Szkoły mogą czasami być niebezpiecznymi miejscami, chociaż tak nie powinno być. Możesz się przestraszyć, gdy na korytarzu spotkasz kogoś, kto chce z tobą walczyć! Oczywiście chcesz uniknąć walki, zanim do niej dojdzie. Pamiętaj, że bez względu na to, jak biegły jesteś w walce, istnieje szansa, że doznasz kontuzji lub wpadniesz w kłopoty ze szkołą. Jeśli to możliwe, unikaj walki i szukaj rozwiązań innych niż konfrontacja.
Krok
Metoda 1 z 3: Wygranie walki
Krok 1. Zwróć uwagę, kiedy dojdzie do walk
Zwykle możesz otrzymać ostrzeżenie, jeśli ktoś chce rozpocząć walkę. Może cię obrazi, będzie działał agresywnie i zbliży się do ciebie. Wszystko to są oznaki, że czeka cię walka. Kiedy będziesz gotowy, masz większe szanse na wygranie walki lub przynajmniej wydostanie się stamtąd z mniejszymi obrażeniami.
Jeśli takie objawy wystąpią, zacznij działać, na przykład przyjmując pozycję obronną lub prosząc kogoś o pomoc
Krok 2. Zacznij przyjmować pozycję obronną w postawie przypominającej modlitwę
Unikaj zaciskania pięści, jakbyś był gotowy do walki. Zamiast tego złóż dłonie i umieść je przed ciałem. Trzymaj łokcie nisko i dotykaj boków, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Umieść dominującą stopę nieco z przodu. Dzięki tej pozycji jesteś gotowy do ochrony ważnych części ciała.
Na przykład możesz podnieść rękę, aby zablokować cios wymierzony w twoją twarz
Krok 3. Staraj się rzucać ciosy tak wcześnie, jak to możliwe
Nawet jeśli nie możesz uderzyć jako pierwszy, powinieneś rzucać ciosy wcześniej. Dzieje się tak dlatego, że walki zwykle trwają tylko kilka sekund. Tak więc, jeśli uda ci się zadać cios wcześnie, są szanse, że wygrasz. Jeśli twój przeciwnik się do ciebie zbliża, spróbuj uniknąć ciosu, a następnie zrób coś, aby go spowolnić.
- Spróbuj uderzyć w okolice pachwin ostrym kopnięciem lub łokciem. Alternatywnie możesz uderzyć się w nos, podbródek lub czoło.
- Trzymaj pięść prosto. W przeciwnym razie Twój nadgarstek może się złamać, gdy mocno uderzysz.
- Inną opcją jest podrapanie przeciwnika po twarzy. Akcja ta często potrafi zaskoczyć przeciwnika, przez co spowolni jego ruch.
Krok 4. Zaatakuj przeciwnika kolanami i łokciami
Wszystko, co robisz, to zmuszanie go do zaprzestania atakowania. Więc używaj wszystkiego, co jest możliwe. Jeśli to konieczne, uderz łokciem w brzuch lub przyłóż kolano do nogi lub pachwiny. Używaj łokci i kolan, aby go atakować, aż osoba przestanie cię atakować.
Korzystaj z okazji, gdy ty i twój przeciwnik obracacie się na boki. Uderz w bok jego głowy. Możesz także zepchnąć głowę przeciwnika w dół i wbić go w ziemię
Uwagi:
Jeśli musisz się bronić w takiej walce, zignoruj zasady formalnej walki. Celuj w naczynia krwionośne szyi, punkty nacisku, skronie, obszar między oczami, pachwiny, nerki i kark. Zapraszam do chwytania, gryzienia lub popełniania oszukańczych czynów.
Krok 5. Idź do przodu w kierunku przeciwnika, gdy uderzasz
Jeśli będziesz się cofać, w rzeczywistości pokazujesz postawę obronną, nawet jeśli powinieneś kontynuować atak. Idź dalej do przodu, aż ulegnie pokonaniu lub upadnie na ziemię.
Krok 6. Przypnij przeciwnika do ziemi, kiedy tylko jest to możliwe
Jeśli przeciwnik upadnie, skorzystaj z okazji, aby go tam zablokować. Usiądź na nim, jeśli nadal chce walczyć. Kontynuuj nakładanie się na jego ciało, aż się podda, ktoś przyjdzie interweniować lub będzie zbyt słaby, aby kontynuować walkę.
