Zerwanie z mężczyzną, którego kochasz, może być trudne, ale przy odpowiednim nastawieniu i pewności siebie będziesz w stanie się pożegnać. Musisz chcieć nadać priorytet własnemu zdrowiu, szczęściu i przyszłości. Jeśli przyszłość go nie dotyczy, oznacza to, że nadszedł czas, aby zakończyć związek, nawet jeśli w głębi serca wciąż jesteś zakochany.
Krok
Metoda 1 z 3: Podjęcie właściwej decyzji
Krok 1. Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz się rozstać
Zerwanie z kimś jest trudne, a jeszcze trudniejsze, jeśli nadal jesteś zakochany. Jednak czasami relacja drogowa jest na miejscu, staje się coraz bardziej słaba i trudna do utrzymania z powodu czasu lub odległości od siebie. Nawet jeśli nadal jesteś zakochany, możesz mieć ochotę rozpocząć nowy rozdział. Jeśli rozważasz zakończenie związku, zadaj sobie następujące pytania. Jeśli większość twoich odpowiedzi brzmi „nie”, może nadszedł czas, aby znaleźć własną drogę.
- Czy chcesz po prostu zerwać z powodu niedawnego wydarzenia, takiego jak kłótnia lub problem finansowy? Jeśli nie, czy jest to problem długoterminowy?
- Czy kiedykolwiek wahałeś się przed zerwaniem lub byłeś przekonany od tygodni do tej decyzji?
- Jeśli twój partner poprosi o drugą szansę, czy dasz jej?
- Czy będziesz w stanie zobaczyć partnera w swoim życiu za sześć miesięcy od teraz?
Krok 2. Zapisz listę powodów, dla których chcesz zerwać
To może być trudne, ale jeśli przelejesz swoje powody na papier, łatwiej będzie Ci się przekonać. Nie martw się, czy zranisz czyjeś uczucia, ten artykuł jest tylko dla Ciebie. Dowiedz się, dlaczego chcesz zakończyć związek, biorąc pod uwagę następujące powody:
- Nie możesz dać mu miłości, na którą zasługuje. Być może musisz przeprowadzić się do nowej pracy, chcesz spędzać więcej czasu z rodziną lub masz trudności z wiązaniem końca z końcem. Jeśli naprawdę go kochasz, ale wiesz, że nie możesz/nie chcesz z nim być, to związek musi się skończyć.
- Zakochujesz się w kimś innym. Niestety nie możesz tak naprawdę kontrolować tego, kogo kochasz. Jeśli masz głębokie uczucia do drugiej osoby, powinieneś zakończyć związek z obecnym partnerem przed rozpoczęciem nowego związku.
- Nie wyobrażasz sobie z nim przyszłości. Jest to szczególnie ważne, jeśli planuje z tobą przyszłość. Zakończ wszystko teraz, zamiast mieć nadzieję, że zmienisz zdanie, ponieważ jest to mało prawdopodobne.
- Nie jesteś zadowolony. Jeśli smutne czasy przeważają nad dobrymi i codziennie myślisz o problemach w związku, czas znaleźć inny sposób. Ten problem to nie tylko etap, który trzeba przejść, ale dlatego, że związek zaczął być gorzki.
Krok 3. Spójrz ponownie na listę przyczyn tydzień później
Przeczytaj to jeszcze raz i sprawdź, czy nadal jest w porządku. Czy wymieniłeś te powody z chwilowej irytacji, czy nadal czujesz to siedem dni później? Jeśli nadal jesteś pewien, że chcesz zerwać, to jest to ważny powód.
Krok 4. Wyobraź sobie wolność, jaką będziesz mieć po zerwaniu, a nie tymczasowy ból, który z tego wyniknie
Wiele osób pozostaje w związkach z obawy przed emocjonalną samotnością życia w samotności. Być może już wiesz, że na dłuższą metę będzie ci lepiej, ale krótkotrwały ból zerwania wydaje się nie do zniesienia. Jednak bandaż nadal musi zostać usunięty i łatwiej jest pamiętać o następujących rzeczach:
- Nie będziesz wiecznie sam. Bycie singlem nie oznacza, że nie będzie już miłości, nawet jeśli teraz czujesz, że nigdy nie znajdziesz „idealnego” mężczyzny.
- Wolność uczyni cię silniejszym. Samotne życie może być trudne, ale zmusza cię do nieoczekiwanego, ale ważnego rozwoju. Nie potrzebujesz mężczyzny, żeby być silnym i szczęśliwym.
Krok 5. Pamiętaj, dlaczego go kochasz, aby upewnić się, że podejmujesz właściwą decyzję
Może to być jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, zwłaszcza jeśli jesteś zdeterminowany, aby zakończyć związek, ale musisz rozważyć zalety i wady. Zapisz, dlaczego go kochasz, dlaczego byłeś z nim i dobre czasy, które z nim spędziłeś. Pamiętaj, że zawsze będziesz mieć te wspomnienia, bez względu na to, dokąd ostatecznie prowadzi związek. Jeśli przeszukałeś szczęśliwe wspomnienia, ale nadal wierzysz, że zerwanie jest najlepszym sposobem działania, będziesz wiedział, że to właściwa decyzja.
