Leżenie nie jest zabawne, zwłaszcza jeśli musisz cały dzień odpoczywać w domu i nie masz nic ciekawego do roboty. Poczekaj minutę; Kto powiedział, że nie możesz się bawić, kiedy musisz leżeć chory w domu? Ten artykuł zawiera pomysły na zajęcia, które są interesujące, zabawne i relaksujące, a które nie zagrażają Twojemu zdrowiu. Na przykład możesz spędzić czas czytając książkę, biorąc ciepłą kąpiel lub wykonując różne kreatywne czynności. Wykonywanie czynności, które nie są zbyt forsowne, pomoże ci rozładować nudę, przywracając zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Krok
Metoda 1 z 4: Wykonywanie zajęć relaksacyjnych
Krok 1. Spróbuj zasnąć
Sen to sprawdzona metoda, która jest bardzo skuteczna w przywracaniu kondycji organizmu. Aby szybciej zasnąć, spróbuj wcześniej przeczytać książkę. Śpij tak długo, jak chcesz! W końcu naprawdę nie musisz wstawać wcześnie, gdy jesteś chory, prawda?
Krok 2. Ciesz się ciszą i spokojem
Wyłącz telewizor i nie używaj żadnych urządzeń elektronicznych.
Krok 3. Zrelaksuj się tak bardzo, jak możesz
Wykonuj jogę, lekkie rozciąganie, a nawet medytację. Nie wykonuj czynności, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub mogą pogorszyć twój stan zdrowia.
Zrób sobie przerwę na świeżym powietrzu! Jeśli pogoda w Twoim miejscu zamieszkania nie jest zbyt zimna lub gorąca, usiądź na zewnątrz i ciesz się świeżym powietrzem! Uwierz mi, te czynności są bardzo skuteczne w uspokajaniu umysłu; w końcu można spędzić czas obserwując przeoczone piękno przyrody. Jeśli chcesz, usiądź na ławce w parku i zrelaksuj się
Krok 4. Zbierz rzeczy, których będziesz potrzebować na dany dzień
Należą do nich chusteczki, krople na kaszel, przekąski, piloty telewizyjne itp. Następnie połóż swoje ciało w wygodnym miejscu, jak miękka sofa i leniuchuj cały dzień! Spędź czas oglądając ulubione programy telewizyjne; Obejrzyj także wszystkie dostępne dodatkowe odcinki. Jeśli Twój program telewizyjny nie jest wyświetlany tego dnia, spróbuj nagrać coś z wyprzedzeniem lub obejrzeć filmy dostępne w serwisie Netflix. Jeśli chcesz obejrzeć film zamiast serialu, nie krępuj się!
Oglądaj programy dostępne w BBC iPlayer lub podobnych usługach; nadrobić zaległości, oglądając programy, które przegapiłeś
Krok 5. Załóż ulubioną piżamę
Upewnij się, że jest Ci ciepło (lub chłodno) i nie noś piżamy, która jest za ciasna lub powoduje swędzenie skóry.
Metoda 2 z 4: Wykonywanie czynności, które nie marnują energii
Krok 1. Poświęć czas na zastanowienie się nad sprawami, które ciążą na twoim umyśle
Zaufaj mi, poczujesz się znacznie lepiej i ulgę!
Krok 2. Przeczytaj swoją ulubioną książkę
Zrozum fabułę i postacie w czytanej książce, a następnie odkryj urok tej historii.
Krok 3. Przeczytaj magazyn
Czytanie Nicklodeon lub National Geographic Kids może wydawać się dziecinne, ale może sprawić, że poczujesz się lepiej (zwłaszcza, że nie musisz zbyt mocno myśleć, aby przetrawić zawarte w nim informacje).
Krok 4. Porozmawiaj ze sobą
Choć brzmi to dziwnie, słuchanie rzeczy, które sobie mówisz, jest interesującą czynnością, wiesz!
Krok 5. Jeśli czujesz się bardzo zmęczony i nie masz energii na jakąkolwiek aktywność, po prostu połóż się na sofie lub łóżku
Leżąc, wypij napój, który rozgrzewa ciało jak mikstura miodu i cytryny, a potem zanurz się w stercie starych czasopism!
Krok 6. Obserwuj swojego zwierzaka
Jeśli nic ciekawego nie możesz zrobić, po prostu obserwuj zachowanie swojego zwierzaka!
Metoda 3 z 4: Wykonywanie łatwych czynności
Krok 1. Moczyć w wannie wypełnionej ciepłą wodą lub ciesz się ciepłym strumieniem pod prysznicem.
Moczenie lub kąpiel w ciepłej wodzie skutecznie poprawia samopoczucie i relaksuje.
Krok 2. Zrób fort z koców i poduszek, a następnie śpij w nich
Jednak nie rób tego, jeśli twoje ciało jest naprawdę słabe!
Krok 3. Zagraj w grę na komputerze
Jednak nie spędzaj też zbyt długo przed komputerem. Jeśli później poczujesz się bardziej zawroty głowy lub źle się poczujesz, przestań grać.
Krok 4. Zrób selfie lub zrób zdjęcia rzeczy wokół ciebie
Jeśli chcesz, możesz nawet zrobić zdjęcie artykułu wikiHow, wiesz!
Krok 5. Zadbaj o paznokcie u rąk i nóg
Masz za długie paznokcie? Czy lubisz nosić lakier do paznokci? Nadszedł czas, aby zadbać o paznokcie!
Krok 6. Wybierz się na spacer lub po prostu usiądź na zewnątrz
Czasami coś tak prostego jak świeże powietrze może poprawić twoje zdrowie i nastrój.
Krok 7. Wystrzel kulę z korka w swoim ulubionym programie telewizyjnym
Bum! Masz na głowie!
