Kardiomegalia, powszechnie nazywana obrzękiem serca, jest stanem spowodowanym nadczynnością serca z powodu choroby. Powaga obrzęku serca zależy od przyczyny i objawów. Dlatego pacjent powinien leczyć przyczynę choroby i prowadzić zdrowy dla serca tryb życia. Jeśli objawy utrzymują się pomimo wypróbowania naturalnych środków, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmiana diety
Krok 1. Dodaj witaminę B1 do codziennej diety
Tiamina, powszechnie nazywana witaminą B1, odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu nerwów. Niedobór tiaminy spowoduje problemy z układem sercowo-naczyniowym i nerwowym. Beri-beri, stan spowodowany niedoborem tiaminy, może powodować obrzęk serca, obrzęk i niewydolność serca. Dlatego w diecie należy uwzględnić witaminę B1, aby serce było zdrowe. Przykładami pokarmów bogatych w witaminę B1 są:
- Rośliny strączkowe
- kalafior
- Szparag
- brokuły
- Pomidory
- szpinak
- Płatki śniadaniowe
- brukselki
- Orzechy
- soczewica
- Chude mięso
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w potas
Potas odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowia serca. Potas pomaga regulować tętno i skurcz mięśnia sercowego. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, stan, który może powodować powiększenie serca, powinieneś zwiększyć spożycie potasu. Przykłady pokarmów bogatych w potas to:
- Pomidory
- Ziemniak
- Banan
- Suszone owoce
- szpinak
Krok 3. Zmniejsz spożycie sodu
Jako jedna z głównych przyczyn obrzęku serca może wystąpić obrzęk spowodowany nadmiarem sodu we krwi. Nadmiar sodu może powodować problemy z oddychaniem i utrudniać pracę serca. Staraj się jeść domowe posiłki, ponieważ łatwiej będzie Ci śledzić ilość sodu spożywanego w domu niż w restauracji. Przykładami żywności o niskiej zawartości sodu są:
- mleko
- kukurydza
- Świeże mięso
- jajko
- Ser topiony
- Suszone owoce
Krok 4. Ogranicz spożycie tłuszczu
Poziom cholesterolu we krwi może wzrosnąć, gdy jesz dużo tłuszczu. Ponadto nadmiar tłuszczu jest jedną z głównych przyczyn otyłości, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi, które przyczyniają się do obrzęku serca. Ogranicz spożycie tłuszczu do 5-8 łyżeczek dziennie. Przykładami tłustych potraw, których należy unikać, są:
- Wszystkie potrawy smażone, zwłaszcza te, które zawierają dużo oleju.
- Fast food
- Pakowane jedzenie
- Tłuszcz i masło wieprzowe
Krok 5. Umieść kurkumę w jedzeniu
Kurkuma może pomóc w zapobieganiu niewydolności serca. Ta jedna przyprawa może również obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, a jednocześnie podnieść poziom dobrego cholesterolu. Kurkuma zawiera inne składniki, które mogą zwalczać choroby serca, a mianowicie polifenole. Polifenole mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu obrzęku serca.
- Weź łyżeczkę. czarny pieprz i mielone. Dodaj łyżeczkę. kurkuma w proszku na zmielonym czarnym pieprzu i dobrze wymieszaj. Możesz go spożywać trzy razy dziennie.
- Możesz również dodać kurkumę do gotowania.
Krok 6. Codziennie jedz surowy czosnek
Allicyna zawarta w czosnku może obniżać ciśnienie krwi. Kiedy przepływ krwi jest płynniejszy, serce z większym prawdopodobieństwem powróci do swoich normalnych rozmiarów. Allicin pomaga również zapobiegać wytwarzaniu złego cholesterolu i pomaga w tworzeniu dobrego cholesterolu, co z kolei poprawia zdrowie serca.
- Jedz dwa surowe ząbki czosnku dziennie. Do naczynia dodaj również czosnek.
- Jeśli nie lubisz smaku surowego czosnku, możesz zdecydować się na suplementy czosnkowe.
Krok 7. Pij dużo zielonej herbaty
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwiększyć dobry cholesterol, zapobiegają utlenianiu złego cholesterolu i wspomagają funkcjonowanie tętnic. Dlatego zielona herbata może pomóc w walce z problemami z sercem.
Dodaj łyżeczkę. liście zielonej herbaty do wrzącej wody. Wyłącz kuchenkę i pozostaw herbatę na 3 minuty przed przefiltrowaniem i wypiciem. Pij trzy filiżanki dziennie
Krok 8. Zwiększ spożycie szparagów
Szparagi to bogate źródło witamin i minerałów. Ten naturalny środek moczopędny nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Szparagi nie zawierają również sodu, który może powodować obrzęki. Ten jeden pokarm może wzmocnić mięśnie serca. Szparagi zawierają glutation, który usprawnia system obronny organizmu i pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym pomaga przy obrzękach serca.
Możesz jeść szparagi lub pić sok ze szparagów. Aby sok smakował lepiej, możesz dodać miód
Krok 9. Zwiększ spożycie chili
Papryczki chilli są bogate w witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu. Jako białko strukturalne kolagen pomaga w utrzymaniu integralności narządów wewnętrznych, naczyń krwionośnych, skóry i kości. Chili zawiera również selen, przeciwutleniacz, który może wspomóc pracę serca.
