Niezależnie od tego, czy nie lubisz smaku komercyjnej pasty do zębów, czy próbujesz obniżyć koszty, tworzenie własnej pasty do zębów może być zabawą dla każdego. Ponadto można również unikać syntetycznych składników, takich jak słodziki (zwykle sacharyna), emulgatory, konserwanty i sztuczne aromaty, które można znaleźć w komercyjnych pastach do zębów.
Krok
Metoda 1 z 3: Robienie pasty do zębów z solą morską
Krok 1. Zbierz wszystkie składniki
Do tego przepisu potrzebne będą 2/3 szklanki sody oczyszczonej, 1 łyżeczka drobnej soli morskiej, 1-2 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej lub innego olejku eterycznego oraz przefiltrowana woda.
- Wodorowęglan sodu (powszechnie znany jako soda oczyszczona) poleruje zęby i usuwa nieświeży oddech. Kolejną zaletą sody oczyszczonej jest to, że jest stosunkowo niedroga.
- Sól działa jak środek ścierny, który pomaga usunąć płytkę nazębną. Sól powoduje również produkcję śliny, która jest naturalną formą ochrony zębów.
- Olejek eteryczny jako aromat.
- Woda do utrwalenia tekstury.
Krok 2. Wymieszaj razem 2/3 szklanki sody oczyszczonej i 1 łyżeczkę soli morskiej
Upewnij się, że sól morska jest dobrze wymieszana z sodą oczyszczoną. Kiedy przyjrzysz się dokładnie mieszance, nie powinieneś zobaczyć żadnych grudek soli w sodzie oczyszczonej. Sól należy dokładnie wymieszać, aby trudno było ją odróżnić od sody oczyszczonej.
Takie mieszanki można przygotować za pomocą widelca lub mieszadła, co pomoże rozbić grudki soli
Krok 3. Wlej kilka kropli dowolnego olejku eterycznego
Wiele osób decyduje się na używanie olejku z mięty pieprzowej lub mięty zielonej, ponieważ są do tego przyzwyczajeni. Możesz jednak spróbować również innych smaków.
Inne powszechnie stosowane olejki eteryczne to lawenda, która po podaniu doustnym działa uspokajająco, olejek pomarańczowy, który również zmniejsza lęk, oraz olejek eukaliptusowy, który ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne
Krok 4. Zacznij dodawać wodę
Dodaj kroplę po kropli wody i dokładnie wymieszaj po każdym dodaniu. Możesz zrobić gęstą lub rzadką pastę do zębów w zależności od Twojego gustu, ale pamiętaj, że zbyt rzadka pasta będzie trudna do przyklejenia się do szczoteczki.
Krok 5. Przechowuj pastę do zębów w szklanym słoiku
Olejki eteryczne muszą być przechowywane w szklanym pojemniku, więc jest to szczególnie ważne, jeśli używasz olejków eterycznych. Umieść pastę do zębów w pobliżu szczoteczki do zębów lub w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Krok 6. Wylej niewielką ilość na szczoteczkę do zębów
Możesz również zanurzyć szczoteczkę w paście, jeśli chcesz, lub użyć małej łyżki, aby nabrać ją i wylać na szczoteczkę do zębów. Spróbuj użyć różnych ilości pasty do zębów. Zacznij od wielkości ziarnka grochu i dodaj więcej, jeśli uważasz, że to nie wystarczy.
Metoda 2 z 3: Robienie pasty do zębów z olejem kokosowym
Krok 1. Zbierz wszystkie składniki
Do tego przepisu będziesz potrzebować równych ilości oleju kokosowego i sody oczyszczonej, w zależności od ilości, jaką chcesz zrobić. Na przykład możesz zacząć od zmieszania 6 łyżek oleju kokosowego i 6 łyżek sody oczyszczonej. Dodaj olejki eteryczne dla smaku lub stewię, jeśli chcesz, aby pasta do zębów była słodsza.
- Uważa się, że olej kokosowy jest skuteczny przeciwko bakteriom Streptococcus mutans, które powodują próchnicę zębów, która zjada cukier i przykleja się do zębów.
- Stewia to naturalny słodzik pochodzący z rośliny o tej samej nazwie. Stewia ma właściwości antybakteryjne, które, jak się uważa, zwalczają próchnicę zębów.
Krok 2. Zacznij od wymieszania oleju kokosowego i sody oczyszczonej
Wymieszaj dwa, aż do równomiernego rozprowadzenia. Oznacza to, że otrzymasz wilgotną grudkę sody oczyszczonej i oleju kokosowego. Aby to wymieszać, możesz użyć mieszadła, ale widelec również się sprawdzi.
Krok 3. Stopniowo dodawaj kilka kropli olejku eterycznego
Dobrze wymieszaj po każdym wlaniu olejku eterycznego i nabierz niewielką ilość makaronu do smaku.
Krok 4. W razie potrzeby dodaj stewię jako słodzik
Jeśli chcesz, aby pasta smakowała lepiej, dodawaj stopniowo kilka kropel stewii i dobrze wymieszaj. Następnie powtórz degustację odrobiny makaronu przed dodaniem większej ilości stewii. Wiadomo, że stewia jest słodsza niż cukier rafinowany, więc uważaj, aby pasta do zębów nie smakowała zbyt słodko!
