Przeprowadzka przyjaciela może być smutnym doświadczeniem. Jeśli jesteś przyzwyczajony do widywania kogoś każdego dnia, trudno jest przyzwyczaić się do relacji na odległość. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z przyjacielem, który się przeprowadza. Na początek spróbuj się pożegnać, aby poczuć „zamknięcie” ze strony przyjaciela. Następnie zajmij się nieobecnością przyjaciela. Bądź w kontakcie ze znajomymi, którzy mieszkają daleko, za pośrednictwem poczty e-mail, telefonu i mediów społecznościowych.
Krok
Część 1 z 3: Pożegnanie
Krok 1. Wspieraj ruch
Nawet jeśli jest to trudne, staraj się wspierać ruch swojego przyjaciela. Nawet jeśli ruch będzie trudny, presja będzie jeszcze gorsza dla twojego przyjaciela. Musiała poradzić sobie ze stresem związanym z pakowaniem i planowaniem przeprowadzki, a także ze stresem związanym z przeprowadzką do nowej społeczności. Upewnij się, że wspierasz swojego przyjaciela, dopóki nie pójdzie dalej. To może pomóc zakończyć sprawy w dobrym tonie.
- Posłuchaj, jeśli twój przyjaciel musi porozmawiać. Może czuć się zestresowany, smutny lub rozczarowany przeprowadzką. Bądź przyjacielem i dobrym słuchaczem. Niech twój przyjaciel wyładuje twoje rozczarowanie. Chociaż można powiedzieć, że będziesz za nimi tęsknić, nie stresuj swojego przyjaciela bardziej niż to.
- Nawet jeśli jest ci smutno, że twój przyjaciel odszedł, spróbuj wyrazić dla niego prawdziwe szczęście. Życz mu szczęścia, gdy się przeprowadza. Podobnie jak wszystkie posty na jego koncie na Facebooku dotyczące jego ruchu. Spróbuj pomóc swojemu przyjacielowi się podekscytować. Poszukaj nowych rzeczy, które Twój przyjaciel może robić w swoim nowym domu.
Krok 2. Twórz wspomnienia, które możesz nagrywać
Wspomnienia są bardzo ważne, aby poradzić sobie z przeprowadzką twojego przyjaciela. Nie poczujesz się źle z powodu ruchu przyjaciela, jeśli będziesz miał z nim miłe wspomnienia. Postaraj się robić zdjęcia, filmy i nagrania głosowe ze znajomymi. To może pomóc wam obojgu się pożegnać. Nie będziesz tak zasmucony nieobecnością przyjaciela, jeśli będziesz miał o czym pamiętać.
Krok 3. Szukaj wsparcia innych ludzi
Jak wspomniano wcześniej, twój przyjaciel może już być przytłoczony procesem przeprowadzki. Nie pozwól, aby na nim wyładowywał swój smutek. Szukaj wsparcia u innych przyjaciół lub rodziny. Porozmawiaj z nimi o tym, co myślisz o pożegnaniu się z przyjacielem.
- Zapytaj kogoś, czy możesz najpierw z nim porozmawiać. Wyjaśnij, że musisz kontrolować to, co myślisz o ruchu przyjaciela. Zapytaj, czy cię słyszą, a następnie podziel się swoimi uczuciami.
- Wybierz kogoś, kto jest empatyczny, na przykład starsze rodzeństwo lub bliski przyjaciel. Wybierz kogoś, kto słuchał Cię wcześniej, kiedy przechodziłeś przez trudny okres.
Krok 4. Rozważ zorganizowanie przyjęcia pożegnalnego
Impreza pożegnalna może być dobrym sposobem na zasygnalizowanie końca przyjaźni. Zapytaj innych znajomych, czy chcieliby się spotkać, aby pożegnać się z Twoim poruszającym się przyjacielem. To da Twojemu przyjacielowi szansę porozmawiania ze wszystkimi po raz ostatni.
- Rozważ zaprojektowanie imprezy, która pomoże zapewnić zamknięcie. Na przykład wszyscy moglibyście wygłosić krótką mowę pożegnalną lub podpisać kartkę pożegnalną dla swojego przyjaciela.
- Nie oczekuj, że przyjęcie pożegnalne będzie zabawne. Musiałeś przewidzieć, że będą w tym łzy i smutek. To naturalna rzecz. Nie próbuj zmuszać swoich przyjaciół lub gości, aby po prostu czuli się szczęśliwi.
Krok 5. Spróbuj dać pożegnalny prezent
Rozważ podarowanie przyjacielowi prezentu pożegnalnego. To może pomóc wam obu poczuć moment „zamykania”. Twój przyjaciel będzie miał coś do zapamiętania i poczujesz się, jakbyś miał okazję się formalnie pożegnać.
