Bez względu na to, jak bliski jest związek, kłótnie i nieporozumienia między dwojgiem przyjaznych ludzi są małymi kamyczkami, których nie da się uniknąć. Nie musisz się martwić; W końcu faktem jest, że ludzie nigdy nie mogą uniknąć problemów. Jeśli ty i twoja najlepsza przyjaciółka naprawdę się kochacie i troszczycie się o siebie nawzajem, prędzej czy później bez względu na to, jak duży problem z pewnością znajdzie wyjście. Spróbuj, bądź cierpliwy i niech czas wszystko uleczy.
Krok
Część 1 z 4: Dotarcie do źródła problemu
Krok 1. Zrozum problem
Zanim zaczniesz szukać rozwiązania, spróbuj zrozumieć źródło problemu pierwszy. Rozważ następujące możliwości:
Krok 2. Jeśli ty i twój przyjaciel kłócicie się, spróbuj sobie przypomnieć, jak sytuacja rozwinęła się z twojego punktu widzenia
Co w tamtym czasie wyzwalało twoje emocje? Czy napięcie w związku rzeczywiście wzrosło z powodu twojej odpowiedzi? Jeśli tak, jaka jest chronologia? Postaraj się zapamiętać wydarzenia, które Twoim zdaniem były wyzwalaczami, i rozważ także perspektywę przyjaciela. Wyostrz swoją empatię, próbując postawić się na miejscu drugiej osoby; Weź również pod uwagę możliwość nieporozumienia między wami.
Jeśli okaże się, że przyczyną problemu jest Twój gniew, natychmiast przeproś (jeśli naprawdę czujesz się winny) i wyjaśnij, że nie chciałeś jej skrzywdzić. Czasami pozornie prosta sprawa może w mgnieniu oka zaostrzyć się tylko dlatego, że jedna ze stron rzuca ostrą pogardę. Jeśli uważasz, że zrobiłeś lub powiedziałeś coś, co przekroczyło twoją granicę, natychmiast przeproś, aby pokazać, że jesteś gotów przyznać się do błędu i przedyskutować z nim podstawową przyczynę
Krok 3. Jeśli tak naprawdę nie walczycie, ale czujecie się przez niego odrzucani, spróbuj przypomnieć sobie ostatnią interakcję, jaką mieliście
Czy powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co mogłoby go potencjalnie obrazić? Czy poruszasz drażliwy temat, nie biorąc pod uwagę wpływu na twojego najlepszego przyjaciela? Aby dotrzeć do źródła problemu, spróbuj zapytać kogoś, kto dobrze was oboje zna; ale bądź ostrożny, nie pozwól, aby dyskusja zamieniła się w arenę do plotkowania lub mówienia o negatywnych rzeczach na temat twojego najlepszego przyjaciela, okej! Pamiętaj, że Twoim celem jest znalezienie źródła problemu; jeśli ta metoda nadal nie działa, najlepiej porozmawiać bezpośrednio z przyjacielem.
Krok 4. Jeśli jesteś zły, poświęć chwilę na samotność
Usiądź i zastanów się, co naprawdę cię denerwuje. Czy jest jakiś problem, który ostatnio cię trapił? Czy Twoi znajomi wygłaszają negatywne komentarze, które Ty odbierasz osobiście? Masz zły dzień? Jeśli odpowiedzi na którekolwiek z tych pytań wskazują, że twój gniew jest nieistotny, postaraj się wybaczyć zaistniałą sytuację.
Część 2 z 4: Znajdowanie rozwiązań
Krok 1. Po zrozumieniu problemu spróbuj znaleźć właściwe rozwiązanie
Najpierw zidentyfikuj problem ze swojej perspektywy i zastanów się, jakie zmiany mógłbyś (lub uważasz, że powinieneś) wprowadzić; zrozumieć, że jest to pierwszy krok, jaki należy podjąć, aby osiągnąć kompromis. Następnie zastanów się, co Twoim zdaniem powinien zrobić Twój najlepszy przyjaciel. Pamiętaj jednak, że przyjaźnie i zaufanie, które zostały zerwane, nie będą łatwe do odbudowania.
