3 sposoby na bycie osobą, którą chcesz być

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 11:32

Każdy chce być najlepszy, jakim chce być. Może chcesz zostać zawodowym piłkarzem, słynnym malarzem lub najlepszym rodzicem, jakim możesz być. Chociaż może się to wydawać bardzo trudne, możesz osiągnąć swoje najlepsze wyniki, eliminując rzeczy, które są autodestrukcyjne. W tym celu zacznij od poznania każdego aspektu swojej osobowości.

Krok

Metoda 1 z 3: Poznanie samego siebie

Krok 1. Wiedz, że już jesteś osobą, którą chcesz być

Sekretem stania się osobą, którą chcesz być, jest uświadomienie sobie, że już to osiągnąłeś! Już jesteś najlepszy. W tej chwili musisz tylko nauczyć się, jak to zrobić. Wszystko, czego chcesz i potrzebne zasoby, są do Twojej dyspozycji.

To, czego szukasz, nie jest poza tobą. Jeśli twoja zdolność do szanowania siebie, pewność siebie lub poczucie dostatku zależy od twojego środowiska zewnętrznego, zawsze będziesz żył w strachu przed utratą ich wszystkich. Prawdziwa wewnętrzna siła pochodzi z wiary, że przyczyna spełnienia się twojego życzenia jest już w tobie

Krok 2. Poznaj rzeczy, które mogą utrudniać Twoją podróż

Istnieje cytat mądrości, który mówi „jedyną rzeczą, która cię powstrzymuje, jesteś ty sam”. Dlatego musisz znaleźć cechy lub nawyki, które nie pasują do osoby, którą chcesz. Dobrym pomysłem jest zapytać najbliższych, czy widzieli, jak wykazujesz cechy autodestrukcyjne. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwie właściwości hamujące:

• Wątp w siebie. Ta cecha sprawia, że nic nie robisz, nie chcesz się zmieniać i nigdy nie będziesz najlepszy. Jeśli boisz się porażki lub straty, przezwycięż te uczucia. Najlepszym sposobem na pokonanie wątpliwości jest zebranie dowodów swoich przeszłych sukcesów poprzez zapamiętanie wszystkich swoich osiągnięć. Następnie poproś przyjaciół lub osoby najbliższe, aby powiedzieli, co sprawia, że Cię podziwiają.
• Lubi zwlekać. Złe cechy zwykle wynikają z wewnętrznego głosu, który mówi ci, że dobrze sobie radzisz pod presją lub że powinieneś zwlekać, ponieważ można to zrobić w mgnieniu oka. Odwlekanie godziny zamieni się w dzień i ostatecznie będziesz musiał nie spać do późna, aby wykonać zadania. Pozbądź się nawyku zwlekania, odkrywając przyczynę. Następnie zmień sposób wykonywania zadań. Zamiast chcieć pracować nad jakimś zadaniem naraz, powiedz sobie, że możesz zrobić sobie przerwę, jeśli będziesz pracować stopniowo. Znajdź spokojne miejsce, aby nie rozpraszać się podczas pracy.
• Jeśli masz bolesne wspomnienia, lęki, depresję lub uzależnienie od narkotyków, możesz nie być w stanie poradzić sobie z tymi problemami sam. Skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego, który może wyleczyć stare rany, abyś mógł osiągnąć świetlaną i szczęśliwą przyszłość, jakiej pragniesz.

Krok 3. Odkryj, kim naprawdę jesteś

Każdy rodzi się w określonym celu. Jesteś tu z wyjątkowym celem, który musisz odkryć dla siebie. Pablo Picasso powiedział kiedyś: „Sens życia polega na odkrywaniu swoich talentów. Celem życia jest dzielenie się nim.” Dokonaj oceny, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś i stać się osobą, która jest w harmonii z twoimi celami życiowymi. Zadaj sobie następujące pytania:

1. Jaki cel chcesz osiągnąć za każdym razem, gdy budzisz się rano? Co sprawia, że jesteś naprawdę podekscytowany?
2. Jakie przedmioty lubiłeś w szkole? Jaką wiedzę chciałbyś pogłębić?
3. Jaką pracę wykonałeś, która nadała twojemu życiu sens?
4. Jakie zajęcia lubisz najbardziej, aby czas szybko mijał?
5. Jakie są Twoje mocne strony w opinii innych?
6. Jakie pomysły podniecają Twoje życie?

