Zoloft lub sertralina jest lekiem przeciwdepresyjnym z klasy zwanej selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Zoloft jest zwykle przepisywany w leczeniu depresji, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, stresu pourazowego, ataków paniki, zaburzeń lękowych w sytuacjach społecznych i problemów dysforycznych podczas menstruacji. Ponieważ Zoloft wpływa na chemikalia w mózgu, nie należy przerywać jego spożywania bez konsultacji z lekarzem. Ponadto lekarz musi również nadzorować odstawienie leku Zoloft w celu przestrzegania zaleconego przez siebie harmonogramu.
Krok
Metoda 1 z 2: Zmniejszenie zużycia Zoloft
Krok 1. Zastanów się, dlaczego chcesz przerwać przyjmowanie leku Zoloft
Ogólnie rzecz biorąc, zrób to, jeśli Zoloft skutecznie leczy twoją depresję lub zaburzenie. Istnieją jednak naprawdę dobre powody, aby przerwać lub zmienić metodę leczenia pod nadzorem lekarza. Powody te obejmują:
- Jeśli wystąpią poważne lub trwające skutki uboczne.
- Jeśli depresji lub zaburzenia nie można leczyć lekiem Zoloft. Oznacza to, że ciągle czujesz się smutny, niespokojny lub pusty; łatwo podrażniony; utrata zainteresowania przyjemnymi zajęciami lub hobby; zmęczenie; Trudności z koncentracją; zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub przespanie; zmiany apetytu; myśli samobójcze; lub fizyczne bóle i bóle. Należy pamiętać, że pełna praca Zoloft zajmuje zwykle do ośmiu tygodni. Ponadto może być konieczne zwiększenie dawki.
- Jeśli przyjmujesz Zoloft wystarczająco długo (6-12 miesięcy), a twój lekarz nie uważa, że jesteś zagrożony przewlekłą lub trwającą depresją.
Krok 2. Uważaj na wszelkie skutki uboczne, których doświadczasz
Niektóre z działań niepożądanych to: nudności, suchość w ustach, zawroty głowy, utrata masy ciała, bezsenność, zmiany popędu płciowego i niekontrolowane drżenie ciała. Należy poinformować lekarza, jeśli którekolwiek z tych działań niepożądanych są ciężkie lub nie ustępują.
Ponadto u młodych dorosłych i dzieci mogą pojawić się myśli samobójcze. Należy natychmiast poinformować lekarza, jeśli masz myśli związane z myślami samobójczymi
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem
Omów z lekarzem działania niepożądane lub inne powody przerwania stosowania leku Zoloft. Pomoże to lekarzowi w podjęciu świadomej decyzji i określeniu, czy teraz jest na to odpowiedni moment.
Jeśli przyjmujesz Zoloft przez jakiś czas (mniej niż osiem tygodni), lekarz prawdopodobnie zaleci poczekanie do ośmiu tygodni, aż Zoloft zacznie działać
Krok 4. Stopniowo przestań używać Zoloft
Ograniczanie spożycia leków przeciwdepresyjnych powinno odbywać się powoli, ze stopniowym zmniejszaniem dawki, aby zapobiec objawom odstawienia. Ta metoda jest znana jako zwężanie. Zmniejszanie dawki może trwać tygodniami lub miesiącami, w zależności od rodzaju leku przeciwdepresyjnego, czasu jego przyjmowania i występujących objawów. Jeśli natychmiast przestaniesz, twoje ciało może nie mieć wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się i możesz doświadczyć poważniejszych objawów odstawienia. Objawy te obejmują:
- Problemy żołądkowe, takie jak nudności, wymioty, biegunka lub skurcze
- Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub koszmary senne
- Problemy z równowagą, takie jak zawroty głowy lub oszołomienie
- Problemy ruchowe lub sensoryczne, takie jak drętwienie, mrowienie, drżenie i brak koordynacji
- Uczucie łatwości w irytacji, złości lub niepokoju
Krok 5. Zmniejsz spożycie zgodnie z harmonogramem lekarza
Czas potrzebny do całkowitego zaprzestania przyjmowania leku Zoloft zależy od tego, jak długo go przyjmujesz i od przepisanej dawki początkowej. Lekarz określi najlepszy harmonogram redukcji Zoloft, jednocześnie minimalizując ryzyko wystąpienia objawów odstawienia.
- Jedną z zalecanych metod jest zmniejszenie dawki Zoloft o 25 mg na raz. Odczekaj co najmniej dwa tygodnie między każdym zmniejszeniem dawki.
- Przestrzegaj harmonogramu zmniejszania dawki, zapisując datę i zmianę dawki.
