Cesarskie cięcie to proces porodu, który jest wykonywany chirurgicznie. Cięcie cesarskie to poważna operacja, a powrót do zdrowia po cięciu cesarskim trwa dłużej niż normalny poród i wymaga innej techniki. Jeśli masz cesarskie cięcie bez powikłań, zwykle będziesz musiała pozostać w szpitalu przez około trzy dni i nie będziesz już krwawić, zostać wypisana ze szpitala i poddać się leczeniu miejsca nacięcia od czterech do sześciu tygodni po operacji. Dzięki odpowiedniej opiece ze strony zespołu opieki zdrowotnej w szpitalu, wsparciu rodziny i przyjaciół oraz samoopiece w domu masz większe szanse na powrót do zdrowia na czas.
Krok
Część 1 z 2: Rekonwalescencja w szpitalu
Krok 1. Spróbuj chodzić
Być może będziesz musiał pozostać w szpitalu przez dwa lub trzy dni. W ciągu pierwszych 24 godzin będziesz zachęcany do stania i chodzenia. Poruszanie ciałem pomaga zapobiegać częstym skutkom ubocznym cięcia cesarskiego, takim jak zaparcia i gromadzenie się gazów w żołądku, a także niebezpiecznym powikłaniom, takim jak zakrzepy krwi. Pielęgniarka lub asystentka pielęgniarska będzie monitorować Twoje ruchy.
Zazwyczaj po rozpoczęciu chodzenia poczujesz się bardzo nieswojo, ale ból będzie się stopniowo zmniejszał
Krok 2. Poproś o pomoc w karmieniu piersią dziecka
Gdy poczujesz się wystarczająco dobrze, możesz rozpocząć karmienie piersią lub karmienie mlekiem modyfikowanym. Poproś pielęgniarkę lub konsultanta laktacyjnego o pomoc w znalezieniu odpowiedniej pozycji dla Ciebie i Twojego dziecka, aby nie wywierać nacisku na gojący się brzuszek. Możesz użyć poduszki.
Krok 3. Zapytaj o szczepienia
Porozmawiaj z lekarzem o profilaktyce, w tym o szczepieniach, aby chronić zdrowie Twoje i Twojego dziecka. Jeśli nie szczepiłeś się od dłuższego czasu, możesz wykorzystać swój czas w szpitalu na zdobycie najnowszych szczepień.
Krok 4. Utrzymuj go w czystości
Podczas pobytu w szpitalu utrzymuj ręce w czystości i nie wahaj się poprosić lekarzy i pielęgniarki o wysterylizowanie rąk przed dotknięciem Ciebie lub Twojego dziecka. Zakażeniom, które występują w szpitalach, takim jak MRSA, można zapobiegać tylko poprzez mycie rąk.
Krok 5. Umów się na kolejną konsultację
Po opuszczeniu szpitala będziesz potrzebować badania kontrolnego za cztery do sześciu tygodni lub wcześniej, w zależności od lekarza.
Niektórzy pacjenci przychodzą do lekarza kilka dni po wypisaniu ze szpitala, aby usunąć zszywki lub sprawdzić nacięcia
Część 2 z 2: Odzyskiwanie w domu
Krok 1. Zrób sobie przerwę
Jeśli to możliwe, śpij od siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy. Sen sprzyja wzrostowi tkanek, co pomoże goić się ranom. Sen obniża również poziom stresu, co zmniejsza stan zapalny i poprawia zdrowie.
- Dobry sen w obecności noworodka może być trudny. Poproś partnera lub inną dorosłą osobę w Twoim domu, aby wstała w nocy. Jeśli karmisz piersią, poproś o przyniesienie dziecka do Ciebie. Pamiętaj, że nerwowość dziecka w nocy sama zniknie. Słuchaj przez kilka sekund, zanim zdecydujesz się wstać z łóżka.