7. Co powstrzymuje cię przed życiem, jeśli to nie istnieje?

   

   Krok 4. Ignoruj myśli, które są sprzeczne z tym, kim naprawdę jesteś

   Za każdym razem, gdy myślisz o rzeczach negatywnych, krytycznych, przerażających lub bolesnych, w rzeczywistości oddzielasz się od siebie. Za każdym razem, gdy mówisz sobie, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić lub mieć, ta myśl staje się samospełniającą się przepowiednią, ponieważ uniemożliwia ci osiągnięcie celu. Twoje prawdziwe ja ma zdolność bycia tym, kim chcesz być i można to osiągnąć tylko wtedy, gdy w to wierzysz.

   • Aby zatrzymać autodestrukcyjne myśli, zacznij od ich rozpoznawania, a następnie kwestionuj te myśli. Jeśli myślisz, że „nie mogę”, wpisz nową aktywność, poproś o dowód, że nie możesz. Wiele osób jest przyzwyczajonych do krytykowania siebie w szkodliwy sposób. Staraj się być świadomym tych negatywnych myśli i zastąp je pozytywnymi stwierdzeniami, na przykład: „Boję się zaczynać nowe rzeczy, ale nie będę wiedział, do czego jestem zdolny, dopóki nie spróbuję”.
   • Ludziom, którzy lubią się krytykować, zwykle brakuje pewności siebie. Próbując przełamać nawyk samokrytyki, wyobraź sobie, że już osiągnąłeś swój cel. Wizualizacja jest potężnym motywatorem i daje pewność, że jesteś w stanie osiągnąć swoje cele.
   • Znajdź spokojne miejsce i usiądź w wygodnej pozycji do wizualizacji. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i wyobraź sobie, że osiągnąłeś już to, czego chcesz. Zacznij od pomyślenia o łatwym do osiągnięcia celu, takim jak utrata 5 kg lub zdanie testu z wynikiem 10. Wyobraź sobie, że osiągnąłeś swój ostateczny cel, ale także spójrz wstecz, aby wyobrazić sobie każdy krok, który musisz zrobić, aby go osiągnąć (przykład: ustal dietę i ćwiczenia lub ucz się codziennie i poszukaj mentora).

   Metoda 2 z 3: Działaj

   

   Krok 1. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu

   Wiele osób ignoruje łagodne powitanie płynące z serca, a mianowicie intuicję lub wewnętrzny głos miłości własnej i podziwu. Głos, który przypomina nam, abyśmy zawsze byli spokojni i czuli się pewnie. Jednak głośniejsze dźwięki krzyczą w naszych umysłach i wydają nam rozkazy do działania. Głos ten nie tylko pozbawia nas pewności siebie, ale wciąga nas w pogoń za rzeczami materialnymi i wszystkimi fikcyjnymi aspektami życia.

   Naucz się rozpoznawać różnicę między głośnym, krytykującym głosem, który cię przygnębia, a łagodnym, konstruktywnym głosem, który cię kocha i wspiera. Następnie wybierz ten, którego chcesz posłuchać

   

   Krok 2. Zdecyduj, czego nie chcesz

   Nie osiągniesz sukcesu, jeśli nie wiesz, czego chcesz. Czasami nasze życiowe cele zmieniają się tak, że wydajemy się zagubieni i zdezorientowani tym, co chcemy osiągnąć. Wiedza o tym, czego nie chcesz, może wskazać ci właściwy kierunek i pomóc w ustaleniu wyraźnych granic.

