Czy właśnie zebrałeś odwagę, by wyznać przyjacielowi, ale niestety słyszysz odmowę z jego ust? Czy sytuacja jest jeszcze gorsza, ponieważ on nie chce już z tobą rozmawiać? Jeśli tak, konsekwencje na pewno uduszą Twoją klatkę piersiową! Czy to możliwe, abyś później ponownie zaprzyjaźnił się z tą osobą? Oczywiście, że to możliwe! Co najważniejsze, oboje powinniście mieć wystarczająco dużo czasu, aby zastanowić się nad sytuacją w związku, zrozumieć, jak ważna jest dla siebie przyjaźń i ciężko pracować, aby ponownie połączyć się ze zdrowymi granicami.
Krok
Część 1 z 2: Radzenie sobie z niezręcznością
Krok 1. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na przetworzenie odrzucenia
Po zaakceptowaniu odrzucenia upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na przeanalizowanie sytuacji i dostosowanie się. Są szanse, że po spowiedzi oboje poczujecie się zdezorientowani co do statusu istniejącego związku. Dlatego oboje powinniście poświęcić trochę czasu na zastanowienie się nad sytuacją! Jeśli oboje zwykle komunikujecie się w weekendy lub codziennie wysyłacie SMS-y, spróbuj zmniejszyć częstotliwość.
- Pamiętaj, że nie ma najlepszego czasu, aby o kimś zapomnieć. Dlatego kieruj się instynktem, jeśli chodzi o wymagany czas i odległość, ale nie unikaj się zbyt długo.
- Jeśli czujesz, że udało Ci się przetworzyć smutek, który pojawia się po kilku dniach lub tygodniach, oddzwoń do znajomego i spróbuj zaprosić go do rozmowy i wspólnego spędzenia czasu. Jeśli nadal nie czuje się dobrze, robiąc to, zapytaj go, ile czasu potrzebuje i podkreśl, że zawsze będziesz gotowy do ponownego kontaktu, jeśli nie ma już żadnych zastrzeżeń.
Krok 2. Podkreśl znaczenie przyjaźni dla Ciebie
Uznaj fakt, że twoja przyjaźń może nigdy nie być taka sama jak dawniej. Nie zaprzeczaj jednak, że bycie jego przyjacielem jest dla ciebie bardzo ważną potrzebą. Postaraj się więc wyjaśnić, że pomimo odrzucenia nadal cenisz jego pozycję przyjaciela. Przekaż również, co oznacza dla ciebie przyjaźń.
Możesz powiedzieć: „Jako przyjaciel nadal jesteś dla mnie bardzo cenny i nadal chcę się z tobą przyjaźnić, chociaż na początku może to być trochę niezręczne”
Krok 3. Uwzględnij swoją spowiedź
Zaakceptuj fakt, że twoje próby zmiany statusu związku mają realne konsekwencje. Przyznaj też, że wiesz, że spowiedź może sprawić, że Twoja przyjaźń będzie niezręczna. Ponadto pokaż, że dobrze radzisz sobie z odrzuceniem. Sztuczka polega na tym, aby potwierdzić uczucia przyjaciela i nie próbować ich zmieniać ani się z nimi kłócić.
Możesz powiedzieć: „Wiem, że ta sytuacja musi być dla ciebie niezręczna. Przepraszam, postawiłem cię w tej sytuacji. Dziękuje za wysłuchanie."
Krok 4. Opisz swoją sytuację
Wyjaśnij powód swojego wyznania i daj mu znać, że wszystko, co powiedział, było szczere, zwłaszcza że twoja przyjaźń zawsze opiera się na uczciwości, otwartości i zaufaniu. Jeśli oboje jesteście przyjaciółmi od dłuższego czasu, spędzacie razem czas i budujecie relację na fundamencie otwartości i uczciwości, szanse na ponowne nawiązanie z nim kontaktu są bardzo otwarte.
Możesz powiedzieć: „Będę naprawdę przykro, jeśli będę ukrywać swoje uczucia. Cieszę się, że mogę być z tobą szczery, ponieważ oboje byliśmy naprawdę dobrymi przyjaciółmi
Krok 5. Zapytaj jej potrzeby
Spróbuj z przyjaciółmi przedyskutować kroki, które można podjąć, aby przywrócić przyjaźń do dawnej formy. Po wysłuchaniu spowiedzi zapytaj o potrzeby i pragnienia przyjaciela. Obserwuj także jego reakcję na sytuację i poproś o pomysły na poprawę relacji między wami.