- Jeśli sytuacja jest jednostronna (innymi słowy, wina leży w 100% po stronie ciebie lub twojego najlepszego przyjaciela), prawdopodobnie zmiana będzie musiała zostać dokonana tylko przez jedną stronę. Jednak zawsze pamiętaj, że zdarzają się problemy, które pojawiają się w wyniku nieporozumień. Innymi słowy, partia, która jest uważana za „winną”, w rzeczywistości nie ma na celu zranienia niczyjego serca. W takim przypadku ty i twój przyjaciel możecie uzgodnić, że nie będziecie brać rzeczy zbyt osobiście w późniejszym terminie. Oboje możecie również zgodzić się, aby nie być nadmiernie wrażliwym, paranoicznym itp. Najprawdopodobniej taka sytuacja miałaby miejsce, gdyby obie strony miały przeciwstawne osobowości; Z tego powodu w przyszłości pierwsza strona musi starać się być bardziej wrażliwa na uczucia drugiej strony, podczas gdy druga strona musi nauczyć się nie brać rzeczy zbyt do siebie. Chociaż wydaje się to skomplikowane, to właśnie dynamika wzmocni twoją przyjaźń!
- Zgadzam się, że w przyszłości obie strony powinny czuć się traktowane sprawiedliwie i równo w związku. Nie myśl o swojej przyjaźni jak o konkursie, który musisz wygrać! Pamiętaj, że taki sposób myślenia nie pomoże ci rozwiązać konfliktów; zamiast tego negatywne wzorce myślowe, które cię opanowały, w rzeczywistości zmniejszą twoje szanse na pogodzenie się z najdroższym przyjacielem.
Część 3 z 4: Rozwiązywanie problemów
Krok 1. Zaproś znajomych do komunikacji
Wyślij wiadomość wyjaśniającą, że zastanowiłeś się nad sytuacją i czujesz potrzebę dotarcia do źródła problemu w prywatnej dyskusji. Powiedz, że chcesz usiąść z nim do dojrzałej dyskusji i zrozumieć jego punkt widzenia; pamiętaj, że jest to ważny krok, który należy podjąć przed rozpoczęciem procesu pojednania.
Wybierz odpowiedni czas. Jeśli to możliwe, spróbuj znaleźć czas i miejsce, w którym możesz prywatnie przeprosić. Jeśli nie widzisz go twarzą w twarz, spróbuj nakłonić go do rozmowy przez telefon. Pamiętaj, nie przepraszaj smsem, jeśli naprawdę nie musisz
Krok 2. Zastanów się nad błędami, które popełniłeś i przygotuj się na przeprosiny
To najlepszy sposób na pokazanie, że naprawdę chcesz się z nim pogodzić.
- Użyj "ja" i zrzuć winę na swoje barki. Nie przepraszaj oskarżycielskim lub obwiniającym tonem. Zamiast mówić „przepraszam, jeśli przeszkadzały ci moje słowa”, spróbuj powiedzieć „przepraszam, że cię zdenerwowałem, mówiąc (słowa, które go zraniły)”. Pierwsze zdanie zrzuca winę na jego barki, drugie zdanie (które powinieneś powiedzieć) zrzuca winę na twoje barki.
- Nie wspominaj o szeregu naciąganych powodów. Wyraź swój punkt widzenia słowami „ja”, ale nie sprawiaj wrażenia, że próbujesz uniknąć błędów. Na przykład możesz powiedzieć „Czułem się zagrożony, kiedy brałeś udział w przesłuchaniu do tej samej roli”, zamiast „Jak to możliwe, że nadal przejmujesz tę rolę? Wiesz, że naprawdę chcę być Sheriną!”.
- Pokaż swoją szczerość. Przeproś tylko, jeśli naprawdę czujesz się winny. Jeśli tego nie zrobisz, prawdopodobnie twój najlepszy przyjaciel zauważy twoją podróbkę. Jeśli nadal jesteś zły, poświęć chwilę, aby się uspokoić i poczekaj, aż poczujesz się naprawdę winny, zanim przeprosisz.
Krok 3. Pozwól swojemu przyjacielowi dać upust
Najprawdopodobniej nadal jest na ciebie zły. Jeśli tak jest, pozwól mu wyrazić swoje uczucia, a następnie ponownie przeprosić. Zapytaj również, czy możesz coś zrobić, aby poprawić sytuację.
Krok 4. Zaproponuj dyskurs pojednawczy
Możesz ofiarować dyskurs pokojowy w formie uścisku lub prostego prezentu. Niezależnie od formy, upewnij się, że oferta pokazuje Twoją szczerość i podkreśla jej wartość w Twoich oczach. Kilka pomysłów, które warto wypróbować:
- Napisz list wyjaśniający, dlaczego zostaliście przyjaciółmi.
