Czy kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś wchodzi do pokoju i wszystkie oczy były zwrócone na niego? Tacy ludzie zwykle mają charyzmę, która może przyciągnąć uwagę wielu osób. Dobrą wiadomością jest to, że możesz być osobą charyzmatyczną! W tym celu naucz się budować pewność siebie, sprawić, by inni poczuli się docenieni oraz poprawić umiejętności komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
Krok
Metoda 1 z 4: Budowanie zaufania
Krok 1. Skoncentruj się na rzeczach, które sprawiają, że lubisz siebie
Inni ludzie cię polubią, jeśli ty lubisz siebie. Poznanie swoich mocnych stron, talentów i tego, co sprawia, że czujesz się wartościowy, pozwala docenić siebie. Wyeliminuj zwątpienie, spisując wszystkie swoje zalety.
- Zrób listę, zwracając uwagę na wszystkie pozytywne cechy, talenty i sukcesy, które osiągnąłeś. Aby to ułatwić, zapytaj swoich bliskich, co im się w Tobie podoba.
- Podkreśl swoje mocne strony. Na przykład wykonaj makijaż oczu, taki jak „kocie oczy”, aby Twoje piękne oczy wyglądały bardziej atrakcyjnie, lub załóż sukienkę, aby podkreślić swoje muskularne nogi.
Krok 2. Naucz się myśleć pozytywnie
Pozytywna osobowość sprawia, że ludzie do niego przyciągają i czują się dobrze z jego obecnością. Promieniuj pozytywną aurą, będąc optymistą, znajdując najlepsze rozwiązanie w obliczu problemów i będąc w stanie motywować innych. Postrzegaj wyzwania i trudności jako możliwości samodoskonalenia, a nie jako przeszkody. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, abyś mógł myśleć pozytywnie:
- Pozbądź się negatywnych myśli poprzez pozytywny dialog mentalny. Gdy zdasz sobie sprawę, że myślisz o negatywnych rzeczach, takich jak „Boję się porażki”, pomyśl pozytywnie, a następnie powiedz sobie: „Skorzystam z okazji, aby się uczyć i doskonalić”.
- Upewnij się, że zawsze jesteś w pozytywnym środowisku, aby pozostać pozytywnym.
- Popraw swój nastrój, znajdując powody do śmiechu, takie jak oglądanie filmów komediowych, żartowanie lub opowiadanie dowcipów. Śmiech każdego dnia poprawia nastrój.
- Zapamiętaj wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny, zapisując je każdego dnia.
- Napraw nieprzyjemne aspekty życia. Jeśli zaczniesz czuć się mniej pewny siebie, pamiętaj o postępach, które poczyniłeś!
Krok 3. Noś ubrania, które sprawią, że będziesz dobrze wyglądać
Ubranie pokazuje innym, jak dobrze siebie cenisz i kształtuje postrzeganie Ciebie przez innych tak, jak tego chcesz. Dodatkowo noszone ubrania wpływają na nastrój. Wybieraj więc ubrania, które sprawiają, że wyglądasz świetnie, są bardzo pewne siebie i sprawiają, że inni postrzegają Cię tak, jak chcesz.
- Noś ubrania zgodnie ze swoim rozmiarem i kształtem ciała. Wybierz kolory i modele, które sprawią, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie.
- Nie wybieraj ubrań z pewnymi modelami, ponieważ chcesz być uważany za podążający za trendem. Noszenie ubrań tylko po to, by nadążyć za modą, sprawia, że czujesz się i wyglądasz niekomfortowo.
Krok 4. Pomyśl o swoich przeszłych sukcesach jako o sposobie na zwiększenie pewności siebie na chwilę
Kiedy myślisz o sukcesie, twój mózg wytwarza oksytocynę, substancję chemiczną, która sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą. Jeśli czujesz się gorszy, hormon oksytocyna może na chwilę zwiększyć pewność siebie. Przed nawiązaniem kontaktów towarzyskich pamiętaj o sukcesach, które odniosłeś.
