Zaskocz swoich kolegów z drużyny, wykonując magiczne techniki piłkarskie! Obserwuj, jak piłka zmienia kierunek w powietrzu. Ta technika jest łatwiejsza do nauczenia w spoczynku, na przykład w pozycji rzutu wolnego. Jednak wytrawni piłkarze potrafią wykonywać podkręcane kopnięcia, gdy piłka jest w ruchu. Jeśli chcesz opanować te podstawowe umiejętności piłkarskie, to jest to miejsce, w którym powinieneś być.
Krok
Metoda 1 z 2: Kopnięcie łukowe z wewnętrzną nogą
Krok 1. Weź kwadrat pod niewielkim kątem od piłki
Przygotuj się do kopnięcia piłki tak, jak zwykle, ale bądź przygotowany na kopnięcie piłki wewnętrzną stroną kopiącej stopy.
Zazwyczaj twoje ciało nie będzie skierowane do celu. Jeśli kopniesz piłkę wewnętrzną stroną prawej stopy, twoje ciało będzie skierowane nieco na prawo od celu. Jeśli kopniesz piłkę wewnętrzną stroną lewej stopy, twoje ciało będzie skierowane nieco na lewo od celu
Krok 2. Zwróć uwagę na to, gdzie są twoje stopy, kiedy zaczynasz kopać piłkę
Stopa, na której stoi, staje się stopą, która nie kopie, stopą, która staje się odniesieniem dla Twojej kopiącej stopy. Umieść niekopną stopę lekko w kierunku pożądanego łuku. W ten sposób, kiedy kopniesz piłkę wewnętrzną stroną stopy, twoje stopy są prawie równe (w odległości około 0,3 metra). Ustaw stopy wystarczająco daleko od siebie, aby łatwo kopać piłkę wewnętrzną stroną stopy. Ale jest też wystarczająco blisko, więc nie musisz walczyć o kopnięcie, a zamiast tego zmniejszyć siłę swojego kopnięcia.
Krok 3. Trzymaj ręce wyciągnięte po bokach tułowia stóp, na których stoisz, aby zachować równowagę
Poruszasz się w kierunku piłki, a twoje ciało lekko się ugina, gdy kopiesz piłkę. Wyciąganie ramion z boków stóp podczas kopania nie tylko pomoże dodać dodatkową moc do kopnięć. Ale daje też równowagę po kopnięciu.
Krok 4. Kopnij piłkę wewnętrzną stroną stopy, w miejscu, w którym palce u nóg spotykają się z podeszwami stóp
Piłka będzie się obracać w kierunku wnętrza stopy. Musisz kopnąć piłkę w prawym dolnym rogu, jeśli kopiesz piłkę prawą nogą.
Spójrz na piłkę tak, jakby była kołem z wyimaginowanym skrzyżowaniem (+) pośrodku. Aby kopnąć prawą nogą, uderz w prawy dolny róg piłki. Jeśli kopiesz lewą nogą, uderz lewą dolną część piłki
Krok 5. Nie ruszaj stojącą stopą
Ta stopa musi pozostać na ziemi. Utrzymuj równowagę i stabilność za pomocą ramion.
Krok 6. W międzyczasie kontynuuj, machając kopiącą nogą w kierunku bramki po kopnięciu piłki
Spróbuj wymachiwać nogą kopiącą po ciele, aby zmaksymalizować ruch wymachu i zapewnić kontynuację kopnięcia.
Krok 7. Jeśli chcesz, aby piłka uniosła się, kopnij w dno
To wystarczy, aby podnieść piłkę nad barierką. Jeśli twoja stopa kopnie w spód piłki, piłka zacznie się obracać, a następnie zwinąć! Możesz zwiększyć wysokość piłki, odchylając ramiona do tyłu podczas kopania piłki. Pamiętaj, aby nadać piłce odpowiednią rotację, aby mogła zwinąć się w dół w kierunku bramki.
