Hemoroidy, czasami nazywane hemoroidami, to choroby okolicy odbytu. Ta choroba jest powszechna – dotyka 75% z nas – ale zwykle nie jest poważna i zwykle ustępuje samoistnie. Jednak ten stan może być bardzo bolesny, dopóki sam się nie zagoi. Oto kilka wskazówek, jak szybko pozbyć się hemoroidów.
Krok
Część 1 z 4: Identyfikacja hemoroidów
Krok 1. Rozpoznaj znaki
Jeśli uważasz, że masz hemoroidy, ważne jest, aby znać objawy tej choroby. Oto oznaki hemoroidów wewnętrznych i zewnętrznych.
- Hemoroidy wewnętrzne: Najbardziej oczywistym objawem hemoroidów wewnętrznych jest krwawienie z odbytu wraz z wypróżnieniami. Podczas czyszczenia po wypróżnieniu zobaczysz jasnoczerwoną krew. W większości przypadków ten stan jest bezbolesny.
- Hemoroidy zewnętrzne: Hemoroidy zewnętrzne mogą powodować swędzenie i pieczenie w okolicy odbytu. Ten stan często powoduje ból, a czasami krwawienie, zwłaszcza po oczyszczeniu po wypróżnieniu. Czasami zewnętrzne hemoroidy sprawiają, że siedzenie jest bardzo niewygodne.
Krok 2. Zrozum inne warunki, które mogą wystąpić
Chociaż hemoroidy zwykle nie są poważne, krwawienie z odbytu może być spowodowane poważniejszymi stanami zdrowia, w tym rakiem odbytu, odbytnicy lub okrężnicy; zapalenie uchyłków; lub infekcja bakteryjna. Jeśli masz nowy rodzaj krwawienia z odbytu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby można było zdiagnozować i leczyć.
Krok 3. Zrozumienie hemoroidów
Hemoroidy to obrzęk i stan zapalny żył w okolicy odbytu lub odbytu. Dzieje się tak z powodu zwiększonego ciśnienia w okolicy miednicy i okolicy odbytu. Częstymi przyczynami hemoroidów są zaparcia i przewlekła biegunka. Kobiety w późniejszych stadiach ciąży również są podatne na tę chorobę, podobnie jak osoby z nadwagą. Seks analny może czasami powodować hemoroidy, a rany mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne.
- Hemoroidy wewnętrzne: hemoroidy wewnętrzne występują w odbytnicy. Jeśli jest wystarczająco duży lub wystarczająco blisko odbytu, może wystawać podczas wypróżniania.
- Hemoroidy zewnętrzne: Hemoroidy zewnętrzne występują w obszarze wokół otworu odbytu. Jeśli podrażnienie jest wystarczająco silne i grudki pod skórą, z czasem może stać się bardzo twardą grudką. Ten stan nazywa się zakrzepicą hemoroidów.
Część 2 z 4: Pozbywanie się hemoroidów
Krok 1. Naucz się domowych sposobów na hemoroidy
W większości przypadków hemoroidy można leczyć w domu, stosując metody łagodzące lub zmniejszające ból, stan zapalny, obrzęk, swędzenie i ucisk. W tej części opisano kilka kroków, które można podjąć w domu, aby złagodzić chorobę.
Krok 2. Oczyść dotknięty obszar
Chociaż wycieranie obszaru odbytu hemoroidami może być bolesne, jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, aby rozpocząć gojenie, jest utrzymanie obszaru w czystości. Delikatnie wyczyść miękką szmatką, ciepłą wodą i łagodnym mydłem. Dobrze spłucz i osusz do wyschnięcia czystą ściereczką lub bardzo miękkim papierem toaletowym.
Możesz również spróbować użyć wilgotnych chusteczek, które są znacznie bardziej miękkie niż suchy papier toaletowy. Wiele marek zawiera aloes lub inne pastylki do ssania
Krok 3. Zastosuj leczenie miejscowe
Niektóre leki miejscowe mogą złagodzić obrzęk i ból związany z hemoroidami. Niektóre można kupić w drogerii, a niektóre mogą być w Twojej kuchni. Oto kilka, które powinieneś wypróbować:
- Kremy i maści: Przygotuj preparat H, krem hydrokortyzonowy, krem na pieluszkę lub produkty zawierające miejscowy środek przeciwbólowy, np. lidokainę lub benzokainę.