Jeśli przeciwnik padł, przestań go bić. To mogłoby go poważnie zranić
Krok 7. Zachowaj ostrożność podczas walki, aby nie zranić poważnie przeciwnika
Na przykład, gdy uda Ci się udusić przeciwnika, nie rób tego zbyt długo. Kiedy dopływ natlenionej krwi do mózgu jest drastycznie ograniczony, osoba może zemdleć. Jednak osoba może również doświadczyć trwałego uszkodzenia mózgu lub śmierci, jeśli przepływ krwi ustanie na kilka minut.
Jeśli przeciwnik nie oddycha po omdleniu, natychmiast wykonaj resuscytację krążeniowo-oddechową (uciśnięcia klatki piersiowej i sztuczne oddychanie) i natychmiast wezwij pogotowie (szpital i policję)
Krok 8. Zachowaj spokój w obliczu wielu przeciwników
Zrozum, że powinieneś skupić się na ucieczce, a nie na wygrywaniu walk. Jest mało prawdopodobne, że bez pomocy będziesz w stanie pokonać wielu przeciwników. Nie pozwól swojej złości pokazać przeciwnikowi. Podczas walki używaj gniewu jako energii do walki.
Nigdy nie wahaj się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Nawet jeśli twoja reputacja twardziela może się załamać, zniszczenie twojej reputacji jest o wiele lepsze niż utrata życia
Krok 9. Uruchom, jeśli masz szansę
Jeśli przeciwnik upada i wydaje się, że nie jest w stanie szybko wstać, natychmiast uciekaj. Nie dawaj przeciwnikowi szansy na wstanie i ponowne uderzenie. Udziel pomocy, jeśli wydaje się, że jest poważnie ranny, ale jeśli to możliwe, uciekaj z obszaru.
Jeśli upadniesz na ziemię, chroń się najlepiej, jak potrafisz. Odparuj cios przeciwnika ręką. Jeśli ciosy przeciwnika są nieco słabe i łatwe do opanowania, spróbuj kontrataku
Metoda 2 z 3: Unikanie walk
Krok 1. Zgłoś nękanie, którego doświadczasz
Jeśli ty lub twój przyjaciel jesteście prześladowani, podzielcie się tym z kimś, komu ufacie, na przykład nauczycielem, trenerem, rodzicem lub korepetytorem. Powiedz mi, co się stało, aby uzyskać pomoc w zaistniałej sytuacji. Niektóre szkoły mają nawet programy specjalnie zaprojektowane do radzenia sobie z nękaniem.
Znęcanie się ma miejsce, gdy dana osoba jest stale poniżana, wyśmiewana lub źle traktowana przez swoich rówieśników. To nie jest tylko kłótnia lub złe wezwanie do kogoś. To nie jest pojedynczy incydent, ale seria incydentów, których doświadcza dana osoba
Krok 2. Trzymaj się z dala od obszaru, aby uniknąć kłopotów
Walka może spowodować poważne problemy, nawet jeśli jej nie zacząłeś. Wiele szkół nie toleruje wszelkiego rodzaju przemocy i możesz zostać wydalony ze szkoły lub nawet spotkać się z gorszą karą.
- Jeśli przeciwnik nadal go ściga, odwróć się i zmierz się z nim, ale trzymaj się od niego z daleka. Przez cały czas utrzymuj dystans na odległość ramienia, ponieważ gdy przeciwnik się zbliży, może cię kopnąć lub uderzyć.
- W naszym kraju granica wieku dla dzieci, które mogą zostać pociągnięte do odpowiedzialności prawnej, wynosi co najmniej 12 lat. Więc uważaj.
Krok 3. Z ufnością spójrz swojemu przeciwnikowi w oczy
Nie patrz na niego ani w ziemię. Zamiast tego utrzymuj kontakt wzrokowy i pokaż, że jesteś pewny siebie. Jeśli okazujesz agresję, możesz ją stłumić. Jeśli okażesz słabość, jego chęć do walki będzie większa.
Wskazówka:
Okazywanie pewności siebie i nieustraszoności może uniemożliwić innym wszczynanie bójek.
Krok 4. Staraj się nie trafić w pierwszy strzał
Rozpoczęcie walki może być znacznie trudniejsze niż samoobrona. Jeśli najpierw rzucisz cios, nigdy nie wiesz, jak poszło. Możesz doznać poważnych obrażeń, złamać zęby, doznać wstrząsu mózgu lub pozostawić przeciwnika z równie poważnymi obrażeniami. Bez względu na to, co się stanie (czy przegrasz, czy wygrasz), w zasadzie nadal przegrywasz, ponieważ musisz pogodzić się z konsekwencjami.
