Nimfomania to popularny termin psychologiczny odnoszący się do stanu zwanego zaburzeniem hiperseksualnym. Ten stan jest również określany jako kompulsywne zachowania seksualne, hiperseksualność lub uzależnienie seksualne. Wśród specjalistów od zdrowia psychicznego toczy się debata na temat diagnozowania i leczenia zaburzeń hiperseksualnych. Nadal istnieje możliwość, że twój partner po prostu ma nadmierne libido, ale nadal może przeszkadzać w twoim życiu. Życie z kimś, kto cierpi na hiperseksualność lub po prostu ma nadmierne libido, może być trudne, ale istnieją sposoby na poprawę swojej sytuacji.
Krok
Część 1 z 2: Omawianie zaburzeń hiperseksualnych
Krok 1. Uważaj na objawy zaburzenia hiperseksualnego
Niezrównoważone libido partnera jest częstym problemem w związku, ale posiadanie wysokiego libido to nie to samo, co cierpienie na zaburzenie hiperseksualne. Aby zdiagnozować zaburzenie hiperseksualne, osoba musi wielokrotnie doświadczać trzech lub więcej z następujących kryteriów przez okres sześciu miesięcy lub dłużej:
- Niemożność osiągnięcia celów, działań lub innych zobowiązań z powodu fantazji seksualnych lub myśli przepełnionych seksem.
- Wykorzystywanie fantazji seksualnych, aby uciec od nudy, lęku lub depresji.
- Wykorzystywanie fantazji seksualnych do radzenia sobie ze stresem.
- Trudności w kontrolowaniu popędów lub zachowań seksualnych.
- Zranić lub skrzywdzić inną osobę (fizycznie lub emocjonalnie), reagując na popęd seksualny.
Krok 2. Zgłaszaj obawy
Jeśli uważasz, że zachowanie twojego partnera jest zgodne z zaburzeniem hiperseksualnym, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zgłoszenie swoich obaw partnerowi. Poinformuj swojego partnera, że jesteś tego świadomy i wyjaśnij, dlaczego martwisz się o jego zachowanie.
Na przykład możesz powiedzieć: „Martwię się ostatnio o ciebie i twoje zachowanie. Widziałem, jak uprawiasz seks, żeby poradzić sobie ze stresem. Obawiam się, że takie bycie nie jest zdrowe”
Krok 3. Zachęć swojego partnera do szukania pomocy
Zaburzenia hiperseksualne nie zostały dogłębnie zbadane. Obecnie nie ma również naukowo udowodnionego leczenia, a społeczność zawodowa wciąż debatuje nad granicami między normalnymi a nienormalnymi zachowaniami seksualnymi. Są jednak terapeuci, którzy są chętni do pomocy. Jeśli twój partner wykazuje oznaki zaburzenia hiperseksualnego, doradź mu, aby poszukał pomocy. Pomóż parze znaleźć terapeutę, który rozpocznie leczenie.
- Jeśli jesteś za granicą, możesz znaleźć psychologa w najbliższej okolicy, odwiedzając stronę internetową Psychologist Locator situs
- Pamiętaj, że hiperseksualność może być również objawem innej choroby psychicznej, takiej jak choroba afektywna dwubiegunowa. Jednak wizyta u terapeuty jest nadal konieczna, aby ustalić, czy to jest przyczyna.
Krok 4. Uzyskaj pomoc dla siebie
Możesz również skorzystać z bezpośredniego wsparcia terapeuty, gdy twój partner szuka pomocy w rozwiązaniu swoich problemów. Jest to szczególnie ważne, jeśli zachowanie twojego partnera już utrudnia ci życie. Na przykład możesz cierpieć, jeśli twój partner cię zdradza, wydaje pieniądze na realizację swoich nawyków seksualnych lub zmusza cię do seksu.
Część 2 z 2: Życie z kimś, kto ma nadmierny popęd seksualny
Krok 1. Ustaw limity
Jeśli mieszkasz z kimś, kto ma nadmierne libido, może chcieć uprawiać seks o nietypowych porach lub nawet kilka razy dziennie. Powinieneś wyrazić swoje uczucia dotyczące tego zachowania i ustalić granice tego, kiedy chcesz uprawiać seks. Pamiętaj, że Twój partner może czuć się odrzucony lub myśleć, że w ogóle nie lubisz uprawiać z nim seksu. Upewnij się, że podkreślasz, że jesteś nim zainteresowany, aby zminimalizować konflikt.
