Jeśli nie chcesz kupować pasty do zębów lub nie chcesz już używać komercyjnej pasty do zębów, istnieje wiele bezpiecznych i łatwych domowych alternatyw, które można przygotować ze składników, które można znaleźć w domu. Aby dowiedzieć się, jak zrobić domową pastę do zębów z tych prostych składników, a także zapewnić utrzymanie zdrowia jamy ustnej innymi metodami, zobacz krok 1, aby uzyskać więcej instrukcji.
Składniki
- 1/4 szklanki sody oczyszczonej
- 1/8 szklanki wody
- Dodatkowe aromaty, które są bezpieczne do spożycia (opcjonalnie)
Krok
Metoda 1 z 3: Robienie domowej pasty do zębów
Krok 1. Zrób mieszankę bazową
Ogólnie rzecz biorąc, większość domowych past do zębów zawiera podstawową mieszankę sody oczyszczonej, nadtlenku wodoru, soli morskiej i/lub kilku kropli olejku eterycznego. Aby zrobić podstawową pastę do zębów, wymieszaj:
- pół szklanki sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka soli morskiej
- mieszanka nadtlenku domowego i wody w proporcji 50/50, w ilości wystarczającej do zwilżenia mieszanki i uzyskania konsystencji pasty
- Z różnych powodów niektórzy ludzie mogą zdecydować się na unikanie niektórych lub wszystkich składników użytych powyżej. Możesz zrezygnować z niektórych materiałów, z którymi nie czujesz się komfortowo i zastąpić je substytutami, których chcesz użyć.
Krok 2. Dodaj kilka kropli olejku eterycznego
Wypróbuj miętowy, pomarańczowy lub jakikolwiek inny smak, którego chcesz użyć, aby nadać paście do zębów dobry smak.
Olejki eteryczne nie są tanie, ale odrobina olejku eterycznego sprawi, że Twoja domowa pasta do zębów będzie o wiele lepsza. Olejek ten może być używany do wielu domowych produktów, a butelka olejku eterycznego zapewni Ci energię na długi czas. Jeśli interesuje Cię używanie alternatywnych produktów, rozważ zakup kilku olejków eterycznych do pracy
Krok 3. Wymieszaj mieszankę pasty do zębów w butelce lub innym pojemniku z pokrywką
Wstrząśnij mieszanką, aby dobrze wymieszać i szczelnie zamknij pojemnik. Trzymaj pojemnik na stole, aby był łatwy do znalezienia, kiedy go potrzebujesz.
Krok 4. Rozważ stworzenie alternatywnych mieszanek, które mają działanie remineralizujące
Zwłaszcza jeśli nie lubisz używać nadtlenku wodoru, wymieszaj pastę do zębów, która nie zawiera nadtlenku i zastąp ją składnikami mineralizującymi, które wzmocnią Twoje zęby i utrzymają je w zdrowiu i czystości. Regularne mycie zębów mieszanką remineralizującą da ci taki sam zdrowy efekt jak pasta do zębów, bez użycia niepokojących składników. Rozważ zrobienie mieszanki następujących składników:
- Dwie części proszku wapniowego lub wapniowo-magnezowego
- Dwie części oleju kokosowego
- Jedna część sody oczyszczonej
- Jedna część proszku ksylitolu
Metoda 2 z 3: Używanie tylko jednego materiału jako alternatywy
Krok 1. Użyj soli morskiej
Naprawdę prostą naturalną alternatywą dla pasty do zębów jest zanurzenie szczoteczki w drobnoziarnistej soli morskiej i użycie jej do czyszczenia zębów. Sól morska może smakować trochę szorstko, więc rozważ rozpuszczenie pół łyżeczki soli morskiej w odrobinie ciepłej wody, aby użyć zamiast grubej soli. Dzięki temu będzie też trochę lepiej smakował w ustach.
Krok 2. Użyj sody oczyszczonej lub nadtlenku wodoru
Podstawowe składniki większości domowych receptur past do zębów również będą działać samodzielnie, jeśli zajdzie taka potrzeba. Użyj jednego lub obu tych składników w niewielkich ilościach, aby wyczyścić i wybielić zęby.
Należy pamiętać, że używanie sody oczyszczonej bezpośrednio przez długi czas może mieć działanie ścierne na zęby. Istnieje również wiele niebezpieczeństw związanych ze stosowaniem nadtlenku wodoru z mieszanką wypełnień dentystycznych, chociaż kilkakrotne użycie go, gdy zabraknie zwykłej pasty do zębów, jest całkowicie bezpieczne
Krok 3. Użyj naturalnego mydła w płynie
Może to zabrzmieć dziwnie, ale słynna marka Dr. Bronner's to świetna alternatywa dla pasty do zębów. Jeśli masz mydło w płynie, rozpuść trochę wody i zanurz w mieszance szczoteczkę do zębów. Oczywiście smakuje jak mydło, ale jeśli masz ochotę umyć usta, możesz to zrobić.
- Wypróbuj mydło o zapachu mięty pieprzowej, aby ukryć mydlany smak i sprawić, że będzie bardziej znajome podczas szczotkowania.
- Na rynku dostępnych jest również kilka mydeł dentystycznych bez dodatków, przeznaczonych dla osób, które obawiają się używania komercyjnych past do zębów zawierających fluor.
