Erekcja jest dla mężczyzn czymś normalnym i naturalnym. Jednak oczywiście poczujesz się zawstydzony, jeśli masz erekcję w miejscach publicznych. Zapobiegaj zakłopotaniu z erekcją, dopasowując ubrania, ukrywając dowody i zmniejszając erekcję tak szybko, jak to możliwe.
Krok
Część 1 z 3: Zapobieganie wstydu
Krok 1. Noś dobrze dopasowane spodnie i majtki
Twoja erekcja nie będzie zbyt krępująca, jeśli będziesz nosić ubrania dopasowane do ciała. Możesz ukryć erekcję, a nawet jej zapobiec, nosząc dobrze dopasowane spodnie i bieliznę. Wybierz bokserki i spodnie, które pasują do Twojej sylwetki.
- Zbyt ciasne majtki sprawią, że Twoja erekcja będzie wyraźnie widoczna, a nawet trudna do zgubienia. Ponadto trudno się poruszać, jeśli pojawiła się erekcja.
- Zbyt luźne bokserki i spodnie sportowe utrudnią Ci ukrycie erekcji.
Krok 2. Noś ciemne spodnie
Ciemne spodnie mają słabszy kontrast niż jasne spodnie. Tak więc, jeśli dostaniesz erekcji podczas noszenia białych dżinsów, twoje wybrzuszenie jest łatwiejsze do zobaczenia. Jeśli martwisz się, że nie możesz kontrolować swojej erekcji, noś ciemnoniebieski, czarny lub inny ciemny kolor.
Krok 3. Noś dłuższe ubrania
Jeśli masz koszulę dłuższą niż talia, erekcję łatwiej będzie ukryć w nagłych wypadkach. Zbyt duże koszulki, kurtki lub koszulki mogą być pomocne, jeśli nie da się okiełznać hormonów.
Miej w torbie lub szafce coś, czego możesz użyć w nagłych wypadkach. Jeśli masz w środku koszulkę do koszykówki, możesz ją założyć w nagłych wypadkach
Krok 4. Trzymaj się z dala od stymulacji seksualnej
Jest to trudne do zrobienia, ale jeśli potrafisz odwrócić uwagę od bodźca, nie będziesz mieć erekcji tak często bez powodu. Nie myśl o seksie i nie patrz na zdjęcia erotyczne.
Ponownie, czasami podniecenie seksualne jest trudne do uniknięcia, a erekcja nie zdarza się tylko wtedy, gdy jesteś podniecony. Czasami twoje hormony rosną i przejmują kontrolę nad twoim ciałem. Nie martw się, to zupełnie normalne
Krok 5. Spokojnie
Erekcja jest całkowicie normalna, chociaż może być krępująca, jeśli jesteś w miejscu publicznym lub w pewnych sytuacjach. Jeśli poczujesz zbliżającą się erekcję, spróbuj się odwrócić i nie podniecaj się zbytnio. Co najważniejsze, wiesz, że nie ma nic złego w erekcji i najlepiej zachować spokój, próbując kontrolować sytuację.
Część 2 z 3: Ukrywanie dowodów
Krok 1. Usiądź
Jeśli stoisz, twoja erekcja jest wyraźnie widoczna. Usiądź i skrzyżowaj nogi, aby zakryć erekcję. Pomaga również zwolnić miejsce w spodniach, jeśli są zbyt ciasne. Podnosząc pozycję kolan, zwykle zwiększa się również przestrzeń w spodniach.
- Jeśli jesteś w miejscu publicznym, spróbuj gdzieś usiąść (jeśli możesz, znajdź krzesło). Byłoby lepiej, gdybyś znalazł krzesło, które można przechylić, abyś mógł na nim opaść. Jeśli nie, użyj dowolnego krzesła w nagłych wypadkach.
- Jeśli możesz, idź do łazienki lub sypialni. Te dwa pomieszczenia nadają się na kryjówki.
Krok 2. Przesunięcie
W zależności od kształtu ciała przesunięcie wybrzuszenia w bardziej subtelne miejsce może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo lub odwrotnie. Jeśli możesz, spróbuj najpierw przesuwać rękami lub delikatnie przesuwać biodra tak delikatnie, jak tylko możesz.
- Przesuń erekcję tak, aby była skierowana w górę lub w dół wzdłuż kołków zamka błyskawicznego. Guziki zamka błyskawicznego uformowały wybrzuszenie w spodniach, dzięki czemu można tam ukryć erekcję.
- Erekcje, które znajdują się na boki, są najłatwiejsze do zobaczenia i odczuwania dyskomfortu. Spróbuj przesunąć go tak, aby był skierowany w górę lub w dół.
