Muszą być chwile, kiedy nie chcesz przejmować się negatywnymi rzeczami, które dzieją się w twoim życiu. Poniżej znajduje się kilka różnych podejść do każdej sytuacji i kilka pomocnych sugestii dotyczących radzenia sobie z negatywnością w swoim życiu.
Krok
Metoda 1 z 4: Kiedy ludzie Cię oceniają
Krok 1. Zbuduj własną opinię
Czasami powodem, dla którego zależy nam na tym, co myślą o nas inni ludzie, jest to, że widzimy siebie ich oczami. To nie jest dobre, zwłaszcza gdy chcemy wyrobić sobie własną opinię na temat tego, co myślą o nas inni. Rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś z siebie dumny, abyś bez względu na to, co mówią ludzie, miał świadomość, że jesteś dobrym i użytecznym człowiekiem.
- Wolontariat to wspaniały sposób na poprawę samopoczucia, a także zapewnia nieocenione wsparcie dla otaczającej Cię społeczności.
- Naucz się swoich umiejętności, takich jak malowanie, granie na instrumencie lub uprawianie sportu. Masz dość bycia samotnikiem bez nikogo, z kim mógłbyś porozmawiać? Bądź kimś bardziej otwartym.
- Wybierz się na spacer i zobacz rzeczy, które chcesz zobaczyć. Spacer sprawi, że poczujesz się pewniej i dostarczysz wspaniałych wspomnień i historii do opowiedzenia do końca życia.
Krok 2. Rób to, co chcesz zrobić
Nie pozwól, aby opinie innych ludzi powstrzymały Cię od robienia rzeczy, które chcesz robić. Twoje szczęście nie powinno zależeć od ich aprobaty. Zignoruj ich, a będziesz miał mnóstwo czasu na zrobienie tego, co chcesz, zignoruj to, co mają do powiedzenia, wtedy nie będziesz już dbał o to, co mówią. Będziesz cieszyć się życiem tak bardzo, że przestaniesz się tym przejmować.
Robienie tego, co cię uszczęśliwia, to najlepszy sposób na poznanie ludzi o podobnych poglądach. Ci nowi ludzie docenią, zamiast oceniać rzeczy, które lubisz
Krok 3. Niech cię osądzą
Dobrym sposobem, aby nie dbać o to, kiedy inni Cię osądzają, jest pozwolić im osądzać Ciebie. Niech cię osądzą, a zobaczysz, że ich osąd to nie koniec świata. Nadal możesz budzić się każdego dnia i nadal możesz robić wszystko, co chcesz. Ich opinie tak naprawdę nie mają wpływu na twoje życie.
Jest trochę plusu, gdy możesz walczyć z ich osądami, ponieważ prawie niemożliwe jest, aby inni przestali cię osądzać. Ludzie, którzy osądzają cię surowo, zwykle też surowo oceniają siebie i będą nadal cię osądzać, ponieważ dzięki temu poczują się lepiej. Mają problemy, ale nie pozwól, aby ich problemy cię przygnębiły
Krok 4. Zdaj sobie sprawę, że to nie potrwa długo
Ważne jest również, aby pamiętać, że ci ludzie mają problemy i życie. Za pięć lat prawdopodobnie nie będą cię pamiętać i rzeczy, których w tobie nie lubią. Ich opinia nie będzie miała na ciebie żadnego wpływu przez kilka lat. Jeśli spędzasz czas ciesząc się życiem i wykorzystując możliwości, które masz, będziesz szczęśliwszy niż marnowanie czasu na zdobywanie dobrych opinii od ludzi, których prawdopodobnie nie zobaczysz w nadchodzących latach.
Metoda 2 z 4: Kiedy ktoś Cię skrzywdzi
Krok 1. Zrozum, dlaczego cię skrzywdzili
Zrozumienie, dlaczego ktoś cię rani, pomoże ci mniej się o nich troszczyć, ponieważ pomoże ci zrozumieć i wczuć się w tę osobę oraz w to, co robią. Jeśli nie rozumiesz, dlaczego ktoś ci to zrobił, utrudni ci to osądzanie i nie możesz powstrzymać się przed odwetem.