Pamiętaj, zerwanie, nawet jeśli nadal jesteś zakochany, jest nadal najlepszym posunięciem. Musisz tylko upewnić się, że wady przeważają nad korzyściami
Krok 6. Nadaj priorytet swojemu zdrowiu i szczęściu
Zwykle ostatnią przeszkodą w zerwaniu jest martwienie się o drugą osobę. Co pomyślą przyjaciele? Co pomyślą rodzice? Jak rozwiązujemy ten problem? Zwłaszcza, jak będzie się czuł? Jednak wszystkie te zmartwienia są nieistotne w porównaniu z własnym szczęściem i samopoczuciem emocjonalnym. Chociaż brzmi to samolubnie, ten rodzaj myślenia jest w rzeczywistości najmądrzejszy. Jeśli twój związek nie układa się dobrze, ty i twój partner często będziecie się kłócić i kłócić. Można wprowadzić przyjaciół i rodzinę, a problemy związane ze związkami będą rozwiązywane w samotności i utrzymywane w tajemnicy przed innymi. Kiedy jesteś gotowy, by wszystko zakończyć, liczy się tylko twoja decyzja o rozstaniu. Inne szczegóły zostaną odpowiednio dostosowane.
Czasami przeczucie („Ten związek nie zadziała”) jest całkowicie akceptowalną wymówką. Pamiętaj, że ta decyzja jest dla Ciebie, a nie dla nikogo innego
Krok 7. Zakończ związek, gdy tylko podejmiesz stanowczą decyzję
Jeśli nie zerwiesz teraz więzi i nadal będziesz zwlekał, sytuacja będzie się tylko pogarszać w przyszłości. Pożałujesz, że nie podjąłeś działania, póki możesz, i skończysz marnując czas w bezsensownym związku. To może teraz boleć, ale kiedy już to miniesz, będziesz wdzięczny. Obie strony będą mogły dalej żyć dopiero po przejściu tego początkowego bólu.
Pamiętaj, lepiej być szczęśliwym w samotności niż cierpieć w związku
Metoda 2 z 3: Rozłączanie
Krok 1. Zadzwoń do niego i poproś o spotkanie w cichym i cichym miejscu
Upewnij się, że wybierasz obszar, który pozwala na otwartą i szczerą rozmowę. Powiedz, że musisz porozmawiać o związku, ale nic nie mów przez telefon. Jednak oczywiście nadal musisz wykazać się powagą, aby był gotowy.
Nie zrywaj z nim na randce. Musisz wybrać specjalny czas, a nie mówić go w rzekomo zabawną noc
Krok 2. Powiedz, że chcesz zerwać natychmiast po przywitaniu się
Nie rozmawiaj w kółko, ponieważ to tylko utrudni ci sprawę i zwiększy napięcie. Możesz stracić nerwy i zmienić zdanie. 30 sekund na pożegnanie wymaga intensywnej i ekstremalnej odwagi, ale to wciąż tylko 30 sekund.
Weź głęboki oddech i odlicz w głowie do trzech. Określ, że gdy twoja liczba osiągnie „zero”, musisz mówić
Krok 3. Używaj jasnego i jednoznacznego języka
Musisz jasno powiedzieć, że chcesz zakończyć związek. Nie każ mu zgadywać ani nie otwierać drzwi na pogawędkę. Jeśli Twoja decyzja została podjęta, czas iść naprzód. Upewnij się, że wie, że nadal go kochasz i chcesz być przyjaciółmi, ale związek miłosny nie może trwać dalej. Istnieje wiele słów otwierających, których możesz użyć, aby zakończyć związek, ale najlepiej jest używać prostego i bezpośredniego języka, na przykład:
- „Chcę dalej żyć poza tym związkiem”.
- „Najwyższy czas, abyśmy poznali kogoś nowego”.
- "Myślę, że powinniśmy zerwać."
Krok 4. Nie bądź emocjonalny, nie zwracaj uwagi ani nie obwiniaj
Odłączenie jest wystarczająco trudne, nie ma potrzeby dodawania do walki lub kłótni. Możesz mieć wiele powodów do zerwania, ale to nie znaczy, że musisz przechodzić przez wady i problemy w związku jeden po drugim. To tylko doda zniewagi do kontuzji i doprowadzi do kłótni lub kłótni, która sprawia, że obie strony są równie wkurzone („Co masz na myśli, że nigdy cię nie wspierałem, zawsze cię wspierałem!” lub „To nie moja wina, to twoja wina ty przeniósł! ). Zapyta jednak, dlaczego chcesz zerwać, a najlepiej przygotować spokojną, uczciwą, nieoceniającą odpowiedź.
