Prześladowanie to sytuacja niewygodna lub przerażająca, w zależności od stopnia nasilenia. Stalking często eskaluje do innej formy przestępczej przemocy, więc jeśli myślisz, że jesteś prześladowany, powinieneś podjąć kroki, aby zdystansować się od stalkera i chronić siebie i swoją rodzinę.
Krok
Metoda 1 z 5: Identyfikacja prześladowcy
Krok 1. Dowiedz się, co kwalifikuje się jako stalking
Stalking to rodzaj uciążliwości, który polega na nawiązywaniu z tobą nieodpowiedniego i powtarzającego się kontaktu, na który nie odpowiadasz lub nie chcesz.
- Stalking może mieć charakter prywatny, tj. gdy ktoś Cię śledzi, szpieguje lub podchodzi do Ciebie w domu lub w pracy.
- Oznaki prześladowania to: otrzymywanie niechcianych prezentów, bycie śledzonym, otrzymywanie listów lub e-maili, otrzymywanie niechcianych lub powtarzających się telefonów.
- Stalking może również występować w Internecie, w formie cyberprześladowania lub cyberprzemocy. Tego typu kontakty mogą być trudne do wyśledzenia, ale znacznie łatwiej jest ich uniknąć, zmieniając ustawienia prywatności online lub adres e-mail.
- Wszystkie przypadki cyberprześladowania, które później przechodzą na prześladowanie prywatne, powinny być poważnie rozważone i natychmiast rozwiązane.
Krok 2. Określ swój typ stalkera
Niektóre rodzaje prześladowców są bardziej niebezpieczne niż inne, a wiedza, z jakim typem prześladowcy masz do czynienia, może pomóc, jeśli chodzi o zgłoszenie się na policję we właściwy sposób i ochronę siebie, gdy jest to konieczne.
- Wiadomo, że większość stalkerów jest prostymi stalkerami. Są to osoby, które znasz, które w przeszłości mogły być w romantycznym związku lub przyjaźni. Związek kończy się dla ciebie, ale nie dla nich.
- Stalkerzy z obsesją na punkcie miłości to osoby, których nigdy nie spotkałeś (lub przypadkowe znajomi), którzy trzymają się ciebie i myślą, że są z tobą spokrewnieni. Do tej kategorii należą ludzie, którzy śledzą celebrytów.
- Stalkerzy, którzy mają psychotyczne fantazje na temat relacji ze swoimi ofiarami, często przechodzą od niechcianej uwagi do groźby lub zastraszania. Kiedy to zawiedzie, zagrożenie może przerodzić się w przemoc.
- Czasami sprawca w toksycznym związku lub małżeństwie staje się prześladowcą, śledzi swojego byłego partnera i obserwuje z daleka, potem zbliża się, by w końcu powtórzyć lub eskalować brutalny atak. To jeden z najniebezpieczniejszych stalkerów.
Krok 3. Poczuj, jak duże jest niebezpieczeństwo
Przypadkowi znajomi, którzy mają obsesje i od czasu do czasu lub często przychodzą do Twojego mieszkania, mogą okazać się nieszkodliwe. Groźny były mąż może próbować cię zabić, jeśli twoja czujność spadnie.
- Jeśli jesteś prześladowany online, zdecyduj, czy jest możliwe, że stalker ma informacje o Twoim prawdziwym życiu. Upewnij się, że utrzymujesz bezpieczną obecność w Internecie i nigdy nie udostępniaj swojego adresu domowego ani nawet miasta zamieszkania na stronach publicznych.
- Musisz ufać swojemu instynktowi, znać historię behawioralną danej osoby (jeśli jesteś jej świadomy) i realistycznie podchodzić do niebezpieczeństw, które mogą Cię wiązać.
- Jeśli uważasz, że Ty lub członek Twojej rodziny jesteś w niebezpieczeństwie, zwróć się o pomoc do lokalnego posterunku policji lub organizacji pomocy ofiarom przemocy.
- Jeśli uważasz, że niebezpieczeństwo jest nieuchronne, natychmiast wezwij pogotowie.
Krok 4. Bądź mądrym obserwatorem
Jeśli uważasz, że jesteś śledzony, musisz uważniej obserwować swoje otoczenie. Uważaj na wszelkie dziwne zachowania lub nieznane pojazdy w miejscu pracy lub w jego pobliżu. Zwróć uwagę na wszystko, co wygląda nietypowo.
Metoda 2 z 5: Trzymanie się z daleka
Krok 1. Unikaj kontaktu z prześladowcą
Stalkerzy często czują, że są w związku z ofiarą, a każdy kontakt, jaki ofiara z nimi nawiązuje, jest postrzegany jako poparcie „związku”, który tak naprawdę nie istnieje. Jeśli jesteś prześladowany i chcesz tego uniknąć, nie dzwoń, nie pisz ani nie rozmawiaj z prześladowcą na osobności.