Może zranili cię, ponieważ zostali zranieni lub czują się samotni i przestraszeni. Może cię skrzywdzili, ponieważ martwili się, jeśli najpierw ich skrzywdzisz. Może nie mają w swoim życiu dobrych przykładów na to, jak kochać innych lub dobrze ich traktować. Istnieje kilka powodów, dla których celowo lub nieumyślnie krzywdzą innych
Krok 2. Uwierz, że dzieje się to na ich szkodę
Jeśli ktoś cię skrzywdzi lub pokaże, że nie docenia ciebie i twojej roli w swoim życiu, zrozum, że jest to dla niego krzywda. Jeśli są źli lub samotni, wpłynie to negatywnie na nich na dłuższą metę niż na ciebie. Uświadom sobie, że Twój czas i uwagę lepiej poświęca się ludziom, którzy Cię cenią.
Krok 3. Doceń ludzi, którym naprawdę na tobie zależy
Poświęć trochę czasu na docenienie ludzi, którym na Tobie zależy. Są ludzie, którzy naprawdę cię kochają i uwielbiają być przy tobie. Przyjaciele, rodzina, współpracownicy czy nauczyciele zasługują na więcej czasu niż ci, którzy utknęli we własnych kłopotach.
Krok 4. Znajdź nowych ludzi, na których musisz się zatroszczyć
Kiedy osoba, która cię skrzywdziła, opuści twoje życie, znajdź nowych ludzi, na których możesz się zatroszczyć. To da ci nowy cel i szczęście i pomoże ci zapomnieć o rzeczach, które ludzie ci zrobili. Kiedy znajdziesz nowych ludzi, którzy zaakceptują cię takim, jakim jesteś, zdasz sobie sprawę, że wszystko, co zrobili ci źli ludzie, w ogóle na ciebie nie wpłynie, ponieważ będzie ci trudno odczuwać ból, gdy jesteś tak szczęśliwy!
Metoda 3 z 4: Gdy wystąpi błąd
Krok 1. Uświadom sobie, że rzeczy, których chcesz, mogą nie iść tak, jak chcesz, w rzeczywistości na gorsze
Nie ma to na celu zmniejszenia twojego bólu: nie, rzeczy, które cię ranią, są nadal przechowywane. To prawda, że nic tego nie zmieni, ale kiedy zrozumiesz, że rzeczy, które planujesz, mogą okazać się gorsze, łatwiej docenisz to, co masz.
Krok 2. Doceń dobre rzeczy w swoim życiu i wiedz, że możesz wiele stracić w swoim życiu, więc nie spiesz się, aby docenić rzeczy w swoim życiu, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy
Trzymaj matkę, mów swoim przyjaciołom, jak cenni są w twoim życiu i obserwuj zachód słońca, ponieważ właśnie teraz, właśnie teraz, żyjesz i to jest cudowna rzecz.
Jeśli czujesz, że nie masz rzeczy, które cię uszczęśliwiają, musisz iść na spacer i robić rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Zacznij wolontariat, poznaj nowych przyjaciół lub zrób coś, co zawsze chciałeś robić. Życie jest krótkie i nie powinniśmy spędzać życia znudzeni i nieszczęśliwi
Krok 3. Uwierz, że to nie koniec twojego świata
To, czego chcesz, może nie zadziałać tak, jak oczekiwałeś. W rzeczywistości często się to zdarza, ale jeśli wierzysz i rozumiesz, że sprawy nie zawsze idą tak, jak chcesz, przekonasz się, że to nie kończy twojego świata. Nasze problemy czasami wydają się duże, często nas ranią i są trudne do rozwiązania, ale (jak to się mówi) trzeba je rozwiązać. Będziesz miał inne problemy i inne szczęście.
