Podczas gdy twoi rodzice mogli wtedy narzekać na wagę bycia uczniem, dzisiejsi uczniowie mają o wiele więcej pracy domowej niż kiedyś. Odrabianie pracy domowej nie musi być obciążeniem dla umysłu. Dowiedz się, jak zaplanować harmonogram prac domowych, efektywnie odrabiać pracę domową i jak znaleźć pomoc w odrabianiu prac domowych, aby się tym nie stresować. Na co czekasz, sprawdź pierwszy krok, aby dowiedzieć się jak.
Krok
Część 1 z 4: Rozpoczęcie pracy domowej
Krok 1. Upewnij się, że masz to, czego potrzebujesz, zanim zaczniesz
To może być bardzo denerwujące, jeśli musisz znaleźć linijkę lub kompas w trakcie odrabiania lekcji z geometrii, i trudno będzie ponownie skupić się na pracy domowej po około 30 minutach wyszukiwania. Jeśli zaplanowałeś to z wyprzedzeniem, będziesz wiedział, czego potrzebujesz do wykonania zadania i przygotuj go na swoim biurku przed rozpoczęciem pracy.
Kiedy zaczniesz odrabiać pracę domową, postaraj się nie zatrzymywać, dopóki nie nadejdzie czas na przerwę. Jeśli chcesz się napić, przygotuj go przed odrabianiem lekcji. Również oddaj mocz przed rozpoczęciem i upewnij się, że możesz odrobić pracę domową bez zatrzymywania się w połowie drogi do czasu przerwy
Krok 2. Pozbądź się rozpraszaczy podczas odrabiania lekcji
Wyłącz telefon komórkowy, trzymaj się z dala od komputera i staraj się, aby w pokoju było tak cicho, jak to tylko możliwe. Odrabianie pracy domowej bez innych czynności, które wykonujesz, może ułatwić ci ukończenie pracy domowej, ponieważ twój umysł nie może wykonywać wielu zadań jednocześnie.
- Większość uczniów odrabia pracę domową podczas oglądania telewizji, słuchania radia lub grania na Facebooku. Właściwie fajniej będzie wykonać to ćwiczenie po zakończeniu pracy domowej, a możesz szybciej ukończyć pracę domową, jeśli skupisz się na odrabianiu pracy domowej bez robienia czegokolwiek innego.
- Sprawdzaj swój telefon komórkowy lub portale społecznościowe podczas przerw, ale nie podczas odrabiania lekcji. Użyj tego jako wyzwalacza entuzjazmu do odrabiania lekcji, a nie jako wymówki, by zatrzymać się w środku.
Krok 3. Skoncentruj się na wykonywaniu jednego zadania na raz
Wykonaj każde ze swoich zadań do końca i skreśl je z listy rzeczy do zrobienia, zanim zaczniesz pracować nad innymi zadaniami. Zwykle lepiej jest ukończyć jedno zadanie do końca, aby nie trzeba było ponownie przemyśleć ukończonego zadania i przechodzić do następnego. Kiedy wykonujesz jedno zadanie, nie musisz myśleć o zadaniach, które nadejdą, abyś mógł bardziej się na nim skupić. Możesz również poprosić o pomoc bliskich przyjaciół lub rodzinę.
Jeśli napotkasz pytanie, które jest bardzo trudne i zajmuje dużo czasu, możesz najpierw popracować nad innym problemem. Ale upewnij się, że masz jeszcze czas, aby wrócić do problemu i go rozwiązać
Krok 4. Odpoczywaj co godzinę
Określ, ile czasu na odpoczynek potrzebujesz. Upewnij się, że wiesz, kiedy musisz wrócić do pracy po przerwie. Nie daj sobie zbyt długiej przerwy! Możesz robić coś innego i nie chcieć wracać do swojej pracy!
- Wypróbuj metodę, która Ci odpowiada. Niektórzy ludzie wolą odrabiać pracę domową zaraz po powrocie ze szkoły do domu, aby zakończyć ją tak szybko, jak to możliwe, chociaż najlepiej jest zrobić godzinę odpoczynku przed pójściem prosto do pracy domowej po szkole.
