Czy słyszałeś kiedyś o tradycyjnej medycynie zwanej triphala? Od czasów starożytnych triphala jest ważnym składnikiem tradycyjnej medycyny indyjskiej (Ayurveda), która jest wytwarzana z trzech rodzajów owoców: Amla, Haritaki i Bibhitaki. Chociaż zwykle podaje się ją jako herbatę, możesz spożywać triphalę w postaci tabletek, płynów i kapsułek. W tym czasie triphala była zwykle stosowana w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, takich jak wzdęcia i zaparcia, w leczeniu zaburzeń immunologicznych, takich jak stany zapalne. Ponieważ jednak większość stosowania triphali ze względów zdrowotnych nie opiera się na argumentach naukowych, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania triphali, zwłaszcza jeśli obecnie przyjmujesz inne leki.
Krok
Część 1 z 3: Określanie właściwego rodzaju i dawki Triphala
Krok 1. Spożywaj triphalę w jej tradycyjnej formie
Zasadniczo triphalę można spożywać w postaci suszonych owoców lub zaparzać na herbatę. Obie formy są nadal tradycyjne i można je kupić w różnych sklepach ze zdrową żywnością. Aby wziąć triphalę jako herbatę, po prostu wymieszaj 1/2 łyżeczki. proszek triphala ze szklanką gorącej wody. Alternatywnie możesz również wymieszać w 1/2 łyżeczki. proszek triphala z miodem lub ghee, następnie przyjmować przed posiłkami.
Krok 2. Kup triphalę, która jest sprzedawana w postaci leków w aptekach stacjonarnych lub internetowych
W rzeczywistości Triphala można łatwo kupić w sklepach internetowych lub stacjonarnych w postaci kapsułek, płynnych leków, tabletek i leków do żucia. Wybierz rodzaj, który jest dla Ciebie najwygodniejszy do spożycia i nie zapomnij zapoznać się z instrukcją użycia i dawkowaniem podanym na odwrocie opakowania.
- Jeśli Triphala jest pakowana jako suplement płynny, zazwyczaj należy wymieszać 30 kropli suplementu ze szklanką wody lub soku i przyjmować 1-3 razy dziennie.
- Kapsułki, tabletki lub żelki do żucia należy przyjmować tylko raz lub dwa razy dziennie.
Krok 3. Weź triphalę na pusty żołądek
Jeśli musisz przyjmować kilka dawek triphali w ciągu dnia, spróbuj zrobić to raz przed śniadaniem i raz przed obiadem. Jeśli jednak Triphala jest przyjmowana ze względu na korzyści trawienne, takie jak środek przeczyszczający lub tonik, spróbuj ją zażyć w nocy, około 2 godziny po kolacji lub 30 minut przed snem.
Wskazane jest przyjmowanie triphali na pusty żołądek, aby zmaksymalizować korzyści medyczne
Krok 4. Weź triphala oddzielnie od innych leków
Niezależnie od choroby, którą chcesz leczyć za pomocą Triphala, nie zapomnij wziąć go 2 godziny przed lub po innych lekach i suplementach, aby zmaksymalizować korzyści.
Część 2 z 3: Tradycyjna konsumpcja Triphali
Krok 1. Użyj triphala do leczenia problemów trawiennych
W starożytności triphala była powszechnie spożywana w leczeniu wzdęć, zaparć, bólu brzucha i innych problemów trawiennych. Jeśli chcesz uzyskać te same korzyści, spróbuj spożywać triphalę w postaci suszonych owoców lub zaparzyć triphalę na herbatę, a następnie spożywać ją codziennie. W szczególności wymagana dzienna dawka triphala wynosi około 1/4 do 1/2 łyżeczki.
- Jeśli chcesz użyć triphala jako środka przeczyszczającego, spróbuj wziąć około 1/2 do 1 1/14 łyżeczek. triphala każdego dnia.
- Generalnie efekty działania środków przeczyszczających triphala będą odczuwalne po 6-12 godzinach. Jednak nie używaj triphali jako środka przeczyszczającego dłużej niż 7 dni!
