Dokręcanie szelek może powodować dyskomfort. Pierwsze godziny są bardzo bolesne dla każdego, niezależnie od tego, czy jest to pierwszy, czy ostatni lifting. Możesz uniknąć bólu związanego z aparatami ortodontycznymi i zarządzać nim za pomocą kilku strategii. Rozwiązania obejmują spożywanie miękkich pokarmów, przyjmowanie leków dostępnych bez recepty oraz ochronę ostrych części aparatów ortodontycznych.
Krok
Część 1 z 3: Uspokajanie się przed i podczas dokręcania
Krok 1. Porozmawiaj o zabiegu ze swoim ortodontą lub dentystą
Jeśli się martwisz, powiedz swojemu lekarzowi, aby mógł dostosować leczenie do Ciebie.
- Dentyści i ortodonci są przyzwyczajeni do radzenia sobie z niespokojnymi pacjentami.
- Wyjaśnią procedurę i pomogą uporać się z lękiem.
- Mogą również zasugerować sposoby na zmniejszenie nerwowości.
Krok 2. Wykonać głębokie oddychanie przed iw trakcie zabiegu
Głębokie oddychanie jest odwróceniem, dzięki czemu możesz zmniejszyć niepokój.
- Jeśli będziesz spokojniejszy, odczujesz mniejszy ból.
- Oddychaj powoli przez nos.
- Zatrzymaj się na chwilę przed powolnym wydechem.
- Oddychaj powoli i rytmicznie. Koncentrując się na oddechu, zwrócisz mniejszą uwagę na postępowanie lekarza.
Krok 3. Zamknij oczy i słuchaj muzyki
Przynieś iPoda, telefon komórkowy lub odtwarzacz muzyki i słuchaj muzyki lub podcastów.
- Wybierz kojącą muzykę, nie ryczącą i energiczną muzykę.
- Alternatywnie posłuchaj audiobooków.
- Używaj słuchawek, aby inni pacjenci nie byli rozpraszani przez muzykę, której słuchasz.
- Przygotuj wcześniej listę odtwarzania, aby było wystarczająco dużo muzyki do słuchania, dopóki procedura nie zostanie zakończona.
- Istnieją dentyści lub ortodonci, którzy zapewniają pacjentowi telewizor do oglądania podczas zabiegu lub odtwarzają muzykę w tle, aby odwrócić uwagę pacjenta.
- Istnieją również nowoczesne kliniki dentystyczne, które zapewniają pacjentom okulary wirtualnej rzeczywistości 3D, aby odwrócić uwagę i zapewnić sobie rozrywkę podczas zabiegu.
Krok 4. Unikaj kofeiny przed wizytą
Kofeina może sprawić, że będziesz nerwowy i niespokojny. Kofeina blokuje również działanie środków znieczulających, utrudniając drętwienie dziąseł i zębów.
- Napoje zawierające kofeinę obejmują kawę, herbatę, napoje gazowane i napoje energetyczne.
- Pij dużo wody przed wizytą.
- Upewnij się, że unikasz słodkich napojów lub pokarmów przed wizytą u lekarza.
Krok 5. Przed wyjazdem upewnij się, że nie wystają żadne przewody
Najlepszą porą na sprawdzenie jest po zabiegu, przed wyjściem do domu.
- Poproś lekarza, aby przeciął lub zmienił położenie wystającego drutu lub skrobania ust.
- Jeśli zamek powoduje dyskomfort, poproś lekarza o użycie wosku dentystycznego w celu zmniejszenia tarcia.
- Pamiętaj, że napięcie aparatu jest normalne i po zabiegu pojawia się uczucie pulsowania.
Część 2 z 3: Używanie leków dostępnych bez recepty
Krok 1. Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy lub przeciwzapalny
Przed wypiciem skonsultuj się z lekarzem
- Leki, które możesz przyjmować, to acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) i aspiryna.
- Sprawdź instrukcje dawkowania dotyczące harmonogramu i ilości do spożycia.
- Nie przekraczać liczby dawek w ciągu 24 godzin zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Nie należy przyjmować leku częściej niż jest to zalecane.
- Leki mogą zmniejszyć bóle i bóle spowodowane przesuwaniem zębów, ale nadal możesz odczuwać pewien dyskomfort.
- Zawsze noś ze sobą środki przeciwbólowe, aby móc je zabrać w razie potrzeby.
Krok 2. Przyjmuj lek na godzinę przed udaniem się do kliniki
W ten sposób efekt działa już przed wizytą.
- Upewnij się, że zażywasz leki, popijając co najmniej jedną szklanką wody.
- Ma to na celu zmniejszenie obrzęku i dyskomfortu podczas zabiegu.
- Po wizycie należy przyjąć jedną dawkę wybranego leku przeciwbólowego o godzinie wskazanej na opakowaniu.
- Przyjmowanie leków przeciwbólowych 24 godziny po zabiegu może zmniejszyć ból następnego dnia.
- Unikaj tabletek do żucia, które są trudne do żucia, jeśli boli Cię ząb. Ponadto do strzemienia można również przyczepić tabletki do żucia. Najlepszą opcją są płynne środki przeciwbólowe.
