Po zakończeniu związku wiele osób czuje, że znajduje się w szarej strefie. Czy postawa byłego, który nadal się zbliża, jest uciążliwa, czy może jest to naruszenie, które można ścigać zgodnie z prawem? Odpowiedź może nie być prosta. Istnieją jednak sposoby na odróżnienie, a także znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę. Działanie w związku z interesami byłego, który po prostu chce wrócić, i zamieszanie, które obejmuje przestępców, jest z pewnością inne. Możesz jednak podjąć podstawowe kroki, aby to obejść.
Krok
Część 1 z 2: Identyfikacja poziomu zakłóceń
Krok 1. Rozróżnij irytację kryminalną i zwykłą
Ataki, przemoc, groźby, a nawet stalking to przestępstwa kryminalne. Jeśli dostaniesz takie molestowanie od swojego byłego, zgłoś to władzom. Policja będzie go miała na oku, a nawet wyda rozkazy, aby trzymać się od ciebie z daleka. Z drugiej strony może się zdarzyć, że nie chce cię skrzywdzić fizycznie lub emocjonalnie, po prostu jeszcze nie zaakceptował decyzji. Jeśli tak, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuła się bardziej komfortowo, gdy próbuje pogodzić się z rozstaniem.
- List zakazu będzie trzymać go z dala od ciebie. Jeśli nadal mu to przeszkadza, może zostać aresztowany.
- Istnieje różnica między zamieszkami obywatelskimi a przemocą domową. Przemoc domowa jest popełniana przez członków rodziny i małżonków. Podczas gdy nieporządek cywilny dotyczy dwojga ludzi, którzy nie mają więzi rodzinnych ani relacji osobistych. Jednak zachowanie, które narusza prawo, pozostaje takie samo, a mianowicie popełnianie przemocy, atakowanie, grożenie, prześladowanie i inne szkodliwe zachowania zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
- Przemoc może być fizyczna lub emocjonalna. Na przykład bicie, krzyczenie i nękanie. W gruncie rzeczy każde zachowanie, które Ci szkodzi.
- Zagrożenia przemocą są również szkodliwe emocjonalnie, zarówno w sposób bezpośredni, jak i dorozumiany.
- Zwykłe przykrości mogą być po prostu niekończącymi się telefonami lub wiadomościami. Jeśli twój były często dzwoni, żeby zapytać, co o nim myślisz, nie jest to nawet nielegalna uciążliwość.
Krok 2. Obserwuj jego zachowanie
Jeśli zamieszanie stanie się poważniejsze, być może będziesz musiał zmienić zdanie i skontaktować się z władzami. Policja musi poznać pewne szczegóły dotyczące zachowania byłego. Więc zwróć szczególną uwagę, jeśli chcesz to zauważyć. Może to być przydatne, jeśli uważasz, że jego próby skontaktowania się z tobą stały się agresywne.
- Kto, co, kiedy, gdzie i dlaczego. To fundamentalny szczegół, o który na pewno będą prosić władze.
- Jak często występują zaburzenia?
- Czy jesteś sam, kiedy cię denerwuje?
- Czy powiedziałeś, że jego zachowanie jest niepożądane?
- Czy są jakieś realne dowody ingerencji, które zrobił? Być może nie będziesz musiał wnosić pozwu, ale sprawy będą łatwiejsze do rozwiązania dzięki dowodom fizycznym.
Krok 3. Powiedz, że jego zachowanie jest niedopuszczalne
Może ci się to wydawać oczywiste, ale aby przestał, musisz stanowczo wyrazić swoje obawy i dyskomfort. Powiadomienie jest również pierwszym krokiem w procesie sądowym przeciwko niepożądanemu zachowaniu. Mówiąc, że prosiłeś go o zaprzestanie, jego próby skontaktowania się z tobą lub wyrządzenia ci krzywdy byłyby przestępstwem kryminalnym.
Na przykład powiedz: „Wiem, że nadal chcesz być blisko mnie, ale denerwują mnie twoje ciągłe telefony. Chcę, żebyś przestał do mnie dzwonić przez co najmniej 2 tygodnie.”. Biorąc pod uwagę limit czasowy, łatwiej mu będzie się zastosować. Po 2 tygodniach lub tak długo, jak wydaje się, że to wystarczy, prawdopodobnie ma mniej obsesji na twoim punkcie
Krok 4. Uświadom sobie, że nie próbuje cię skrzywdzić
Nie każde destrukcyjne zachowanie jest przestępstwem lub przemocą. Może po prostu kierował nim ślad uczuć. Nie bądź taki surowy, kiedy wciąż nie akceptuje zerwania. Nie ma sensu dzwonić na policję, żeby poskarżyć się na kogoś, kto nie stanowi zagrożenia.
Na przykład chce przynieść lunch do twojego biura. Jego postawa była niemile widziana, ale przynosił tylko jedzenie. Postaraj się zapomnieć, że ty i on kiedykolwiek miałeś związek i zobacz jego postawę taką, jaka jest
Krok 5. Wykonaj „test zewnętrzny”
Wyobraź sobie, że ktoś obserwuje twoją byłą scenę. Czy pomyślą, że istnieje zagrożenie, czy zadzwonią na policję? Jeśli tak, to działanie tego pierwszego stanowi naruszenie prawa. Musisz jak najszybciej dowiedzieć się, czy jest zagrożeniem, aby móc skontaktować się z policją, zanim pojawi się niebezpieczeństwo.