Krok 2. Użyj triphala do leczenia kaszlu
Czy wiesz, że Triphala może łatwo i szybko leczyć kaszel? Wystarczy codziennie spożywać od 2 do 6 gramów triphali w postaci suszonych owoców, aż gardło poczuje ulgę. Jeśli chcesz, możesz również zaparzyć triphalę do filiżanki herbaty i wypić ją, aby ukoić gardło.
Krok 3. Użyj triphala, aby wzmocnić swój układ odpornościowy
Spożywanie 1-3 szklanek herbaty triphala dziennie może uchronić Cię przed różnymi rodzajami chorób, wiesz! W rzeczywistości uważa się, że triphala jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać ogólny stan zdrowia.
Nadal możesz uzyskać te korzyści, nawet jeśli przyjmujesz triphalę w innych formach
Krok 4. Użyj triphala, aby zmniejszyć stan zapalny w ciele
Uważa się, że triphala przyjmowany codziennie, jest w stanie złagodzić ból i dyskomfort z powodu zapalenia stawów i innych stanów zapalnych. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem go, nie zapomnij skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki i omówić skutki działania triphala podczas interakcji z innymi przyjmowanymi lekami.
Krok 5. Użyj triphala, aby obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie
Uważa się, że Triphala ma właściwości trawienne, które mogą obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie człowieka. Jeśli jednak obecnie przyjmujesz inne leki na cholesterol, skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości zastosowania triphala.
Krok 6. Użyj triphala do walki z rakiem
Uważa się, że Triphala jest lekiem alternatywnym, który może zmniejszyć liczbę komórek rakowych w ciele człowieka. Chociaż twierdzenia te nie są oparte na argumentach naukowych, nie ma nic złego w omawianiu z lekarzem bezpieczeństwa i skuteczności tych opcji.
Produkt Triphala nie powinien być stosowany jako substytut metod leczenia raka zalecanych przez lekarzy
Część 3 z 3: Bezpieczne jedzenie Triphali
Krok 1. Skonsultuj stosowanie triphala z lekarzem, jeśli wystąpią poważne objawy
Jeśli pojawią się objawy, takie jak ból brzucha, nudności, gorączka, a nawet wymioty, najprawdopodobniej doświadczasz poważnej choroby, a przyjmowanie triphala może w rzeczywistości pogorszyć objawy. Dlatego przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem!
Krok 2. Nie bierz triphala, jeśli masz przewlekłe zaburzenia jelitowe
Jeśli masz schorzenie, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub inne przewlekłe zapalenie jelit, nie bierz triphala, ponieważ może to pogorszyć twój stan. Inne zaburzenia medyczne, które mogą być zaostrzone przez stosowanie triphala to:
- Niedrożność lub zablokowanie jelit
- Porażenie mięśni jelit
- Zapalenie wyrostka robaczkowego lub zapalenie wyrostka robaczkowego
- Krwawienie z odbytnicy
- Odwodnienie
Krok 3. Skonsultuj stosowanie triphala dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią z lekarzem
Zasadniczo nie zaleca się przyjmowania triphali kobietom w ciąży lub karmiącym piersią. Mimo że zawartość jest bardzo naturalna i zrobiona z owoców, Triphala faktycznie zawiera składnik medyczny, który jest wystarczająco silny, aby mógł zakłócać ciążę i/lub zdrowie płodu w macicy. Jeśli twój lekarz pozwoli ci zażywać triphala podczas ciąży lub karmienia piersią, prawdopodobnie zaleci bezpieczniejszą dawkę lub strategię stosowania.
Krok 4. Zmniejsz dawkę triphala lub przestań go brać, jeśli wystąpią negatywne skutki uboczne
Jeśli podczas przyjmowania leku Triphala wystąpi ból brzucha, skurcze żołądka, drgawki lub biegunka, należy natychmiast zmniejszyć dawkę lub zaprzestać jej przyjmowania.
Krok 5. Przestań brać triphala przez 2-3 tygodnie po 10 tygodniach
Chociaż triphala nie stwarza ryzyka uzależnienia, po dłuższym zażywaniu triphali należy zrobić sobie przerwę. W szczególności, po zażyciu Triphala przez 10 tygodni, przestań go używać na 2-3 tygodnie. Potem możesz wrócić do jedzenia jak zwykle. Zrób to, aby zapewnić maksymalną skuteczność triphali w Twoim ciele!
