Bycie chorym jest naprawdę denerwujące. Gdy wracasz do zdrowia, możesz zacząć się nudzić, zwłaszcza jeśli jesteś sam przez kilka dni. Jednak nie martw się! Istnieje kilka sposobów, aby być zajętym i sprawić, że poczujesz się lepiej i szczęśliwiej.
Krok
Metoda 1 z 3: Wykorzystanie technologii
Krok 1. Oglądaj telewizję
Wygodne siedzenie przed telewizorem to jeden z preferowanych sposobów na zabicie czasu, gdy jesteś chory. Ten moment może być odpowiednią okazją do ponownego cieszenia się programami, których nie obejrzałeś, ponieważ byłeś zbyt zajęty. Daj sobie szansę na cieszenie się programem w telewizji, dopóki nie poczujesz się lepiej.
- Znajdź jeden ze swoich ulubionych programów telewizyjnych do obejrzenia. Weź udział w maratonie programów telewizyjnych lub spróbuj obejrzeć nowy program telewizyjny.
- Oglądaj stare klasyki. Ta aktywność może być świetnym sposobem na spędzenie czasu na oglądaniu klasyków, które wszyscy kochają.
- Oglądaj programy komediowe. Śmiech przynosi korzyści i pozwala na chwilę zapomnieć o nudzie, którą odczuwasz w domu, gdy jesteś chory.
Krok 2. Przeglądaj Internet
Skorzystaj z internetu. Istnieje wiele rzeczy, które możesz przeszukiwać lub czytać w Internecie. Poszukaj blogów, filmów lub artykułów na interesujące Cię tematy.
Krok 3. Słuchaj muzyki
Słuchanie ulubionej piosenki może poprawić Twój nastrój i sprawić, że poczujesz się bardziej radosny i odświeżony. Wykazano, że muzyka zmniejsza ból i wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto muzyka może również zmniejszyć poziom lęku i stresu.
- Spróbuj posłuchać gatunku muzyki, którego nigdy wcześniej nie słuchałeś. W ten sposób możesz wykorzystać czas, który masz na nowe rzeczy.
- Utwórz listę odtwarzania swoich ulubionych piosenek. Możesz także odtworzyć listę po wyleczeniu lub regeneracji.
- Odtwarzaj podnoszącą na duchu muzykę, aby poprawić nastrój. W ten sposób twój umysł będzie rozproszony i zanurzysz się w muzyce, której słuchasz.
Krok 4. Zagraj w grę wideo
W ten sposób twój umysł skupi się na czymś innym niż to, co czujesz. Ponadto granie w gry wideo zapewnia również korzyści zdrowotne, takie jak łagodzenie bólu i stresu. Istnieje wiele popularnych gier wideo, które możesz wypróbować.
Prawdopodobnie masz kolekcję gier wideo, w które nie grałeś od dawna. Jeśli chcesz, możesz również wyszukać różne inne gry, w które można grać online
Krok 5. Sprawdź media społecznościowe
Choroba to świetny czas na sprawdzanie i nadrabianie zaległości w mediach społecznościowych. Twoje konto może wymagać „wyczyszczenia”. Możesz także kontaktować się ze znajomymi.
Krok 6. Przeprowadź maraton filmowy
Spróbuj skorzystać z usługi przesyłania strumieniowego, aby oglądać ulubione filmy. W ten sposób twój nastrój może się poprawić, a czas nie będzie tak powolny. Poszukaj filmów, których nie widziałeś od dawna, lub programów, które zawsze chciałeś zobaczyć. Możesz korzystać z popularnych usług przesyłania strumieniowego do organizowania maratonów filmowych.
- Możesz przesyłać strumieniowo filmy z Internetu lub wybrać się na krótką wizytę do biblioteki, aby wypożyczyć różne dostępne filmy.
- Wybierz film, który Ci się podoba lub którego nie widziałeś wcześniej.
- Filmy, które są częścią jednej serii, pomagają zabić czas, ponieważ możesz od razu cieszyć się następnym filmem z serii lub serii.
Metoda 2 z 3: Dbaj o zajęcie
Krok 1. Przeczytaj książkę
Znowu ciesz się niedokończoną lekturą. Zagłębiając się w lekturę, możesz zapomnieć o nudzie czy emocjach. W bibliotece znajduje się wiele interesujących powieści, niezależnie od gatunku, niezależnie od tego, czy jest to przygoda, dramat, thriller lub powieści suspensu.
Krok 2. Zadzwoń do znajomego
Spróbuj zadzwonić do znajomych. Rozmowa i śmiech z przyjaciółmi mogą podnieść morale i przyspieszyć proces zdrowienia. Jeśli brakuje Ci głosu lub boli Cię gardło, możesz również wysłać SMS-a. Niezależnie od medium, nadal możesz wchodzić w interakcje, dzielić się wspomnieniami i śmiać się z przyjaciółmi! Jeśli potrzebujesz rekomendacji tematów, które możesz omówić ze znajomymi, spróbuj odwiedzić następującą witrynę:
Krok 3. Spróbuj pokolorować lub narysować
Wydobądź w sobie kreatywność, abyś poczuł się bardziej radosny i odświeżony. Skoncentruj się na rysowaniu lub kolorowaniu obrazków w książeczce do kolorowania, aby twój umysł nie skupiał się na chorobie, na którą cierpisz. Jako odmiany użyj różnych narzędzi do rysowania, takich jak kredki, kredki lub markery.