Krok 2. Unikaj niezamierzonych znaków lub wiadomości
Czasami ofiary prześladowania krzyczą lub rozmawiają ze swoim prześladowcą, ale nawet twoją oczywistą niegrzeczność można pomylić z prześladowcą (który zwykle jest zaburzony psychicznie) jako wyraz uczucia lub atrakcyjności.
Jeśli jesteś prześladowany online, nie odpowiadaj na żadne wiadomości, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły. Po prostu wydrukuj wiadomość w celach dowodowych i zostaw komputer
Krok 3. Ukryj swoje dane osobowe
Jeśli stalker nie ma Twoich danych osobowych, takich jak numer telefonu, adres domowy lub adres e-mail, nie pozwól mu ich znaleźć.
- Nie podawaj swojego numeru telefonu nikomu publicznie. Jeśli musisz podać numer telefonu, spróbuj skorzystać z telefonu służbowego lub zapisz numer i podrzuć go.
- Unikaj zapisywania adresu domowego. W skrajnych przypadkach prześladowania może być konieczne uzyskanie skrytki pocztowej jako adresu pocztowego, aby zmniejszyć ryzyko konieczności podania komuś swojego adresu domowego.
- Nie udostępniaj informacji o adresie domu lub pracy w Internecie lub mediach społecznościowych. Dzięki temu cyberprześladowca będzie miał szansę znaleźć Cię osobiście.
Krok 4. Uzyskaj polecenie ochronne
W przypadku powtarzającego się prześladowania lub prześladowcy z historią przemocy, możesz otrzymać nakaz ochronny, który zgodnie z prawem wymaga, aby prześladowca trzymał się z dala od ciebie. Pamiętaj jednak, że te działania mogą potencjalnie rozzłościć prześladowcę i prowadzić do przemocy.
Krok 5. Przenieś się do nieujawnionej lokalizacji
W skrajnych przypadkach stalkingu, który potencjalnie może stać się przestępstwem, możesz zdecydować się na przeprowadzkę do nowej lokalizacji. Jeśli taka jest Twoja decyzja, rozważ skonsultowanie się z organizacją, taką jak Ochrona Kobiet Ofiar Przemocy, w celu uzyskania porady, jak całkowicie zniknąć.
- Nie dostarczaj swoich dokumentów bezpośrednio do nowego domu.
- Zachowaj ostrożność, rejestrując się jako wyborca w nowym miejscu. Możesz poprosić o anonimową rejestrację.
- Kiedy kupujesz dom, twoje nazwisko będzie figurować w publicznych rejestrach jako właściciel gruntu. Czasami te rekordy są powiązane z dostępnymi danymi, więc może być konieczne wynajęcie domu, aby zachować anonimowość.
Metoda 3 z 5: Proszenie o pomoc
Krok 1. Podziel się swoim problemem z kilkoma osobami
Chociaż nie chcesz publikować tego w mediach społecznościowych ani ogłaszać grupie osób, że masz prześladowcę, ważne jest, aby powiadomić innych, aby gdy coś się wydarzy, masz świadka. Możesz powiedzieć swoim rodzicom, szefowi, jednemu lub dwóm współpracownikom, współmałżonkowi, sąsiadom i kierownictwu biura lub portierowi, jeśli mieszkasz w budynku mieszkalnym.
- Jeśli to możliwe, pokaż im zdjęcie swojego prześladowcy. W przeciwnym razie podaj szczegółowy opis.
- Powiedz im, co mają zrobić, jeśli zobaczą prześladowcę w pobliżu, niezależnie od tego, czy jesteś w pobliżu, czy nie. Czy powinni się z tobą skontaktować? Wezwać policję? Poprosić prześladowcę, aby wyszedł?
Krok 2. Zgłaszaj na policję prześladowanie i groźby
Nawet jeśli prześladowanie jest zdalne i nie jest złośliwe, nadal możesz potrzebować powiadomić policję.
- Upewnij się, że zawierasz wszystkie oznaki prześladowania, ponieważ policja musi mieć dowody na co najmniej 2-3 niechciane kontakty, zanim będzie mogła oskarżyć kogoś o prześladowanie.
- Pamiętaj, że władze mogą nie być w stanie nic zrobić, dopóki stalking nie eskaluje lub nie zbliża się do groźby lub przemocy.
- Zapytaj, co powinieneś zrobić, aby śledzić incydenty, kiedy i kiedy zadzwonić na policję w razie potrzeby i czy mają jakieś sugestie dotyczące opracowania planu bezpieczeństwa.
- Dzwoń na policję, jeśli uważasz, że pierwsza skarga nie jest traktowana poważnie.