Odchyl się do tyłu, jeśli chcesz, aby piłka się odbiła, lub pochyl się do przodu, jeśli chcesz, aby piłka skręciła w dół. Tę technikę można wykonać z dowolną nogą z podobnymi wynikami
Metoda 2 z 2: Arch Kick z zewnętrzną stopą
Krok 1. Zajmij pozycję pod niewielkim kątem od celu
Kopać prawą nogą oznacza zająć pozycję i celować w lewą stronę celu.
Krok 2. Postaw stopy na prawej stopie
Ustaw stopę po lewej stronie celu. Twoja stopa będzie dalej od bariery niż wtedy, gdy próbowałeś wbić się w zakręt wewnętrzną stroną stopy.
Nie ruszaj stopą, która stoi, gdy masz kopnąć piłkę, a następnie ją kopnąć. Poruszanie się w pozycji stojącej będzie przeszkadzać w ciągłym ruchu kopającej stopy. W rezultacie siła twojego kopnięcia zmniejszy się
Krok 3. Trzymaj ręce wyciągnięte po bokach stopy, na której stoisz, aby zachować równowagę i siłę
Ponownie, wyciąganie ramion w celu uzyskania wsparcia i równowagi jest bardzo ważne. Twoje ręce nie muszą być w pełni uniesione, ale nie powinny też być dociskane do boków.
Krok 4. Kopnij piłkę zewnętrzną stroną stopy
Przesuń kopającą nogę w poprzek ciała. Jeśli wyobrażasz sobie krzyż (+) na piłce i chcesz ją kopnąć prawą nogą, musisz uderzyć piłkę w dolnym środku lub w lewym dolnym rogu.
Krok 5. Kontynuuj, machając kopającą nogą po ciele, tak jakbyś kopał wewnętrzną stroną stopy
Ruch jest taki sam, ale wynik jest inny, ponieważ piłka jest kopana zewnętrzną stroną stopy.
- Prawonożny kicker będzie obracał piłkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara, kopiąc ją zewnętrzną stroną stopy, a następnie kołysząc nogą w lewo, w poprzek ciała.
- Lewonożny kopiący będzie obracał piłkę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, kopiąc ją zewnętrzną stroną stopy, a następnie machając prawą nogą po ciele.
Porady
- Najpierw perfekcyjnie opanuj technikę. Następnie szlifuj siłę i szybkość.
- Zawsze podążaj za stopami, ponieważ jest to ważne dla zapewnienia odpowiedniej dokładności i mocy. Gdy staniesz się w tym lepszy, nie będziesz już musiał podnosić wysoko nóg.
- Kopiąc piłkę, odchyl się do tyłu, aby piłka potoczyła się do przodu i z łatwością przebiła się przez ścianę.
- Skoncentruj się na piłce, aby dostać się do celu.
- Im dłużej piłka jest w powietrzu, tym bardziej się ugina. Jeśli podważysz piłkę, będzie wolniejsza, ale będzie bardziej zakrzywiona.
- Powinieneś prawie „przeciąć” piłkę wewnętrzną stroną stopy.
- Technika jest taka sama dla wygiętych kopnięć zewnętrzną stroną stopy, aczkolwiek w przeciwnym kierunku. Możesz generować więcej mocy i obracać się zewnętrzną częścią stopy. Ale jego dokładność byłaby znacznie trudniejsza.
- Kiedy wykonasz kolejne kroki, powinieneś obrócić talię.
- Nazywa się to zwykle techniką „3 palców”. System jest taki sam, ale musisz kopać piłkę bardziej w tym kierunku: od dołu do góry. Musisz dużo ćwiczyć. Jeśli poczujesz ból w kolanie, zatrzymaj się i spróbuj ponownie innym razem.
Ostrzeżenie
- Używaj butów z kolcami, aby lepiej stąpać po trawie.
- Pamiętaj, aby rozgrzać się i rozciągnąć przed wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia.
- Aby zgiąć kierunek piłki, wykonaj poprawnie.