Krok 8. Skontaktuj się ze znajomymi za pośrednictwem wiadomości tekstowej
Poproś ich, aby podzielili się najnowszymi plotkami, które przegapiłeś lub narzekają na ból do syta.
Krok 9. Zagraj w swoją ulubioną grę
Wybierz grę, w którą możesz grać sam, np. Pasjans lub nawet grę planszową!
Krok 10. Jeśli twoje ciało jest wystarczająco silne, spróbuj coś ugotować
Poza tym, że skutecznie odwracasz uwagę od uciążliwego bólu, jedzenie pysznego jedzenia również poprawi Twoje zdrowie, prawda?
Krok 11. Zajmij się graniem na telefonie, iPodzie lub innych gadżetach
Jeśli jednak naprawdę nie czujesz się dobrze, a nawet boli cię głowa, nie spożywaj zbyt wielu gadżetów; zamiast tego zrób sobie przerwę i porozmawiaj ze znajomymi za pośrednictwem wiadomości tekstowej lub czatu online na komputerze.
Metoda 4 z 4: Wykonywanie kreatywnych działań
Krok 1. Rysuj
Nie martw się, jeśli nie jesteś dobry w rysowaniu; W końcu nikt nie będzie oceniał twoich rysunków, prawda?
Krok 2. Spójrz na stare zdjęcia
Zanurz się w starych wspomnieniach i przywróć szczęśliwe wspomnienia.
Krok 3. Przeszukaj swoje drzewo genealogiczne w Google
Jeśli to możliwe, dowiedz się, którego przodka nie znałeś przez cały czas!
Krok 4. Słuchaj muzyki
Jednak nie odtwarzaj muzyki ze zbyt dużą głośnością, dobrze! Zamiast poprawiać nastrój, może to pogorszyć twój stan.
Zapamiętaj teksty swoich ulubionych piosenek! Wygoogluj teksty i zaśpiewaj je kilka razy
Krok 5. Rozwiąż rzeczy, które zostały zaniedbane
Teraz jest dobry moment, aby uporządkować karty z obrazkami lub znaleźć zagubione klapki. Jednak upewnij się, że nie zmuszasz swojego ciała, jeśli twoje zdrowie jest naprawdę zagrożone.
Krok 6. Bądź kreatywny dzięki stosom papieru
Na przykład spróbuj zrobić papierowe samoloty lub wykazać się kreatywnością z innymi figurkami origami.
Krok 7. Wypełnij zadania szkolne lub zawodowe
Chociaż na pewno będziesz mieć trudności z koncentracją, świadomość, że nie zostaniesz w tyle, może sprawić, że poczujesz się lepiej!
Krok 8. Zaplanuj czynności, które wykonasz po wyzdrowieniu z choroby
Krok 9. Opisz lub opisz swój wymarzony dom
Dodaj również określone szczegóły, takie jak wzór lub kolor dywanu, który sobie życzysz. Ponadto możesz również opisać lub opisać fabułę swojego ulubionego filmu lub książki; na przykład namaluj swoją ulubioną scenę z filmów o Harrym Potterze lub zapisz, co byś zrobił, gdybyś znalazł się w sytuacji, w której znajdowała się pewna postać. Możesz także wypisać na kartce cechy idealnego zwierzaka, chłopaka, męża lub żony. Opisz również swoją ulubioną mieszankę mody lub wymarzoną pracę. Następnie stwórz ciekawy kolaż, łącząc wszystkie zdjęcia lub opisy rzeczy, o których marzysz; Przelej życie, o jakim marzysz na kartce papieru!
Porady
- Wyłączyć światła. Zaufaj mi, twoje ciało poczuje się później bardziej zrelaksowane; w rezultacie proces odzyskiwania może być szybszy.
- Otwórz okna i wpuść świeże powietrze do swojego pokoju.
- Oglądaj swój ulubiony maraton programu telewizyjnego.
- Załóż okładki i obejrzyj swój ulubiony film.
- Jeśli masz zatrucie pokarmowe lub podobną niestrawność, spróbuj herbaty miętowej.
- Spróbuj napisać piosenkę lub opowiadanie; W końcu masz na to mnóstwo wolnego czasu, prawda?
- Nawet jeśli jesteś chory, regularnie bierz prysznic i noś czyste ubrania. Zaufaj mi, czyste i świeże warunki sprawią, że poczujesz się lepiej.
- Pobierz lub graj w interesujące gry na laptopie lub telefonie komórkowym, aby nie nudzić się.
- Nie ruszaj się zbytnio, jeśli nie chcesz później mieć zawrotów głowy.
- Regularnie czyść nos!
Ostrzeżenie
- Jeśli wymiotujesz (lub masz wirusa, który może powodować wymioty), zawsze dobrze jest mieć przy sobie puszkę, miskę, a nawet kosz na śmieci do wykorzystania jako pojemnik na wymiociny. Dzięki temu nie musisz poświęcać zbyt wiele wysiłku na sprzątanie wymiocin, prawda?
- Nie bądź zbyt aktywny (na przykład nie uprawiaj sportu, nie biegaj po domu lub nie wykonuj podobnych czynności); Zaufaj mi, po tym twój stan faktycznie się pogorszy.
- Jeśli twoje trawienie jest zaburzone, czasami będziesz odczuwać mdłości i nadal będziesz chciał zwymiotować, nawet jeśli nie ma czego zwymiotować. Dlatego zawsze przygotuj wodę, aby nawodnić organizm i zredukować nudności!
- Staraj się nie zarażać ludzi wokół ciebie. Innymi słowy, jeśli nie jest to absolutnie konieczne, nie wykonuj żadnych czynności z członkami rodziny. Uwierz mi, to najpotężniejsza metoda przenoszenia wirusów i bakterii!
