Posiadanie chłopaka, który jest taktowny i nie waha się okazywać swoich uczuć, to marzenie większości kobiet. Ale co, jeśli jego uwaga przekształci się w formę obsesji, która naprawdę cię krępuje? Zaborczy chłopak zazwyczaj (bezwiednie) pozbawia Cię wolności wypowiedzi i opinii, a także często powoduje, że czujesz się winny, że masz inne życie poza związkiem. Nie zawaha się zabronić ci spotykania się z przyjaciółmi, współpracownikami, a nawet własną rodziną; po prostu stara się kontrolować twoje życie tak bardzo, jak to możliwe. Zaborczość często pojawia się u kogoś, kto ma trudności z docenieniem siebie. Jak na ironię, tę trudność można łatwo przenieść na jego partnera życiowego. Jeśli twój chłopak zaczyna wykazywać zaborcze zachowanie, natychmiast znajdź sposób, by sobie z tym poradzić. Pamiętaj, że tego rodzaju natura i zachowanie pogorszą się tylko wtedy, gdy nie zostaną natychmiast zatrzymane. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się sprytnych sposobów radzenia sobie z zaborczym chłopakiem.
Krok
Metoda 1 z 2: Naprawa związku z zaborczym chłopakiem
Krok 1. Opisz swoje uczucia
Twój chłopak może nawet nie zauważyć, że jego zachowanie sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Może jesteś jego pierwszą dziewczyną. Może jego ostatnia dziewczyna miała inną osobowość niż twoja. Możliwe jest również, że ma traumę z przeszłości, która sprawiła, że (świadomie lub nie) „trzyma cię” mocniej niż powinien. Jasno określ swoje potrzeby i pragnienia; to pierwszy krok, który należy wykonać, aby poprawić swój związek,
- Zacznij od powiedzenia na przykład: „Ciągle do mnie dzwonisz, kiedy jestem z moimi koleżankami. Czuję, że mi nie ufasz” lub „Często nagle odrzucasz mnie, gdy spotykam się z moimi męskimi przyjaciółmi. Naprawdę czuję się z tym nieswojo”.
- Bądź konkretny, gdy pojawia się jego zaborcze zachowanie: „Pamiętasz, jak oglądaliśmy mecz piłki nożnej i uciszyłeś mnie na cały mecz? Zrobiłeś to, bo podróżowałem z moimi starymi przyjaciółmi, prawda? Byłem wtedy naprawdę wkurzony”.
- Unikaj etykietowania swojego chłopaka. Na przykład, zamiast bezpośrednio oskarżać go o bycie „zaborczym”, najlepiej najpierw wyjaśnić, jakie zachowanie sprawia, że czujesz się nieswojo i (często) torturowany. Oznaczenie go pewnymi predykatami może wywołać walkę; Wyrażaj swoje uczucia spokojnie i grzecznie.
Krok 2. Opisz zachowanie, które Twoim zdaniem jest niedopuszczalne
Zaproś swoją dziewczynę do rozmowy jeden na jednego; bądź szczery, jakiego rodzaju zachowania nie możesz tolerować. Niektóre zachowania, które mogą być trudne do tolerowania:
- Zabronić Ci podróżować z przyjaciółmi (zwłaszcza płci przeciwnej) bez wyraźnego powodu.
- Reguluj sposób ubierania się lub wyśmiewaj się, jeśli widzą, że nosisz coś, co uznają za „nieodpowiednie”.
- Ciągle dzwonisz lub wysyłasz SMS-y, gdy nie ma Cię w pobliżu.
- Inwazja twojego prywatnego królestwa; stale sprawdzaj zawartość swojego telefonu komórkowego lub e-maila.
- Poproś o wyjaśnienie każdego swojego ruchu w ciągu dnia.
- Sprawia, że czujesz się winny, gdy musisz zmienić swoje plany randkowe (nawet jeśli zmiana jest uzasadniona).
- Dawaj ultimatum lub groźby, jeśli uważa się, że nie masz na nie czasu.
Krok 3. Opisz swoje potrzeby
Twój chłopak nie jest medium, który jest w stanie zrozumieć twoje serce i wszystkie twoje potrzeby. Dlatego zawsze komunikuj, co chcesz; Oczekuje się, że wysoka częstotliwość komunikacji pomoże ograniczyć zachowania zaborcze.
- Wyjaśnij, że masz też życie osobiste. Daj im do zrozumienia, że wspólne spędzanie czasu jest fajne, ale trzeba też spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną. Posiadanie innego życia poza życiem miłosnym jest jedną z oznak zdrowego związku. Zachęć swojego chłopaka, aby zrobił to samo.
- Przekazuj, że chcesz (i zasługujesz), aby mu zaufać. Tak jak mu ufasz, on również musi nauczyć się bardziej ufać tobie. Zaufanie jest kluczem do zdrowego związku.
- Negocjuj pewne zasady w swoim związku. Na przykład, obie strony powinny mieć możliwość okazjonalnego spędzania czasu z przyjaciółmi płci przeciwnej; jednak obie strony muszą obiecać, że naprawdę zachowają uczciwość i lojalność wobec swojego partnera.