- Na przykład, jeśli twój partner często chce uprawiać seks rano, kiedy przygotowujesz się do pracy, wyjaśnij, dlaczego czujesz się przez to niekomfortowo. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Kocham twoją miłość o poranku, ale tyle razy się spóźniłem z tego powodu. Myślę, że gramy po prostu po południu, kiedy będę miał z tobą dużo czasu.
- Albo jeśli twój partner chce uprawiać seks kilka razy dziennie, możesz powiedzieć: „Cieszę się, że mnie lubisz. Też cię lubię. Ale moje libido nie jest tak wysokie jak twoje, więc nie mogę grać dwa lub trzy razy dziennie.
Krok 2. Zachęć swojego partnera do znalezienia nieseksualnej platformy
Osoby z wysokim libido mogą skorzystać z ćwiczeń i aktywności, które w codziennym życiu wymagają dużo energii. Jeśli twój partner nie ćwiczy dużo lub nie ma żadnych hobby, zachęć go do robienia tych rzeczy.
Na przykład partnerzy mogą biegać, jeździć na rowerze, tańczyć lub pływać, aby ukierunkować swoje seksualne pragnienia i frustracje. Pary mogą również angażować się w zabawne hobby, takie jak robienie na drutach, gotowanie lub granie na instrumencie muzycznym
Krok 3. Powiedz swojemu partnerowi, że nie przeszkadza ci masturbacja
Niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że masturbacja jest niewłaściwa, jeśli jesteście parą, więc być może będziesz musiał omówić swoje poglądy na ten temat ze swoim partnerem. Jeśli twój partner chce uprawiać seks codziennie lub kilka razy dziennie, może być zmuszony do masturbacji raz dziennie lub co kilka dni, aby kontrolować swoje libido.
Regularnie omawiaj problemy z masturbacją ze swoim partnerem. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Lubię się z tobą bawić, ale nie mam takiego samego libido jak twoje. Czy chcesz się masturbować kilka razy w tygodniu, żeby pokryć dzień, w którym nie mam nastroju na zabawę?
Krok 4. Rozważ inne sposoby zaspokojenia potrzeb partnera
Jeśli twój partner ma wysokie libido, ale nie uważa, że stosunek seksualny jest pilny, być może będziesz musiał spróbować nowych rzeczy, aby zadowolić partnera seksualnie. Chociaż możesz nie chcieć uprawiać seksu tak często, jak twój partner, istnieje wiele sposobów na zaspokojenie potrzeb partnera. Na przykład możesz:
- Uprawiaj więcej seksu oralnego podczas seksu.
- Próbuję używać zabawek seksualnych.
- Wspólne oglądanie porno.
- Próba uprawiania seksu przez telefon komórkowy w rozłące.
=
Krok 1. Buduj intymność emocjonalną
Niektóre osoby, które mają zbyt wysokie libido, mogą stosować stosunek seksualny, aby poczuć się bliżej partnera na poziomie emocjonalnym. Jeśli twój partner wykorzystuje stosunek seksualny jako sposób na zbliżenie się do ciebie emocjonalnie, spróbuj znaleźć inne sposoby, aby oboje mogliście być blisko emocjonalnie bez konieczności uprawiania seksu. Poszukaj innych sposobów na budowanie emocjonalnej intymności ze swoim partnerem, takich jak:
- Zapytaj swojego partnera o dzień i opowiedz mu o swoim dniu.
- Podziel się swoimi problemami lub obawami ze swoim partnerem.
- Powiedz swojemu partnerowi, ile dla Ciebie znaczy jego istnienie.
- Umów się na romantyczną randkę.
Porady
- Pamiętaj, że generalnie, gdy coś idzie nie tak w związku, wina leży po stronie obu stron. Rozwiązywanie problemów w związku wymaga wysiłku obu stron.
- Zaburzenia hiperseksualne mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
