Podążanie za wskazówkami przewodnika, aby nie poddawać się presji społecznej, może brzmieć trochę ironicznie, ale to nie to samo, co poddanie się samej presji społecznej. Skorzystaj z sugestii i strategii sugerowanych poniżej, aby stworzyć własne zrozumienie niepoddawania się wpływom zewnętrznym oraz zbudować własną perspektywę, zachowanie i styl.
Krok
Część 1 z 3: Zrozumienie wpływu społecznego
Krok 1. Nie tylko się buntuj
Może naprawdę nie lubisz warunków, które zmuszają cię do ulegania kaprysom twojego środowiska społecznego. Ale nie używaj tego jako wymówki do buntu „tylko dlatego, że chcesz się zbuntować”. Niełatwe uleganie wpływom zewnętrznym oznacza znajdowanie rzeczy, które są dla ciebie odpowiednie, a nie tylko wybieranie rzeczy trudniejszych na chybił trafił.
Krok 2. Niech inni niszczą własne życie
Stereotypy i osądy to druga strona presji społecznej. Nie buduj osądów o kimś wyłącznie na podstawie ich subkultury, niezależnie od tego, czy jest to religia, hobby czy wykształcenie.
Krok 3. Zwróć uwagę na grupy, do których należysz
Należy pamiętać, że nawet subkultury, które są rzadkie lub mniej znane opinii publicznej, mają swój własny kodeks etyczny. Zwróć uwagę na te naciski, a także zwróć uwagę na powszechne naciski społeczne. Grupa podobnie myślących ludzi może sprawić, że poczujesz się komfortowo i mile widziany, ale niekoniecznie pomoże ci to znaleźć własną ścieżkę.
Krok 4. Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych
Jeśli korzystasz z mediów społecznościowych, spróbuj ograniczyć je do maksymalnie kilku minut dziennie. Ciągłe pytania o zachowanie innych ludzi i/lub dzielenie się tym, co robisz, może utrudnić ci wypracowanie prawdziwej osobistej opinii.
Krok 5. Odpowiadaj krytycznie na informacje ze środków masowego przekazu
Programy telewizyjne, czasopisma, muzyka, gry wideo i inne popularne media to główne siły, które kształtują oczekiwania ludzi i wywierają presję na wszystkich, aby za nimi podążali. Przyjmuj informacje ze środków masowego przekazu w małych dawkach, jeśli rzeczywiście nie możesz ich całkowicie uniknąć, i stosuj krytyczne podejście do ich obserwacji. Zadaj sobie następujące pytania, a następnie sam znajdź odpowiedzi:
- Jeśli doświadczyłeś silnej emocjonalnej reakcji na postać pokazaną w telewizji, czy myślisz, że twórca serialu miał takie znaczenie dla swoich widzów? Dlaczego wybierają przedstawienie postaci jako złej osoby, bohatera lub świetnego towarzysza?
- Jak reklamy i teksty piosenek opisują dobre czasy, dobrych ludzi, romanse lub stosunki seksualne? Czy istnieje lepsza alternatywa lub inna opcja, która powinna się częściej pojawiać?
Krok 6. Ponownie przeanalizuj swoje zachowanie
Po każdej interakcji społecznej lub po jej zaplanowaniu ponownie przeanalizuj swoje zachowanie i decyzje. Jeśli twoje zachowanie lub decyzje są podejmowane po to, by zadowolić innych lub uniknąć ośmieszenia, zrozum, że są to reakcje na presję społeczną. Podobnie, jeśli unikasz „bycia popularnym” lub wyrażania negatywnych opinii tylko dlatego, że inni ludzie lubią określoną rzecz, presja społeczna w tym konkretnym zachowaniu lub rzeczy nadal determinuje twoje wzorce zachowań. Pamiętaj o tych rzeczach, abyś mógł pomyśleć o swoich preferencjach następnym razem, gdy pojawi się podobna sytuacja.
Część 2 z 3: Znajdowanie swojej perspektywy
Krok 1. Pozwól sobie na kontakt z różnymi punktami widzenia
Im lepiej rozumiesz i doświadczasz różnych perspektyw, tym mniej będziesz w stanie ignorować popularne opinie. Rozmawiaj z członkami społeczności, z którymi normalnie nie masz kontaktu, którzy pochodzą z różnych grup religijnych, etnicznych, płci i wieku. Jeśli to możliwe, odwiedź nowe miejsca i poświęć czas na poznanie mieszkańców.
Krok 2. Zrób listę swoich priorytetów
Usiądź i zastanów się, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy, jeśli w ogóle nie ma presji społecznej. Zdecyduj, czy chcesz się ubierać wygodnie, czy stylowo i jakie rodzaje odzieży Twoim zdaniem pasują do tego opisu. Wymień czynności, które lubisz lub chciałbyś spróbować.
