„Hip hop” odnosi się do gatunku muzycznego, który rozpoczął się w latach 70. od afroamerykańskiej i latynoskiej młodzieży w południowym Bronksie i Harlemie. Tego typu muzykę można znaleźć w klubie, na szkolnym potańcówce lub gdziekolwiek, od „Forever” Chrisa Browna po „Gin and Juice” Snoop Dogga. Jeśli chcesz wiedzieć, jak tańczyć hip hop, zobacz Krok 1.
Krok
Część 1 z 3: Podstawowe czynności
Krok 1. Włącz piosenkę
Piosenkarze tacy jak Outkast, Lil John, Kanye West lub ktokolwiek sprawia, że chcesz poruszyć nogami. Spróbuj także wykonać ruch dub (krok dub), jeśli chcesz rzucić sobie wyzwanie!
Czuć rytm. Chcesz zanurzyć się w muzyce, więc podkręć głośność, aby poczuć każde uderzenie bębnów i każde uderzenie basu
Krok 2. Noś wygodne ubrania
Potrzebujesz luźnych i wygodnych ubrań podczas treningu. Kiedy wchodzisz do klubu, możesz nosić ubrania, które są ciaśniejsze i nieco niewygodne, ale najlepiej jest ubierać się tak wygodnie, jak to możliwe, ćwicząc hip hop.
-
Używaj butów, które nie są zbyt blisko podłogi. Chcesz łatwo obracać się i przesuwać. Jeśli podeszwy twoich butów przykleją się zbyt mocno do podłogi podczas wykonywania dość szybkiego ruchu tanecznego, możesz spaść lub zwichnąć.
Taniec Hip Hop Krok 02Bullet01
Krok 3. Zrelaksuj się
Nie chcesz wyglądać na sztywnego podczas tańca do hip hopu. Zrelaksuj się z ciałem, które również jest wygodne. Nie stój zbyt wysoko ani nie wyglądaj, jakby twoja głowa i szyja były zbyt sztywne. Kiedy twoje ciało jest zrelaksowane, możesz swobodnie poruszać się, jak chcesz, w rytm piosenki. Jeśli jesteś zdenerwowany, nie będziesz w stanie tańczyć do pełnego potencjału.
Krok 4. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion
Jest to bezpieczna postawa podczas rozpoczynania tańca do muzyki hip-hopowej. Ta neutralna pozycja ułatwi wypróbowanie ruchów tanecznych, które chcesz wypróbować. Lekko ugnij kolana, aby ułatwić sobie taniec i nie wyglądać sztywno lub formalnie.
Krok 5. Połóż ręce po bokach
Nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej ani nie wierc się. Połóż ręce i dłonie zwisające swobodnie po bokach. Bądź zrelaksowany, gdy będziesz poruszał się w rytm muzyki.
Krok 6. Poruszaj biodrami
Tańcząc hip hop, kołysz biodrami w rytm muzyki. Powinieneś kołysać biodrami w prawo, w lewo, do przodu lub do tyłu w rytm muzyki. Może to być jedna z pierwszych rzeczy do zrobienia, gdy później zaczniesz kołysać się płynnie i fachowo.
Krok 7. Zacznij się ruszać
Nie musisz podążać za ruchami innych ludzi, ale bądź świadomy niektórych. Nie ma ustalonych zasad tańczenia do muzyki hip-hopowej. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest odprężenie się, poruszanie biodrami i znalezienie dowolnego ruchu, który będzie dla Ciebie wygodny. Możesz naśladować elementy popularnych ruchów, tworzyć własne ruchy lub łączyć dowolną liczbę ruchów. Przeczytaj następną sekcję, aby uzyskać inspirację do różnych ruchów tanecznych.
-
Pamiętaj, że nie jest ważne, aby wyglądać, jakbyś wiedział, co robisz. Jeśli jesteś pewny siebie i znasz swoje ruchy, ludzie zaufają Twoim umiejętnościom tańca hip-hopowego.