- Chociaż odrabianie pracy domowej zaraz po powrocie ze szkoły wydaje się lepsze, istnieje szansa, że będziesz miał trudności z odrobieniem tego, ponieważ twój umysł jest zmęczony po nauce w szkole. Zastanawianie się nad rozwiązaniami trudnych problemów przez ponad 45 minut będzie ciążyć ci na głowie. Zrób sobie przerwę i wykonaj swoją pracę, gdy twój umysł zostanie odświeżony.
Krok 5. Wracaj do pracy zaraz po przerwie
Nie pozwól, aby Twoja przerwa się wydłużyła. Trudno będzie ci wrócić do pracy po długim odpoczynku, ale zrób sobie przerwę jako wyzwalacz, aby dobrze wykonywać swoją pracę.
Pierwsze 15 minut po przerwie to najefektywniejszy czas na wykonanie zadania, ponieważ Twój umysł jest świeży i gotowy do pracy. Zrób sobie przerwę i wróć do pracy z odświeżonym umysłem
Krok 6. Podaj powód zakończenia zadania
Nagradzaj się, gdy odrobiłeś pracę domową, na przykład oglądanie ulubionego programu lub granie przez długi czas. Zrób nagrodę za coś, czego nie możesz zrobić podczas przerw w nauce, dzięki czemu będziesz bardziej entuzjastycznie nastawiony do wykonywania swoich zadań.
Jeśli masz problemy z koncentracją, poproś rodzica, rodzeństwo lub przyjaciela, aby pomógł Ci się skupić. Daj im swój telefon, aby uniknąć pokusy sprawdzania telefonu, lub daj im swoją ulubioną grę, aby nie mógł grać, dopóki nie skończysz pracy domowej. Kiedy skończysz pracę domową, pokaż je i odzyskaj swoje rzeczy. Zrób to tak, że nie możesz oszukiwać
Krok 7. Nie spiesz się z kończeniem pracy domowej
Nawet jeśli kusi cię, aby szybko zakończyć pracę domową, aby otrzymać nagrodę, rób to powoli i rób to skutecznie. Na próżno odrabiasz pracę domową, jeśli wszystkie odpowiedzi, które zapisujesz, są błędne. Odrabiaj lekcje powoli, abyś mógł to zrobić dobrze.
Możesz sprawić, że czas spędzany na odrabianiu lekcji będzie bardziej efektywny, prosząc osobę, której zostawiasz swoje ulubione rzeczy, aby sprawdziła twoją pracę. Jeśli wiesz, że nie otrzymasz przedmiotu z powrotem, jeśli źle odpowiesz na zadanie domowe, nie będziesz się spieszyć, aby to zrobić
Krok 8. Po zakończeniu ponownie sprawdź swoją pracę
Kiedy odpowiesz na ostatnie pytanie, nie zamykaj od razu książki i nie wkładaj jej do torby. Zrób sobie przerwę, a następnie ponownie przeanalizuj swoją pracę domową ze świeżym umysłem. Poprawianie pisowni, pisowni i innych błędów może sprawić, że praca domowa będzie doskonalsza. Jeśli nie chcesz przechodzić przez całą swoją pracę, możesz również sprawdzić to przez kilka minut, aby upewnić się, że robisz to dobrze.
Część 2 z 4: Planowanie pracy domowej
Krok 1. Napisz listę zadań domowych, które musisz wykonać
Powinieneś mieć w zeszycie specjalną stronę, na której możesz napisać listę zadań domowych do wykonania, tak aby była łatwa do odnalezienia i praktyczna. Niektórzy używają do tego dziennego planu lub kalendarza, podczas gdy inni wolą używać zwykłego notatnika. Skorzystaj z metody, która bardziej Ci odpowiada i zapisz swoją listę PR w tym samym miejscu.
- Powszechne i powszechne jest zapisywanie streszczenia zadań matematycznych, które musisz wykonać w pierwszym wierszu zeszytu lub zapisywanie numerów stron czytań z książki po angielsku, ale spróbuj przepisać te informacje na liście zadań domowych, aby Zapamiętaj.
- Napisz w całości o przydzielonym zadaniu. Dobrym pomysłem jest uwzględnienie terminu nadsyłania zgłoszeń, numerów stron podręcznika i dodatkowych instrukcji od nauczyciela w swoim codziennym planie dnia. Pomoże Ci to w zaplanowaniu pracy PR.