Część 2 z 2: Ponowne poznawanie przyjaciół
Krok 1. Wróć do normalności w związku
Im szybciej wrócisz do normalnej interakcji z nim, tym łatwiej będzie wam dwoje ponownie być przyjaciółmi bez żadnych niezręczności. Dlatego wróć do spędzania z nim czasu jak zwykle, aby pokazać, że zaakceptowałeś jego odrzucenie. Nie unikajcie siebie nawzajem, aby niezręczność między wami nie wzrastała, a przyjaźń nie mogła zostać przywrócona.
Krok 2. Stwórz nowe i zdrowsze granice
Jeśli chcesz wrócić do normalnej komunikacji i spędzać czas z przyjaciółmi, tak jak kiedyś, spróbuj ustalić specjalne granice lub wyjątki, aby te romantyczne uczucia nie powróciły. Innymi słowy, będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany, aby móc ponownie łączyć się ze znajomymi bez niepotrzebnej niezręczności. Niektóre z ograniczeń, które należy wprowadzić, to:
- Unikaj zachowań uwodzących lub drażniących, fizycznego dotyku i sugestywnych uwag seksualnych.
- Bądź ostrożny, dzieląc się swoim życiem miłosnym z innymi ludźmi.
- Nie miej nadziei, że pewnego dnia może się w tobie zakochać.
Krok 3. Buduj nowe relacje i zainteresowania
Poświęć czas na zajęcia i odkrywanie nowych zainteresowań! Poświęć także czas na odkrywanie nowych przyjaźni i romantycznych relacji z innymi ludźmi. Zaufaj mi, po tym łatwiej zapomnisz o romantycznych uczuciach do tej osoby. Upewnij się również, że nawiązujesz nowe przyjaźnie z osobami, z którymi możesz bardziej otwarcie rozmawiać o randkach i romansach.
Krok 4. Obserwuj swój wzór
Spróbuj odkryć powody, dla których pragniesz zmienić przyjaźń w romantyczną. Innymi słowy, zidentyfikuj tendencję do niezrozumienia postawy przyjaciela, skłonność do zakochania się w kimś, kto tak naprawdę nie jest dla ciebie, lub tendencję do zbyt szybkiego budowania intymności z przyjacielem. Gdy go znajdziesz, porozmawiaj o wzorze z doradcą lub bliskim przyjacielem, aby zapobiec powtórzeniu tego samego błędu, a mianowicie zakochania się w tej samej osobie lub innym twoim przyjacielu. Ten wzór może powstać, ponieważ:
- Zostałeś zraniony w przeszłości i boisz się podjąć prawdziwe zobowiązanie.
- Chcesz uchronić się przed przyszłym odrzuceniem, wybierając kogoś, kto nie wydaje się tobą zainteresowany lub nigdy nie był przy tobie.
- Czujesz się niegodny otrzymywania miłości od innych.
Krok 5. Ucz się z doświadczenia i idź dalej
Bądź wdzięczny, że nieodwzajemniona miłość faktycznie otworzyła ci oczy na najważniejsze wartości w związkach. Innymi słowy, znasz już najważniejsze wartości, które muszą być w twoim partnerze, a także ważne aspekty, które mogą cię do kogoś przyciągnąć. Zastosuj tę wiedzę w innych związkach i naucz się wzmacniać intymność z przyjacielem w innych związkach.
Porady
- Nie pozostawaj przy nim po odrzuceniu. Takie postępowanie tylko przypomni osobie, że nie „dała” tego, czego chcesz. Zamiast tego naucz się z wdziękiem akceptować odrzucenie i żyć bez niego. Jeśli nie możesz tego zrobić, na pewno nie będziecie mogli wrócić do bycia przyjaciółmi, tak jak wcześniej.
- Ponieważ tego typu sytuacja może być kłopotliwa dla obu stron, upewnij się, że oboje otrzymujecie od siebie jak najwięcej wsparcia, nawet tych najbliższych.
- Jeśli to konieczne, daj przyjacielowi czas do namysłu. Nie unikaj jednak celowo siebie nawzajem, jeśli oboje chcecie utrzymać nawiązaną przyjaźń.
- W rzeczywistości byłeś niesprawiedliwy w swojej przyjaźni, jeśli wciąż masz nadzieję, że twoja miłość zostanie odwzajemniona.