   

   Krok 3. Przyzwyczaj się do optymistycznego myślenia

   Badania naukowe dowodzą, że optymistyczni ludzie żyją dłużej w dobrym zdrowiu fizycznym i psychicznym niż pesymiści. Widzenie szklanki do połowy pełnej oznacza częstsze uśmiechanie się, nie porównywanie się do innych, ponieważ chcesz konkurować i zawsze patrzenie na pozytywy w każdej sytuacji.

   W badaniu udało się znaleźć sposób na stanie się bardziej optymistyczną osobą, a mianowicie poprzez wykonywanie ćwiczeń, aby wyobrazić sobie, że w przyszłości będziesz najlepszy. Podczas ćwiczeń powinieneś przez 20 minut wyraźnie pisać o tym, kim będziesz w przyszłości, zgodnie z tymi instrukcjami: „Pomyśl o życiu, którego pragniesz. Wyobraź sobie, że wszystko idzie dobrze. Ciężko pracowałeś, aby osiągnąć wszystko, o czym marzyłeś. Pomyśl o tym stanie jako o urzeczywistnieniu wszystkich rzeczy, których pragniesz. Teraz zapisz wszystko, co sobie wyobrażałeś wcześniej”. Wykonaj to ćwiczenie trzy dni z rzędu

   

   Krok 4. Podejmij ryzyko

   Czy nadal tak bardzo martwisz się porażką, że nie chcesz pokazać swoich umiejętności? Naucz się być odważną osobą i wykorzystuj każdą nadarzającą się okazję. Ludzie sukcesu osiągają sukces nie przez bezpieczną grę. Przeczytaj sytuację i poznaj ludzi wokół ciebie, aby określić, z jakich okazji powinieneś skorzystać. Następnie skup się na ustaleniu strategii, aby osiągnąć sukces.

   • Ludzie, którzy lubią podejmować ryzyko, zawsze testują swoje metody doskonalenia i opracowują najskuteczniejszy sposób, aby uzyskać najlepsze wyniki. Nie przestawaj eksperymentować.
   • Spodziewaj się sukcesu, ale bądź przygotowany na porażkę. Zawsze powinieneś wyobrażać sobie sukces, ale czasem nie da się uniknąć porażki. Przyznaj się do błędów i wykorzystaj je jako okazję do nauki, aby poprawić swoje umiejętności i stać się silniejszym.
   • Życie w strefie komfortu może prowadzić do nudy i poczucia izolacji. Opuść swoją strefę komfortu, przejmując inicjatywę i wykonując nową pracę oprócz rutynowych zadań. Zostań wolontariuszem, służąc społecznościom, które zaniedbywałeś (np. narkomani, bezdomni itp.). Innym sposobem na zmianę rutyny pracy jest przejście na nowe stanowisko. Staraj się zajmować stanowisko kierownicze, aby Twoje obowiązki były większe i aby więcej ludzi polegało na Tobie.

   

   Krok 5. Naucz się mówić „nie”, gdy jest to konieczne

   Ludzie, którzy są gotowi podjąć ryzyko, częściej mówią „tak” niż „nie”, ponieważ próbują przezwyciężyć strach lub wątpliwości, aby wykorzystać cenną okazję do dalszego rozwoju. Ale kiedy chcesz być najlepszy, musisz nauczyć się mówić w myślach i mówić „nie”, kiedy musisz. Szanuj siebie i swoje przekonania, odmawiając udziału w działaniach niezgodnych z Twoimi celami.

   • Czasami musisz powiedzieć „tak”, aby utrzymać dobry związek. W takim przypadku aprobata, której udzielisz, wesprze realizację celów, jeśli ta osoba ma pozytywny wpływ na Twoje życie.
   • Jeśli uważasz, że najlepszą opcją jest „nie”, zrób to bez wymówek i przeprosin.

