Płukanie przewodów nosowych to skuteczna metoda oczyszczania zatok i łagodzenia objawów przeziębień i alergii występujących w drogach oddechowych. W większości przypadków można użyć roztworu soli fizjologicznej (soli fizjologicznej). Jednak w zależności od ciężkości i stanu pacjenta, bardziej skuteczny może być dodany roztwór soli fizjologicznej lub inne alternatywne rozwiązania.
Krok
Metoda 1 z 3: Fizjologiczny roztwór soli
Krok 1. Przygotuj wodę
Wlej 240 ml wody destylowanej do czystego pojemnika. Jeśli woda destylowana została właśnie wyjęta z lodówki, pozostaw ją w temperaturze pokojowej, aż będzie lekko ciepła.
Można używać wyłącznie wody oczyszczonej. Woda destylowana to idealny wybór. Jeśli jednak dostępna jest tylko woda z kranu, najpierw zagotuj ją, aby usunąć wszystkie szkodliwe chemikalia i bakterie. Gdy się zagotuje, wyłącz piec i pozwól wodzie osiągnąć letnią temperaturę przed użyciem
Krok 2. Dodaj naturalną sól i sodę oczyszczoną
Dodaj 1/2 łyżeczki soli naturalnej i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej do oczyszczonej wody. Wstrząsaj lub mieszaj, aż wszystko się rozpuści.
- Należy używać wyłącznie soli naturalnej, takiej jak sól morska, peklująca lub konserwowa. Nie używaj soli kuchennej. Sól kuchenna zawiera zbyt wiele dodatków, które mogą podrażniać drogi oddechowe.
- Soda oczyszczona tak naprawdę nie musi być używana. Fizjologiczny roztwór soli do płukania przewodów nosowych można wytwarzać bez sody oczyszczonej. Jednak soda oczyszczona zwiększa zdolność roztworu do rozrzedzania śluzu, dzięki czemu roztwór jest bardziej skuteczny, jeśli jest zawarty.
Krok 3. Rozpyl powoli roztwór soli fizjologicznej do nosa
Użyj strzykawki z gruszką, aby rozpylić roztwór bezpośrednio do przewodów nosowych.
- Zaaspirować roztwór strzykawką z gruszką, a następnie włożyć końcówkę strzykawki do prawego nozdrza.
- Pochyl się nad zlewem i obróć głowę w lewo. Delikatnie ścisnąć ampułko-strzykawkę, aby roztwór spłynął do nosa, w kierunku tyłu głowy, a nie w górę.
- Oddychaj normalnie przez usta. Jeśli zrobisz to prawidłowo, roztwór wypłynie przez lewe nozdrze lub usta po kilku sekundach.
- Powtórz procedurę na lewym nozdrzu. Kiedy skończysz, powoli wydmuchaj nos, aby usunąć resztki roztworu pozostałego w nosie.
Krok 4. Powtarzaj tak często, jak to konieczne
W większości przypadków tę metodę można stosować kilka razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.
- Wykonuj tę metodę najpierw dwa razy dziennie i w razie potrzeby zwiększ do czterech razy dziennie. Jednak tej metody nie należy stosować dłużej niż 7 dni, aby drogi oddechowe nie stały się zbyt suche.
- Wyczyść ampułkostrzykawkę po każdym użyciu.
- Domowy roztwór soli fizjologicznej można przechowywać w zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni.
Metoda 2 z 3: Fizjologiczny roztwór soli z dodatkami
Krok 1. Przygotuj roztwór soli fizjologicznej
Wlej 240 ml wody destylowanej do czystego pojemnika, następnie dodaj 1/2 łyżeczki soli naturalnej i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej. Ubijaj lub mieszaj, aż sól i soda oczyszczona całkowicie się rozpuszczą.
- Woda destylowana to idealny wybór. Jeśli jednak dostępna jest tylko woda z kranu, najpierw zagotuj ją, aby usunąć wszystkie szkodliwe chemikalia i bakterie. Gdy się zagotuje, wyłącz piec i pozwól wodzie osiągnąć letnią temperaturę przed użyciem.
- Należy stosować wyłącznie sól naturalną, taką jak sól morska, peklująca (sól konserwowa), sól konserwowa (sól konserwowa) lub inna naturalna sól niejodowana. Nie używaj soli kuchennej.
Krok 2. Dodaj środek drażniący
Naturalne składniki przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić stany zapalne, które powodują objawy przekrwienia błony śluzowej nosa i bólu spowodowanego przez sam roztwór soli fizjologicznej.
- Ghee jest jednym z naturalnych składników przeciwzapalnych, które można stosować. Umieść 1 łyżeczkę ghee w roztworze soli fizjologicznej. Mieszaj, aż dobrze się połączą.
- Glicerol i ciepłe mleko mogą być również stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Wymieszaj 1 łyżeczkę do 1 łyżki (5-15 ml) jednego z dwóch składników z roztworem soli fizjologicznej.
