Czy twoje włosy są suche, szorstkie i łatwo się łamią? Niezależnie od tego, czy twoje włosy są naturalnie suche, czy zniszczone przez nawyki i pielęgnację, istnieją kroki, które możesz spróbować przywrócić włosom nawilżenie i połysk w mgnieniu oka. Zmiana sposobu mycia i stylizacji włosów, stosowanie odżywek i wyrabianie nawyku zdrowego trybu życia to potężne sposoby na poprawę kondycji włosów.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmiana rutyny pielęgnacji włosów
Krok 1. Zmniejsz częstotliwość mycia szamponem
Wiele osób popełnia błąd polegający na codziennym myciu włosów. Ten nawyk usunie naturalne olejki, które chronią włosy przed wysychaniem. Chociaż jest to konieczne, aby zachować zdrowie i świeżość włosów, staraj się ograniczyć częstotliwość mycia włosów do raz lub dwa razy w tygodniu. W ciągu kilku tygodni Twoje włosy będą wyglądać na bardziej miękkie i mocniejsze.
- Jeśli zazwyczaj myjesz szampon częściej, Twoja skóra głowy może potrzebować kilku tygodni, aby się przyzwyczaić. W ciągu pierwszych kilku tygodni skóra głowy może wytwarzać nadmiar sebum. Jednak po pewnym czasie twoje ciało w końcu przyzwyczai się do tej nowej rutyny, a produkcja sebum zmniejszy się między myciami.
- Aby Twoje włosy wyglądały na grubsze między myciami, spróbuj użyć suchego szamponu. Szampon ten jest mieszanką pudru (takiego jak skrobia kukurydziana lub puder dla niemowląt) i olejków eterycznych. Chociaż nie oczyści włosów, suchy szampon może wchłaniać olej i pozostawiać włosy ładnie pachnące, sprawiając, że wyglądają, jakbyś właśnie umyłeś szamponem.
Krok 2. Zmniejsz ilość szamponu za każdym razem, gdy myjesz włosy
Często wylewasz dużo szamponu do mycia włosów? W rzeczywistości, w zależności od długości twoich włosów, potrzebna ilość szamponu nie przekracza wielkości monety. Zbyt duża ilość szamponu zniszczy twoje włosy, ponieważ usuwa naturalne olejki, które sprawiają, że włosy są miękkie i lśniące, a także zapobiega ich wysychaniu.
- Wskazówki dotyczące ilości szamponu, który możesz zastosować, jest takie, że jeśli twoje włosy są „chrupiące”, jest ich już za dużo. Gdy twoje włosy są suche, tekstura będzie bardziej sucha niż powinna.
- Aby uniknąć używania zbyt dużej ilości szamponu, zmocz całkowicie włosy przed wlaniem go. Szampon rozcieraj dłońmi od nasady aż po czubki włosów.
Krok 3. Pozwól włosom wysychać samodzielnie tak często, jak to możliwe
Suszarka sprawi, że Twoje włosy będą suche, łamliwe i puszące się. Zbyt częste stosowanie spowoduje, że włosy będą się łatwo rozgałęziać i wyglądać na matowe. Chociaż możesz ulec pokusie skorzystania z suszarki do włosów, spróbuj wysuszyć włosy samodzielnie przez co najmniej pięć dni w tygodniu. Jeśli możesz wytrzymać trochę dłużej bez suszarki do włosów, jeszcze lepiej.
- Użyj ustawienia niskiego, średniego lub zimnego zamiast gorącego lub wysokiego.
- Aby włosy wyschły same, delikatnie osusz je ręcznikiem. Nie pocieraj ręcznikiem zbyt energicznie, dopóki twoje włosy nie będą suche, ponieważ włosy się splączą. Rozczesz włosy grzebieniem z szerokimi zębami i nałóż trochę olejku do włosów lub kremu do stylizacji, jeśli chcesz.
Krok 4. Unikaj destrukcyjnych technik stylizacji
Unikaj lokówek, prostowników i innych urządzeń, które podgrzewają włosy. Regularne układanie włosów za pomocą grzejnika spowoduje wysychanie, łamanie i rozdwajanie włosów. Zachowaj naturalną teksturę włosów, zamiast stylizować je za pomocą grzejnika.