Krok 3. Stosuj doustne środki znieczulające, aby zmniejszyć dyskomfort
Znieczulenie doustne ma postać żelu i jest dostępne w aptekach.
- Przykładami są żele takie jak Oragel i Anbesol.
- Żel znieczuli obszary, z którymi się styka, takie jak dziąsła i zęby.
- Większość żeli jest aromatyzowana, chociaż czasami mogą być nieprzyjemne.
- Nałóż żel na obolały i bolący obszar w jamie ustnej.
- Użyj wacika do nałożenia żelu.
- Staraj się nie dotykać języka. Jeśli tak się stanie, język będzie zdrętwiały i może zostać przypadkowo ugryziony.
Część 3 z 3: Zmniejszenie bólu po zabiegach bez narkotyków
Krok 1. Zmień dietę
Powinieneś unikać pokarmów, które wymagają częstego żucia.
- Jedz miękkie pokarmy przez pierwsze 24 godziny po zaciśnięciu aparatu.
- Wybieraj produkty, takie jak owsianka, galaretki, budynie, puree ziemniaczane, mus jabłkowy, zupy i koktajle.
- Jeśli musisz zjeść coś, co żuje, pokrój to na małe kawałki, aby ograniczyć żucie.
- Podczas jedzenia używaj małej łyżki lub widelca (najlepiej plastikowego lub drewnianego), aby uniknąć kontaktu z zębami.
Krok 2. Nałóż zimny kompres na twarz i zęby, aby zmniejszyć ból i obrzęk
Możesz użyć okładu z lodu lub wypić zimną wodę.
- Użyj żelu lub miękkiego okładu z lodem. Nakładaj na policzki na 15 minut.
- Pij dużo zimnej wody przez słomkę.
- Zimna woda może pomóc znieczulić zęby i zmniejszyć obrzęk dziąseł.
- Po wypiciu zimnej wody nie jeść ani nie pić niczego ciepłego. Może to uszkodzić aparat i sprawić, że zęby będą jeszcze bardziej boleć.
Krok 3. Często myj usta
Użyj zalecanego płynu do płukania ust lub słonej wody.
- Dodaj 1 łyżeczkę. sól kuchenna w szklance letniej wody.
- Płukać słoną wodą przez 60 sekund.
- Płukanie gardła sprawi, że istniejące pęcherze lub rany będą jeszcze bardziej bolesne, ale pomoże oczyścić aparat i przyspieszy gojenie.
- Płucz gardło w taki sam sposób, jak przy użyciu płynu do płukania jamy ustnej zalecanego przez dentystów.
Krok 4. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów
Zwykła szczoteczka do zębów sprawi, że poczujesz się jeszcze bardziej niekomfortowo.
- Pamiętaj, aby myć zęby i aparaty ortodontyczne co najmniej dwa razy dziennie.
- Do wrażliwych zębów używaj pasty do zębów, takiej jak Sensodyne.
- Sensodyne może zmniejszyć wrażliwość i ból zębów z powodu zaciśniętych aparatów ortodontycznych.
Krok 5. Nałóż wosk dentystyczny na drut lub zamek, który drapie usta
Może chronić policzki, usta i dziąsła przed otarciami i skaleczeniami.
- Uzyskaj wosk dentystyczny od dentysty lub ortodonty. Możesz go również kupić w aptece.
- Rano po umyciu zębów nałóż odrobinę wosku na zamki i wystające druciki.
- Usuń wosk przed wieczornym myciem zębów.
- Pozbądź się zużytych świec, które zapraszają tylko bakterie.
- Staraj się nie spać z wciąż zapaloną świecą, ale jeśli masz problem z wystającym drutem, możesz go używać w nocy.
- Zawsze miej przy sobie wosk dentystyczny na wypadek konieczności ponownego użycia.
Krok 6. Nakładaj żel z fluorem trzy razy w tygodniu
Użyj żelu, jeśli twoje zęby są wrażliwe na coś zimnego. Ogólnie rzecz biorąc, żel z fluorem pomaga uniknąć próchnicy i nadwrażliwości zębów. Czasami żel z fluorem można otrzymać tylko na receptę. Dlatego przed użyciem należy porozmawiać z dentystą.
Istnieje również rodzaj żelu z fluorem, który dentysta może nakładać na zęby dwa razy w roku. Porozmawiaj z lekarzem o tej opcji, jeśli masz problemy z wrażliwymi zębami lub możliwymi ubytkami
Porady
- Upewnij się, że przygotowujesz dużo miękkich pokarmów po zaciśnięciu szelek.
- Jeśli dyskomfort jest nietypowy, skontaktuj się z ortodontą. Może twoje aparaty ortodontyczne muszą zostać ponownie wyregulowane.
- Nie należy przyjmować leków przeciwzapalnych w ilości większej niż zalecana.
- Po zabiegu pij dużo zimnej wody.
- Jeśli twój ząb bardzo boli, spróbuj odwrócić uwagę słuchając muzyki lub czytając książkę.
- Zamknij oczy, gdy ortodonta pracuje nad Twoimi aparatami ortodontycznymi. Jeśli zobaczysz, że wszystkie instrumenty są wkładane do ust, nie będziesz w stanie się uspokoić, a to może powodować problemy podczas zabiegu.