Krok 3. Zgłoś stalking innej upoważnionej osobie
Jeśli jesteś studentem, powiadom władze kampusu o prześladowaniu. Tym organem może być pracownik ochrony kampusu, doradca lub dyrektor hostelu.
Jeśli nie wiesz, komu powiedzieć, zacznij od zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, który może pomóc Ci znaleźć odpowiednią osobę
Krok 4. Ostrzeż rodzinę o niebezpieczeństwie
Kiedy jesteś w niebezpieczeństwie, Twoja rodzina również może być w niebezpieczeństwie. Powinieneś powiedzieć rodzinie o problemie i jak sobie z nim poradzić.
- Jeśli masz dzieci, może to być trudna rozmowa, ale może uratować im życie.
- Jeśli stalker jest członkiem rodziny, mogą istnieć podziały między członkami rodziny. Chociaż może to być trudne, pamiętaj, że chcesz się chronić i że stalker musi zostać pociągnięty do odpowiedzialności za swoje nielegalne działania.
Krok 5. Poszukaj pomocy w organizacjach zajmujących się prześladowaniem lub zapobieganiem przemocy
Jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając z przyjaciółmi, rodziną lub policją, wypróbuj zasoby, które specjalizują się w zapobieganiu przemocy. Istnieje kilka źródeł, które mogą zapewnić poradnictwo i pomóc w planowaniu, szczególnie dla kobiet i dzieci.
Krok 6. Utwórz plan bezpieczeństwa
Jeśli czujesz, że prześladowanie rośnie, potrzebujesz planu bezpieczeństwa. Może to być coś tak prostego, jak trzymanie telefonu pod ręką w 100%, aby łatwo wezwać pomoc lub posiadanie pełnej torby i baku w samochodzie.
- Unikaj samotności w niebezpiecznych sytuacjach, takich jak chodzenie do iz pracy lub domu, zwłaszcza w nocy.
- Upewnij się, że udostępniasz swój plan bezpieczeństwa zaufanemu przyjacielowi. Możesz także ułożyć plan „kasy”, w którym jeśli nie skontaktuje się z tobą w wyznaczonym czasie, zadzwoni do ciebie, a następnie wezwie policję, jeśli nie może się z tobą skontaktować.
Krok 7. Poproś o kontrolę bezpieczeństwa w swoim domu
Firma ochroniarska lub policja mogą przeprowadzić kontrolę bezpieczeństwa w Twoim domu, aby upewnić się, że nie ma ukrytych urządzeń nagrywających lub nie ma ryzyka wchodzenia do domu.
- Kiedy planujesz inspekcję, poproś osobę, z którą pracujesz, aby przedstawiła fizyczny opis osoby, która będzie przeprowadzać inspekcję w Twoim domu.
- Poproś o pismo z umówionym spotkaniem do osoby, która sprawdzi, kiedy przyjadą.
Metoda 4 z 5: Zbieranie dowodów
Krok 1. Zapisz wszystko w formie pisemnej
Gdy otrzymujesz e-maile, wiadomości z mediów społecznościowych, odręczne notatki lub prezenty, zachowaj je wszystkie. Twoim pierwszym odruchem może być zniszczenie wszystkiego, co jest związane z prześladowcą, z którym już czujesz się niekomfortowo, ale najlepiej zachować wszystkie dowody na wypadek, gdybyś musiał wytoczyć przeciwko niemu sprawę.
- Wydrukuj całą korespondencję elektroniczną. Upewnij się, że data i godzina są również wydrukowane.
- Przechowywanie tych przedmiotów nie oznacza, że musisz je przeglądać. Umieść go w pudełku i przechowuj na górnej półce szafy lub piwnicy.
Krok 2. Nagraj rozmowę telefoniczną lub wiadomość głosową
Możesz pobrać program do nagrywania na swój telefon komórkowy lub ustawić połączenie na głośnik i użyć starego urządzenia nagrywającego. Upewnij się, że zapisujesz groźne lub brutalne wiadomości głosowe, aby móc zgłosić je władzom.
Krok 3. Zawsze bądź obserwatorem
Niestety, jedną z najlepszych strategii radzenia sobie z prześladowcami jest bycie trochę paranoikiem i nie zawiedzenie czujności. Jeśli jesteś trochę paranoikiem, prawdopodobnie zauważysz subtelne oznaki niewłaściwego kontaktu lub eskalacji zachowań.
Krok 4. Napisz notatki w dzienniku
Jeśli przygotowujesz sprawę dotyczącą zakazu zbliżania się lub składasz raport policyjny, łatwiej będzie to zrobić, jeśli zarejestrujesz prześladowanie, które sprawiło, że poczułeś się niekomfortowo.
- Upewnij się, że podałeś datę i godzinę.