- Ksylitol może być również stosowany w celu zmniejszenia uczucia pieczenia wywołanego przez sól fizjologiczną. Ponadto materiał ten może również zabijać Candida, więc jest przydatny w walce z infekcjami zatok. Wymieszaj 1/4 łyżeczki ksylitolu z roztworem soli fizjologicznej.
Krok 3. Wypróbuj różne rodzaje środków antyseptycznych
Jeśli twoje zatoki są zakażone wirusem lub bakterią, mycie przewodów nosowych roztworem soli fizjologicznej z dodatkiem naturalnego środka antyseptycznego może pomóc organizmowi zwalczyć infekcję.
- Ocet jabłkowy, srebro koloidalne, ekstrakt z pestek grejpfruta i surowy miód manuka to naturalne składniki, o których uważa się, że mają właściwości przeciwwirusowe i antybiotyczne. Zmieszaj 1-2 krople jednego z tych naturalnych składników z roztworem soli fizjologicznej. Dodanie więcej niż 2 kropli może spowodować pieczenie i inne komplikacje.
- Alternatywnie do roztworu soli fizjologicznej można dodać 1/4-1/2 łyżeczki nadtlenku wodoru. Ta metoda jest bardzo pomocna, szczególnie w leczeniu infekcji zatok. Należy pamiętać, że nadtlenku wodoru nie należy stosować z innymi środkami antyseptycznymi i dobrym pomysłem jest dodanie proszku ksylitolu z nadtlenkiem wodoru, aby złagodzić wszelkie podrażnienia, które mogą wystąpić.
Krok 4. Zastanów się dobrze przed dodaniem olejków eterycznych
Niektóre olejki eteryczne pomagają złagodzić i złagodzić objawy zatkanego nosa. Ponieważ jednak wiele z nich jest zbyt skoncentrowanych, olejki eteryczne mogą również powodować pieczenie i zaostrzać podrażnienie dróg oddechowych.
- Eukaliptus, mięta pieprzowa, kadzidło arabskie i rozmaryn to olejki eteryczne, które są bezpieczne i skuteczne w łagodzeniu bólu i ciśnienia zatok. Używaj tylko jednego rodzaju olejku eterycznego i dodaj nie więcej niż 1 kroplę do 1 standardowego roztworu soli fizjologicznej na receptę.
- Nie używaj oleju z oregano. Nawet bardzo małe ilości olejku z oregano są zbyt silne i mogą powodować silny ból lub podrażnienie.
- Wybierz olejki eteryczne, które są Ci znane. Używaj czystych olejków eterycznych i szukaj informacji, aby upewnić się, że wybrany olejek eteryczny jest bezpieczny do stosowania w organizmie.
Krok 5. Użyj dodanego roztworu soli fizjologicznej do oczyszczenia przewodów nosowych
Gdy roztwór jest gotowy do użycia, zaaspiruj go czystą strzykawką z gruszką. Włożyć końcówkę ampułko-strzykawki do nozdrza i delikatnie ścisnąć, aby umożliwić przepływ roztworu do przewodów nosowych.
- Pochyl się nad zlewem i obróć głowę w lewo.
- Włóż końcówkę ampułko-strzykawki do prawego nozdrza i skieruj ją w tył głowy, a nie w górę.
- Delikatnie ścisnąć ampułko-strzykawkę, aby umożliwić przepływ roztworu do nosa. Jeśli zrobisz to prawidłowo, roztwór wypłynie przez lewe nozdrze lub usta po kilku sekundach.
- Powtórz procedurę na lewym nozdrzu.
Krok 6. Powtarzaj tak często, jak to konieczne
Wykonuj tę metodę 2-4 razy dziennie przez maksymalnie 7 dni lub przestań wcześniej, jeśli objawy ustąpią.
- Wyczyść ampułkostrzykawkę po każdym użyciu.
- Roztwory soli fizjologicznej można zwykle przechowywać w zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni. Wyrzucić roztwór, jeśli przed 3 dniami zmętniał lub ma dziwny zapach.
Metoda 3 z 3: Inne alternatywy
Krok 1. Użyj ciepłego mleka
Ciepłe mleko można dodać do roztworu soli fizjologicznej lub używać jako samodzielnego roztworu do płukania przewodów nosowych, jeśli nos jest suchy lub podrażniony.
- Używaj pełnego mleka, które zostało pasteryzowane. Surowe mleko prawdopodobnie zawiera bakterie i inne substancje, które mogą powodować lub nasilać infekcje zatok. Rozcieńczone mleko jest zwykle bezpieczne. Jednak niższa zawartość tłuszczu w mleku zmniejsza zdolność mleka do łagodzenia podrażnień, więc nie jest już skuteczne w myciu przewodów nosowych.