- Nie musisz wydawać dużych pieniędzy na pożegnalne prezenty. Ten prezent może być czymś sentymentalnym i odzwierciedlać twój związek. Na przykład, jeśli ty i twój przyjaciel lubicie pewną kawiarnię, kup mu kubek z tej kawiarni.
- Możesz także zrobić kreatywne prezenty dla swoich przyjaciół. Napisz wiersz na pamiątkę swojej przyjaźni. Zróbcie kolaż waszej dwójki.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z nieobecnością przyjaciela
Krok 1. Uznaj, że negatywne uczucia są normalne
Kiedy twój przyjaciel odchodzi, musisz zdać sobie sprawę, że negatywne uczucia są naturalne. Nie powinieneś oczekiwać, że będziesz w stanie szybko wrócić do zdrowia po tym przejściu. W porządku jest pozwolić sobie poczuć, jak się czujesz, niezależnie od tego, czy jest to dobra rzecz, czy zła rzecz.
- To naturalne, że czujesz się smutny, gdy tracisz przyjaciela, zwłaszcza jeśli byłeś z nim bardzo blisko. Nawet jeśli pozostaniesz w kontakcie, nie będziesz już mógł odwiedzić domu swojego przyjaciela pod koniec męczącego dnia. To naturalne, że jesteś rozczarowany i sfrustrowany tą zmianą.
- Możesz też odczuwać niepokój. Twój znajomy pozna nowe osoby w nowej lokalizacji. Możesz się bać, że zostaniesz zastąpiony lub zapomniany. Taki niepokój jest również bardzo normalny.
- Jeśli twój przyjaciel przeprowadza się z pozytywnego powodu, takiego jak nowa praca lub przyjęcie na prestiżowy uniwersytet, poczujesz się winny z powodu smutku. Poczujesz, że powinieneś być szczęśliwy z powodu swojej przyjaciółki i jej nowego udanego życia. Jednak nie ma nic złego w odczuwaniu smutku. Każde przejście będzie miało mieszane uczucia. Możesz być szczęśliwy dla swojego przyjaciela, ale smutny, że będziesz za nim tęsknił.
Krok 2. Podziel się swoimi uczuciami
Trzymanie się uczuć podczas trudnej zmiany to zły pomysł. Musisz być w stanie wyrazić swoje uczucia, aby móc sobie z tym poradzić. Jak wspomniano wcześniej, możesz porozmawiać z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny. Możesz także wyrazić swoje uczucia poprzez pisanie. Zapisywanie swoich uczuć kilka razy w tygodniu może pomóc w przejściu tego przejścia.
Krok 3. Zastanów się nad swoją przyjaźnią
Poświęć trochę czasu na zastanowienie się po przeprowadzce przyjaciela. Poruszanie się może wywołać dziwne uczucie. Jego przyjaźń się nie skończyła, ale zmieniła się dramatycznie. Od teraz nic nie będzie takie samo. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad swoimi przyjaźniami, kiedy mieszkałeś w tym samym miejscu.
Spróbuj dostrzec pozytywy i negatywy tego. Poczujesz się żal ruchu przyjaciela. Na przykład może być wiele rzeczy, których nie możecie razem zrobić. Ale powinieneś też być wdzięczny za czas, jaki spędziliście razem
Krok 4. Daj sobie czas na adaptację
Czasami adaptacja wymaga czasu. Kiedy bliski przyjaciel przeprowadza się do domu, poczujesz się dziwnie z powodu jego nieobecności. Na przykład nie będziesz mieć pewności, co robić w weekendy lub poczujesz się zagubiony, ponieważ nie wiesz, do kogo się udać pod koniec pracowitego dnia. To normalne. Nie próbuj zmuszać się do szybkiego samopoczucia niż naturalnie. Daj sobie czas potrzebny na przystosowanie się do nieobecności przyjaciela.
Krok 5. Bądź zajęty
Przyzwyczajenie się do nieobecności dobrego przyjaciela zajmie trochę czasu. Znajdź sposób na zajęcie się, gdy nie ma przyjaciela. Spędź czas z przyjaciółmi lub innymi członkami rodziny. Znajdź nowe hobby lub zajęcie, które zajmie Ci czas.
- Jeśli masz typowy dzień spędzony ze znajomymi, znajdź sposób na spędzenie tego dnia. Na przykład, może zawsze jesz kolację z przyjaciółmi w piątkowe wieczory. Zrób taki sam plan z innym przyjacielem lub dołącz do klubu, który spotyka się w każdy piątek.