- „Zdałem sobie sprawę, że się rozchodzimy. Byliśmy razem od dawna i jestem za to wdzięczny, ale teraz muszę rosnąć i rozwijać się na swój własny sposób”.
- „Nie sądzę, że szanujemy się nawzajem tak bardzo, jak kiedyś. Po części to moja wina. Ale musimy znaleźć kogoś innego, kto będzie nas traktował tak, jak chcemy”.
Krok 5. Podejmij decyzję, bez względu na to, co powie
Jeśli nadal cię kocha, może poprosić o drugą szansę, zaproponować tymczasową separację lub przekonać cię do zmiany zdania. Jednak po podjęciu decyzji musisz się jej trzymać. Pamiętaj, że to, co teraz mówi, nie naprawi związku ani problemu, który sprawił, że chciałeś zerwać.
- "Rozumiem, ale myślę, że powinniśmy iść własnymi drogami."
- „Nie chcę tymczasowej i niepewnej separacji. Chcę prawdziwej separacji”.
Krok 6. Idź po tym, jak powiedziałeś, co powiedzieć
Aby złagodzić cios, przytul go trochę i odejdź. Nie zwlekaj ani nie czekaj na reakcję. Nie daj się ponieść emocjonalnym skutkom tego zerwania. Zdaj sobie sprawę, że to boli i nie ma sposobu, aby to ułatwić lub ulepszyć. Żadne z was nie będzie zadowolone ze swojej obecności po tej rozmowie, bez względu na to, czy zwlekacie, czy cokolwiek powiecie. Najlepszą opcją jest grzeczne wyjście.
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z życiem po zerwaniu
Krok 1. Pamiętaj, dlaczego zerwałeś, jeśli za nim tęsknisz
Zerwanie nie jest łatwe. Wiedz jednak, że masz rację i że problem nie jest z tobą, ale z nim. Bądź pewny, że zrobiłeś słuszną rzecz. Nawet jeśli udało ci się wyjść ze związku, nadal może być ból i gniew. Ten proces zdrowienia zależy od tego, ile masz miłości, ale nie martw się, wkrótce poczujesz się lepiej.
Zaginięcie niczego nie zmieni i nie jest powodem, dla którego powinieneś wrócić do siebie. Większe problemy, które doprowadziły do zakończenia związku, nadal będą istnieć
Krok 2. Odejdź od możliwości, które już widzisz
Po opuszczeniu ukochanej osoby na pewno będziesz smutna. Często będziesz za nim tęsknić, masz wrażenie, że podjąłeś złą decyzję i chcesz poprosić go o radę na temat kolejnych kroków. Musisz jednak oprzeć się pokusie wysłania SMS-a, zadzwonienia lub zobaczenia go. Możesz o nim zapomnieć i żyć dalej, ale tylko wtedy, gdy masz silną wolę. Oprzyj się pokusie rozmowy z nim i spróbuj zarządzać własnymi uczuciami. To będzie trudne, ale możesz to zrobić.
- Może pewnego dnia będziesz mógł się z nim zaprzyjaźnić, ale ten dzień jest daleko przed nami. Do tej pory powinieneś być w stanie zapomnieć o wszelkich uczuciach miłości do niego, a jedynym sposobem jest nie widywać się nawzajem.
- Aby rozpocząć proces odzyskiwania, pozbądź się zdjęć i przedmiotów, które niosą ze sobą bolesne wspomnienia.
Krok 3. Spróbuj czegoś nowego
Rozstanie jest bolesne, ale wiąże się też z poczuciem wolności. Nie musisz już podejmować decyzji za dwie osoby, możesz sam decydować o wszystkim. Nagle zauważysz, że masz więcej wolnego czasu, a wydarzenia i czynności, na które kiedyś trudno było znaleźć czas, są teraz łatwe do wykonania. Nie trać czasu na rozmyślanie o swoich uczuciach, wyjdź i spróbuj czegoś nowego. Ciesz się nową wolnością i odkrywaj świat samotnych kobiet.
Zrób wszystko dla siebie. Poświęć ten czas na opiekę i zadbaj o siebie
Krok 4. Szukaj wsparcia u przyjaciół i rodziny
Obecność innych ludzi przypomni Ci, że nawet jeśli nie masz kochanka, nie jesteś sam. Ciesz się czasem spędzonym z bliskimi, aby pomóc wyleczyć ziejącą dziurę w twoim sercu.
- Kiedy chcesz zadzwonić lub wysłać SMS-a do swojego byłego, zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela. Powiedz krótko, że nadal próbujesz pozbyć się starego nawyku rozmawiania ze swoim byłym.
- Większość ludzi z przyjemnością pomoże Ci wyzdrowieć, ale to nie znaczy, że chcą przez cały dzień słuchać skarg i historii o Twoim byłym. Unikaj tematu swojego byłego, zamiast tego zastąp go innym tematem.