- Dzienniki można również wykorzystać do określenia nawyków behawioralnych i prawdopodobieństwa złapania lub uniknięcia stalkerów.
Krok 5. Obserwuj zmiany w zachowaniu lub eskalację
Stalkerzy mogą być bardzo agresywni. Jeśli zaczniesz widzieć znaki lub nawet masz wrażenie, że coś się wydarzy, powiadom władze i poproś o pomoc. Niektóre oznaki eskalacji to:
- Zwiększona częstotliwość kontaktów lub próby kontaktu
- Zwiększona dotkliwość zagrożenia
- Wzrost okazywania silniejszych emocji lub słów.
- Bliższe fizyczne spotkanie
- Lepszy kontakt z przyjaciółmi lub innymi członkami rodziny
Metoda 5 z 5: Wysyłanie wyraźnych wiadomości
Krok 1. Powiedz stalkerowi, że nie jesteś zainteresowany związkiem
Jeśli uważasz, że stalker nie ma agresywnych motywów i wycofa się w konfrontacji, możesz spróbować porozmawiać z nim bezpośrednio. Powiedzenie stalkerowi, że nie jesteś zainteresowany żadną relacją z nim, może go zniechęcić.
- Zastanów się nad zaproszeniem innych, aby pomogli ci chronić cię w przypadku eskalacji przemocy i występowali w roli świadków rozmowy.
- Staraj się nie być zbyt uprzejmym, gdy przekazujesz swoją odmowę. Dobre nastawienie do stalkera może niechcący popchnąć go w złym kierunku, a on może próbować „czytać między wierszami” i słuchać bardziej tonu głosu niż rzeczywistych słów.
Krok 2. Upewnij się, że wie, że nigdy nie będziesz zainteresowany związkiem
Jeśli jesteś pewien, że stalker nie jest zły i wycofa się w konfrontacji, upewnij się, że dasz mu znać, że związek nigdy się nie wydarzy. Mówienie, że nie jesteś zainteresowany związkiem „obecnym” lub „bo już masz chłopaka”, da mu nadzieję na przyszły związek i nie zniechęci prześladowcy. Wyraźnie powiedz, że nie chcesz – i nigdy, w żadnych okolicznościach – nie chcesz być z nim w związku.
Krok 3. Nie używaj języka emocjonalnego
Rozmowa z prześladowcą może być trudna, gdy jesteś przestraszony lub zły. Ważne jest, aby zachować spokój, unikać krzyków lub przekleństw oraz mówić wyraźnie i bezpośrednio. Gniew można pomylić z pasją, podobnie jak sympatię lub życzliwość można pomylić z uczuciem.
Krok 4. Poproś o wsparcie podczas tej komunikacji
Najlepiej nie prowadzić tej rozmowy sam. Poproś kogoś o pomoc, ale musisz mieć pewność, że przyprowadzony przyjaciel nie będzie postrzegany przez stalkera jako zagrożenie lub rywal. Możesz zabrać ze sobą przyjaciela tej samej płci co ty, o ile oboje czujecie się bezpiecznie, mając do czynienia z prześladowcą.
Krok 5. Nie spotykaj stalkera z historią przemocy
Jeśli doświadczyłeś przemocy z rąk prześladowcy lub jeśli ci groził, nie powinieneś kontaktować się z nim ani rozmawiać z nim sam. Skonsultuj się z policją lub służbą ds. ofiar przemocy, aby dowiedzieć się, jak wysłać jasną wiadomość do złośliwych prześladowców.
Porady
- Jeśli możesz, zostań w dużych grupach.
- Upewnij się, że ty i twój przyjaciel macie dobrą osłonę przed zakończeniem przyjaźni, po to są przyjaciele.
- Upewnij się, że nie popadasz w paranoję i określasz innych ludzi jako prześladowców, gdy tak naprawdę nie są.
- Kiedy przyjaciel kontaktuje się z tobą po latach, nie stają się automatycznie stalkerami, wiele osób próbuje skontaktować się ze starymi przyjaciółmi tylko po to, by zapytać, jak sobie radzą.
- Jeśli ktoś Cię prześladuje, powinno to być powodem do niepokoju.
- Stalking to przestępstwo, zgłoś to natychmiast.
- Jeśli widzisz tę osobę kilka razy z rzędu, niekoniecznie Cię śledzi. Przeanalizuj sytuację logicznie, zanim zaczniesz oskarżać.
Ostrzeżenie
- Nie bój się walczyć, jeśli zostaniesz zaatakowany. Twoje życie może zależeć od twojej odwagi do walki.
- Zawsze zgłaszaj na policję groźby użycia przemocy.
- Gwałtowni byli partnerzy często są stalkerami i często używają nadmiernej siły.