Taniec Hip Hop Krok 07Bullet01
Część 2 z 3: Dobry ruch hip-hopowy
Krok 1. Zrób Dougie
Naucz się wszystkich tańców Dougiego, poruszając się zgodnie z głównym ruchem, czyli ruchem ramion i ramion od lewej do prawej. Możesz także dodać dodatkowe ruchy, ponieważ te ruchy można w dowolnym momencie połączyć z innymi ruchami hip-hopowymi. Dougie nie musi być skończony przez cały czas. Możesz to zrobić na kilka sekund przed przejściem do kolejnego ruchu.
Krok 2. Zrób nogę stojącą
To zabawny ruch, który sprawia, że jedna z twoich nóg wygląda, jakby nie działała prawidłowo. Mimo że ten ruch jest w rzeczywistości jednym z ruchów tanecznych, nadal możesz wykonać ruch Stanky Leg w dowolnym momencie. Wystarczy zaczepić jedną nogę na zewnątrz i przechylić ją w przeciwnym kierunku. Przesunięcie jednej nogi na zewnątrz w ten sposób sprawia, że stopa wygląda jak zablokowana. Po kilku sekundach przesuń nogę na drugą stronę i powtórz ruch drugą nogą.
Krok 3. Naucz się pop ciała
Body popping to jeden z klasycznych ruchów hip-hopowych, co oznacza, że izolujesz jedną część ciała i sprawiasz, że „pop”. Możesz rozerwać ramiona, ramiona, klatkę piersiową lub inne części ciała, gdy jesteś na parkiecie. To świetny ruch, z którego możesz korzystać od czasu do czasu, nie wywierając na nim zbytniej presji.
Krok 4. Wykonaj ruch helikoptera
Ten ruch jest ruchem break dance, czyli przysiadem z rękami na podłodze i ruchem jednej nogi wokół ciała. Aby to zrobić, musisz podnieść ręce i podskoczyć w odpowiednim momencie, aby twoja stopa nie uderzyła drugiej ręki i stopy. To świetny ruch na parkiecie, zwłaszcza podczas tańca w kole.
Krok 5. Pop, zablokuj i upuść
Najpierw przebij jedną z części ciała, a następnie zablokuj ją. Następnie opuść ciało i opuść się z szeroko rozstawionymi nogami. Możesz to zrobić w dowolnym momencie w trakcie tańca hip-hopowego.
Krok 6. Potasuj nogi
Możesz nauczyć się podstawowego kroku T (kroku T), biegnącego człowieka lub wykonywać wszystkie te ruchy razem. Tasowanie to klasyczny ruch, który wymaga dobrej koordynacji i zwinnych stóp. Jeśli wiesz, jak to zrobić, wkrótce będziesz wyglądać jak profesjonalista na parkiecie.
Krok 7. Czy Nae Nae
Ten ruch wymaga zgięcia kolan, poruszania rękami w górę iw dół oraz skrzyżowania ramion za ciałem. Ten element taneczny jest idealny do bitów hip hopowych.
Krok 8. Wykonaj Moonwalk
Michael Jackson byłby dumny, gdyby zobaczył cię na parkiecie z tym klasycznym ruchem do muzyki. Wszystko, co musisz zrobić, to być dobrym w poruszaniu nogami i sprawić, by wyglądało na to, że poruszasz się do przodu, podczas gdy faktycznie poruszasz się do tyłu. Ten klasyczny ruch można wykonać w środku utworu, nawet jeśli trwa tylko kilka sekund.
Krok 9. Twerk. Dziewczyny, nie bójcie się podbić tego, co dała wam mama i wypróbujcie ten sprośny ruch na parkiecie. Jeśli Miley Cyrus może to zrobić, ty też. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść wygodnie, odchylić się i potrząsnąć tym, co masz. Nie bój się spróbować tego ruchu w klubie, zwłaszcza jeśli jesteś z koleżankami.