- Do rondla wlać 250 ml mleka, a następnie powoli podgrzewać na kuchence, cały czas mieszając. Nie gotuj, ponieważ może to spowodować rozpad mleka i zmniejszenie jego skuteczności. Podgrzej mleko do temperatury ciała człowieka, czyli około 37 stopni Celsjusza.
Krok 2. Zrób rozwiązanie triphala
Triphala to naturalny składnik, który uważa się, że ma właściwości ściągające i przeciwzapalne. Ten składnik jest powszechnie stosowany w tradycyjnych praktykach medycyny ajurwedyjskiej.
- Jako środek ściągający, triphala pomaga złagodzić krwawienie w drogach oddechowych. Jako środek przeciwzapalny, triphala pomaga złagodzić objawy zatkanego nosa i obrzęku dróg oddechowych.
- Wymieszaj 1 łyżeczkę proszku triphala w 240 ml ciepłej wody destylowanej (lub oczyszczonej wody z kranu). Namocz przez 5 minut, następnie odcedź i wyrzuć wszelkie ciała stałe, ponieważ tylko płyn jest używany do płukania przewodów nosowych.
Krok 3. Przygotuj roztwór Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis to jedno z ziół powszechnie stosowanych jako naturalna kuracja. Uważa się, że to zioło ma właściwości ściągające i przeciwdrobnoustrojowe.
- Jako środek ściągający Hydrastis canadensis pomaga łagodzić krwawienie w drogach oddechowych. Jako środek przeciwdrobnoustrojowy, zioło to pomaga zapobiegać niektórym infekcjom dróg oddechowych lub je zwalczać.
- Wymieszaj 1 łyżeczkę proszku Hydrastis canadensis w 240 ml ciepłej destylowanej (lub oczyszczonej wody z kranu). Namocz przez 5 minut, odcedź i użyj płynu do przemycia przewodów nosowych.
Krok 4. Umyj kanały nosowe jak zwykle
Wybierz i przygotuj rodzaj naturalnego roztworu do oczyszczania nosa. Zaaspirować roztwór czystą strzykawką z gruszką. Włóż końcówkę strzykawki do nozdrza i delikatnie ściśnij, aby umożliwić przepływ roztworu do przewodów nosowych.
- Pochyl się nad umywalką lub w łazience podczas mycia przewodów nosowych.
- Włóż końcówkę ampułko-strzykawki do jednego nozdrza i przechyl głowę w przeciwnym kierunku. Po rozpyleniu do przewodów nosowych roztwór wypłynie z ust lub drugiego nozdrza.
- Wykonaj procedurę na obu nozdrzach na przemian.
Krok 5. Powtarzaj tak często, jak to konieczne
Jeśli to konieczne, wykonuj tę metodę 2 razy dziennie przez maksymalnie 7 dni lub przestań wcześniej, jeśli objawy ustąpią.
- Wyczyść ampułkostrzykawkę po każdym użyciu.
- Wyrzuć niewykorzystane ciepłe mleko. Płyn Triphala lub Hydrastis canadensis można przechowywać w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 24 godziny.
Porady
- Umyj przewody nosowe przed zastosowaniem jakichkolwiek innych leków na zatoki. Czyste zatoki pomagają kanałom nosowym skuteczniej wchłaniać leki.
- Jeśli letni roztwór soli fizjologicznej jest niewygodny, podgrzej go powoli przed użyciem go do płukania zatok. Nie używaj jednak gorącej wody/roztworu, ponieważ może to spowodować oparzenia i inne komplikacje.
- Strzykawka z gruszką jest łatwa w użyciu. Alternatywnie można jednak zastosować również standardową strzykawkę, wyciskaną butelkę lub dzbanek do nosa. Po prostu wybierz ten, który jest najłatwiejszy w użyciu.
Ostrzeżenie
- Lekkie pieczenie jest normalne, szczególnie na początku. Należy jednak przerwać zabieg, jeśli wystąpi umiarkowany lub silny ból, krwawienie z nosa lub inne problemy.
- Przed użyciem jakiegokolwiek płynu do płukania nosa skonsultuj się z lekarzem. Chociaż w zdecydowanej większości przypadków płyny do płukania nosa mogą być bezpiecznie stosowane, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem, który zna Twoją historię medyczną.
- Nie myj przewodów nosowych, jeśli zatkany nos jest bardzo silny, ponieważ może to prowadzić do powikłań.
- Osoby, które mają częste krwawienia z nosa, mają silny odruch wymiotny lub niedawno przeszły operację, nie powinny używać płynu do płukania nosa.
- Roztwory do płukania nosa należy zwykle stosować maksymalnie 4 razy dziennie przez nie więcej niż 7 kolejnych dni. Większość rodzajów płukanek nosa powoduje wysychanie przewodów nosowych i może pogorszyć ból, krwawienie i inne objawy, jeśli są stosowane częściej.