- Spróbuj się zdrzemnąć, jeśli to możliwe. Kiedy dziecko śpi, ty też powinnaś spać. Jeśli goście przyjdą zobaczyć dziecko, poproś ich, aby czuwali nad dzieckiem podczas drzemki. To nie jest niegrzeczny czyn. Zrozumieją, zwłaszcza, że właśnie przeszedłeś operację i wracasz do zdrowia.
Krok 2. Pij wystarczającą ilość wody
Pij wodę i inne płyny, aby uzupełnić płyny utracone podczas porodu i zapobiec zaparciom. Twoje spożycie płynów będzie monitorowane podczas pobytu w szpitalu, ale kiedy wrócisz do domu, to od Ciebie zależy, czy sam wypijesz wystarczającą ilość wody. Podczas karmienia piersią trzymaj obok siebie szklankę wody.
- Nie ma przepisu na ilość wody, którą należy wypijać każdego dnia dla każdej osoby. Pij tyle wody, że nie będziesz spragniony tak często. Jeśli twój mocz jest ciemnożółty, oznacza to, że jesteś odwodniony i powinieneś pić więcej.
- W niektórych przypadkach lekarz może zasugerować zmniejszenie spożycia wody zamiast jej zwiększania.
Krok 3. Dobrze się odżywiaj
Spożywanie pożywnych posiłków i przekąsek jest szczególnie ważne dla osób powracających do zdrowia po operacji. Układ trawienny jest również w trakcie rekonwalescencji po operacji, więc może być konieczne wprowadzenie pewnych zmian w codziennej diecie. Jeśli czujesz się nieswojo w żołądku, jedz miękkie, niskotłuszczowe potrawy, takie jak ryż, grillowany kurczak, jogurt i tosty.
- Jeśli masz zaparcia, może być konieczne zwiększenie spożycia błonnika. Porozmawiaj z lekarzem, zanim drastycznie zwiększysz spożycie błonnika lub jeśli chcesz przyjmować suplementy błonnika.
- Kontynuuj przyjmowanie prenatalnych witamin, które przepisał ci lekarz, aby przyspieszyć gojenie.
- Czynności związane z gotowaniem mogą wymagać podnoszenia rzeczy i pochylania się, co może narazić twój stan na ryzyko. Jeśli partner, członek rodziny lub przyjaciel może pomóc, poproś ich o przygotowanie posiłku lub zamówienie specjalnego cateringu.
Krok 4. Każdego dnia idź dalej
Tak jak wtedy, gdy byłeś w szpitalu, musisz iść dalej. Spróbuj wydłużyć czas marszu, dodając kilka minut każdego dnia. To nie znaczy, że musisz ćwiczyć! Nie jedź na rowerze, nie biegaj ani nie angażuj się w inne forsowne ćwiczenia przez co najmniej sześć tygodni po cesarskim cięciu lub bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
- W miarę możliwości unikaj wchodzenia po schodach. Jeśli twój pokój znajduje się na najwyższym piętrze, przenieś się do pokoju na parterze na kilka pierwszych tygodni w trakcie procesu zdrowienia lub, jeśli nie jest to możliwe, ogranicz liczbę wchodzenia i schodzenia po schodach.
- Nie podnoś niczego, co jest cięższe niż waga dziecka i nie kucaj i nie wstawaj podczas podnoszenia czegoś.
- Unikaj siadania lub ruchów, które wywierają nacisk na zraniony brzuch.
Krok 5. Zażyj lekarstwo, jeśli czujesz ból
Twój lekarz może zalecić paracetamol, taki jak Tylenol. Większość leków przeciwbólowych jest bezpieczna dla matek karmiących piersią, ale należy unikać aspiryny lub tabletek zawierających aspirynę przez pierwsze 10 do 14 dni po zabiegu, ponieważ aspiryna może zmniejszać krzepliwość krwi. Radzenie sobie z bólem jest szczególnie ważne dla kobiet karmiących piersią, ponieważ ból może zakłócać uwalnianie hormonów potrzebnych do wspomagania produkcji mleka.
Krok 6. Wesprzyj swój żołądek
Podparcie rany może zmniejszyć ból i zmniejszyć ryzyko ponownego otwarcia rany. Umieść poduszkę na nacięciu, kiedy kaszlesz lub bierzesz głęboki oddech.