Krok 10. Kołysanie się z partnerem
Muzyka hip-hopowa jest stworzona do rockowania. Nie bój się znaleźć partnera, uderz biodrami i zmierz się ze sobą. Jeśli nie czujesz się komfortowo podchodząc zbyt blisko, możesz zachować dystans i nadal świetnie się bawić tańcząc w rytm muzyki.
Część 3 z 3: Dowiedz się więcej o hip-hopie
Krok 1. Studiuj i obserwuj
Wiele źródeł multimedialnych jest pełnych świetnej muzyki i filmów, takich jak MTV, YouTube i inne strony internetowe. Nie ma znaczenia, czy film przedstawia światowej klasy artystę, czy gospodynię domową tańczącą do hip-hopu, o ile zwracasz uwagę na ich ruchy. Szukaj inspiracji i naśladuj jak najwięcej.
-
Obserwuj przyjaciela, który ćwiczy rutynowy ruch, a następnie ćwicz to, co robi. Naucz się ruchów i trenuj, dodając również inne ruchy. Następnie dodaj swój styl podpisu.
Taniec Hip Hop Krok 18Bullet01
Krok 2. Weź udział w zajęciach z hip hopu
Zapisz się na zajęcia z hip hopu, jeśli uważasz, że ćwiczyłeś wystarczająco dużo na własną rękę. Wiele studiów tańca lub jogi oferuje zajęcia z tańca hip-hopowego.
-
Znajdź inspirującego tancerza w swojej okolicy i zapytaj, czy może zapewnić specjalne korepetycje.
Taniec Hip Hop Krok 19Bullet01 - Sprawdź najbliższą siłownię. Taniec hip-hopowy to dobry i przyjemny sposób na utrzymanie formy.
Krok 3. Bądź zmotywowany
Niektórzy ludzie rodzą się tańczyć, ale niektórzy muszą ciężko pracować. Nie ma znaczenia, w jakiej grupie jesteś, ważne jest, abyś próbował i miał silną determinację.
-
Ćwicz sam. Tańcz sam, gdy nikt inny nie patrzy i nie martw się o to, co myślą inni ludzie. Zrelaksuj się i pozwól swojemu ciału zrelaksować się w rytm piosenki. Pozwól swojemu ciału poruszać się w swoim własnym rytmie!
Taniec Hip Hop Krok 20Bullet01
Porady
- Zawsze czuj rytm muzyki płynącej przez twoje ciało!
- Ćwicz, ćwicz, ćwicz.
- Zacznij tańczyć sam przed lustrem. Poczujesz się bardziej komfortowo.
- Baw się dobrze. Taniec jest tym samym, co znajdowanie i zatracanie się w tym samym czasie, ciesz się nim.
- Pamiętaj, taniec hip-hopowy to to samo co sport. Rozciągnij się przed i po tańcu, aby Twoje ciało było jędrne i giętkie.
- Ćwiczenia podstawowe najpierw przechodzą do bardziej złożonych ruchów.
- Jeśli zapomnisz ruch, zignoruj go i ruszaj dalej.
Ostrzeżenie
- Ostrożny. Jak w przypadku każdego aktywnego sportowca, zawsze istnieje możliwość kontuzji. Rozgrzej i rozciągnij ciało jako etap przygotowawczy. Nie ćwicz, gdy jesteś pijany, zmęczony lub w niebezpiecznym miejscu. Zachowaj trudne ruchy na później, gdy będziesz gotowy.
- Jeśli nie masz dobrego wyczucia rytmu piosenki lub twoje ciało jest sztywne; bądź cierpliwy, ćwicz i bądź pozytywny. Możesz być dobrą tancerką hip-hopu ze zrównoważoną kombinacją głowy i serca.
- Zacznij od łatwych ruchów podczas rozgrzewki, a następnie wykonaj ruchy, które przekraczają twoje możliwości.
- Kiedy poczujesz się komfortowo tańcząc, znajdź swojego partnera do tańca. Wtedy możecie się wspierać i wspierać swojego partnera podczas nauki nieco niezręcznego ruchu.