- Korzystanie z oczaru wirginijskiego: Dołącz podkładkę leczniczą o nazwie oczar wirginijski, która ma właściwości ściągające. Możesz również kupić wodę z oczaru wirginijskiego i nałożyć ją na okolice odbytu za pomocą wacika lub miękkiego wacika.
- Aloe Vera: Aloe Vera działa nawilżająco i łagodząco. Żel Aloe Vera można kupić w drogeriach. Jeśli masz roślinę aloesu, złam mały kawałek, masuj go, aż wyjdzie wewnętrzny żel i nałóż go na dotknięty obszar.
Krok 4. Nałóż pastę z soli Epsom i gliceryny
Wymieszaj 2 łyżki (30 ml) soli Epsom z 2 łyżkami (30 ml) gliceryny. Nałóż tę pastę na gazę, a następnie nałóż ją na dotknięty obszar. Pozostaw na 15-20 minut.
Możesz nakładać tę pastę co 4-6 godzin, aż ból, którego doświadczasz, ustąpi
Krok 5. Zaspokój zapotrzebowanie organizmu na płyny
Picie wystarczającej ilości wody zmiękczy stolec, ułatwiając przejście i zmniejszając potrzebę parcia, co może potencjalnie pogorszyć hemoroidy. Jeśli podejrzewasz hemoroidy w odbycie, zwiększ spożycie wody od ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie.
Krok 6. Jedz więcej błonnika
Fibre to kolejny doskonały zmiękczacz stolca. Możesz dodać go do swojej diety, jedząc pokarmy bogate w błonnik i przyjmując suplementy z błonnikiem lub jedno i drugie.
- Jedz więcej orzechów, produktów pełnoziarnistych, pełnoziarnistych, warzyw i owoców.
- Alternatywnie możesz wypróbować suplement z błonnikiem psyllium w aptece, takiej jak Citrucel lub Metamucil.
Krok 7. Moczyć w wannie sitz
Kąpiel sitz to ciepła kąpiel w okolicy krocza. Ciepła woda łagodzi również hemoroidy, przynosi ulgę i wspomaga gojenie. Możesz kupić małą wannę (często nazywaną wanną sitz), która znajduje się nad deską sedesową lub po prostu skorzystać z wanny. Oto jak złagodzić hemoroidy za pomocą kąpieli sitz:
- Napełnij wannę kilkoma centymetrami ciepłej wody. Jeśli używasz nasadki do kąpieli toaletowej, wypełnij ją zgodnie z zaleceniami. Upewnij się, że woda jest ciepła, a nie gorąca.
- Dodaj środki uspokajające i lecznicze, jeśli chcesz. Sama ciepła woda będzie kojąca, ale możesz również znaleźć dodatkowe środki uspokajające, dodając sól kuchenną, sól epsom, rumianek, krwawnik pospolity i nagietek, które są znane z leczenia hemoroidów.
- Moczyć przez około 20 minut. Zrób nasiadówkę 20 minut po wypróżnieniu. Jeśli możesz, wykonuj dwie lub trzy kąpiele dziennie, aż hemoroidy się zagoją.
- Delikatnie osusz obszar krocza miękkim ręcznikiem.
Krok 8. Zastosuj okład z lodu lub zimny kompres
Zimno zmniejszy obrzęk, stan zapalny i ból. Umieść okład z lodu lub kompres w okolicy odbytu na 15 minut. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie.
Część 3 z 4: Zapobieganie hemoroidom
Krok 1. Zapobiegaj ponownemu pojawieniu się hemoroidów
Po zagojeniu się hemoroidów możesz podjąć kroki, aby zapobiec ich nawrotom. Niektóre z sugestii dotyczących leczenia dotyczą również profilaktyki, takiej jak utrzymywanie diety bogatej w błonnik i picie dużej ilości wody. Oto kilka innych pomysłów.
Krok 2. Jeśli czujesz, że musisz zrobić kupę, zrób to od razu
Czasami zdarzają się sytuacje, w których doświadczasz niewłaściwego czasu na wypróżnienie. Jednak opóźnianie tego może powodować problemy. Kiedy to opóźnisz, twoja kupa wysycha i gromadzi się w odbytnicy, co może powodować dodatkowe ciśnienie. Wtedy, gdy będziesz korzystać z toalety, będziesz się nadwyrężać. Więc kiedy poczujesz potrzebę wypróżnienia, nie czekaj. Znajdź toaletę i nie zwlekaj!