Krok 5. Przechowuj pastę do zębów w szklanym słoiku
Olejki eteryczne muszą być przechowywane w szklanym pojemniku, więc jest to szczególnie ważne, jeśli używasz olejków eterycznych. Umieść pastę do zębów w pobliżu szczoteczki do zębów lub w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Krok 6. Wylej niewielką ilość na szczoteczkę do zębów
Możesz również zanurzyć szczoteczkę w paście, jeśli chcesz, lub użyć małej łyżki, aby nabrać ją i wylać na szczoteczkę do zębów. Spróbuj użyć różnych ilości pasty do zębów. Zacznij od wielkości ziarnka grochu i dodaj więcej, jeśli uważasz, że to nie wystarczy.
Metoda 3 z 3: Wykonywanie proszku do zębów
Krok 1. Zbierz wszystkie składniki
Aby zrobić ten proszek, potrzebujesz tylko 3 części sody oczyszczonej, 1 części soli i kilku kropli olejku eterycznego (opcjonalnie).
- Pamiętaj, że rezultatem jest proszek, a nie pasta. Jeśli wolisz użyć pasty, użyj jednej z powyższych metod lub dodaj trochę przefiltrowanej wody do powstałego proszku. Po prostu zrozum też, że skuteczność tych dwóch nie różni się.
- Jedna część oznacza to, co chcesz, liczy się porównanie. Na przykład, jeśli użyjesz 3 łyżek sody oczyszczonej, będziesz musiał dodać 1 łyżkę soli. Lub jeśli używasz 6 łyżek sody oczyszczonej, będziesz musiał dodać 2 łyżki soli.
Krok 2. Wymieszaj sodę oczyszczoną i sól
Możesz je wymieszać lub włożyć do szczelnie zamkniętego pojemnika i energicznie wstrząsnąć.
Lepsze może być mieszanie proszków trzepaczką, ponieważ zapewni to ich równomierne wymieszanie
Krok 3. Dodaj olejek eteryczny
Jeśli chcesz dodać do smaku olejki eteryczne, możesz to zrobić w tym kroku. Wlej kilka kropel ulubionego olejku eterycznego do proszku i wymieszaj lub wstrząśnij do uzyskania gładkości.
Krok 4. Zapisz proszek do zębów
Jeśli dodasz olejki eteryczne, proszek do zębów przechowuj w szklanym słoiku. Jeśli jednak nie, możesz przechowywać go w plastikowej torbie lub pojemniku. Niezależnie od używanego pojemnika, przechowuj go w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Krok 5. Użyj proszku do zębów
Możesz zmoczyć szczoteczkę do zębów w zlewie, a następnie zanurzyć ją w proszku do zębów, aby równomiernie ją pokryć, lub bez użycia wody. Jeśli nie chcesz używać wody, po prostu posyp szczoteczkę odrobiną pudru, nie zwilżając jej wcześniej i szczotkuj jak zwykle.
Spróbuj użyć proszku do zębów z wodą i bez wody, aby dowiedzieć się, który preferujesz
Porady
- Jeśli soda oczyszczona jest zbyt ścierna dla zębów lub dziąseł, spróbuj przepłukać usta rozcieńczonym roztworem sody oczyszczonej po umyciu samych zębów, aby uzyskać podobny efekt. Sól to bardziej miękki materiał ścierny.
- Dzieci mogą chcieć dodawać barwniki spożywcze do swojej pasty do zębów, aby była bardziej interesująca. Może to być świetna okazja, aby nauczyć Cię, jak mieszać kolory, aby uzyskać nowe kolory. Staraj się unikać stosowania sztucznych barwników, takich jak Red 40, które są związane z problemami zdrowotnymi, takimi jak ADHD, u dzieci, które je spożywają..
Ostrzeżenie
- Nie jedz pasty do zębów pod żadnym pozorem. Staraj się też go nie połykać, jeśli to możliwe. Małe ilości pasty do zębów, takiej jak ta używana do mycia zębów, są zwykle nieszkodliwe po połknięciu, chyba że jesteś bardzo wrażliwy na sód.
- Pasty do zębów bez fluoru mogą nie chronić szkliwa zębów, podobnie jak pasty zawierające fluor, ani nie mogą pomóc w remineralizacji uszkodzonych zębów. Skonsultuj się najpierw ze swoim dentystą, zanim zaczniesz zmieniać pastę do zębów dla siebie i swoich dzieci.
- Jeśli masz metal w ustach (aparaty ortodontyczne, stałe zęby, metalowe plomby), unikaj używania soli w paście do zębów, ponieważ może to spowodować rdzewienie metalu.
- Jeśli znajdziesz recepturę pasty do zębów, która zawiera glicerynę, rozważ zastąpienie jej składnikiem takim jak ksylitol. Niektórzy uważają, że gliceryna pozostawi warstwę, która utrudnia proces remineralizacji zębów i jest trudna do oczyszczenia.
- Dzieci, które regularnie używają i spożywają pastę do zębów zawierającą fluor, są narażone na ryzyko rozwoju fluorozy.
- Połknięty fluor nie wydostaje się z organizmu, ale gromadzi się w nim. Fluor został powiązany z rakiem kości. Soda oczyszczona i wodór to inne, zdrowsze opcje pasty do zębów, o ile nie jesz codziennie dużo cukierków.