- Zadzwoń do innego przyjaciela. Chociaż będziesz tęsknić za przyjacielem, który się wyprowadził, powinieneś również wzmocnić relacje z przyjaciółmi, którzy są nadal bliscy. Ci znajomi mogą tęsknić za przyjacielem, który też się przeprowadził i chciałby, abyś się z nimi skontaktował.
- Znajdź nowe hobby. Jeśli nie wiesz, co zrobić bez przyjaciela, znalezienie nowych sposobów na zabicie czasu może pomóc. Poznaj swoje zainteresowania. Jeśli na przykład zawsze interesowałeś się gotowaniem, spróbuj zapisać się na lekcje gotowania.
Krok 6. W razie potrzeby skontaktuj się z terapeutą
To zupełnie normalne, że czujesz się smutny, gdy przyjaciel przeprowadza się do domu. Jednak pewne schorzenia psychiczne, takie jak depresja kliniczna, mogą utrudniać przystosowanie się do zmian. Jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie chorobę psychiczną lub podejrzewasz, że cierpisz na depresję, poszukaj pomocy terapeuty.
Możesz znaleźć terapeutę, prosząc swojego lekarza rodzinnego o zalecenia. Możesz również znaleźć terapeutę za pośrednictwem swojej firmy ubezpieczeniowej. Jeśli jesteś studentem, możesz zostać zarejestrowany na bezpłatne poradnictwo za pośrednictwem swojej uczelni
Część 3 z 3: Utrzymywanie kontaktu
Krok 1. Często wysyłaj znajomym e-maile lub wiadomości tekstowe
Nawet jeśli twój przyjaciel się zmienił, powinieneś być wdzięczny za nowoczesną technologię. Teraz łatwiej jest nam pozostać w kontakcie za pośrednictwem poczty e-mail i SMS-ów, a obaj mogą natychmiast wysyłać wiadomości. Staraj się prowadzić korespondencję przez e-mail. Wysyłaj e-maile co kilka tygodni z informacją, jak sobie radzisz. Możesz także codziennie wysyłać wiadomości do znajomych, aby pozostać w kontakcie.
Krok 2. Zadzwoń do znajomych lub spróbuj połączeń wideo
Długie, bezsensowne rozmowy nie muszą się kończyć, ponieważ twój przyjaciel się przeprowadza. Nawet jeśli znajomy jest bardzo daleko, nadal możesz regularnie do niego dzwonić lub prowadzić wideoczat. Spróbuj zaplanować sesję czatu przez Skype, Facetime lub Google Hangout. Możesz także zadzwonić do znajomych. Możecie we dwoje zaplanować dzwonienie lub czat wideo w każdy wtorek co dwa tygodnie.
Krok 3. Pozostań w kontakcie w mediach społecznościowych
Media społecznościowe ułatwiają kontakt ze znajomymi, którzy się przeprowadzają. Skorzystaj z Facebooka, Snapchata, Instagrama i Twittera. Możesz otrzymywać najświeższe informacje o codziennych zajęciach znajomych za pośrednictwem mediów społecznościowych, dzięki czemu poczujesz, że dystans można pokonać.
Możesz także grać w gry na odległość za pośrednictwem Facebooka i telefonu. Gry ciekawostki i gry, takie jak Słowa ze znajomymi, mogą sprawić, że poczujesz się jak ze znajomymi
Krok 4. Zaakceptuj, że kontakt będzie się zmniejszał z czasem
Chociaż łatwo jest utrzymywać kontakt z przyjaciółmi, którzy mieszkają daleko, możesz nie komunikować się tak często, jak mieszkając w tym samym miejscu. Na początku będziesz ciągle do siebie dzwonić lub wysyłać SMS-y, ponieważ oboje za sobą tęsknicie. Jednak gdy oboje zaczniecie się dostosowywać i poznawać nowych ludzi, komunikacja będzie rzadsza.
To nie jest zła rzecz i nie oznacza, że oboje oddalacie się od siebie. Większość ludzi ma przyjaciół, którzy mieszkają daleko, ale czują się blisko, mimo że komunikują się tylko okazjonalnie. Zauważysz, że kiedy rozmawiacie we dwoje, poczujecie, że czas nigdy się nie toczy, mimo że minęły miesiące
Krok 5. Spotkaj się, gdy nadarzy się okazja
Nawet jeśli twój znajomy się przeprowadził, nadal możesz się widywać od czasu do czasu. Staraj się spotykać raz w roku lub raz na dwa lata. Jeśli Twój przyjaciel nadal ma krewnego mieszkającego w Twoim mieście, może on być tam w okresie świątecznym. Chociaż wizyty nie będą częste, obecność przyjaciela docenicie jeszcze bardziej, gdy widujecie się tylko raz w roku.
