Nie każdy ma dobre umiejętności społeczne, ale to nie znaczy, że nie potrzebujemy ludzkiej miłości i przyjaźni. Możemy potrzebować więcej wysiłku, ale każdy ma możliwość tworzenia i utrzymywania przyjaźni. Zanim określisz siebie jako „samotnika”, przeczytaj ten artykuł, aby nauczyć się nawiązywać przyjaźnie bez względu na to, jak bardzo jesteś nieśmiały, sztywny i pesymistyczny.
Krok
Część 1 z 2: Przezwyciężanie osobistej niechęci
Krok 1. Puść niepewność
Jeśli ciągle jesteś samokrytyczny, czujesz się niemile widziany i nikt inny nie chce się do niego zbliżyć, to jest to przesłanie, które tam przekazujesz. Ludzie będą leniwi, żeby z tobą spędzać czas. Zanim będziesz mógł się zaprzyjaźnić, musisz najpierw „uwierzyć”, że możesz się zaprzyjaźnić.
- Osoby nieśmiałe zwykle unikają kontaktów towarzyskich, ponieważ spodziewają się negatywnych komentarzy. Nie rozgrywaj scenariusza w głowie, zanim on się wydarzy, po prostu go przeżyj.
- Powiedz sobie, że jesteś slangiem. Nawet jeśli na początku w to nie wierzysz, im bardziej przekonujesz się, że potrafisz nawiązywać przyjaźnie, że jesteś atrakcyjny i lubiany, tym łatwiej będzie ci wchodzić w interakcje z innymi ludźmi. Spróbuj to sobie powtarzać każdego dnia. Jeśli krytykujesz siebie i mówisz: „Jestem nieudacznikiem”, natychmiast popraw tę myśl i powiedz sobie, że to nieprawda.
- Zrób listę swoich pozytywnych cech. Zdecydowanie masz pozytywne cechy, które możesz wnieść, aby zaprzyjaźnić się. Zrób listę wszystkich rzeczy, które Twoim zdaniem możesz zaoferować drugiej osobie, takich jak godne zaufania, zabawne, inteligentne itp. Staraj się nie skupiać na powierzchownych rzeczach, takich jak pieniądze czy wygląd.
Krok 2. Bądź pozytywny
Każdy chce przebywać wśród ludzi optymistycznych, entuzjastycznych i szczęśliwych. Pamiętaj, że bycie negatywnym to wybór; nikt nie jest naturalnie skazany na bycie negatywnym. Ale zmiana perspektywy wymaga dużo praktyki.
- Staraj się zwalczać wszystkie negatywne myśli pozytywnymi myślami. Bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz, spróbuj znaleźć przynajmniej jeden pozytywny aspekt swojej sytuacji.
- Ważne jest, aby w rozmowach z innymi ludźmi być pozytywnym. Nikt nie chce przebywać wśród ludzi, którzy nieustannie narzekają na własne nieszczęście. Jest to szczególnie ważne przy poznawaniu nowych ludzi. Dziel się z nimi dobrą stroną swojego życia, zamiast dzielić się gorzkimi doświadczeniami. Ludzie będą nim zainteresowani i będą chcieli dowiedzieć się więcej o Tobie.
Krok 3. Przestań osądzać innych ludzi
Nikt nie jest doskonały, łącznie z tobą. Jeśli będziesz czekał na idealną osobę, będziesz czekał bardzo długo. Nie oznacza to, że musisz przyjaźnić się z każdym, kogo spotykasz. Ale musisz chcieć poznać ludzi, zanim się ich pozbędziesz.
Przyjaciele nie muszą być tacy jak ty. W rzeczywistości czasami najlepsi przyjaciele pochodzą od osób o osobowościach i upodobaniach odmiennych od twoich. Nie odrzucaj ludzi tylko dlatego, że nie podzielasz gustów muzycznych lub poglądów politycznych. Liczy się to, jakie uczucie odczuwa osoba, gdy jesteś w pobliżu
Krok 4. Bądź szczery
Jeśli chcesz nawiązać uczciwe i trwałe przyjaźnie, musisz chcieć wpuszczać ludzi do swojego życia i ufać sobie nawzajem. Zapytaj, jak się czuje i naprawdę wysłuchaj, co ma do powiedzenia. Okaż wsparcie, gdy się otwierają i zawsze chroń dane osobowe, które Ci udostępniają.
- Nie plotkuj o swoich przyjaciołach. Chociaż plotkowanie od czasu do czasu z przyjaciółmi może nie zaszkodzić, zbyt częste plotkowanie lub częste mówienie negatywnych rzeczy o innych ludziach za ich plecami może być złe dla twojego własnego wizerunku. Twoi przyjaciele nie będą Ci już ufać.
- Naucz się stawiać siebie na miejscu innych ludzi. Jeśli istnieje konflikt lub coś w tym rodzaju, rozważ to z punktu widzenia drugiej osoby. Pomyśl, jak byś się czuł, gdybyś był na jego miejscu. Nauka empatii pomoże ci zwalczyć gniew, zazdrość i urazę, które mogą przeszkadzać w przyjaźni.
Część 2 z 2: Znajdowanie okazji do poznawania innych
Krok 1. Uważaj na mowę ciała
Jeśli jesteś na imprezie lub spotkaniu towarzyskim, język ciała jest bardzo ważny. Unikaj krzyżowania rąk, stania w kącie pokoju, marszczenia brwi lub patrzenia na telefon, ponieważ są to oznaki niechęci do zbliżania się.
Upewnij się, że się uśmiechasz. Uśmiech sprawia, że wydajesz się otwarty na spotkania z innymi ludźmi, jest mniej onieśmielający i bardziej atrakcyjny. Nawet jeśli musisz nalegać, uśmiechnij się. Z czasem stanie się to naturalne
Krok 2. Porozmawiaj z nieznajomym
Jeśli chcesz być towarzyski, nie możesz dzielić się na sekcje, oddzielając „życie towarzyskie” od „życia zawodowego”, „życia szkolnego” czy „życia rodzinnego”. Aby naprawdę się dogadać, musisz być przyjazny i otwarty we wszystkich aspektach swojego życia. Przećwicz to, witając się z ludźmi i będąc przyjaznym dla wszystkich, których spotykasz, od kasjera w banku, nauczyciela po baristę w ulubionej kawiarni.
Krok 3. Przejmij inicjatywę
Nie zawsze czekaj, aż Twoi znajomi zadzwonią i zajmą się planami. Bycie biernym i nierealizowanie planów sprawia wrażenie, że nie jesteś zainteresowany przyjaźnią. Jeśli chcesz spotkać się ze znajomymi, podnieś słuchawkę i zadzwoń do nich.
- Rozważ zorganizowanie przyjęcia i zaproszenie przyjaciół, zespołu i/lub współpracowników. Powiedz im, aby przyprowadzili przyjaciół i podejmij wysiłek, aby spotkać tych samych przyjaciół.
- Twórz ciekawe zajęcia, aby zaprosić znajomych. Zaproś ich na lunch, zabierz do kina lub zaproś na jakąś formę aktywności na świeżym powietrzu.
Krok 4. Powiedz tak nowym możliwościom
Każda nowa sytuacja to okazja do poznania nowych ludzi. Jeśli ktoś poprosi cię, abyś poszedł na imprezę, na której nikogo nie znasz, powiedz tak. Nigdy nie wiesz, kogo spotkasz. Jeśli nikogo tam nie znasz, nie masz nic do stracenia.
