Chociaż może to być bardzo pomocne, makijaż może być również kłopotliwy. Jeśli masz wrażliwą lub problematyczną skórę, możesz nie chcieć nakładać na twarz podkładu, korektora i pudru. Możesz mieć czystą i promienną skórę bez użycia makijażu.
Krok
Część 1 z 3: Wykonywanie rutynowej pielęgnacji skóry
Krok 1. Określ swój typ skóry
Większość typów skóry dzieli się na 4 kategorie: normalna, tłusta, sucha lub wrażliwa. Możliwe jest również połączenie czterech rodzajów skóry. Oto znaki:
- Skóra normalna ma jednolity koloryt, gładką teksturę i generalnie nie ma niedoskonałości. Skóra normalna nie będzie sucha ani tłusta w dotyku.
- Sucha skóra często łuszczy się z powodu braku wody i/lub oleju. Ten typ skóry może mieć nierówną teksturę i kolor i ogólnie wyglądać na szorstką lub łuszczącą się.
- Skóra tłusta jest bardzo błyszcząca i często cierpi na otwarte zaskórniki, pryszcze lub trądzik. Pory u osób z tłustą cerą również mogą być bardziej widoczne.
- Skóra wrażliwa jest często zaczerwieniona i podrażniona. Czasami podrażnienia wywołują substancje chemiczne obecne w produktach do pielęgnacji skóry. Nawroty na skórze mogą być również spowodowane przez produkty o silnym zapachu.
- Czasami wrażliwa skóra jest spowodowana chorobami lub problemami, takimi jak trądzik, egzema, trądzik różowaty i inne. Jeśli cierpisz na tę chorobę, powinieneś skonsultować się z dermatologiem, aby pomóc w jej przezwyciężeniu.
Krok 2. Chroń skórę przed słońcem
Najkorzystniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry, jest ochrona jej przed niszczącymi i szkodliwymi promieniami słonecznymi. Powinieneś kupić skuteczny krem przeciwsłoneczny z minimum SPF 30 i nosić go codziennie, nawet w pochmurne lub deszczowe dni.
- Co najważniejsze, filtry przeciwsłoneczne mogą chronić Cię przed rakiem skóry. Pamiętaj, aby nosić krem przeciwsłoneczny o pełnym spektrum, który chroni skórę przed promieniami UVA i UVB.
- Jeśli zaczniesz go nosić jako nastolatek i 20 lat, krem przeciwsłoneczny pomoże zapobiegać zmarszczkom, gdy masz 40 lub 50 lat.
- Codzienne stosowanie kremu z filtrem złagodzi również problem zaczerwienienia skóry czy nierównych przebarwień, dzięki czemu koloryt skóry będzie wyglądał bardziej nawet bez makijażu.
Krok 3. Oczyść skórę
Oczyszczanie skóry środkiem czyszczącym, który pasuje do Twojego rodzaju skóry, może drastycznie poprawić jakość Twojej skóry. W przypadku większości rodzajów skóry mydła w kostce mogą być zbyt ostre dla skóry. Zamiast tego użyj płynnego środka czyszczącego stworzonego specjalnie dla Twojej twarzy.
- Jeśli masz tłustą skórę, być może będziesz musiał myć twarz dwa lub trzy razy dziennie. Jeśli jednak Twoja skóra jest bardzo sucha, możesz ją zmyć tylko na noc. Należy unikać środków do mycia twarzy zawierających silne detergenty lub alkohol, ponieważ mogą one uszkodzić ochronną barierę wilgoci skóry.
- Jeśli masz skórę tłustą i skłonną do trądziku, spróbuj użyć środka do mycia twarzy zawierającego kwas salicylowy. Te składniki mogą sprawić, że pory nie zostaną zatkane i zapobiec trądzikowi.
- Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, unikaj piankowych środków do mycia twarzy, ponieważ mogą one podnieść nawilżenie skóry. Zamiast tego spróbuj użyć płynu do mycia twarzy o gęstej, mlecznej konsystencji lub żelu.
Krok 4. Użyj kremu nawilżającego
Każda podstawowa pielęgnacja skóry powinna wiązać się z użyciem kremu nawilżającego, ponieważ utrzymuje on ochronną warstwę skóry. Osoby z tłustą cerą powinny wypróbować krem nawilżający, który jest bardziej płynny i ma konsystencję balsamu. Natomiast osoby z suchymi typami skóry mogą potrzebować gęstszego kremu.
- Jeśli masz tłustą skórę, możesz powstrzymać się od stosowania kremu nawilżającego. Jeśli jednak skóra zostanie odpowiednio nawilżona za pomocą kremu nawilżającego, nie będzie produkowała tyle sebum, co zmniejszy ryzyko wystąpienia wyprysków trądzikowych.
- Spróbuj użyć kremu nawilżającego zawierającego niektóre z następujących składników, które mogą poprawić wygląd warstwy rogowej naskórka lub najbardziej zewnętrznej warstwy skóry: ceramidy, kwasy tłuszczowe i kwas hialuronowy (wszystkie z nich pomagają utrzymać nawilżenie skóry).
- Wiele popularnych olejków to również skuteczne środki nawilżające. Możesz spróbować użyć oleju, który masz w domu, takiego jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Alternatywnie możesz również użyć rzadszego olejku, takiego jak arganowy, marula, jojoba lub olejek migdałowy.