Krok 2. Upewnij się, że rozumiesz powierzone zadanie
Zrozumienie pytań do pracy domowej przed ich wykonaniem jest bardzo ważne, abyś wiedział, czego musisz się nauczyć, zanim zaczniesz nad nimi pracować. Kiedy dostaniesz pracę domową z matematyki, przejrzyj wszystkie podane problemy i znajdź ten, który jest trudniejszy. Kiedy otrzymasz zadanie do czytania, oszacuj, ile czasu ci to zajmie, jak trudne będzie zadanie czytania i czy będziesz musiał odpowiadać na pytania z czytania.
Odrabianie lekcji nie musi czekać, aż wrócisz do domu. Spróbuj spojrzeć i zadać kilka pytań, gdy tylko nauczyciel je zada, abyś miał szansę zapytać nauczyciela przed opuszczeniem szkoły
Krok 3. Stwórz komfortową atmosferę do odrabiania lekcji
Odrabiaj lekcje w spokojnej i nieprzerwanej atmosferze, gdzie możesz wygodnie spędzić czas odrabiając lekcje. Niezależnie od tego, czy jest to Twój dom, czy gdzie indziej, spokojna atmosfera jest świetna do odrabiania lekcji. Na wszelki wypadek możesz też przygotować przekąski i napoje.
- W Twoim domu stół do nauki w Twojej sypialni jest odpowiednim miejscem. Możesz zamknąć drzwi do sypialni, aby uniknąć rozpraszania się. Dla niektórych może to spowodować utratę koncentracji. Możesz przełączyć się z odrabiania lekcji na granie na komputerze, gitarze i innych rzeczach, które masz w swoim pokoju. Innym lepszym sposobem jest odrabianie lekcji przy stole jadalnym lub w salonie, gdzie mama może monitorować, jak odrabiasz pracę domową, aby zachować koncentrację. W ten sposób możesz szybciej odrobić pracę domową, bez rozpraszania uwagi i pokus.
- W miejscach publicznych biblioteka jest odpowiednim miejscem do nauki i odrabiania prac domowych. We wszystkich bibliotekach obowiązują przepisy, które wymagają od obecnych osób spokoju i braku rozpraszania się w domu. Biblioteki szkolne są zwykle otwarte nawet po lekcjach, więc możesz dokończyć pracę domową przed powrotem do domu. Niektóre szkoły zapewniają również miejsce do nauki dla uczniów, które można również wykorzystać do odrabiania zadań domowych.
- Spróbuj w innym miejscu. Ciągła nauka w tym samym miejscu może znudzić i skomplikować pracę. Kilka badań wykazało, że zróżnicowane środowisko uczenia się może sprawić, że Twój umysł będzie bardziej aktywny, ponieważ Twój mózg będzie przetwarzał nowe informacje. Łatwiej zapamiętasz przedmiot szkolny, jeśli spróbujesz uczyć się w różnych miejscach.
Krok 4. Najpierw wykonaj najważniejsze zadania
Kiedy będziesz gotowy do odrobienia pracy domowej, określ najważniejsze zadania do wykonania i umieść je na swojej liście u góry, aby mieć wystarczająco dużo czasu na ich wykonanie. Zrób to, jeśli masz dużo zadań lub niektóre z nich nie muszą być odebrane tego samego dnia. Nadając priorytet niektórym zadaniom do wykonania w pierwszej kolejności, możesz wyraźnie podzielić swój czas na odrabianie pracy domowej.
- Spróbuj najpierw odrobić najtrudniejszą pracę domową. Nie lubisz odrabiać lekcji z matematyki? A może czujesz, że odrabianie lekcji z angielskiego jest trudniejsze? Zacznij odrabiać pracę domową, która jest trudniejsza i zajmuje dużo czasu, a następnie odrób pracę domową, którą możesz łatwo wykonać.
- Spróbuj odrobić najpilniejszą pracę domową. Jeśli masz 20 zadań domowych z matematyki do odrobienia jutro i 20 stron do odrobienia przed piątkiem, odrób najpierw swoją pracę domową z matematyki, aby skończyć na czas. Nadaj priorytet pracom domowym, które należy odebrać następnego dnia.