Odzież uciskowa na brzuch lub „ośmiornica” dla dorosłych okazały się korzystne dla wsparcia żołądka. Skonsultuj się z lekarzem przed uciskiem na nacięcie
Krok 7. Oczyść nacięcie
Codziennie myj nacięcie ciepłą wodą z mydłem, a następnie delikatnie osusz. Jeśli lekarz/pielęgniarka założy na nacięcie specjalny bandaż, pozwól mu odkleić się samoistnie lub usuń po tygodniu. Możesz zakryć ranę bandażem dla wygody lub jeśli rana krwawi, ale pamiętaj, aby zmieniać bandaż codziennie.
- Nie używaj balsamu ani pudru na nacięcie. Pocieranie, moczenie nacięcia lub wystawianie go na działanie promieni słonecznych może spowolnić proces gojenia i grozi ponownym otwarciem nacięcia.
- Unikaj środków czyszczących, które mogą spowolnić gojenie, takich jak nadtlenek wodoru.
- Weź prysznic jak zwykle i delikatnie osusz nacięcie, gdy skończysz. Nie należy kąpać, pływać ani zanurzać nacięcia w wodzie.
Krok 8. Noś luźną odzież
Wybieraj ubrania, które są luźne, miękkie i nie ocierają się o cięcie.
Krok 9. Unikaj współżycia seksualnego
Po cesarskim cięciu lub porodzie pochwowym powrót do zdrowia może zająć od czterech do sześciu tygodni, zanim będziesz mogła podjąć aktywność seksualną. Jeśli miałeś cesarskie cięcie, całkowite zagojenie nacięcia może potrwać dłużej. Poczekaj, aż lekarz stwierdzi, że możesz bezpiecznie uprawiać seks.
Krok 10. Użyj wacików do wchłaniania krwi podczas połogu
Nawet jeśli nie urodziłaś pochwy, nadal będziesz doświadczać jasnoczerwonego krwawienia z pochwy w pierwszym miesiącu po porodzie, co nazywa się lochia. Nie używaj irygacji (sprayu dopochwowego) ani nie używaj tamponów, ponieważ mogą one wywołać infekcję. Poczekaj, aż lekarz pozwoli ci to zrobić.
Jeśli krew poporodowa jest bardzo ciężka lub brzydko pachnie, lub jeśli masz gorączkę powyżej 38°C, skontaktuj się z lekarzem
Porady
- Wiele osób uważa, że naturalne buliony, zwłaszcza bulion kostny, mogą przyspieszyć proces gojenia.
- Jeśli masz operację, wyrośnie nowa skóra. Nowa skóra jest podatna na blizny, więc unikaj opalania przez sześć do dziewięciu miesięcy lub dłużej po zabiegu.
Ostrzeżenie
- Zadzwoń do lekarza, jeśli szwy się otworzą.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz oznaki infekcji w miejscu nacięcia. Objawy te obejmują gorączkę, zwiększony ból, obrzęk, ciepło lub zaczerwienienie, czerwone linie od nacięcia, ropę i obrzęk węzłów chłonnych na szyi, pod pachami lub w pachwinie.
- Jeśli twój żołądek jest miękki, wzdęty lub twardy lub jeśli odczuwasz ból podczas oddawania moczu, możesz mieć infekcję.
- Zadzwoń pod numer 112 w celu uzyskania pomocy w nagłych wypadkach, jeśli masz poważne objawy, takie jak omdlenia, silny ból brzucha, odkrztuszanie krwi lub poważne trudności w oddychaniu.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli masz obolałe piersi i masz objawy grypopodobne.
- Jeśli po porodzie odczuwasz smutek, płaczesz, czujesz się beznadziejnie lub masz niepokojące myśli, być może doświadczasz depresji poporodowej. Ten stan jest normalny i większość kobiet go doświadcza. Zadzwoń do swojego lekarza, który zwykle Cię leczy, jeśli potrzebujesz pomocy.