Na przykład przypomnij sobie ostatnie spotkanie z nim. Podnosi głos, jest nachalny fizycznie lub sugeruje groźbę? Czy język jest szorstki? Jeśli nie, może naprawdę nie chce się na ciebie zemścić, chce tylko wiedzieć, co poszło nie tak, co spowodowało zerwanie
Część 2 z 2: Radzenie sobie z byłym, który się nie poddaje
Krok 1. Unikaj
Jeśli jest ogólnie racjonalny, jego wysiłki są napędzane pragnieniem bycia blisko ciebie. Nie zachęcaj. Staraj się tego unikać, kiedy tylko jest to możliwe. Może to być trudne, jeśli pracujesz w tym samym miejscu lub spędzasz czas w tym samym środowisku. Jeśli jednak będziesz go jak najbardziej unikać, z czasem łatwiej będzie mu zaakceptować rozstanie.
Zwróć uwagę, czy jego wysiłki stają się bardziej wytrwałe po tym, jak zerwiesz wszelki kontakt. Taka irracjonalna postawa może być oznaką zaburzenia kryminalnego, a nawet psychozy. Jeśli jest bardziej agresywny lub agresywny, natychmiast skontaktuj się z policją
Krok 2. Powiedz znajomym i rodzinie
W takich chwilach trzeba mieć zwolenników. Mogą również służyć jako neutralni oceniający, czy zachowanie byłego przekroczyło granicę. Poproś ich o regularne kontaktowanie się z Tobą, aby upewnić się, że wszystko w porządku i że zamieszanie nie przekształci się w nękanie lub przemoc.
Krok 3. Nie odpowiadaj, kiedy dzwoni
Jeśli wysyła ci wiadomość, która cię denerwuje, weź głęboki oddech, zanim zrobisz cokolwiek innego. Prawdopodobnie najlepiej w ogóle nie odpowiadać i pozwolić, by jego uczucia do ciebie wyparowały. A może myślisz, że będzie bardziej wytrwały, jeśli nie zareaguje. Jeśli tak, odpowiedz pozytywnie, uprzejmie i jak najkrócej. Niech wiedzą, że to doceniasz, ale nie chcesz kontynuować związku.
Jeśli nie przestanie pisać, odpowiedz krótko i stanowczo, na przykład: „Nadal cię doceniam, ale nie wracam. Proszę, nie pisz ponownie”
Krok 4. Utwórz nowy filtr e-mail lub konto
Dopóki ten problem nie zostanie rozwiązany, możesz nie chcieć otrzymywać żadnej formy komunikacji. Możesz ograniczyć każdy z nich, tworząc filtr e-mail dla niechcianych wiadomości. Jeśli jednak nie chcesz ryzykować przypadkowego otwarcia wiadomości, rozważ utworzenie nowego konta. Udostępniaj adres konta tylko osobom, które go potrzebują, i powiedz im, dlaczego. Stworzy to bezpieczną przestrzeń między tobą a twoim byłym.
Aby krok po kroku utworzyć filtr poczty e-mail, zapoznaj się z tym artykułem
Krok 5. Zablokuj numer
Połączenia i wiadomości głosowe lub SMS-y będą trudniejsze do zignorowania niż e-maile. To musi cię stresować. Na szczęście możesz łatwo zablokować numer. Zobacz ten przewodnik, aby blokować numery z różnymi typami telefonów.
Krok 6. Spotykaj się z innymi przyjaciółmi
Jeśli twój były należy do kręgów jednego z twoich znajomych, wykorzystaj to jako okazję do wypróbowania nowej rozrywki i poznania innych przyjaciół. Jest mało prawdopodobne, że starzy znajomi zerwą z tobą kontakt, chyba że będzie ku temu powód. Jednak uwolnij się od stresu, zachowując przez chwilę dystans. Docenią to, ponieważ jednocześnie oszczędzasz im trochę dyskomfortu.
Krok 7. Zachowaj krótką interakcję
Czasami bezpośredni kontakt z byłym jest nieunikniony. W tym czasie nawiąż kontakt w miejscu publicznym i krótko. Nie będzie próbował zachowywać się agresywnie w obecności innych ludzi, a ty też poczujesz się bardziej komfortowo. Jeśli okaże się, że przekracza granicę, ktoś pomoże, a przynajmniej będzie świadkiem.
Przygnębiona lub histeryczna reakcja może sprawić, że poczuje, że musi ci „pomóc”. Jednak będąc spokojnym i ogólnie wchodząc w interakcję, zobaczy, że jesteś szczęśliwy i może nie chcieć ci przeszkadzać. W końcu, jeśli naprawdę cię kocha, powinien życzyć ci szczęścia, nawet jeśli oznacza to odejście
Ostrzeżenie
- Jeśli czujesz się zagrożony lub niebezpiecznie, natychmiast skontaktuj się z policją.
- Jeśli zastanawiałeś się nad zmianą blokad lub przeniesieniem, prawdopodobnie zachowanie jest naruszeniem. Nie musisz słyszeć gróźb słownych, aby to zrozumieć. Natychmiast wezwij policję.
- Rozważ cykl relacji. Opuszczona strona potrzebuje więcej czasu na powrót do zdrowia, ponieważ nadal zaprzecza, podczas gdy ty akceptujesz. Niektórzy ludzie potrzebują kilku tygodni lub miesięcy, zanim powrócą do normalności. Są też takie, które trwają znacznie dłużej, nawet lata. Czas potrzebny na powrót do zdrowia zależy od długości i bliskości samego związku. Ponadto, jeśli zerwanie trwało tylko kilka dni lub tygodni, to naturalne, że chce wrócić. Może być ranny. Nie zgłaszaj go na policję, chyba że jego zachowanie zawiera przemoc lub nękanie. Jeśli zrobisz coś złego, zranisz go jeszcze bardziej.