- Upiecz jego ulubione ciastko.
- Zaoferuj pomoc, której potrzebuje.
- Zaproś go do wspólnych zabaw.
- Nagraj siebie śpiewając dla niego piosenkę. Na przykład możesz zastąpić tekst ulubionej piosenki czymś głupim o swoim najlepszym przyjacielu. Nie ma potrzeby zbyt intensywnego myślenia; w końcu celem tej piosenki jest rozśmieszenie was i ponowne pogodzenie się.
Część 4 z 4: Odwracanie rzeczy
Krok 1. Przywróć sytuację tak szybko, jak to możliwe
Nie rozpaczaj bez przerwy ani nie poruszaj problemu, który się pojawił. Zamiast tego postaraj się jak najmocniej wrócić do swojej normalnej rutyny; innymi słowy, traktuj swojego najlepszego przyjaciela tak, jakby nigdy wcześniej się nie zetknęliście. Aby przywrócić sobie wzajemne zaufanie, oboje musicie najpierw sobie wybaczyć.
Krok 2. Dowiedz się, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej
Jeśli próbowałeś szczerze przeprosić, pokazać zamiar poprawy związku lub szukać pomocy, ale wszystkie te działania nie są doceniane przez twojego najlepszego przyjaciela, to być może naprawdę musisz zakończyć związek. Zaufaj mi, ktoś, kto nie może docenić twoich wysiłków w celu rozwiązania problemu, nie jest dla ciebie dobrym przyjacielem.
Bądź na niego otwarty. Nie wykorzystuj tej sytuacji do przywołania wszystkich negatywnych rzeczy, które kiedykolwiek zrobiła twoja najlepsza przyjaciółka, bo możesz stracić ją na zawsze. Zamiast tego okaż swój żal pod koniec przyjaźni; Pokaż również, że chcesz się z nim ponownie zaprzyjaźnić, gdy tylko poczuje się gotowy
Porady
- Nie wypowiadaj słów, których nie chcesz powiedzieć. Zawsze staraj się kontrolować swoje słowa i czyny.
- Pomysl zanim cos powiesz. Pamiętaj, że tego, co zostało powiedziane, nigdy nie można cofnąć. Nie pogarszaj sytuacji wypowiadając negatywne słowa!
- Nie bądź jedynym, który zawsze przeprasza! Jeśli prawdziwa wina leży po stronie twojego przyjaciela, ale nigdy nie chce przeprosić, poproś go, aby zrobił to spokojnie i grzecznie.
- Czasami sytuacja między wami nie poprawia się z dnia na dzień. Nie martw się; niech czas wszystko uzdrowi.
- Nie bój się być sobą. Jeśli chcesz płakać, płacz! Zaufaj mi, płacz to bardzo potężny sposób na uwolnienie emocji i poprawę samopoczucia.
- Czasami musisz pozwolić mu być sam na dzień lub dwa, aby zapomnieć i wybaczyć sytuację.
- Nie upokarzaj się przed nim. Innymi słowy, nie pozwól mu czuć się lepszym i sprawować nad tobą kontrolę.
- Nie zawsze spełniaj życzenia swojego najlepszego przyjaciela. Są szanse, że nawet udaje, że jest zły, tylko po to, abyś publicznie go przeprosił.
- Skorzystaj z istnienia mediów społecznościowych, aby przeprosić swoich znajomych.
- Jeśli problem występuje w szkole, spróbuj poprosić pedagoga szkolnego o pomoc w pogodzeniu was dwojga.
Ostrzeżenie
- Nie pozwól, aby złość cię dopadła. Zastanów się, zanim powiesz, czy nie chcesz pogorszyć sytuacji.
- Jeśli twoja przyjaciółka łatwo wpada w złość lub jest zazdrosna, upewnij się, że nie wspominasz o jej wadach i nie eskalujesz sytuacji. Uważaj na słowa, które wypowiadasz.
- Nie oskarżaj swojej przyjaciółki o to, że jest „zbyt wrażliwa”, jeśli to ty ją skrzywdziłeś. Uważaj, te oskarżenia mogą jeszcze bardziej go zranić i znienawidzić.
- Nie chowaj do nikogo urazy. Zaufaj mi, to cię tylko zrani i frustruje. Nie rób planów zemsty, które mogą pogorszyć sytuację.