- Staraj się wykonywać zadania, które mają wyższy wynik. Jeśli masz pracę domową z matematyki, która jest trudna, ale dodaje tylko trochę do twojej oceny końcowej, i zadanie końcowe, które ma dużą wartość, które musi zostać wykonane i przedstawione pojutrze, przedstaw końcowy projekt przed pracą domową z matematyki. Najpierw wykonaj zadanie, które ma wyższą wartość.
Krok 5. Zrób plan dnia
Dziennie jest tylko kilka godzin. Poświęć określony czas na odrobienie każdej pracy domowej, zwracając uwagę na to, ile czasu zajmuje odrobienie pracy domowej i ile czasu masz w nocy. Poświęć wystarczająco dużo czasu na odrobienie pracy domowej i codziennych czynności.
- Ustaw alarm lub minutnik, aby się skoncentrować. Im mniej czasu spędzasz na marzeniach i sprawdzaniu wiadomości tekstowych w telefonie, tym szybciej odrabiasz pracę domową. Jeśli uważasz, że możesz zakończyć pracę domową w 30 minut, ustaw zegar i skup się na pracy domowej przez 30 minut. Jeśli nadal nie skończyłeś po 30 minutach, daj sobie jeszcze kilka minut. Zrób to jak ćwiczenie.
- Zwróć uwagę na to, ile czasu zwykle spędzasz wykonując określone zadania. Jeśli zwykle poświęcasz 45 minut na odrabianie lekcji z matematyki, poświęć 45 minut na następną pracę domową każdego dnia. Jeśli zaczniesz spędzać więcej niż godzinę, zrób sobie przerwę i zrób coś innego, aby się nie zmęczyć.
- Zrób 10-minutową przerwę za każdym razem, gdy odrabiasz pracę domową przez 50 minut. Odpoczynek podczas nauki jest bardzo ważny dla odpoczynku umysłu, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie dobrze się uczyć. Nie jesteś robotem!
Część 3 z 4: Znajdowanie wolnego czasu
Krok 1. Od teraz zacznij odrabiać lekcje
Dużo łatwiej jest znaleźć wymówki, żeby nie odrabiać lekcji. Ale jeśli masz trudności z ukończeniem pracy domowej i poświęcasz czas na odrabianie jej każdego dnia, twoje rozumowanie staje się przeszkodą. Zmuś się do poświęcenia czasu na odrabianie lekcji.
- Potrzebujesz oglądać telewizję lub grać na komputerze, aby odpocząć? Dużo łatwiej jest odrobić pracę domową i od razu ją dokończyć, gdy przypomnisz sobie lekcje, których nauczyłeś się na zajęciach. Odczekanie kilku godzin na odrobienie pracy domowej oznacza, że musisz od nowa nauczyć się tego, czego uczono w szkole. Zrób to, póki pamiętasz.
- Jeśli masz 3 dni na wykonanie zadania, nie czekaj z ukończeniem wszystkiego do 3 dnia. Zainstaluj swoje zadania, aby mieć więcej czasu. To, że masz dużo czasu przed przesłaniem projektów, nie oznacza, że nie powinieneś teraz zaczynać nad nimi pracy. Wykonuj swoją pracę od teraz. Spróbuj wstać wcześniej lub położyć się spać później, aby nad tym popracować. Ale nie męcz się zbytnio.
Krok 2. Wykorzystaj czas spędzony w autobusie na odrabianie lekcji
Możesz być zaskoczony, jak dużo ukrytego czasu możesz efektywnie wykorzystać. Czas spędzony w autobusie w drodze do domu ze szkoły możesz wykorzystać na odrobienie pracy domowej lub przynajmniej możesz zacząć zastanawiać się, jak to zrobić, gdy wrócisz do domu.
- Jeśli musisz przeczytać podręcznik do pracy domowej, przeczytaj go w autobusie. Użyj wkładek dousznych, aby wyciszyć rozpraszające dźwięki wokół Ciebie i zacznij czytać.
- Atmosfera w autobusie może być niepokojąca lub odwrotnie. Możesz poprosić znajomych w autobusie, aby współpracowali ze sobą i szybciej wykonywali zadania. Pracuj z przyjaciółmi, aby rozwiązywać problemy matematyczne. To nie jest oszustwo, jeśli wszyscy ze sobą współpracują i nikt nie oszukuje tylko odpowiedzi. Możesz także poznać nowych przyjaciół, gdy odrabiasz pracę domową w autobusie.
