Opryszczka to choroba wywoływana przez wirus opryszczki pospolitej. Po dostaniu się do organizmu wirus ukryje się w korzeniach nerwowych. Kiedy układ odpornościowy osoby (zdolność organizmu do zwalczania infekcji) jest osłabiony, wirus ulega zapaleniu. Opryszczka zwykle goi się samoistnie przez 1-2 tygodnie. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia, na przykład wystawiając ból na świeże powietrze, konsultując się z lekarzem w sprawie leków i używając kremów. Istnieją również rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć i zapobiec opryszczce, takie jak zmniejszenie ekspozycji skóry na słońce, zmniejszenie tarcia podczas seksu i radzenie sobie ze stresem, którego doświadczasz.
Krok
Metoda 1 z 2: Leczenie opryszczki
Krok 1. Ujawnij stan zapalny w powietrzu
Chociaż może się wydawać, że opryszczka powinna być przykryta bandażem, bandaż faktycznie spowalnia gojenie. Najlepszym sposobem na przyspieszenie gojenia się opryszczki jest wystawienie ich na działanie powietrza.
Jeśli masz opryszczkę narządów płciowych, noś lekką, luźną odzież i bieliznę, aby zwiększyć przepływ powietrza do okolicy narządów płciowych
Krok 2. Unikaj dotykania opryszczki
Jeśli często go dotykasz, opryszczka może przekształcić się w infekcję, która spowolni gojenie. Przestań, jeśli zauważysz, że dotykasz opryszczki. W ten sposób przyspieszysz czas gojenia.
Jeśli opryszczka swędzi lub piecze, użyj okładu z lodu lub zimnej wody, aby złagodzić objawy
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli często doświadczasz opryszczki, musisz skonsultować się z lekarzem, jakie opcje leczenia możesz zastosować. Do tej pory nie ma lekarstwa na opryszczkę, ale istnieją leki, które mogą ułatwić życie z opryszczką. Niektóre leki mogą zmniejszać i osłabiać stan zapalny. Istnieją również leki, które mogą zapobiegać i zmniejszać nasilenie stanu zapalnego, którego doświadczasz.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwwirusowe
Leki przeciwwirusowe są przeznaczone do leczenia opryszczki po pojawieniu się pierwszych objawów zapalenia. Poproś swojego lekarza o receptę na ten lek przeciwwirusowy, aby w przypadku pojawienia się pierwszych objawów stanu zapalnego nie trzeba było wracać do lekarza po leki. Najczęściej stosowanymi lekami przeciwwirusowymi są acyklowir, famcyklowir i walacyklowir.
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi stosowania leku. Nie stosować więcej lub mniej niż przepisana dawka
Krok 5. Poproś swojego lekarza o poradę na temat leków miejscowych (kremów/olejków) na opryszczkę
Istnieje kilka dostępnych bez recepty kremów, których można użyć, aby „złagodzić” opryszczkę, ale przed rozpoczęciem ich stosowania należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz opryszczkę narządów płciowych, będziesz potrzebować kremów dostępnych bez recepty (musi być przepisany przez lekarza).
Rozważ użycie oleju propolisowego. Badanie pokazuje, że olejek propolisowy jest skuteczniejszy niż krem z acyklowirem. Osoby, które przyjmowały olejek propolisowy cztery razy dziennie, wracały do zdrowia szybciej niż osoby, które przyjmowały krem z acyklowirem
Krok 6. Pozostań w kontakcie z lekarzem w celu dalszego leczenia
Po kilku miesiącach stosowania leków przeciwwirusowych konieczne będzie dalsze leczenie, aby określić wynik leczenia. Jeśli wyniki są niezadowalające, lekarz może zasugerować inną linię leczenia.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie przyszłym stanom zapalnym
Krok 1. Ogranicz ekspozycję skóry na słońce
Jeśli masz opryszczkę jamy ustnej, twoje rany mogą pojawić się po dłuższej ekspozycji na słońce. Możesz zmniejszyć swoje szanse na opryszczkę jamy ustnej, zmniejszając codzienną ekspozycję na słońce.
Jeśli zamierzasz przebywać na dworze przez dłuższy czas, noś kapelusz z szerokim rondem lub trzymaj się z dala od słońca
Krok 2. Podczas seksu używaj lubrykantu na bazie wody
Tarcie występujące podczas seksu może powodować zapalenie opryszczki. Aby zmniejszyć tarcie podczas seksu, użyj lubrykantu na bazie wody. Jeśli masz opryszczkę narządów płciowych, zawsze noś prezerwatywę. W przeciwnym razie ryzykujesz przeniesienie opryszczki na swojego partnera.
- Nie używaj lubrykantów na bazie oleju lub zawierających środek plemnikobójczy nonoksynol-9 (patrz opakowanie). Smary na bazie oleju mogą osłabiać prezerwatywy, a nonoksynol-9 może podrażniać błony śluzowe.
- Unikaj seksu, gdy twoja opryszczka jest w stanie zapalnym. Opryszczka łatwiej się rozprzestrzenia, gdy masz stan zapalny. Lepiej unikaj seksu, gdy pojawia się stan zapalny.
Krok 3. Znajdź sposoby radzenia sobie z poziomem stresu
Stres jest częstą przyczyną opryszczki. Musisz zarządzać poziomem stresu. Możesz wziąć udział w zajęciach jogi, wykonywać ćwiczenia oddechowe, nauczyć się medytować lub regularnie brać ciepłą kąpiel. Poszukaj sposobów na odpoczynek i zmniejszenie poziomu stresu, aby nie pojawił się stan zapalny. Oto kilka sposobów na zmniejszenie stresu:
- Ćwicz częściej. Ćwiczenia mogą pomóc Ci zachować zdrowie i uniknąć stresu. Wyznacz sobie cel, aby ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.
- Jedz lepiej. Dzięki zbilansowanej diecie możesz zmniejszyć stres i poczuć się szczęśliwszy. Jedz dużo owoców i warzyw i unikaj fast foodów.
- Więcej Śpij. Brak snu może również powodować stres. Upewnij się, że śpisz spokojnie przez co najmniej siedem godzin na dobę.
- Pozostań w kontakcie z innymi ludźmi. Możesz zmniejszyć poziom stresu, łącząc się z innymi ludźmi, gdy czujesz się zestresowany. Zadzwoń do przyjaciela, porozmawiaj z nim.
Krok 4. Rozważ dodanie lizyny do swojej diety
Lizyna to aminokwas stosowany w zapobieganiu i leczeniu zapalenia opryszczki jamy ustnej. Lizyna działa poprzez blokowanie działania argininy (która przyspiesza wzrost wirusa opryszczki). Lizynę można pić, gdy opryszczka jest w stanie zapalnym lub wcześniej.
- Skonsultuj się z lekarzem przed rozważeniem dodania lizyny jako suplementu diety, zwłaszcza jeśli masz chorobę nerek lub jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- Jeśli kupisz suplement lizyny, postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