Krok 4. Pomaluj paznokcie
Upiększanie wyglądu to jedna z czynności, które mogą przyspieszyć proces rekonwalescencji. Świeża warstwa lakieru może poprawić nastrój i sprawić, że po wyzdrowieniu poczujesz się gotowy do powrotu do pracy. Spróbuj poeksperymentować z różnymi opcjami kolorystycznymi, takimi jak jasne odcienie niebieskiego, żółtego lub różowego.
Krok 5. Naucz się konkretnego rzemiosła
Crafting to świetny sposób na tworzenie nowych rzeczy, gdy czujesz się chory lub przygnębiony. Możesz wypróbować różne projekty rzemieślnicze bez wkładania w to dużego wysiłku. Różnorodny potrzebny sprzęt może być już dostępny w domu. Oto kilka projektów rzemieślniczych do wypróbowania:
- Robienie torebek na ramię
- koc na szydełku
- Robienie na drutach szalika
- Zrób domek dla ptaków
- Zrób podkładkę ze zdjęciami
- Oprawianie zdjęć
Krok 6. Spróbuj nauczyć się nowego języka
Nauka nowego języka może być satysfakcjonującą czynnością, zwłaszcza jeśli dużo podróżujesz. Istnieje wiele zasobów lub platform internetowych, które poprowadzą Cię przez podstawy konkretnego języka. Przydatnymi nośnikami są również płyty CD i książki do nauki języków. Niektóre języki, których możesz spróbować się uczyć, to:
- język hiszpański
- język włoski
- Francuski
- język niemiecki
- język mandaryński
Krok 7. Zrób listę zadań do wykonania
Sporządzając listę rzeczy do zrobienia po wyzdrowieniu, poczujesz się bardziej pobudzony. Ponadto lista ta pomaga również w wykonywaniu zadań, które przez długi czas były zaniedbywane. Pomyśl o rzeczach, które chcesz zrobić i zapisz je na kartce papieru.
Krok 8. Czytaj książki kucharskie
Możesz zainspirować się czytaniem książek kucharskich. To ćwiczenie pomaga zaplanować posiłki na następny posiłek i daje pomysły na gotowanie różnych rodzajów żywności. Pomyśl o potrawach, które chciałbyś spróbować i sporządź listę składników, które możesz kupić w supermarkecie, gdy warunki się poprawią.
Krok 9. Napisz historię lub piosenkę
Pozwól swojej kreatywności płynąć tak, aby umysł odwrócił uwagę od istniejącej nudy. Pisanie tekstów piosenek lub opowieści o zabawnych chwilach w życiu pomoże Ci zabić czas.
Krok 10. Wyświetl kolekcję zdjęć w albumie
Wspominanie dobrych czasów podczas oglądania starych zdjęć sprawi, że poczujesz się lepiej. Uśmiechniesz się, wspominając chwile radości, które zostały uchwycone. Dodatkowo możesz zapamiętać wszystkie osoby, które znasz i miejsca, w których byłeś.
Krok 11. Sam masuj stopy
Pocieranie lub masowanie stóp sprawia, że czujesz się bardziej zrelaksowany, gdy masz gorączkę. Ponadto masaż lub pocieranie punktów nacisku na stopach, takich jak wierzch stopy (pod palcami), pięty i palce, może złagodzić bóle głowy i ciała oraz poprawić jakość snu.
- Zacznij od przyjęcia wygodnej pozycji i zdejmij buty lub skarpetki.
- Wytrzyj i uciskaj palce każdego z nich przez 30 sekund.
- Przejdź na piętę, środek stopy i obszar pod palcami. Kontynuuj wywieranie nacisku na te części.
- Nie zapomnij masować kostek podczas prób technik masażu.
Metoda 3 z 3: Cieszenie się jedzeniem i piciem
Krok 1. Jedz ciepłe jedzenie
Ciesząc się ciepłym jedzeniem, możesz złagodzić chłód i sprawić, że twoje ciało poczuje się bardziej komfortowo. Ponadto ciepłe jedzenie może również odwrócić uwagę od choroby, na którą cierpisz i pomóc szybciej spędzić czas. Uważaj jednak, aby nie „skusić” się na zbyt dużą porcję. Niektóre przekąski lub przekąski do spróbowania to:
- Owsianka (maj)
- Bulion z kurczaka
- Chleb tostowy
- Jajecznica
- Słone Ciastka
Krok 2. Spróbuj pić herbatę ziołową
Usiądź wygodnie i zrelaksuj się przy filiżance herbaty ziołowej. Spożywanie herbat ziołowych nie tylko pomaga zabić czas, ale także zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Unikaj herbaty zawierającej kofeinę, ponieważ może wywołać rozstrój żołądka. Możesz spróbować następujących herbat ziołowych:
- Mięta pieprzowa
- Rumianek
- Imbir
- Rooibos
- Dzika róża
Krok 3. Ciesz się ciemną czekoladą
Kiedy jesteś chory, dobrze jest zjeść przekąskę, dzięki której poczujesz się lepiej. Kawałek gorzkiej czekolady może odwrócić uwagę od choroby. Filiżanka gorącej czekolady może być również pysznym napojem, którym można delektować się podczas upływu czasu. Możesz także cieszyć się korzyściami zdrowotnymi czekolady, takimi jak obniżenie ciśnienia krwi i poprawa zdrowia serca.