Krok 3. Odrób pracę domową w czasie wolnym w klasie
Czasem czas przejścia między zajęciami jest dość długi, około 10 minut. Jeśli możesz szybko przejść do następnej klasy bez rozmawiania ze znajomymi, możesz w tym czasie odrobić pracę domową. Wyobraź sobie, że możesz odrobić pracę domową w szkole bez konieczności przynoszenia jej do domu.
Nie polegaj na tym okresie przejściowym, aby odrobić pracę domową. Odrabianie pracy domowej w pośpiechu na 5 minut przed oddaniem jej do nauczyciela tylko sprawi, że będziesz wyglądać źle przed nauczycielem. A także nie możesz ponownie sprawdzić wyników swojej pracy. Odrabiając pracę domową w pośpiechu, możesz popełnić wiele błędów
Krok 4. Odrób pracę domową, kiedy masz wolny czas w szkole
Jeśli masz godzinę przed zajęciami na siłowni, możesz wykorzystać ten czas na zabawę lub odrabianie lekcji. Nie usprawiedliwiaj się brakiem czasu na pracę, jeśli spędzasz czas czekając na coś. Mądrze wykorzystaj swój czas, a nie będziesz miał problemów ze znalezieniem czasu na odrobienie pracy domowej.
Odrabiaj pracę domową, czekając na zaproszenie, czekając, aż siostra zagra lub czekając, aż przyjaciele przyjdą grać. Wykorzystaj w pełni swój czas
Część 4 z 4: Szukanie pomocy w odrabianiu zadań domowych
Krok 1. Zapytaj nauczyciela o trudny problem z pracą domową
Najlepsza pomoc w odrabianiu lekcji pochodzi od nauczyciela, który ją zadaje. Jeśli masz trudności z wykonywaniem zadań i spędzasz dużo czasu nad jednym pytaniem, nie stresuj się. Lepiej zostaw pytanie, jeśli nadal nie możesz znaleźć odpowiedzi i poproś nauczyciela o pomoc następnego dnia.
- Proszenie o pomoc w odrabianiu pracy domowej nie oznacza, że jesteś głupi i nie potrafisz podążać za tematem. Wszyscy nauczyciele naprawdę doceniają uczniów, którzy poważnie odrabiają pracę domową, dopóki uczeń nie musi zapytać nauczyciela o pracę domową.
- Proszenie o pomoc to nie to samo, co narzekanie na trudności z pracą domową lub szukanie wymówek. Poświęcenie 10 minut na pracę nad swoimi problemami matematycznymi i pozostawienie większości pytań pustych tylko dlatego, że są trudne, a następnie mówienie nauczycielowi nie pomoże. Jeśli zadane pytania są trudne, zwróć się o pomoc do swojego nauczyciela.
Krok 2. Weź korepetycje lub dodatkowe korepetycje w szkole
Wiele szkół oferuje korepetycje lub dodatkowe korepetycje dla uczniów, którzy potrzebują pomocy w odrabianiu zadań domowych. Bardzo pomaga, jeśli masz kogoś, kto może sprawdzić twoją pracę i pilnie odrabiać pracę domową.
- Jeśli twoja szkoła nie ma dodatkowych korepetycji, możesz wypróbować kilka instytucji edukacyjnych, które mogą ci pomóc. Sylvan Learning Center i inne instytucje mają godziny pozaszkolne, które możesz dostosować, aby pomóc ci w odrabianiu prac domowych i zadaniach w szkole, podczas gdy społeczności takie jak YMCA lub biblioteki publiczne również oferują korepetycje, które możesz śledzić.
- Otrzymanie pomocy nie oznacza, że nie możesz odrobić pracy domowej. Wielu uczniów bierze dodatkowe korepetycje, aby im pomóc, tylko po to, aby mieć czas i motywację do odrabiania lekcji. Tak trudno jest być studentem! Nie wstydź się prosić o pomoc. Wyobraź sobie, że bałeś się o coś poprosić! Nie będziesz mógł zamawiać jedzenia w restauracjach, sklepach i innych miejscach!
Krok 3. Odrób pracę domową z przyjaciółmi
Znajdź przyjaciół, którzy są ci wystarczająco bliscy i wspólnie odrabiajcie pracę domową. Pomagajcie sobie nawzajem, odrabiając pracę domową w tym samym czasie, abyście mogli to zrobić uczciwie ze sobą.