Dodaj łyżeczkę. chili w proszku do 1 szklanki wody i wymieszać. Pij dwie filiżanki dziennie
Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie
Substancje chemiczne zawarte w tytoniu uszkadzają komórki krwi i wpływają na funkcję serca i naczyń krwionośnych. To uszkodzenie prowadzi do miażdżycy, czyli pogrubienia tętnic w wyniku gromadzenia się płytki nazębnej. Im dłużej płytka nazębna twardnieje i zwęża tętnice oraz ogranicza dopływ krwi do narządów ciała.
Krok 2. Ogranicz spożycie alkoholu
Alkohol może zwiększać ciśnienie krwi, więc nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać ryzyko problemów z sercem, takich jak obrzęk.
Jeśli masz problemy z walką z pragnieniem picia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o programie kontroli, który możesz zastosować
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o codziennych ćwiczeniach, których potrzebujesz
Biorąc pod uwagę stan serca, przed zmianą programu ćwiczeń porozmawiaj z lekarzem. Jeśli dostaniesz zielone światło do ćwiczeń, spróbuj każdego dnia krótkiej sesji. Ćwiczenia mogą sprawić, że ciało będzie silniejsze i zdrowsze.
Ćwiczenia są szczególnie ważne, jeśli masz nadwagę, ponieważ otyłość może powodować powiększenie serca
Krok 4. Schudnij
Otyłość może powodować obrzęk serca. Nadmierna masa ciała spowoduje pogrubienie mięśnia sercowego w lewej komorze. Ten stan może powodować różne problemy z sercem. Aby schudnąć, musisz przyjąć zdrową dietę i ćwiczyć.
- Aby uzyskać informacje o tym, jak pozostać w formie, kliknij tutaj.
- Aby uzyskać informacje na temat struktury diety, kliknij tutaj.
Krok 5. Zmniejsz stres
Kiedy jest zestresowany, ciało również zostanie poważnie dotknięte. Jeśli dochodzisz do siebie po powiększonym sercu, staraj się unikać wszelkich form stresu. Stres obejmuje tutaj stres psychiczny i emocjonalny. Aby zmniejszyć stres, spróbuj:
- Zastosuj techniki oddechowe.
- Joga.
- Medytacja.
Metoda 3 z 3: Rozpoznawanie i leczenie obrzęku serca
Krok 1. Dowiedz się, co powoduje obrzęk serca
Obrzęk serca może wystąpić z następujących przyczyn:
- Wysokie ciśnienie krwi sprawia, że serce pracuje ciężej. Aby dostosować się do dodatkowej pracy, mięśnie sercowe stają się sztywniejsze i grubsze, co z kolei powoduje obrzęk.
- Historia ataków serca, które osłabiają serce.
- Historia rodzinna niewydolności serca.
- Choroby serca, takie jak uszkodzenie zastawki, które wywiera nacisk na serce, powodując obrzęk.
- Niedokrwistość może powodować obrzęk serca, ponieważ osoby z niedokrwistością nie mają wystarczającej liczby komórek krwi, aby przenosić tlen do tkanek ciała.
- Choroba tarczycy może prowadzić do różnych problemów z sercem, w tym obrzęków.
Krok 2. Rozpoznaj oznaki i objawy powiększonego serca
Najczęstszym objawem jest nietolerancja ćwiczeń. Możesz mieć trudności z oddychaniem podczas umiarkowanych ćwiczeń i forsownej aktywności. Jest to spowodowane sztywnością ścian lewej komory i obniżonym krążeniem tlenu. Inne objawy to:
- Łagodny ból w klatce piersiowej i omdlenia.
- Zmęczenie po wysiłku.
- Trudności w oddychaniu podczas leżenia.
- Obrzęk kończyn dolnych spowodowany brakiem równowagi płynów i elektrolitów, a także zatrzymaniem płynów.
- Szybkie i nieregularne bicie serca. Wzmożona praca serca powoduje, że puls kompensuje się bijąc ponad 100 uderzeń na minutę.
- Powyższe oznaki i objawy rozwijają się stopniowo u niektórych osób. U niektórych pacjentów lewa komora rozszerza się na miesiące lub nawet lata, zanim pojawią się objawy. Są również pacjenci, którzy wykazują objawy po wyzdrowieniu z infekcji wirusowej.
Krok 3. Uświadom sobie, że potrzebujesz opieki medycznej i leczenia, jeśli objawy utrzymują się
Jeśli objawy, takie jak problemy z oddychaniem, szybkie i nieregularne bicie serca oraz zawroty głowy, utrzymują się pomimo wysiłków, aby poradzić sobie z nimi w sposób naturalny, należy zasięgnąć profesjonalnej pomocy medycznej. Typowe metody leczenia obrzęku serca to:
- Diuretyki zmniejszające objętość płynów i obrzęki. Zwykle przepisywanym lekiem jest Spironolakton w dawce 25-50 mg na dobę.
- Inhibitory ACE w celu zmniejszenia obwodowego oporu naczyniowego. Zwykle przepisywanym lekiem jest Lisinopril 20 mg tabletki na dobę.
- Digitalis w celu zwiększenia kurczliwości mięśnia sercowego i serca. Zwykle przepisywanym lekiem jest Digoxin 0,25 mg tabletki dziennie przez 1 tydzień.
Porady
- Ogranicz spożycie mięsa do 150 gramów chudego mięsa, ryb i drobiu bez skóry.
- Jedz codziennie od pięciu do sześciu porcji owoców i warzyw.
- Zwiększ spożycie błonnika, jedząc 6 lub więcej porcji płatków śniadaniowych dziennie.
- Ogranicz żółtka do trzech do czterech jaj tygodniowo, w tym żółtka jaj w ciastach i pieczywie.
- Unikaj odwodnienia.