Krok 3. Zwróć uwagę na swoje źródła inspiracji
Naśladowanie kogoś jest przeciwieństwem nie ulegania wpływom społecznym, ale jest całkowicie dopuszczalne, aby konkretna osoba lub ruch były źródłem inspiracji dla własnych pomysłów i zachowań. Najlepiej przyjrzyj się krytycznie wpływom, które pomogły wyznaczyć kierunek dla twojego stylu, opinii politycznej lub zachowania. Wpływem tym może być konkretna osoba, taka jak Nikola Tesla lub Mahatma Gandhi, lub grupa, taka jak określony ruch polityczny, zespół lub drużyna sportowa.
Krok 4. Eksperyment
Wypróbuj różne zachowania i style. Dowiedz się, kim jesteś, jaka jest Twoja osobowość, co lubisz lub czego nie lubisz. Wiele osób poświęci swoje standardy, opinie i ideały. Myśl za siebie i dokonuj wyborów, które wydają Ci się słuszne.
Krok 5. Przeczytaj różne książki
Czytaj książki autorów z różnych krajów i epok, zwłaszcza te napisane w ich oryginalnym języku. Szukaj pisarzy, którzy łamali społeczne konwenanse i normy pisarskie swoich czasów, aby zyskać perspektywę wyłamywania się z utartych schematów. Oto kilka przykładów:
- Pisarze amerykańscy znani jako łamacze kultury publicznej, tacy jak Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut i Judge Bey.
- Powieściopisarze, którzy eksperymentowali ze stylem i formą pisania, to James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić i Gabriel García Márquez.
Krok 6. Przeczytaj książki, które bezpośrednio dotyczą przełamywania wpływu społecznego
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć wpływ społeczny i jak się nie poddawać, istnieje wiele książek. Książki tego rodzaju zwykle wyróżniają dwie główne kategorie:
- Wiele powieści dla młodzieży dotyczy tego tematu, w tym powieść o liceum „Stargirl” Jerry'ego Spinelli i serial science fiction „Brzydkie” Scotta Westerfielda.
- Nauczyciele, którzy pisali specjalnie przeciwko wpływom społecznym, to Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau i Jean-Paul Sartre.
Część 3 z 3: W codziennym życiu nie jest łatwo zrezygnować
Krok 1. Wytrwaj, niezależnie od reakcji, jaką otrzymasz
Nie przejmuj się negatywnymi reakcjami i nie szukaj pozytywnych. Przypomnij sobie o tym, gdy czujesz się zdenerwowany lub zestresowany przez kręgi społeczne.
Nawet jeśli nie zgadzasz się z wpływami społecznymi, nie jesteś na nie odporny. Postaraj się zminimalizować czas spędzany z przyjaciółmi lub członkami rodziny, co może Cię zniechęcić lub wywołać nieprzyjemną reakcję
Krok 2. Porozmawiaj o swojej perspektywie
Jeśli ktoś chce porozmawiać o twoich różnych postawach i zachowaniach, bądź otwarty na szczerą rozmowę o swojej perspektywie. Masz własne powody dla swoich decyzji, a rozmowa o nich sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie, a może nawet zachęcisz innych do myślenia o sobie.
Krok 3. Pozbądź się wszelkich dramatów
Nie reaguj przesadnie ani nie używaj ostrych słów. To tylko rozgniewa ludzi wokół ciebie. Możesz zachowywać się inaczej niż wszyscy inni, ale nie atakuj ich własnego zachowania, chyba że faktycznie stwarza ono realne zagrożenie. Główną zasadą jest to, że nie próbuj przekonywać innych do podążania za twoim odmiennym zachowaniem i nie podążaj za wpływami społecznymi. Bądź wzorem do naśladowania, a nie przymusem.
Krok 4. Zrozum konsekwencje
Pogodzenie się ze swoim zachowaniem nie oznacza, że jesteś wolny od jego konsekwencji. Upewnij się, że jesteś przygotowany na negatywne reakcje lub kary społeczne za swoje zachowanie i kontynuuj to zachowanie tylko wtedy, gdy wyrażanie siebie i opór wobec ustalonych wpływów społecznych przeważają nad ryzykiem.
Krok 5. Noś ubrania, które lubisz
Robiąc zakupy, zignoruj wszystko, co słyszałeś o dress code: nowoczesny styl, styl nerdy i wszystko inne. Jeśli znajdziesz koszulę, którą lubisz, zrozum, dlaczego ją lubisz. Czy to dlatego, że naprawdę to lubisz, czy dlatego, że widziałeś to w pewnym magazynie? Zdecyduj, czy możesz czuć się komfortowo ze swoją odpowiedzią. Jeśli tak, po prostu kup sukienkę. Jeśli nie, nie kupuj tego. Nie uleganie wpływom społecznym nie oznacza noszenia kontrowersyjnych ubrań, ale noszenie ubrań, które lubisz.
Porady
- Możesz znaleźć grupę lub lokalizację, w której presja wpływu społecznego nie jest zbyt silna, dzięki czemu możesz być sobą, nie martwiąc się o nękanie. Anarchistyczny pisarz Hakim Bey nazywa takie środowiska społeczne „Tymczasowymi Strefami Autonomicznymi” (TAZ).
- Zmiana może być czymś pozytywnym. Stworzenie zbioru zasad dla siebie i trzymanie się ich przez całe życie nie jest celem opierania się temu wpływowi społecznemu.