Upewnij się, że czas nauki w grupie nie stanie się oszustwem. Dzielenie się zadaniami w odrabianiu prac domowych i kopiowanie odpowiedzi w końcu również jest oszustwem, ale omawianie pytań i znajdowanie odpowiedzi na te pytania nie jest oszustwem, o ile robisz to sam
Krok 4. Zapytaj rodziców
Zapytaj rodziców, starsze rodzeństwo lub członka rodziny, czy odrabianie lekcji sprawia ci trudność. Wszyscy byli w tej samej sytuacji co ty, nawet jeśli minęło dużo czasu. Posiadanie kogoś, z kim możesz porozmawiać, może ci czasem pomóc, choć niekoniecznie może ci pomóc w odrabianiu zadań domowych.
- Niektórzy rodzice tak naprawdę nie wiedzą, jak pomóc ci w odrabianiu zadań domowych, więc odrabiają je od razu. Staraj się być szczerym. Proszenie o pomoc nie oznacza proszenia rodziców, aby odrobili za ciebie pracę domową.
- Podobnie jak starsi członkowie rodziny, mają swój własny sposób odpowiedzi na twoją pracę domową i mogą powiedzieć, że sposób nauczania w twojej szkole jest niewłaściwy. Zawsze używaj sposobu, w jaki nauczyciel uczy cię w szkole, aby odpowiadać na pytania domowe i pytaj o inne sposoby ukończenia pracy domowej.
Porady
- Jeśli któregoś dnia nie pójdziesz do szkoły, zadzwoń do swojego przyjaciela, aby pożyczyć notatkę i poprosić o zadanie zadane tego dnia.
- Upewnij się, że miejsce do nauki jest dobrze oświetlone, ciche i wygodne. Ułatwi ci to odrabianie lekcji.
- Nie stresuj się pracą domową, ale nie bądź zbyt zrelaksowany. Stres utrudnia życie, więc pamiętaj o głębokim wdechu i zrelaksowaniu się.
- Idź wcześnie spać, śpij dobrze i jedz zdrowo. Pomoże Ci to być bardziej skoncentrowanym i mniej zmęczonym. Wiele nastolatków potrzebuje 9 lub 10 godzin snu, więc nie kładź się spać o 3 nad ranem i pomyśl, że 4 godziny snu wystarczą.
- Rób notatki w klasie i bądź aktywny w klasie. Dowiesz się więcej, a Twoje notatki mogą Ci później pomóc.
- Zaznaczanie kilku słów jest również dobrą strategią, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć lekcję.
- W weekendy wstawaj wcześnie. Twoja koncentracja jest pełna rano, a jeśli zaczniesz odrabiać pracę domową o 6 lub 7 rano, skończysz przed południem, a resztę czasu możesz wykorzystać na inne zajęcia.
- Jeśli znajdziesz podobny problem, możesz go częściowo pominąć, aby zająć się bardziej wymagającym problemem. Jeśli potrzebujesz wielu praktycznych pytań, zrób wiele podobnych pytań. Czasami ta metoda może pomóc Ci zapamiętać egzamin.
- Zawsze zaczynaj od trudnych pytań do łatwych pytań. Upewnij się, że nic Cię nie rozprasza.
- Zamknij drzwi, aby rodzeństwo nie przeszkadzało ci podczas odrabiania lekcji. Może również zmniejszyć hałas.
Ostrzeżenie
- Nie zostawiaj przypadkowo swojej pracy domowej w szkole i nie mów, że zapomniałeś zabrać ją do domu, ponieważ ta metoda nie zadziała! Twój nauczyciel powie Ci, że powinieneś pamiętać lub że powinieneś to zrobić podczas lunchu lub przed zajęciami. Zapomnienie o odrobieniu pracy domowej sprawi, że będziesz wyglądać nieodpowiedzialnie, co nie jest wymówką dla tego, że tego nie robisz. A twój nauczyciel prawdopodobnie odrobi za ciebie więcej pracy domowej! Zrób swój PR.
- Nie mów „Zrobiłem to, ale zapomniałem to przynieść”, jeśli tego nie zrobiłeś. Jeśli wpadniesz w kłopoty, nie możesz prosić o pomoc.