Krok 6. Dokumentuj wszystkie efekty, których doświadczasz
Nawet jeśli zastosujesz metodę zwężania, nadal możesz odczuwać objawy odstawienia Zoloft. Możesz również być narażony na depresję lub nawracające zaburzenia. Postępuj zgodnie z harmonogramem i porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.
- Objawy odstawienia zwykle pojawiają się szybko, ustępują po 1-2 tygodniach i wiążą się z większą liczbą dolegliwości fizycznych. Aby odróżnić objawy odstawienia od nawracającej depresji, dowiedz się, kiedy się pojawiają, jak długo trwają i jakiego rodzaju.
- Nawracające objawy depresji zwykle rozwijają się stopniowo po 2-3 tygodniach i nasilają się w ciągu 2-4 tygodni. Zadzwoń do lekarza, jeśli jakiekolwiek objawy utrzymują się dłużej niż 1 miesiąc.
Krok 7. Kontynuuj informowanie lekarza
Lekarz będzie monitorował postępy pacjenta przez co najmniej kilka miesięcy po zmniejszeniu dawki leku Zoloft. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich objawach lub obawach, które masz.
Krok 8. Przyjmuj wszystkie nowe leki zgodnie z zaleceniami lekarza
Jeśli pacjent przerwie lek Zoloft z powodu działań niepożądanych lub niemożności kontrolowania depresji, lekarz może przepisać inny lek przeciwdepresyjny. Wybór tego leku zależy od wielu aspektów, takich jak preferencje pacjenta, wcześniejsza reakcja, skuteczność, bezpieczeństwo i tolerancja, koszt, skutki uboczne i interakcje leków. Jeśli wystąpią skutki uboczne lub depresja nie jest kontrolowana, lekarz może zasugerować:
- Różne selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), w tym Prozac (fluoksetyna), Paxil (paroksetyna), Celexa (citalopram) lub Lexapro (escitalopram)
- Inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny serotoniny (SNRI), takie jak Effexor (wenlafaksyna)
- Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA), takie jak Elavil (amitryptylina).
- Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) można również stosować po odczekaniu pięciu tygodni od odstawienia leku Zoloft.
Metoda 2 z 2: Zaangażowanie zmian stylu życia i terapii alternatywnych
Krok 1. Staraj się regularnie ćwiczyć
Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą pomóc w produkcji endorfin i zwiększyć neuroprzekaźniki, które mogą leczyć objawy depresji. Staraj się ćwiczyć przez około 30 minut każdego dnia.
Krok 2. Zmień dietę
Zdrowa dieta może ogólnie pomóc organizmowi, zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega 3, które, jak wykazano, są wspomagającą terapią w leczeniu depresji.
- Kwasy tłuszczowe Omega 3 znajdują się w żywności, takiej jak jarmuż, szpinak, olej sojowy lub rzepakowy, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i tłuste ryby, takie jak łosoś. Można go również kupić w postaci kapsułek żelatynowych z oleju rybiego.
- Badania wykazujące korzyści kwasów tłuszczowych omega 3 w leczeniu zaburzeń nastroju obejmują dawkowanie od 1 do 9 gramów. Istnieje jednak więcej dowodów sugerujących, że niższe dawki mogą być bardziej skuteczne.
Krok 3. Przestrzegaj stałego harmonogramu snu
Sen jest zwykle zaburzony, gdy jesteś w depresji. Przestrzegaj zdrowej rutyny przed snem, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość odpoczynku. Dobre nawyki snu obejmują:
- Idź spać i wstawaj codziennie o tej samej porze
- Unikanie stymulacji przed snem, takiej jak ćwiczenia, oglądanie telewizji lub korzystanie z komputera
- Unikaj alkoholu i kofeiny przed snem
- Łączenie łóżka do snu zamiast czytania lub innej pracy
Krok 4. Opalaj się
Chociaż nie ma zgody co do tego, jak często należy opalać się w celu leczenia objawów depresji, naukowcy zgadzają się, że niektóre rodzaje depresji (takie jak depresja, na którą wpływają zmiany sezonowe) można złagodzić poprzez opalanie. Badania wskazują również, że opalanie może wpływać na poziom serotoniny.
Generalnie nie ma maksymalnej ilości światła słonecznego. Upewnij się, że nosisz krem z filtrem, jeśli będziesz przebywać na słońcu dłużej niż 15 minut
Krok 5. Otaczaj się wspierającymi ludźmi
Podczas procesu zmniejszania spożycia Zoloft nawiąż kontakt z lekarzem i poinformuj go o swoim aktualnym stanie, uczuciach lub objawach. Zaangażuj także członków rodziny lub bliskich przyjaciół. Mogą być w stanie zapewnić wsparcie emocjonalne lub rozpoznać nawracające objawy depresji.