Na przykład zapisz w telefonie zdjęcie, które przypomina o 3 sukcesach, które odniosłeś. Obejrzyj zdjęcia po przybyciu do sali bankietowej lub tuż przed ważnym spotkaniem
Krok 5. Weź udział w kursie prezentacji, aby zwiększyć swoją pewność siebie
Ta umiejętność sprawia, że czujesz się komfortowo, gdy pojawiasz się przed publicznością i możesz myśleć lub mówić spontanicznie. Uczestnictwo w kursie lub dołączenie do społeczności w celu ćwiczenia prezentacji w sprzyjającym środowisku ułatwia opuszczenie strefy komfortu. Poza tym ta aktywność to świetna zabawa!
Wyszukaj w Internecie informacje o tym szkoleniu, na przykład wchodząc na stronę meetup.com lub Facebook
Metoda 2 z 4: Sprawienie, by inni poczuli się docenieni
Krok 1. Trzymaj urządzenia elektroniczne z dala podczas interakcji z innymi ludźmi
Twój rozmówca poczuje się lekceważony, jeśli będziesz zajęty majstrowaniem przy telefonie, podczas gdy on lub ona z tobą rozmawia. Wycisz dzwonek telefonu komórkowego lub trzymaj go w kieszeni lub torbie. Nie patrz też na zegarek ani inne urządzenia. Skup całą swoją uwagę na osobie, z którą się komunikujesz.
Wygospodaruj czas na sprawdzenie telefonu, na przykład pożegnanie się z toaletą, aby móc sprawdzić telefon
Krok 2. Słuchaj uważnie, kiedy inni ludzie opowiadają o swoich doświadczeniach
Skoncentruj się na tym, co mówi, zamiast myśleć o tym, co chcesz powiedzieć. Kiedy on mówi, pokaż, że nadal słuchasz, kiwając głową i dając afirmacje, takie jak powiedzenie „Tak”, „To bardzo interesujące” lub „Wow!”
- Zadawaj pytania otwarte, aby kontynuować rozmowę. Posłuchaj odpowiedzi udzielonych z całego serca.
- Parafrazuj to, co mówi, aby pokazać, że rozumiesz to, co właśnie powiedział.
Krok 3. Przekaż drugiej osobie szczere komplementy
Wyrażanie życzliwości lub docenianie innych sprawia, że czuje się szczęśliwy i doceniany. Określ dokładnie, co komplementujesz, aby komplement był bardziej znaczący. Na przykład „Dziś rano mówiłeś płynnie podczas prezentacji”, zamiast po prostu powiedzieć „Twoja prezentacja była dobra”.
- Komplementowanie czyjegoś wyglądu sprawia, że czuje się on dumny i taki jak ty, ale upewnij się, że sytuacja jest właściwa, zwłaszcza w pracy.
- Zapewniaj wsparcie i motywację innym, chwaląc ich pracę, sukces i talenty.
Krok 4. Zapamiętaj imiona osób, które właśnie poznałeś
Kiedy kogoś spotkasz, powtórz jego imię, aby go zapamiętać. Podczas rozmowy wypowiedz jego imię, aby wiedział, że nie zapomniałeś. Oprócz tego, że druga osoba czuje się doceniana, okazujesz chęć lepszego poznania jej.
Najlepszym sposobem na zapamiętanie imienia nowego przyjaciela jest wypowiedzenie go kilka razy podczas czatu
Krok 5. Okaż empatię drugiej osobie
Zastanów się, dlaczego inni ludzie coś mówią lub robią. Spróbuj zrozumieć jego perspektywę. Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś przeszedł przez to samo. Okazuj innym troskę o to, przez co przechodzą, rozumiejąc ich uczucia i słuchając ich historii.
- Zapytaj go, jak się czuje, a następnie słuchaj całym sercem.
- Nie oceniaj innych ludzi, ponieważ rozwiązują problemy na swój własny sposób. Każdy jest wyjątkowy, ponieważ prowadzi inne życie.
- Opowiedz o doświadczeniu, które sprawiło, że poczułeś się tak samo.