Spróbuj znaleźć lepszy sposób niż zadawanie ciosów. Wyjdź stamtąd lub poszukaj pomocy
Krok 5. Zwróć uwagę ludzi wokół sceny, aby zmusić ich do przerwania walki
Niektórzy ludzie nie mają odwagi walczyć, gdy ktoś ich widzi, zwłaszcza jeśli jest nauczyciel. Krzycz jak najgłośniej, aby ludzie przyszli z pomocą. Jeśli ludzie idą, może nie musisz walczyć.
Spróbuj wykrzyczeć na przykład „Pożar”, „Pomoc!” lub „Wezwij policję”
Metoda 3 z 3: Znajdowanie alternatyw dla braku walki
Krok 1. Poproś przyjaciela, aby pomógł ci uchronić się przed zastraszaniem
Chodzenie z kilkoma przyjaciółmi tak często, jak to możliwe, może pomóc w zapobieganiu znęcaniu się. Prześladowcy są mniej podatni na ataki, jeśli idziesz z kilkoma osobami, ponieważ będziesz silniejszy, jeśli jesteś w grupie.
Ponadto osoby z dużych grup przyjaciół rzadko są celem zastraszania
Krok 2. Weź głęboki oddech, aby się uspokoić, gdy robi się gorąco
Jeśli ktoś cię obraża lub ciągle naciska, twoją reakcją może być rozpoczęcie bójki. To naturalne, że jesteś zły, ale nie zamieniaj swojego gniewu w walkę. Weź głęboki oddech i policz po cichu do 10. To może cię uspokoić, abyś mógł pomyśleć o innych rzeczach do zrobienia.
- Spróbuj wdychać przez nos i wydychać przez usta. Weź głęboki oddech, aż poczujesz to w żołądku.
- W razie potrzeby idź kilka minut, aby się uspokoić.
Krok 3. Rozważ niektóre z dostępnych opcji w twojej głowie
Zastanów się, co mógłbyś zrobić w sytuacji, w której się znalazłeś. Zawsze masz wybór, co zrobić w danej sytuacji. Spróbuj więc wymyślić kilka scenariuszy i zastanów się nad konsekwencjami każdej opcji.
Na przykład, jeśli ktoś nazwie cię nieprzyjemnym imieniem, możesz to zignorować i przejść dalej, rozpoczynając walkę lub nazywając go złym imieniem. Ignorując to, może przestać to robić lub kontynuować. Może to jednak zdecydowanie uniknąć problemów. Jeśli zdecydujesz się walczyć, możesz wpaść w kłopoty i problem nie zostanie rozwiązany. Oddzwanianie do niego złym imieniem może być wtedy dobre, ale może pogorszyć sytuację
Krok 4. Wybierz najlepszą opcję odpowiedzi na akcję
Jeśli zastanawiałeś się nad konsekwencjami swojej reakcji, określ najlepszą opcję dla sytuacji. Zwykle najlepszą opcją jest rozładowanie napięcia i trzymanie się z dala od kłopotów.
Na przykład w obliczu powyższej sytuacji najlepiej będzie, jeśli zignorujesz tę osobę i odejdziesz, jeśli to możliwe
Krok 5. Naucz się mówić drugiej osobie stanowczo i spokojnie, aby przestała ci robić złe rzeczy
Jeśli ktoś Ci przeszkadza i nie przestanie, reaguj spokojnie. Niezależnie od tego, czy szturcha, szczypie, czy żartuje z niego, tak naprawdę czeka na twoją reakcję. Jeśli nie zareagujesz emocjonalnie, poczuje się, jakby nie był „zabawny” za swoje działania. Jeśli to konieczne, możesz wzmocnić swoje słowa lekkim działaniem fizycznym.
Na przykład, jeśli ktoś wielokrotnie Cię uszczypnie, powiedz coś w stylu „Przestań teraz robić” spokojnym, autorytatywnym głosem. Jeśli nadal to robi, wyciągnij rękę i przytrzymaj go przez chwilę, a następnie powtórz to, co powiedziałeś
Porady
- Zgłaszaj obelgi i zastraszanie nauczycielom lub administratorom szkół.
- Zawsze chroń swoją twarz, umieszczając dominującą rękę blisko twarzy.
- Trudno wygrać walkę bez doświadczenia i siły. Jeśli czujesz potrzebę obrony w walce, wykonuj trening siłowy budujący mięśnie i ćwicz techniki walki w bezpiecznym miejscu. Możesz nawet dołączyć do college'u sztuk walki.
- Jeśli przeciwnik próbuje uderzyć, staraj się zwracać uwagę pod jakim kątem trafi cios, abyś mógł złapać jego pięść i wyprowadzić kontr-cios.