Krok 6. Rozważ psychoterapię
Analiza różnych badań pokazuje, że osoby, które podejmują psychoterapię przy jednoczesnym ograniczeniu stosowania leków przeciwdepresyjnych, mają mniejsze ryzyko ponownego rozwoju depresji. Psychoterapia to sposób na pomoc osobom z zaburzeniami psychicznymi poprzez uczenie ich sposobów radzenia sobie z niezdrowymi myślami i zachowaniami. W ten sposób osoby te mogą korzystać z różnych narzędzi i strategii, aby radzić sobie ze stresem, lękiem, myślami i zachowaniem. Istnieją różne rodzaje psychoterapii. Plan leczenia będzie zależał od stanu pacjenta, schorzenia, które ma, jego nasilenia, a także kilku innych czynników, takich jak to, czy dana osoba jest obecnie na lekach, czy nie.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma na celu pomóc ludziom myśleć bardziej pozytywnie i wpływać na ich zachowanie. Terapia ta skupia się na aktualnym problemie i jego rozwiązaniach. Terapeuta pomoże osobie zidentyfikować bezużyteczne myśli i zmienić niedokładne przekonania, aby jego zachowanie mogło się zmienić. CBT jest bardzo skuteczna w leczeniu depresji.
- Inne terapie obejmują terapię interpersonalną, która koncentruje się na poprawie wzorców komunikacji; terapia rodzinna, która koncentruje się na rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych, które mogą mieć wpływ na chorobę pacjenta; lub terapia psychodynamiczna, która koncentruje się na pomaganiu ludziom w lepszym poznaniu siebie. Wszystkie te terapie to inne dostępne opcje.
Krok 7. Rozważ akupunkturę
Kilka badań pokazuje zalety metod akupunktury w leczeniu depresji. Chociaż akupunktura nie jest częścią zwykłej porady dotyczącej radzenia sobie z depresją, nadal może być przydatna dla niektórych osób. Akupunktura to technika polegająca na wkłuwaniu cienkich igieł w określone punkty ciała w celu złagodzenia objawów choroby. Gdy igły są prawidłowo wysterylizowane, ryzyko jest niewielkie.
Krok 8. Rozważ medytację
Analiza wyników badań przeprowadzonych przez Johns Hopkins University sugeruje, że trzydzieści minut codziennej medytacji może złagodzić objawy depresji i lęku. Praktyczne sposoby praktykowania medytacji to powtarzanie mantry, modlitwa, skupianie się na oddychaniu lub zastanawianie się nad tym, co przeczytałeś. Aspekty leków obejmują:
- Skupienie – skupienie się na konkretnym przedmiocie, obrazie lub sposobie oddychania może pomóc pozbyć się zmartwień i stresu.
- Oddychaj zrelaksowany – powolne, głębokie lub przyspieszone oddychanie może zwiększyć poziom tlenu i pomóc Ci oddychać wydajniej.
- Stan spokoju – spokojny stan jest ważnym aspektem medytacji, szczególnie dla początkujących, dzięki czemu mniej rozpraszaczy.
Porady
- Powinieneś mieć wystarczająco dużo snu, próbując ograniczyć Zoloft, ponieważ jednym z jego irytujących skutków ubocznych są halucynacje.
- Zgłaszaj wszelkie objawy niemożliwych do powstrzymania myśli lub problemów ze snem po rozpoczęciu przyjmowania leku Zoloft, ponieważ mogą to być objawy choroby afektywnej dwubiegunowej.
- Niektórzy ludzie tolerują odstawienie SSRI lepiej niż inni. Możesz porozmawiać z lekarzem o doustnej wersji leku, co ułatwi stopniowe zmniejszanie dawki.
Ostrzeżenie
- Przestań brać Zoloft i natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać poważne skutki uboczne związane z tym lekiem, zwłaszcza jeśli zaczniesz myśleć o samobójstwie.
- Ten artykuł zawiera informacje medyczne; jednak nie należy traktować tego jako porady medycznej. Skonsultuj się z lekarzem przed dostosowaniem lub zaprzestaniem przyjmowania leków na receptę.
-
Niektóre z powodów, dla których nie należy przerywać przyjmowania leku Zoloft, obejmują:
- Jeśli właśnie zacząłeś przyjmować Zoloft (w ciągu ostatnich dwóch miesięcy), twoja depresja ustąpiła i czujesz, że nie musisz już go brać.
- Jeśli nie chcesz brać antydepresantów lub leków z innych powodów, gdy Twoja depresja jest jeszcze niekontrolowana
- Jeśli chcesz zmienić lek z powodu działań niepożądanych lub lek nie jest skuteczny