Krok 6. Opowiedz nam o wyzwaniach, z którymi się zmierzyłeś i jak je przezwyciężyć
Wykorzystaj doświadczenia życiowe, aby inspirować innych. Oprócz pozorów sukcesu i osiągnięcia, pokazuje to twoją walkę, dzięki czemu jesteś w stanie dobrze pokonywać wyzwania.
Nigdy nie narzekaj, jeśli masz problemy lub dzielisz się różnymi sprawami w swoim codziennym życiu. Musisz tylko wyjaśnić wysiłek włożony w pokonanie trudności
Metoda 3 z 4: Dobra komunikacja
Krok 1. Naucz się small talku
Pokonaj dyskomfort związany z otwieraniem rozmowy small talk. Osoby charyzmatyczne rozumieją, jak komunikować się ze wszystkimi. Pomyśl o kilku interesujących tematach, z którymi możesz porozmawiać, a następnie poćwicz w lustrze lub nagraj film, aby poprawić jakość rozmowy.
Rozpocznij na przykład rozmowę o pogodzie, zajęciach w mieście, drużynie sportowej, którą kibicujesz, ulubionej muzyce, zajęciach wakacyjnych lub porach roku
Krok 2. Używaj humoru do budowania relacji z innymi ludźmi
Opowiadaj dowcipne historie, dowcipy lub wykorzystuj swoje doświadczenie jako żart, aby inni czuli się komfortowo i szczęśliwi w Twojej obecności.
- Nie nadużywaj humoru, ale nie zapominaj o humorze, gdy mówisz lub wygłaszasz przemówienie.
- Na przykład rozpocznij prezentację od żartu lub opowiedz zabawną historię podczas przemówienia na przyjęciu.
Krok 3. Bądź dobrym gawędziarzem
Opowiadanie historii to sposób na przyciągnięcie uwagi i sprawienie, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie. Jeśli chcesz opowiedzieć o sobie, rób to opowiadając historię. Przekazuj osobiste doświadczenia żywym stylem mowy, odpowiednimi ruchami ciała i ciekawą mimiką, aby zapewnić innym rozrywkę.
Popraw swoje umiejętności opowiadania historii, biorąc udział w zajęciach aktorskich. Aktorzy i charyzmatyczni ludzie używają tej samej techniki, aby przyciągnąć uwagę publiczności i wywołać emocje. Naucz się używać fleksji (zmian w formie słów, które pokazują związki gramatyczne), intonacji głosu, gestów i mimiki, aby uatrakcyjnić historie
Krok 4. Stań w obronie swojego pomysłu, zamiast w niego wątpić
Wiele osób ulega niepewności. Dlatego upewnij się, że stoisz mocno, wierząc w swoje decyzje i opinie. Wyjaśnij drugiej osobie, że wiesz, co robić, nawet jeśli nie możesz być pewien sukcesu. Jeśli Twoja decyzja jest błędna, oceń i ustal inny sposób.
- Nawet jeśli nie jesteś do końca pewien, inni ludzie uznają Cię za bardziej charyzmatyczną, jeśli będziesz pewny swojej decyzji. Wykorzystaj dostępne informacje, aby podjąć najlepszą decyzję. Jeśli okaże się, że jest źle, zrób coś innego.
- Na przykład, zamiast mówić „Mój plan może zadziałać”, możesz powiedzieć: „Jestem pewien, że mój plan zadziała”. Drugie zdanie pokazuje, że jesteś w stanie dobrze ułożyć i wykonać plan, ale pierwsze zdanie wskazuje, że wcale nie jesteś pewien, czy plan zadziała.
Krok 5. Okaż entuzjazm dla tego, co mówisz
Ludzie, którzy mają entuzjazm, zwykle wydają się bardziej atrakcyjni. Nie mów bez zastanowienia. Przekaż pomysł, w który wierzysz. Okaż entuzjazm dla swoich działań i słów oraz zaproś innych do dzielenia się radością.