Krok 3. Użyj torby lub książki, aby zakryć swoje krocze
Jeśli erekcja jest nadal widoczna i chcesz ją zatuszować, umieść coś przed lub nad pachwiną.
- Jeśli erekcja pojawi się, gdy jesteś w szkole lub coś takiego, spójrz na zegar. Ile masz czasu do przeprowadzki?
- Jeśli jesteś na basenie, użyj ręcznika. Połóż się na leżaku lub piasku, aż erekcja ustąpi.
Krok 4. Poczekaj, aż zniknie
Postaraj się oderwać myśli od zawartości spodni i pomyśl o czymś innym, dopóki nie zniknie twoja erekcja. Nawet silna erekcja zniknie w ciągu dwóch minut, zwykle nic nie robiąc.
Jeśli nie możesz się doczekać, przejdź do następnej sekcji
Część 3 z 3: Ułatwienie erekcji
Krok 1. Poruszaj swoim ciałem
Jeśli chcesz złagodzić erekcję, zrób trochę aktywności fizycznej i trochę ruchu. Erekcja szybko zniknie (zwykle wcześniej niż tylko czekanie). Spal mięśnie, a erekcja zniknie, ponieważ krew popłynie do części ciała, która tego potrzebuje.
- Zrób szybko 10 pompek, a następnie spróbuj zrobić 30-40 przysiadów lub trochę pobiegać.
- Czasami skupienie się na sporcie lub grach może również złagodzić erekcję. Kontynuuj ćwiczenia, aby poruszać ciałem i uwolnić się od frustracji.
- Erekcje są zwykle najbardziej wstydliwe w stroju kąpielowym. Jeśli erekcja pojawi się, gdy jesteś w wodzie, przygotuj się na kilka okrążeń poważnego pływania.
Krok 2. Zjedz coś
Jedzenie pomoże ciału skupić się na innych rzeczach. Jedzenie sprawi, że krew będzie przepływać do układu pokarmowego i przetworzyć żywność na energię. Spróbuj jeść surowe nasiona, płatki owsiane lub owoce cytrusowe, aby zwiększyć przepływ krwi i utrzymać ciało w ruchu.
Krok 3. Weź ciepłą kąpiel
Chociaż zazwyczaj nastolatkom często zaleca się zimne prysznice w celu przezwyciężenia hormonów, niskie temperatury faktycznie zwiększają produkcję plemników. Ciepła woda tymczasowo obniży Twoją płodność. Chociaż wpływ na erekcję w tym czasie nie jest bardzo duży, metoda ta jest korzystna na dłuższą metę. Każdy rodzaj kąpieli pomoże złagodzić erekcję.
Krok 4. Pomyśl o czymś obrzydliwym lub zawrotnym
Jest taki stary dowcip, że człowiek ma tylko tyle krwi, by napływać do mózgu lub penisa, a nie do obu. Ten żart ma w sobie trochę prawdy. Jeśli nie jesteś w stanie wykonywać aktywnych czynności lub czekasz, aż erekcja zniknie, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Pomyśl o istnieniu żywych istot na tym świecie. Ustal, co się stanie, gdy umrzesz.
- Rozwiąż ten problem na pamięć: (1567 x 34)(143 - 56)
- Wyobraź sobie starszą osobę w domu opieki, która je obiad.
- Spróbuj napisać rymowany wierszyk.
- Wyobraź sobie, że jesz surową meduzę.
- Przeczytaj dzieła Arystotelesa.
- Zagraj w Sudoku lub TTS.
- Przypomnij sobie czas, kiedy nadepnąłeś na psią kupę boso.
Krok 5. Lekko uszczypnij stopy
Jeśli w ogóle nie możesz zrobić nic, aby złagodzić erekcję, spróbuj sprawić, by twoje ciało poczuło się trochę obolałe. Mocno uszczypnij uda, aby wywołać wrażenie rozproszenia i skup się na czymś innym. Po prostu uszczypnij stopy przez 1-2 sekundy i przestań, jeśli to nie zadziała.
- Pod żadnym pozorem nie próbuj ranić swoich narządów płciowych, aby złagodzić erekcję. Erekcje są normalne i naturalne dla twojego ciała. w końcu twoja erekcja zniknie sama.
- Jeśli chcesz wyładować to uczucie w ciele, aby złagodzić erekcję, nie ma nic złego w masturbacji od czasu do czasu. Twoja erekcja na pewno ustąpi.
Porady
- Nie myśl za dużo ani nie majstruj przy swojej erekcji.
- Przeczytaj książkę lub artykuł albo zagraj w grę wideo, aby odwrócić uwagę.
- Noś długą koszulę, która przechodzi przez pasek, aby ukryć „wybrzuszenie” w okolicy pachwiny.
- Noś bieliznę, która pasuje i jest wygodna.