Krok 3. Nie spędzaj zbyt dużo czasu w toalecie
Spędzanie długiego czasu w toalecie wywiera nacisk na obszar odbytu. Nie spędzaj więcej niż 10 minut na wysiłku w toalecie. Jeśli masz zaparcia, posprzątaj, odpocznij, wypij wodę, idź na spacer i spróbuj ponownie innym razem.
Krok 4. Schudnij
Jeśli przyczyną hemoroidów jest nadwaga, pomocne może być zrzucenie wagi. Porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące wagi, którą musisz schudnąć i zdrowe sposoby na to.
Krok 5. Uzyskaj więcej ćwiczeń
Ćwiczenia stymulują pracę jelit, co ułatwia oddawanie stolca. Spróbuj 20 minut dziennie prostych ćwiczeń aerobowych; spacery to świetne miejsce na rozpoczęcie. Jeśli masz stałą pracę, znajdź punkt wyjścia, aby wstać i spacerować kilka razy na godzinę. Wykonywanie większej ilości ćwiczeń może również pomóc w zrzuceniu wagi.
Krok 6. Wprowadź zmiany w diecie, aby zmiękczyć stolec
Bardziej miękkie stolce oznaczają mniej wysiłku, mniejszy nacisk na obszar odbytu i mniej czasu spędzanego na siedzeniu w toalecie. Zmiany w diecie oznaczają dodawanie i eliminowanie lub ograniczanie spożycia niektórych pokarmów. Być może będziesz musiał poeksperymentować ze swoją dietą, zanim znajdziesz równowagę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Oto kilka przykładów:
- Pokarmy do dodania: dużo wody, suszonych śliwek lub soku z suszonych śliwek, zmiażdżone nasiona lnu, żywność z kwasami tłuszczowymi omega, warzywa liściaste, surowe warzywa i owoce
- Pokarmy, które należy zatrzymać lub ograniczyć: smażone potrawy, rafinowane węglowodany, produkty mleczne, sód.
Krok 7. Wprowadź zmiany w diecie, aby wspierać zdrowie naczyń krwionośnych
Spożywaj pokarmy i przyprawy, które zawierają związki wspomagające zdrowie żył poprzez wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych. Niektóre z poniższych produktów spożywczych i przypraw również zmniejszają stan zapalny i zapewniają dodatkowe korzyści. Przykłady obejmują:
- Flawonoidy (znajdujące się w owocach cytrusowych, jeżynach, wiśniach i innych owocach i warzywach)
- Miotła rzeźnika
- Kasztanowiec
- Miłorząb dwuklapowy
- Nagietek.
Część 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej
Krok 1. Wiedz, kiedy zadzwonić do lekarza
Domowe środki wyleczą większość hemoroidów. Jednak są chwile, kiedy pomoc sobie nie wystarczy, potrzebna jest pomoc lekarska. Zwróć szczególną uwagę na swoje objawy, aby ustalić, czy powinieneś szukać pomocy medycznej. Poszukaj następujących znaków:
- Czas trwania objawów: Krwawienie i ból ustępują zwykle po 2-3 dniach. Zadzwoń do lekarza, jeśli te objawy utrzymują się dłużej niż tydzień.
- Czas wystąpienia objawów: Krwawienie z hemoroidów zwykle występuje tylko podczas wypróżnienia. Jeśli wystąpi krwawienie z odbytu w jakimkolwiek innym momencie, skontaktuj się z lekarzem.
- Zmiany w objawach: Zmiany w objawach mogą oznaczać, że stan się pogarsza. Oznacza to również, że należy zbadać coś jeszcze. Jeśli kolor krwawienia z hemoroidów zmieni się z jasnego na ciemnoczerwony, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
- Nasilenie objawów: Jeśli zastosowałeś domowe środki zaradcze, twoje hemoroidy powinny się poprawiać. Jeśli objawy nasilą się lub staną się ciężkie, skontaktuj się z lekarzem.
Porady
U niektórych osób z hemoroidami siedzenie na poduszce lub poduszce w kształcie pączka pomaga złagodzić ból
Ostrzeżenie
- Jeśli wydasz stolce w kolorze bordowym lub czarnym, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Może to być oznaką innego poważnego problemu w przewodzie pokarmowym.
- Diabetycy nie powinni stosować Preparatu H ani innych produktów zawierających środki zwężające naczynia krwionośne, takich jak fenylefryna.
- Jeśli masz cukrzycę, nie używaj produktów zawierających hydrokortyzon, ponieważ ten steryd może zwiększać poziom cukru we krwi.