Krok 4. Omów zobowiązania każdej ze stron
Często zaborczość jest zakorzeniona w niskiej samoocenie i wysokiej niepewności w danej osobie. Jeśli zaborcze zachowanie twojego chłopaka jest nadal znośne, spróbuj przypomnieć mu, że nie ma się czym martwić; Jesteś zaangażowany w swój związek i nie zdradzisz go.
Afirmacje werbalne to najpotężniejszy sposób na przekonanie swojego chłopaka. Przekaż swoje zaangażowanie za pomocą prostych zdań, takich jak „Kocham tylko cię”; z pewnością zmartwienia twojego chłopaka będą trochę mniejsze
Krok 5. Zaangażuj go w swoje działania z przyjaciółmi lub współpracownikami
Zwykle zaborczość ma swoje źródło w nadmiernej zazdrości i strachu przed utratą bliskich. Zapraszanie chłopaka na zajęcia z przyjaciółmi, współpracownikami lub rodziną prawdopodobnie pomoże przywrócić mu „zaufanie” w twoim życiu osobistym.
W niektórych przypadkach warto też nakłonić swojego chłopaka do spotkania z męskimi przyjaciółmi. Jej zaborczy charakter może wynikać z jej zazdrości i podejrzliwości wobec twoich męskich przyjaciół. Zamiast odsuwać się od nich, spróbuj nakłonić swojego chłopaka do spędzania z nimi czasu. Pokaż mu, że ich istnienie nie zagrozi twojemu związkowi
Krok 6. Niech czas uzdrowi twój związek
Po podzieleniu się tym, co czujesz, zazwyczaj trudno jest Tobie i Twojemu chłopakowi zapanować nad emocjami. Poświęć ten moment, aby zrobić sobie przerwę i zastanowić się nad tym, co zostało omówione. Wracaj, kiedy jesteś gotowy, aby zbudować znacznie lepszy związek i sprawić, by obie strony były szczęśliwe.
- Pamiętaj, że przetwarzanie wymaga czasu. Nie oczekuj, że twój chłopak zmieni się w jednej chwili. To nie tylko walka, to walka z tobą. Dlatego musisz także chcieć pomóc zmienić go w lepszą osobę.
- Nie bój się go upominać, jeśli jego zaborcze zachowanie się powtórzy. Nie pozwól mu myśleć, że nie masz nic przeciwko temu zachowaniu. Zdecydowanie określ, jakie zachowania sprawiają, że czujesz się nieswojo i niedoceniany.
- Komplementuj swojego chłopaka, jeśli traktuje cię dobrze i tłumi swoją zaborczość. To zachęci go do zrobienia tego samego w przyszłości.
Krok 7. Podejdź realistycznie do swojego związku
Zadaj sobie pytanie: czy to prawda, że mój związek nadal może i zasługuje na naprawę? Jeśli twój chłopak chce zmienić swój charakter, chce bardziej szanować twoje uczucia i potrzeby, a także chce cię bardziej słuchać, nie ma nic złego w daniu mu drugiej szansy. Jeśli jednak przez cały czas sprawia, że czujesz się przygnębiony, przestraszony, niespokojny lub niespokojny, zostaw go; Nie zasługujesz, aby dać drugą szansę takiej osobie.
Bez względu na to, jak bardzo chcesz, żeby się zmienił, jedyną osobą, która może zmienić twoją dziewczynę, jest ona sama. Jeśli naprawdę cię kocha, będzie ciężko pracował, aby zmienić swój charakter i zachowanie na lepszą przyszłość w związku
Metoda 2 z 2: Uwolnienie się od niezdrowych relacji
Krok 1. Przygotuj się na zerwanie ze swoim zaborczym chłopakiem
Jeśli zaborcze zachowanie twojego chłopaka się pogarsza, warto pamiętać, że (być może) po prostu nie możesz tego zmienić – przynajmniej będziesz potrzebować pomocy eksperta, aby to zrobić. Najprawdopodobniej jego pragnienie, aby zawsze cię kontrolować, jest częścią jego osobowości. Przestań to tolerować; Zasługujesz na kontakt z innymi ludźmi, którzy mogą cię lepiej traktować.
Zaplanuj, co chcesz powiedzieć. Pamiętaj, że twoja opinia jest również ważna, aby zostać wysłuchanym. Nie pozwól, by znów wzbudził w tobie poczucie winy za zakończenie z nim związku. Pamiętaj, że masz bardzo mocne powody do podjęcia decyzji; trzymaj się tego powodu
Krok 2. Zerwij ze swoim chłopakiem
Zerwanie więzi z bliskimi nie jest łatwe, zwłaszcza dla tych, którzy zostali uwięzieni w niezdrowych związkach.
-
Wybierz odpowiedni czas i miejsce. Wiele osób twierdzi, że nierozsądnie jest zrywać kontakty przez telefon lub e-mail. Pamiętaj jednak, że zaborczy chłopak będzie reagował na twoją decyzję zbyt emocjonalnie; W najgorszym przypadku może skończyć zranić cię, gdy zostanie podjęta decyzja. Rozważ najgorsze możliwe scenariusze przed podjęciem decyzji.