- Jeśli chcesz skręcić lub wyprostować włosy na specjalną okazję, najpierw nałóż środek chroniący przed ciepłem. Nigdy nie używaj grzejnika na niezabezpieczonych włosach.
- Wypróbuj techniki stylizacji włosów bez użycia ciepła. Na przykład możesz sprawić, że twoje włosy będą wyglądały pięknie, podkręcając je szpilkami lub t-shirtem.
Krok 5. Trzymaj się z dala od niszczących zabiegów na włosy
Farbowanie, rozjaśnianie, prostowanie i utrwalanie chemiczne włosów wysusza je. Włosy zniszczone zabiegiem są trudne do odbudowania. W większości przypadków będziesz musiał zapewnić najlepszą możliwą pielęgnację, dopóki twoje włosy nie odrosną zdrowe i mocne.
- Jeśli lubisz farbować włosy, spróbuj użyć henny. Barwnik z henny to naturalny składnik zastępujący barwniki chemiczne. Henna nie wysuszy i nie zniszczy włosów.
- Jeśli chcesz rozjaśnić kolor włosów, zastosuj kurację miodową lub rumiankową. Nie używaj soku z cytryny do rozjaśniania włosów, ponieważ może je wysuszyć.
- Zabiegi kręcenia i oplatania, a także przedłużanie włosów również mogą powodować uszkodzenia.
Metoda 2 z 3: Używanie odżywki
Krok 1. Po umyciu szamponem użyj odpowiedniej odżywki
Suche włosy są bardziej podatne na łamliwość i puszenie. Za każdym razem, gdy myjesz włosy, używaj odżywki, aby chronić włosy przed uszkodzeniem. Odżywka sprawi również, że Twoje włosy będą miękkie i lśniące.
- Wsyp odżywkę wielkości monety i wmasuj ją od nasady aż po czubki włosów. Spłucz aż do wyczyszczenia.
- Poszukaj odżywki przeznaczonej do włosów suchych i zniszczonych. Te odżywki zawierają dodatkowe nawilżenie, aby przywrócić naturalne nawilżenie włosów.
Krok 2. Użyj domowej maski
Tak jak maseczki na twarz mogą odżywiać skórę, tak maseczki do włosów przywracają włosom nawilżenie i połysk. Maseczki do włosów stosuje się pod prysznicem po zmoczeniu włosów. Pozostaw maskę na 5 minut, a następnie kontynuuj mycie jak zwykle. Oto kilka opcji masek odżywczych, które możesz wypróbować:
- 1 ubite jajko
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka aloesu
- 2 łyżki jogurtu
Krok 3. Wykonaj głęboką kurację odżywką
Jeśli twoje włosy są suche i łamliwe, wykonaj głęboką kurację kondycjonującą olejem. Olejek wniknie w każde pasmo włosów i przywróci im blask i blask. Wmasuj we włosy 1-2 łyżki wybranego oleju. Załóż czepek i pozostaw go na co najmniej godzinę lub na noc. Umyj szampon jak zwykle i spłucz, aż włosy przestaną być tłuste w dotyku. Oto kilka opcji oleju, które możesz wypróbować:
- Olej kokosowy
- Oliwa z oliwek
- Olej jojoba
- Olejek migdałowy
Krok 4. Nałóż olejek na suche włosy
Po umyciu i wysuszeniu włosów nałóż olejek do włosów, aby dodać im blasku. Olejek do włosów działa jak odżywka bez spłukiwania, chroniąc i upiększając włosy przez cały dzień. Olejek ten może też zapobiegać puszeniu się i niesfornym włosom. Nałóż niewielką ilość, aby pokryć końcówki włosów i poprawić ich teksturę. Możesz kupić mieszankę olejków do włosów lub wypróbować jeden z poniższych olejków:
- Olej kokosowy
- Olej arganowy
- Olej jojoba
- Olej z pestek winogron
Krok 5. Użyj szczotki z włosia dzika
Ta szczotka to specjalne narzędzie wykonane z naturalnych włókien, które przypominają teksturę ludzkiego włosa. Ta szczoteczka jest przeznaczona do usuwania naturalnego oleju (sebum) skóry głowy z cebulek i rozprowadzania go wzdłuż pasm włosów. Dzięki temu ochronne właściwości tego naturalnego olejku są równomiernie rozprowadzane we włosach. Używaj tej szczotki, gdy twoje włosy są suche.