Część 2 z 3: Spraw, aby Twoja twarz była gładka bez makijażu
Krok 1. Delikatnie złuszczaj skórę
Aby uzyskać naprawdę gładką i jasną skórę, spróbuj użyć maski złuszczającej, aby wyrównać strukturę skóry. Użyj maski lub leku zawierającego kombinację alfa-hydroksykwasu (AHA) i beta-hydroksykwasu (BHA). Unikaj stosowania peelingów do twarzy z grubymi granulkami, ponieważ mogą one uszkodzić skórę.
W szczególności należy unikać maseczek zawierających kawałki migdałów lub owoce o dużych pestkach, ponieważ często mogą zranić skórę
Krok 2. Rozjaśnij skórę
Serum z witaminą C może pomóc wyrównać niedoskonałości spowodowane oparzeniami słonecznymi lub innymi formami przebarwień skóry. Nałóż serum przed nałożeniem kremu z filtrem, aby skóra naturalnie się rozświetliła.
Krok 3. Wyglądaj jak tusz do rzęs
Zacznij od rzęs. W miejscu, w którym zwykle nakładany jest tusz do rzęs, palcami delikatnie wypchnij rzęsy ku górze. Możesz również użyć zalotki, aby oczy wydawały się pełniejsze.
Nie oblizaj palców podczas podkręcania rzęs, ponieważ może to spowodować przedostanie się bakterii do bardzo wrażliwego obszaru twarzy
Krok 4. Spraw, aby usta wyglądały seksownie
Nie potrzebujesz dużej ilości szminki, aby Twoje usta wyglądały seksownie. Zamiast tego użyj balsamu do ust, który sprawi, że Twoje usta będą wyglądały na pełniejsze.
Możesz również pocierać truskawki lub inne czerwone jagody, aby dodać koloru ustom. Ta sztuczka była popularna w starożytnej Grecji, kiedy makijaż był uważany przez społeczeństwo za rzecz oczywistą
Krok 5. Spraw, aby twoje policzki wyglądały na zarumienione
Jeśli chcesz użyć różu, możesz pokusić się o uderzenie lub uszczypnięcie w policzki, aby się zarumieniły. Nie rób tego jednak, ponieważ może to spowodować obrażenia tragarzy. Zwiń usta tak, aby zostały wessane do zagłębień kości policzkowych. Rób to przez 3 sekundy, a następnie zrób wydech. Krew spływająca po policzkach sprawi, że się zarumieni.
Krok 6. Nałóż podkład, który sprawi, że skóra będzie rozświetlona
Choć zwykle stosowany przed nałożeniem podkładu, dobry podkład jest w stanie zakryć niedoskonałości bez dodawania sztucznego koloru do twarzy. Użyj podkładu na bazie silikonu, aby zakryć widoczne pory.
Krok 7. Użyj tonizującego kremu nawilżającego lub kremu BB
Choć niektóre firmy kosmetyczne uważają je za „makijaż”, są lżejsze i słabiej kryją niż tradycyjne podkłady w płynie lub w postaci stałej. Te produkty mogą pomóc, jeśli chcesz wyrównać koloryt skóry.
- Chociaż pierwotnie był produkowany w Niemczech, krem BB był popularny na koreańskim rynku kosmetycznym, zanim został użyty w Stanach Zjednoczonych. "BB" był pierwotnie skrótem od "balsam do skaz", ale w Stanach Zjednoczonych został przemianowany na "balsam kosmetyczny".
- Krem BB nie ma konsystencji jak krem nawilżający, ale raczej płynny podkład, który jest lżejszy i bardziej płynny. Kremy BB często zawierają niewielką ilość SPF (np. SPF 15 lub 20). Nie należy jednak traktować go jako głównego produktu chroniącego skórę przed słońcem.
- Produkt możesz nałożyć na skórę po nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Użyj czystych rąk, pędzla lub gąbki, aby nałożyć go na skórę.
Część 3 z 3: Tworzenie zdrowej skóry od wewnątrz
Krok 1. Utrzymuj dobrze nawodnione ciało
Stan skóry często źle wygląda, gdy jest odwodniona i blada. Pij dużo wody, aby Twoja skóra wyglądała promiennie od wewnątrz. Woda z owoców, warzyw i mleka również pomoże ci utrzymać nawodnienie.
Krok 2. Jedz zdrową dietę
Oprócz możliwości zmniejszenia obwodu talii, zmniejszenie spożycia przetworzonej i słodkiej żywności sprawi, że skóra stanie się zdrowsza. Wykazano, że pokarmy zawierające selen przeciwutleniający (zwykle występujący w orzechach brazylijskich, krewetkach i innych produktach z owoców morza) promują zdrowszą skórę i zmniejszają ryzyko raka skóry.
Krok 3. Dużo odpoczywaj
CDC zaleca około 7-9 godzin snu dla większości dorosłych. Brak snu i worki pod oczami sprawią, że skóra szybko się starzeje. Twarz będzie wyglądać świeżo, gdy dobrze się wyśpisz.
Krok 4. Zarządzaj stresem
Stres może negatywnie wpływać na hormony, powodując, że skóra wytwarza zbyt dużo sebum, co może prowadzić do wyprysków. Ćwiczenia, medytacja i spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną mogą pomóc złagodzić stres.
Porady
- Uwierzyć w siebie. Możesz czuć się zmuszona do noszenia makijażu, ale wierzysz w swoje naturalne piękno. Wszyscy musimy żyć z istniejącymi schorzeniami skóry, więc bądźcie z nimi pewni.
- Jeśli używasz produktu na bazie retinolu, aby zredukować drobne linie i zmarszczki, upewnij się, że używasz więcej kremów przeciwsłonecznych. Retinol może sprawić, że skóra stanie się bardziej wrażliwa na negatywne skutki światła słonecznego.