   Metoda 3 z 3: Zwiększenie pozytywnej energii

   

   Krok 1. Nawiąż kontakt z pozytywnymi ludźmi

   To, z kim spędzasz większość czasu, odzwierciedla to, kim jesteś, jak mówi stare przysłowie: „ptaki z tego samego pióra gromadzą się razem”. Obserwuj swoje życie towarzyskie codziennie lub co tydzień, aby zobaczyć, czy ludzie wokół ciebie dokładnie odzwierciedlają to, kim naprawdę jesteś. Zaprzyjaźnij się z ludźmi, których cechy i osobowości są godne Twojego podziwu, ale które mogą Cię również doskonalić. Nie szukaj przyjaciół tylko po to, by poczuć chwilową przyjemność, ale powstrzymaj się od bycia najlepszym.

   • Hans F. Hansen powiedział: „Inni ludzie będą Cię inspirować lub pozbawiać Cię energii”. Przetestuj to stwierdzenie, obserwując najbliższych w Twoim życiu osoby. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, gdy jesteś z nimi. Czy czujesz się szczęśliwy i zmotywowany? Czy zachęcają do pozytywnego i zdrowego zachowania?
   • Jeśli ludzie wokół ciebie sprawiają, że jesteś zmęczony lub ponury, być może poświęciłeś swoje pragnienie samodoskonalenia, decydując się na życie z nimi. Zdecyduj, czy musisz zerwać z nimi więzi, ponieważ nie możesz żyć tak, jak chcesz, jeśli z nimi zostaniesz.

   

   Krok 2. Rozwiń swoje mocne strony

   Znajdź swoje umiejętności i talenty, a następnie wykorzystaj je w swoim codziennym życiu, aby stawać się coraz lepszym. Rozwijając swoje mocne strony, dajesz światu to, co najlepsze. Ponadto poczujesz się pewniejszy, bardziej wartościowy i odnoszący większe sukcesy.

   Rozpoznawanie słabości jest równie ważne, abyś wiedział, co jeszcze można poprawić. Jednak poznanie i wykorzystanie własnych mocnych stron umożliwia realizację pragnień i samorealizację. Pamiętaj, że nie bez powodu urodziłeś się ze specjalnymi talentami. Wykorzystać jak najwięcej

   

   Krok 3. Podaruj sobie prezent

   Kiedy dokonujesz samorealizacji, nie zapomnij poświęcić czasu na bycie dla siebie miłym. Dobrze jest zmusić się do poprawy, ale wszyscy musimy odpocząć i zadbać o siebie, abyśmy mogli dojść do siebie. Jeśli jesteś zestresowany lub przytłoczony, wykonaj kilka ćwiczeń samoleczenia, aby uspokoić swój umysł i usunąć negatywną energię z wpływu na to, co robisz.

   • Możesz ćwiczyć regenerację sił, wykonując pewne czynności, które poprawią twoje samopoczucie psychiczne, fizyczne i emocjonalne. Każdy ma swobodę wyboru sposobu powrotu do zdrowia, na przykład: praktykowanie jogi, prowadzenie dziennika, ćwiczenia, medytacja, modlitwa lub wykonywanie innych relaksujących czynności.
   • Zdecyduj, które czynności lubisz najbardziej i rób je, gdy czujesz się zestresowany. Spraw, aby ta aktywność była codziennym lub cotygodniowym rytuałem, aby złagodzić stres.

   

   Krok 4. Uwierz w siebie i żyj w pokoju

   Utrzymuj dobre relacje z samym sobą. Czasami krzątanina codziennego życia sprawia, że zaniedbujemy samych siebie. Nabierz nawyku prowadzenia wewnętrznych rozmów i autorefleksji. Czego potrzebujesz? Chcesz odpocząć? Daj sobie czas, aby dać sobie szansę na ocenę swoich celów życiowych i ustalenie, czy te cele są tym, co chcesz osiągnąć. Wszyscy jesteśmy w trakcie, więc w razie potrzeby możesz zmienić swoje plany lub zreorganizować swoje życie. Bądź najlepszy dla siebie!

   Porady

   • Bądź prawdziwym sobą.
   • Pamiętaj, że jesteś niesamowitą osobą.