Krok 4. Wypróbuj olej kokosowy
Olej kokosowy jest antybakteryjny, przeciwgrzybiczy i świetnie smakuje. Może nie jest najtańszą alternatywą, ale jest też uniwersalnym olejkiem, który możesz wykorzystać do gotowania, pielęgnacji skóry i włosów. Ten olejek jest również dobrą bazą do użycia, jeśli chcesz dodać kilka kropel olejku eterycznego, który masz pod ręką.
Krok 5. Używaj tylko szczoteczki do zębów
Zmocz szczoteczkę do zębów lub użyj jej do sucha, jeśli czujesz, że musisz wyczyścić zęby, ale nie masz czasu na zrobienie alternatywnej mieszanki pasty do zębów. Większość pozytywnych efektów szczotkowania zębów wynika z używania szczoteczki do zębów. Nie uzyskasz świeżego mentolowego smaku ani odświeżającego oddechu po użyciu pasty do zębów, ale Twoje zęby będą czyste.
Metoda 3 z 3: Czyszczenie zębów bez szczotkowania
Krok 1. Spróbuj żuć drewno neem
Gałązki Neem i drewno miswak są powszechnie używane na Bliskim Wschodzie, aby utrzymać zęby w czystości i świeży oddech. Aby go użyć, przeżuj korę na końcu jednej z gałązek i oddziel włókniste „pióra” przeżuwając miazgę. Użyj powstałego włosia do czyszczenia zębów.
- Możesz zamówić je luzem w Internecie lub kupić bezpośrednio w sklepie z naturalną żywnością lub na niektórych indyjskich rynkach i przechowywać w lodówce lub zamrażarce, aby drewno nie spleśnieło.
- Żucie drewna neem jest również powszechną metodą rzucania palenia, która może zaszkodzić zdrowiu zębów. Możesz rozważyć raz wiosłowanie, minięcie dwóch lub trzech wysp, utrzymując czyste usta i rzucając palenie.
Krok 2. Podlewaj usta kijem do wody
Szczypce do wody to rodzaj urządzenia do płukania zębów pod ciśnieniem, ogólnie zalecane przez ortodontów jako uzupełnienie narzędzia do szczotkowania, gdy pacjent używa aparatów ortodontycznych. Jednak nie musisz nosić aparatów ortodontycznych, aby skorzystać z wyboru wody. Jego wpływ na zdrowie dziąseł został wyraźnie udowodniony i pełni taką samą funkcję jak nić dentystyczna, czyli czyści przestrzeń między zębami.
Krok 3. Wypróbuj terapię wyciągania oleju
Terapia z wyciąganiem oleju to starożytna technika medyczna do detoksykacji i czyszczenia zębów i dziąseł. Podobnie jak nałożenie olejku na skórę, wcieranie niewielkiej ilości olejku okrężnymi ruchami w ustach może odmłodzić komórki i wypłukać toksyny.
Spróbuj użyć oleju kokosowego lub innych naturalnych olejów, takich jak olej z pestek winogron, oliwy lub olej migdałowy, wcierając okrężnymi ruchami usta przez 15-20 minut każdego ranka przed śniadaniem. Wypluj olej, nie połykaj go. Jeśli „połknąłeś” truciznę, oczyść usta
Porady
- Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że ta metoda może wybielić zęby tak samo, jak używanie markowej pasty do zębów i nadal zapobiegać próchnicy.
- Wystarczy podmuchać mokrą szczoteczkę do zębów w koszernej soli, aby prawidłowo wyczyścić zęby.
- Jednym z polecanych wzmacniaczy smaku jest cytryna lub limonka, ponieważ te składniki są bardzo orzeźwiające, a także pomagają rozjaśnić kolor zębów. Należy jednak pamiętać, że dodanie czegoś kwaśnego (takiego jak cytryna lub limonka) do „pasty do zębów” spowoduje „skwierczącą” reakcję chemiczną z sodą oczyszczoną. Ponadto kwas zawarty w limonkach może powodować erozję szkliwa zębów, co prowadzi do mniejszej ochrony przed próchnicą.
- Kiedy biwakujesz, możesz używać popiołu z ogniska: jest to również dobry wybielacz zębów. Popiół jest silnie zasadowy i reaguje z olejem w jamie ustnej i płytką nazębną poprzez proces zmydlania, tworząc naturalną substancję mydlaną, która czyści zęby. Jeśli masz wrażliwe usta, ta metoda może spowodować uszkodzenie ust.
- Cukier nie jest wzmacniaczem smaku!
- Jeśli połkniesz dużo ciasta na pastę do zębów, wypij wodę i w razie potrzeby zwróć się o pomoc lekarską; spożycie zbyt dużej ilości sody oczyszczonej może wywołać wymioty.
- Zachowaj ostrożność, gdy używasz popiołu drzewnego, ponieważ popiół zmieszany z wodą może przekształcić się w roztwór alkaliczny, bardzo żrący środek chemiczny.
- Bądź ostrożny, jeśli często korzystasz z tej metody; ponieważ może powodować erozję szkliwa zębów.
- Nie używaj zbyt wielu środków aromatyzujących - może to znieczulić język.