Zerwanie z chłopakiem w zatłoczonym i zatłoczonym miejscu to najbezpieczniejsza opcja, aby uniknąć złych rzeczy, które mogą się wydarzyć
- Wyraź chęć zerwania z przyjaciółmi, współpracownikami lub rodziną. Poproś ich (lub kogoś, komu ufasz), aby pomogli Ci przez to przejść i dalej żyć dalej.
- „Zmuszam” go do słuchania ciebie. Powinieneś być w stanie powiedzieć, co chcesz powiedzieć, bez przerywania. Dopóki mówisz grzecznie i w kontrolowany sposób, powinien cię bardzo dobrze słuchać.
- Po powiedzeniu tego, co należy powiedzieć, natychmiast go opuść. Unikaj jakiejkolwiek formy komunikacji z nim przez jakiś czas; daj sobie czas na uzdrowienie.
Krok 3. Przygotuj się na ewentualny odwet
Jeśli twój chłopak był bardzo zaborczy, gdy nadal byłeś w związku, możliwe, że po zerwaniu znów pokaże to samo nastawienie. Przygotuj się na radzenie sobie ze wszystkimi istniejącymi możliwościami.
-
Uważaj na próby twojego partnera, aby wywołać w tobie poczucie winy i zerwać z tym. Zwykle mówił coś w stylu: „Pamiętasz, jak podczas spaceru po plaży oglądaliśmy wschód słońca?”. Nierzadko będzie on rzeczywiście groził, że utrudni ci poruszanie się (np. grozi śmiercią). Pamiętaj, że próbuje manipulować twoimi emocjami! Nigdy nie daj się nabrać na jego oszustwo.
Jeśli twój były chłopak zacznie grozić, że skrzywdzi ciebie, siebie, a nawet osoby wokół ciebie, natychmiast porozmawiaj z innymi ludźmi o zagrożeniu. Jeśli sytuacja stanie się niebezpieczna, nie wahaj się zadzwonić na policję
- Nie ustępować. Bez względu na to, jaka może być reakcja twojego chłopaka, pamiętaj, że jest to najlepszy sposób na uwolnienie się z kajdan niezdrowego związku.
Krok 4. Poproś o wsparcie najbliższych
Najlepsze wsparcie uzyskasz od najbliższych osób, takich jak przyjaciele i rodzina. Ich obecność jest potrzebna, aby przekonać Cię, że ta decyzja jest najlepsza. Nie zawahają się również przypomnieć ci o złym zachowaniu twojego byłego, gdy poczujesz się winny.
Odbuduj relacje z tymi, których „opuściłeś”; pomoże ci to kontynuować niezdrowe życie po związkach
Krok 5. W razie potrzeby zasięgnij profesjonalnej pomocy
Wyrwanie się z zaborczego związku jest wyzwaniem samym w sobie; z jednej strony masz dość, ale z drugiej boisz się samotności. Pamiętaj, że strach nie jest powodem do pozostawania u boku osoby, która stale kontroluje Twoje życie. Profesjonalny doradca lub terapeuta może pomóc rozwiać często pojawiające się negatywne uczucia, a także pomóc w radzeniu sobie z bólem związanym z zakończeniem związku.
Rozmowa o swoim związku z właściwymi osobami może pomóc Ci przekonać Cię, że zachowanie Twojego chłopaka jest nie do przyjęcia
Krok 6. Niech czas cię uzdrowi
Zakończenie związku – bez względu na powód – nie jest łatwe. Nie ma potrzeby spieszyć się z rozpoczęciem nowego związku; niech czas cię uzdrowi. Oto kilka rzeczy, które musisz zrobić przed podjęciem decyzji o wejściu w nowy związek:
- Zastanów się nad wzlotami i upadkami swojego ostatniego związku. Bardzo ważne jest, abyś zrozumiał, że po deszczu zawsze jest tęcza; czas spędzony w związku nie zostanie zmarnowany. Zamiast tego dostałeś możliwość dowiedzenia się, jaki partner jest dla ciebie ZŁY.
- Naucz się wyłapywać u osoby objawy zaborczości. W przyszłości ten rodzaj umiejętności pomoże ci uniknąć ponownego utknięcia w podobnej sytuacji.
- Pamiętaj, aby zawsze kochać siebie. Twój wcześniej udany związek zniszczył twoją samoocenę, pewność siebie, a nawet zdolność do kochania siebie? Nie martw się, zawsze masz szansę to naprawić. Odzyskaj pewność siebie i szczęście, spędzając czas z przyjaciółmi, robiąc nowe rzeczy lub chodząc do miejsc, w których nigdy wcześniej nie byłeś.
- Przeżyj następny związek z pełną ostrożnością. Na pewno nie chcesz powtarzać złych doświadczeń z przeszłości, prawda? Dlatego ucz się na swoich poprzednich związkach. Wykorzystaj swoje złe doświadczenia jako podstawę do budowania nowych, silniejszych, zdrowszych i szczęśliwszych relacji z właściwymi ludźmi.
