po upływie 10-30 minut zdejmij stopy z miski i osusz.
Krok 6. Nałóż ocet bezpośrednio na bardzo małe infekcje
Jeśli zainfekowany obszar jest bardzo mały, możesz również zanurzyć wacik lub myjkę w roztworze octu i nałożyć go bezpośrednio na obszar. Przyciśnij wacik do powierzchni grzyba i przytrzymaj przez kilka minut, po czym zanurz z powrotem w roztworze octu i powtórz. Wykonuj ten zabieg 2 razy dziennie przez 10-30 minut na raz.
Krok 7. Zastosuj krem nawilżający po leczeniu stóp, aby zmniejszyć skutki uboczne octu
Kwas w occie może być drażniący dla skóry. Rozważ więc nałożenie lekkiego kremu nawilżającego po namoczeniu stóp.
Metoda 2 z 3: Używanie octu jabłkowego z innymi składnikami
Krok 1. Przygotuj oksymel, połączenie miodu i octu, które było używane od czasów starożytnych
Wykazano, że surowy i mętny miód ma właściwości przeciwgrzybicze.
- Wymieszaj miód i ocet jabłkowy 4:1.
- Nałóż go na zainfekowany obszar i pozostaw na 10-20 minut.
- Wyczyść, a następnie wysusz.
Krok 2. Naprzemiennie stosuj ocet jabłkowy i kąpiel w nadtlenku wodoru
Podobnie jak ocet jabłkowy, nadtlenek wodoru jest również skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym. Jednak nadtlenek wodoru jest silniejszy niż ocet, więc nie nadaje się do codziennego moczenia. Więc naprzemiennie używaj octu jabłkowego i 2% nadtlenku wodoru.
- Kup 3% nadtlenek wodoru.
- Rozcieńczyć nadtlenek wodoru dodając wodę w stosunku 2:1.
- Jeśli poczujesz pieczenie lub wysypkę na skórze, ponownie rozcieńcz nadtlenek wodoru, dodając więcej wody.
- UWAGA: nie mieszaj razem octu i wody utlenionej ani nie moczyć stóp w obu roztworach naprzemiennie w ciągu jednego dnia. Zmieszanie octu i wody utlenionej może wywołać reakcję żrącą, która pali stopy i uszkadza płuca przez dym.
Krok 3. Zastosuj srebro koloidalne po moczeniu stóp w occie jabłkowym
Srebro koloidalne (drobne cząstki zawieszone w cieczy) w stężeniu 100 ppm (części na milion) jest skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym. Po namoczeniu stóp w occie jabłkowym i wysuszeniu ich, nałóż roztwór koloidalnego srebra na obszar i pozwól mu wyschnąć samoczynnie.
UWAGA: nie spożywać srebra koloidalnego. Ten roztwór nie ma sensu w przypadku połknięcia i może gromadzić się na skórze i powodować niebieskawo-szare przebarwienia
Metoda 3 z 3: Zapobieganie nawrotom stopy sportowca
Krok 1. Utrzymuj zainfekowany obszar w suchym i czystym
Pomiędzy moczeniem stóp w occie upewnij się, że są suche i czyste. Grzyb, który powoduje stopę sportowca, lubi wilgotne miejsca, więc mokre stopy częściej powodują nawrót lub nawet nasilenie infekcji.
- Świetnym sposobem na utrzymanie suchych stóp jest noszenie skarpet wykonanych z naturalnych włókien lub tkanin, które odprowadzają wilgoć z dala od stóp. Zmieniaj skarpetki, gdy się zamoczą.
- Rozważ noszenie sandałów lub klapek w czasie upałów.
- Noś szlafroki, klapki lub kapcie wokół basenów, siłowni, pokoi hotelowych, łazienek lub szatni.
Krok 2. Umyj obuwie
Pleśń jest uciążliwym organizmem i nie można jej łatwo usunąć. Możliwe, że grzyb rozrasta się w butach i ręcznikach po zetknięciu się zainfekowanej stopy z tymi przedmiotami. W rezultacie musisz zdezynfekować wszystkie przedmioty, które miały kontakt ze stopami podczas infekcji. Opłucz buty (również wnętrze) wodą i pozostaw je na słońcu do wyschnięcia. Po wyschnięciu posyp buty odrobiną proszku przeciwgrzybiczego, aby pleśń nie wróciła.
Krok 3. Znajdź odpowiedni rozmiar butów
Stopa sportowca jest najczęściej spowodowana przez pot na stopach i zbyt ciasne buty. Nie kupuj butów, które są zbyt ciasne i spodziewaj się poszerzenia rozmiaru. Aby zapobiec powstawaniu grzybicy, kupuj buty, które są wystarczająco szerokie i długie.
Krok 4. Zamień różne buty
Dzięki temu Twoje buty będą suche podczas noszenia.
Krok 5. Zdezynfekuj łazienkę i wannę
Jak opisano powyżej, grzyby te lubią wilgotne warunki. Podczas infekcji stóp atlety część grzyba zostanie przeniesiona do łazienki pod prysznicem. Ten grzyb może ponownie zainfekować stopy, gdy ponownie skorzystasz z łazienki. Dlatego należy zdezynfekować łazienkę i wannę. Załóż rękawiczki i użyj wybielacza lub octu jabłkowego do wyszorowania podłogi w łazience. Kiedy skończysz, wyrzuć rękawiczki i gąbkę, których użyłeś do czyszczenia do kosza.
Porady
Unikaj dzielenia się ręcznikami, skarpetami, sandałami i butami z innymi osobami, aby upewnić się, że nie zarazisz innych ludzi grzybem lub nie złapiesz grzyba od kogoś innego
Ostrzeżenie
- Moczyć stopy w roztworze octu dopiero po upewnieniu się, że w okolicy nie ma otwartych ran. Ocet sprawi, że rana będzie bardzo bolesna.
- Chociaż był stosowany w leczeniu grzybicy stóp od wieków, nie było żadnych wysokiej jakości recenzowanych badań oceniających jego skuteczność jako środka przeciwgrzybiczego. Aby uzyskać najlepsze wyniki, rozważ użycie kremu lub sprayu przeciwgrzybiczego.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli po 2-4 tygodniach stosowania octu stan się nie poprawi.