Krok 4. Przejdź do czegoś nowego
Nie możesz zmienić przeszłości ani odwrócić tego, co się stało. To, co musisz zrobić, to iść dalej i przyjąć nowe podejście, a także rozwiązać swój problem. Jeśli nie, przejdź do czegoś nowego. Tworzenie nowych celów i sukcesów w swoim życiu pomoże ci nie przejmować się porażkami, których doświadczyłeś.
Metoda 4 z 4: Kiedy powinieneś się troszczyć
Krok 1. Dbaj, gdy inni czują się zranieni
Są chwile, kiedy zawsze powinieneś się przejmować, na przykład kiedy ktoś inny został zraniony, może to być najlepszy moment, kiedy powinieneś się przejmować. To naturalne, że nie chcesz troszczyć się o tych, którzy cię obrazili, ale jeśli widzisz, że obrażają innych ludzi, powinieneś się o nich troszczyć. Jeśli staniemy w obronie siebie, nikt nie zostanie celowo zraniony, łącznie z tobą.
Krok 2. Uważaj, jeśli możesz skrzywdzić innych
Nie możesz strzelać do ludzi, których nie lubisz, nie możesz obrażać innych ludzi, nie możesz być obojętny, jeśli twoje działania ranią innych ludzi. Jeśli chcemy żyć szczęśliwie na tym świecie, musimy się wzajemnie kochać i troszczyć o siebie. Jeśli nie obchodzi cię, kiedy krzywdzisz innych, musisz myśleć, że twoje działania będą miały zły wpływ na twoje życie.
Krok 3. Opiekuj się, gdy inni Cię potrzebują
Ludzie często na tobie polegają. Możesz nie wiedzieć, że zależą od ciebie. Ale zawsze znajdą się ludzie, którzy będą cię potrzebować z różnych powodów. Powinieneś dbać o nich i powinieneś dbać o siebie na tyle, aby zrobić to, co musisz zrobić, aby im pomóc.
Zawsze znajdą się przyjaciele, którzy będą potrzebować twojego wsparcia, gdy znajdą się w trudnej sytuacji lub rodzina, która potrzebuje twojej miłości, aby ich życie było szczęśliwe. Może to schronienie lub ochrona, które musisz zapewnić, a może Twoje dziecko potrzebuje Cię, aby przeżyć
Krok 4. Dbaj o swoje życie i swoje szczęście
Bardzo ważne jest, abyś dbał o swoje życie i swoje szczęście. Czasami może być trudno, zwłaszcza jeśli miałeś złe doświadczenia w swoim życiu, aby zrozumieć, że powinieneś o siebie dbać. Ale kiedy czujesz się przygnębiony, pamiętaj, że wciąż jest wielu ludzi, którzy cię kochają (nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy i nie wiesz) i masz bardzo piękne rzeczy w swojej przyszłości (nawet jeśli myślisz, że dobre rzeczy nigdy nie wrócą ty).). Bądź silny, bo jesteś bardzo silny i po prostu czekaj.
Sugestia
- Starożytni stoicy byli mądrzy, by nie dbać o głupie rzeczy i lubili piękne części swojego życia. Przeczytaj więcej o stoikach.
- Zawsze, gdy masz problem i czujesz się przygnębiony, pamiętaj, że możesz porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną. Kochają Cię i pomogą rozwiązać Twój problem.
Uwaga
- Zmuszenie się do zignorowania tego wymaga czasu. Nie oczekuj, że stanie się to w ciągu jednej nocy!
- Nie ma nic złego w trosce o kogoś lub coś. Ważniejsze jest, aby nie dopuścić, by negatywność cię przygnębiła. Możesz dbać o to, co mówią ludzie, nie zmieniaj się, akceptuj siebie i bądź szczęśliwy!
-
Jeśli chcesz zrobić sobie krzywdę lub myślisz o samobójstwie, poproś o pomoc. Chcemy, abyś dalej dzielił się swoją pasją ze światem! Zadzwoń pod poniższe numery, jeśli potrzebujesz pomocy i wskazówek:
Indonezja Infolinia 500-454