- Wybierz szczotkę do włosów wykonaną z naturalnych włókien. Nie używaj plastikowej lub metalowej szczotki do włosów.
- Rozczesuj włosy w częściach, długimi pociągnięciami od nasady aż po końce.
- Najlepszy czas na umycie włosów to około godzinę przed myciem szamponem.
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Używaj naturalnych produktów do pielęgnacji włosów
Składniki szamponu, odżywki i innych produktów do pielęgnacji włosów mogą uszkodzić włosy. Nawet jeśli produkt twierdzi, że regeneruje zniszczone włosy, szkody mogą przeważać nad korzyściami. Aby mieć pewność, że nie zniszczysz włosów, rozważ zakup produktów do pielęgnacji włosów w sklepie z produktami naturalnymi zamiast w sieciowej aptece.
- Możesz także zaoszczędzić w tym samym czasie, tworząc własne produkty do pielęgnacji włosów. Spróbuj zrobić szampon, odżywkę i żel do włosów w domu.
- Unikaj produktów zawierających siarczany, silikony lub alkohol. Te składniki są szorstkie dla twoich włosów.
Krok 2. Zaspokój zapotrzebowanie organizmu na płyny
Pij wystarczającą ilość wody, aby utrzymać zdrowe i nawilżone włosy i skórę. Ogólną wytyczną jest picie wody, gdy poczujesz pragnienie. Zamiast pić kawę lub napoje gazowane, pij wodę, która jest najbardziej korzystna dla twojego zdrowia.
- Noś ze sobą butelkę wody przez cały dzień, aby móc pić, gdy poczujesz pragnienie.
- Jeśli nie lubisz pić wody, spróbuj pić mrożoną herbatę ziołową lub inne napoje bez cukru i kofeiny.
Krok 3. Jedz pożywne jedzenie
Twoja dieta ma duży wpływ na zdrowie włosów. Jeśli masz niedobór określonej witaminy lub składnika odżywczego, twoje włosy są jedną z pierwszych części, które to pokazują. Aby włosy rosły zdrowe i lśniące, upewnij się, że Twoja dieta zawiera wiele następujących składników odżywczych:
- Białko, takie jak niskotłuszczowe mięso, orzechy i produkty mleczne.
- Kwasy tłuszczowe Omega 3, które znajdują się w łososiu, sardynkach, nasionach lnu i innych produktach pochodzenia zwierzęcego.
- Witaminy z grupy B zawarte w mięsie i innych produktach pochodzenia zwierzęcego.
- Jeśli jesteś wegetarianinem, rozważ przyjmowanie suplementów, aby zaspokoić wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Krok 4. Chroń włosy przed wpływami środowiska
Słońce, chemikalia w basenach i zanieczyszczenie powietrza mogą uszkodzić włosy. Ochrona włosów przed takimi wpływami środowiska może mieć duży wpływ na przywrócenie im zdrowia. Podejmij następujące środki ostrożności, aby chronić włosy:
- Noś kapelusz, spędzając czas na gorącym słońcu.
- Noś czepek pływacki na basenie.
- Jeśli zanieczyszczenie powietrza w Twojej okolicy jest dość wysokie, załóż czapkę lub ułóż włosy dla większej ochrony (np. z warkoczem).
Krok 5. Regularnie przycinaj końcówki włosów
Gdy zmienią się Twoje nawyki, Twoje włosy staną się zdrowe i lśniące. Może minąć trochę czasu, zanim odczujesz różnicę, zwłaszcza jeśli twoje włosy są już mocno zniszczone. Regularne podcinanie końcówek włosów to sposób na pozbycie się starych, przesuszonych włosów, pozwalając poczuć wzrost.