Żyj życiem robiąc to, co cię najbardziej pasjonuje. Ta metoda sprawia, że wydajesz się bardziej atrakcyjny. Po prostu zignoruj rzeczy, które Cię nie interesują
Metoda 4 z 4: Używanie pozytywnej mowy ciała
Krok 1. Nawiąż kontakt wzrokowy z drugą osobą
Kontakt wzrokowy przyciąga do ciebie ludzi i pokazuje, że ci się do nich podobają. Kiedy wchodzisz do pokoju, spójrz w oczy znajdujących się tam ludzi i nawiąż kontakt wzrokowy podczas rozmowy z kimś.
Jeśli masz problemy z nawiązaniem kontaktu wzrokowego, ćwicz z ukochaną osobą, aż poczujesz się komfortowo. Następnie nawiąż kontakt wzrokowy z osobami, których nie znasz i stopniowo wydłużaj czas trwania
Krok 2. Pochyl się lekko do przodu podczas rozmowy
To sposób na pokazanie, że jesteś zainteresowany tym, co ma do powiedzenia, poprzez poświęcenie mu pełnej uwagi i pokazanie, że jesteś skupiony na tym, co się dzieje.
- Kiedy rozmawiasz stojąc lub siedząc, pamiętaj o lekkim pochyleniu się do przodu.
- Nie siedź wygodnie, ponieważ wydajesz się być niezainteresowana rozmową, która ma miejsce.
Krok 3. Nie krzyżuj ramion, aby pokazać otwartość poprzez mowę ciała
Skrzyżowanie ramion sprawia, że wydajesz się zamknięty na innych ludzi. Jesteś otwarty, jeśli pozwalasz swoim rękom rozluźnić się po bokach. Używaj też gestów, które pokazują otwartość.
Charyzmatyczni ludzie to otwarte osobowości. Inni ludzie uciekną, jeśli się zamkniesz
Krok 4. Uśmiechaj się podczas interakcji z innymi ludźmi
Uśmiech sprawia, że inne osoby chcą z Tobą wchodzić w interakcje, ponieważ Twoja twarz wygląda jaśniej i przyjemniej. Ćwicz uśmiechanie się, aby Twój uśmiech był bardziej naturalny podczas rozmowy.
Nie uśmiechaj się, gdy rozmawiasz na przerażający lub smutny temat, taki jak choroba lub śmierć. Takie zachowanie uważa się za niegrzeczne
Krok 5. Wykonuj dużo gestów, aby zwrócić uwagę drugiej osoby i podkreślić swoje pomysły
Ta metoda sprawia, że wydajesz się bardziej aktywny, dzięki czemu ludzie są zainteresowani zwracaniem na ciebie uwagi. Mów, machając rękami, aby wyjaśnić, co mówisz.
Ćwicząc gesty, zrób to w lustrze lub nagraj film
Krok 6. Nabierz nawyku utrzymywania dobrej postawy
Stań prosto, odciągając lekko ramiona do tyłu, prostując głowę i patrząc do przodu. Nie garb się podczas siedzenia, stania lub chodzenia.
Stań przed lustrem, aby sprawdzić swoją postawę lub nagraj film z chodzenia po pokoju, aby upewnić się, że Twoja postawa jest zawsze wyprostowana
Krok 7. Opanuj obszar osobisty
Masz prawo do osobistej przestrzeni, tak jak każdy inny. Nie przyciągasz uwagi, więc jeszcze trudniej jest być charyzmatyczną osobą, jeśli siedzisz przytulona, ponieważ inni ludzie cię nie widzą. Rozciągnij ramiona i wyprostuj ciało, aby opanować potrzebny obszar osobisty.
Wykonaj hobby, aby nauczyć się opanować obszar osobisty, na przykład ćwicząc samoobronę
Porady
- Dołącz do Klubu Toastmasters, aby rozwijać umiejętności komunikacyjne i przywódcze z ludźmi o podobnych poglądach.
- Nie czekaj, aż nabierzesz pewności siebie, aby brzmieć pewnie. Wykorzystaj motto „Udawaj, aż ci się uda”, aby budować pewność siebie!
- Naucz się być szczerym, ale miłym. Nie jesteś atrakcyjną osobą, jeśli nie chcesz szczerze wyrażać swoich myśli i uczuć.
- Nie bądź sam podczas spotkań towarzyskich. Zaproś innych do rozmowy lub prowadzenia rozmowy.
